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[德] 西尔维娅·霍夫（SilviaHofer）著张 著

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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787559605139

商品编码：25565228778

出版时间：2017-06-01

孕期速查手册 作  者:(德)西尔维娅·霍夫(Silvia Hofer) 著；张千婷 译 定  价:49.8 出 版 社:北京联合出版有限责任公司 出版日期:2017年06月01日 页  数:170 装  帧:精装 ISBN:9787559605139 ●前言
●孕育之始
●怀孕
●
●第二阶段
●第三阶段
●的信号
●确定怀孕
●确定预产期
●出生时间
●次超声波
●怀孕前：如果你有宝贝计划
●营养好加规律运动
●别忘了吃叶酸
●检测风疹抗体
●先天疾病会有影响吗？
●有了孩子的生活会怎样？
●戒烟很重要
●请彻底戒酒
●为了宝贝，请远离毒品
●部分目录

内容简介

从靠前次超声波到宝贝诞生，西尔维娅·霍夫著的《孕期速查手册（怀胎十月你不可不知的那些事）（精）》可以让你快速、准确地找到关于怀孕、健康、预防、家庭生活准备以及生产等各方面问题的答案。我该吃什么？要做哪些检查？感到疲劳怎么办？这本速查手册涉及你目前所关心的一切问题。根据助产士实际经验所得出的大量日常建议和和信息，在你担忧和困扰时提供可信赖的帮助。此外：还送上母亲和孩子的发展状况――每周的变化一目了然。 (德)西尔维娅·霍夫(Silvia Hofer) 著；张千婷 译 西尔维娅·霍夫作为一名母亲和祖母，以自由助产士的身份在柏林从业超过30年,工作范围包括孕期产检、助产和产褥期护理。早在培训阶段，她就成为柏林夏洛特堡靠前家产房协会的创始成员之一。她的工作轨迹遍布柏林、南印度和苏丹。为德国助产士协会提供了高质量的建议。西尔维娅·霍夫著有大量医学论文，发表了许多演说。另一方面，身为作家，她在助产士和医生的专业书籍和教科书领域做出了贡献。Gr？fer und Unzer出版社曾出版过她的科普书《助产士基础知识》和《宝贝靠前年速查》，迄今已被翻译成三国语言。

