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沈辉主编 著

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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713857

商品编码：25570072269

出版时间：2017-01-01

轻松明白做产检 作  者:沈辉 主编 定  价:35 出 版 社:中国妇女出版社 出版日期:2017年01月01日 页  数:244 装  帧:平装 ISBN:9787512713857 ●第1章做好孕前检查，安心又放心
●01进行孕前检查，是安全怀孕的基础
●02女性孕前检查项目
●03孕前检查不单单是她的事
●04孕前检查出现问题怎么办
●05孕期营养建议
●第2章孕1月，恭喜你有宝宝了
●01在家验孕，方便快捷
●02怀孕第1个月孕妈妈的身体变化
●03学会看自己的产检报告单
●04孕1月营养建议
●第3章孕2月，孕妈妈开始出现孕吐了
●01怀孕第2个月孕妈妈的身体变化
●02孕2月产检要注意的问题
●03每月必做的常规检查
●04学会看B超报告单
●05学会看自己的产检报告单
●06本月孕妈妈常见的问题
●07孕2月营养建议
●第4章孕3月，两颗心一起欢快地跳动
●部分目录

内容简介

本书从备孕开始，详述了孕妈妈要经历的各种检查项目、产检时间，以及每次产检的注意事项，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检，顺利度过难忘的280天。 沈辉 主编 沈辉，中华医学会会员，中国优生科学协会会员，中国医师协会会员。曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院，拥有36年的临床经验。专注于孕期教育管理和儿童早期健康教育领域十余年，得到孕妈妈和新手妈广泛认可和赞誉。

深入浅出：现代育儿指