穿越迷雾：现代都市精英的职场生存与人际关系指南 都市丛林，规则先行：一本助你洞察职场冷暖、驾驭复杂人际的生存秘籍。 在这个节奏如飞、竞争白热化的现代社会，职场早已不再是单纯的技能比拼，而是一场高风险、高回报的心理博弈与资源整合的舞台。我们深知，每一个在格子间里奋斗的你，都渴望在不牺牲自我价值的前提下，攀登更高的阶梯，实现职业抱负。然而，现实往往充斥着隐形的门槛、错综复杂的派系斗争和难以言喻的“潜规则”。 《穿越迷雾》，不是一本空洞的说教手册，而是集结了多位资深猎头、企业高管以及心理行为专家的实战经验与深刻洞察，专为渴望在职场中“活得更聪明、走得更远”的都市精英量身打造的深度指南。它将引领你穿透那些精心编织的表象，直达职场运作的核心逻辑。 --- 第一部：重塑认知——识别职场的真实操作系统 1. 抛弃“努力等于回报”的童话： 我们从小被教导，付出与收获成正比。但在职场中，“能见度”远比“劳动量”重要。本书首先剖析了“可见贡献”与“隐形劳动”的价值差异。我们将深入探讨如何系统性地将你的工作成果转化为高层管理者可见的“业绩点”，避免成为那个“默默无闻的辛苦劳模”。你会学到一套“曝光矩阵”，确保你的价值在关键决策点被充分认知。 2. 权力地图与资源流动学： 在一个组织内部，真正的权力结构往往是隐藏的。组织架构图只告诉你谁对谁汇报，但权力地图告诉你谁真正拥有决策权、谁是关键的“守门人”（Gatekeeper）。本书详细拆解了权力是如何分配、转移和制衡的。我们将指导你如何精准定位组织中的意见领袖（KOLs），理解“非正式沟通网络”的能量，并学习如何策略性地获取关键资源——无论是预算、信息还是人才的调动权。 3. 组织情绪与企业文化解码： 企业文化不仅仅是墙上的标语，它是一种集体的潜意识，影响着每一个决策的速度和方向。本书提供了一套“文化诊断工具”，帮助你在入职初期甚至更早，就能判断出这家公司的“真实呼吸”：是鼓励冒险的创新型，还是保守稳健的规避风险型？掌握了这一“解码器”，你将能避免因文化不适而产生的摩擦成本。 --- 第二部：锋芒内敛——高情商下的有效表达与冲突管理 4. 沉默的艺术：何时该发声，何时该倾听的辩证法： 职场沟通的难题不在于“能不能说”，而在于“该怎么说”以及“该在什么时候说”。我们深入探讨了“战略性沉默”的运用。在会议中，如何通过精心设计的提问来引导讨论，而非被动地应答。特别针对内向型人才，我们提供了“高影响力输入模型”，让你在不改变性格的前提下，提升表达的穿透力。 5. 跨部门协作的“利益换位”模型： 绝大多数项目延期或失败，源于部门间的“筒仓效应”。本书提供了一种超越“流程服从”的协作方法论——利益换位法。它教会你站在对方部门的核心 KPI 和痛点上去设计你的需求和提案，将“我的困难”转化为“我们的共同机会”。这是一种高级的共赢策略，能显著降低协作中的摩擦成本。 6. 边界的艺术：设置防火墙，拒绝无效消耗： 现代职场人被无休止的会议、邮件和突发请求淹没。无效的“好人”行为正在透支你的核心精力。本书提供了“精力预算与拒绝艺术”章节，教授你如何运用“缓冲句式”、“延迟承诺”和“成本量化”等技巧，优雅而坚定地保护自己的工作边界，将精力集中于高价值产出上。 --- 第三部：进阶博弈——晋升路径规划与危机应对 7. 职位晋升的“游戏规则”解析： 晋升往往不是基于过去一年的表现，而是基于你“被看见的未来潜力”。我们将详细解析企业内部的晋升评审机制，拆解那些隐藏的“晋升要素”：除了业绩，你的导师网络、跨部门影响力、以及你对公司战略的理解深度，如何共同构建你的“晋升信用额度”。我们提供了一套“晋升叙事构建”框架，让你在年度评估中，主动定义自己的价值。 8. 向上管理的精微之道：驯服你的“老板”： “管理你的老板”是职场进阶的必修课。本书摒弃了简单的“迎合”理论，转而关注“预测性服务”。你将学会洞察老板的工作风格、压力点以及他最在乎的成功指标，从而将你的工作成果以“他最能理解、最容易采纳”的方式呈现，实现双向的效率提升。 9. 职场“黑天鹅”事件应对与自我保护： 从突如其来的组织架构调整、到关键项目的失败问责，再到难以避免的职场政治倾轧。《穿越迷雾》提供了冷静、理性的危机应对手册。它强调在危机时刻保持信息中立、控制情绪输出的重要性，并教导你如何系统性地收集和整理“事实证据链”，在不利局面下最大化地保护个人职业声誉和利益。 --- 结语： 《穿越迷雾》不承诺让你一帆风顺，但它保证让你在面对复杂人际、权力斗争和职业瓶颈时，不再感到迷茫和无助。它是一张精准的导航图，帮助你避开暗礁，看清航道，将你的专业技能，转化为无可替代的职场竞争力。这不是关于如何成为“坏人”，而是关于如何成为一个清晰、有效且具有战略眼光的职业生存者。读完此书，你将不再是被动的参与者，而是主动的塑造者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，每一个章节的划分都显得那么随意，好像是把零散的笔记随便堆砌在一起。我原本以为这会是一本能迅速帮我找到关键信息的工具书，结果每次翻阅都像是在进行一场寻宝游戏，你永远不知道下一页会冒出什么不着边际的内容。比如，关于孕早期的营养补充部分，它洋洋洒洒地写了一大堆基础知识，对于我这种已经看过几本入门书籍的读者来说，这些信息毫无价值，反而占据了宝贵的篇幅。真正急需了解的，比如某些特定维生素的剂量调整，或者在不同孕周可能出现的轻微不适的应对方法，却只是草草带过，用一些模棱两可的语句搪塞过去，读完之后心里更添几分迷茫。更让人抓狂的是，索引的设计混乱不堪，我想查找某个特定的症状，比如孕晚期的水肿，需要在好几个地方来回翻找，效率极低。对于时间宝贵，急需明确指导的新手父母来说，这样的结构简直是噩梦，它非但没有起到“速查”的作用，反而成了阅读体验的巨大障碍。我希望作者在再版时能彻底重构逻辑框架，用更清晰的图表和更直观的目录来组织内容，让读者能迅速定位到他们最需要的信息点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其保守，甚至可以说是有些老派了，让我感觉自己像是在阅读一本几十年前的科普读物。它总是用一种居高临下的口吻来陈述一些已经被现代医学证实有过更新的观点，让人不禁怀疑作者知识的更新速度。例如，在提到孕期体重管理时，它过于强调“标准”和“控制”，对于个体差异的讨论严重不足，这在提倡个性化孕期管理的今天，显得非常不合时宜。很多建议都是一刀切的，完全没有考虑到现代都市生活节奏和饮食结构的特殊性。读起来完全没有那种被同理心和现代科学武装起来的亲切感，更像是在接受一份来自旧时代嬷嬷的训诫。我更期待的是一种温和、具有科学依据且能够鼓励孕妇积极面对变化的语气，而不是这种带着批判色彩的论调。如果能加入更多基于最新研究的、更具弹性的指导方针，我想这本书的实用价值会大大提升，而不是仅仅停留在理论的层面，缺乏与当下实际生活的对接。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理孕期心理健康问题上，力度严重不足，几乎可以说是敷衍了事。我理解将重点放在生理变化上是传统做法，但现代医学早已认识到，孕期的情绪波动和压力管理与身体健康同等重要。然而，这本书对于焦虑、抑郁的早期识别、应对机制，以及如何与伴侣有效沟通孕期情绪困扰的部分，描述得极其单薄，仅仅是点到为止，没有提供任何具体的、可操作的步骤或资源推荐。仿佛只要孕妇“放松心情”就行了，这对于真正受困扰的人来说，无异于空话。我花了很大篇幅去寻找一些关于如何应对产前焦虑的实用技巧，比如呼吸练习、冥想入门指南，或者心理咨询师的推荐标准，结果这些内容几乎找不到。这本书给人一种错觉，即孕期就是一场完美的、顺理成章的生理过程，对潜在的挑战视而不见。缺乏对“人”的整体关注，使得这本书的深度大打折扣，更像是一本工具书的骨架，却少了支撑精神世界的血肉。

评分☆☆☆☆☆

插图和图表的质量低劣得令人发指，这是我最不能容忍的一点。作为一本旨在为准父母提供视觉辅助的参考书，它的配图不仅模糊不清，而且在专业性上令人担忧。很多关键的生理结构图，比如胎儿发育过程的示意图，线条粗糙，比例失调，让人看了半天也无法准确理解其表达的含义。特别是那些关于分娩体位或者产后恢复动作的插图，动作细节描述不清，完全无法模仿。我宁愿看一张清晰的医学解剖图，也不愿意看这些像是用老旧打印机打印出来的模糊图像。优质的视觉材料是理解复杂医学信息的有效途径，这本书显然在这方面投入的精力极少，导致很多需要直观感受的内容，不得不依赖于冗长且晦涩的文字去解释，这大大降低了信息传递的效率。如果想让读者真正掌握一些操作性的知识，图像的清晰度和准确性是底线，这本书显然没有达到这个基本要求。

评分☆☆☆☆☆

内容的时效性令人担忧，我感觉这本书的内容似乎停在了上个世纪的某个时间点。在谈论到诸如无创产前检测（NIPT）的普及、远程医疗问诊的可行性，以及最新的母乳喂养指南更新方面，这本书表现得异常滞后。它似乎对近年来孕产领域涌现出的许多新技术和新理念缺乏关注，或者描述得非常片面，没有体现出主流医学界的共识。比如，对于一些新兴的营养补充剂或产前筛查项目的讨论，其论述角度停留在初级阶段，没有纳入近年来的大规模临床试验结果，使得一些判断显得武断和过时。在医学飞速发展的今天，一本“速查手册”如果不能紧跟前沿动态，那么它的“速查”价值将迅速贬值，因为它提供的可能已经不是最准确或最推荐的做法了。我需要的是一本能反映当前医疗实践水平的指南，而不是一本故步自封的旧文献的翻版。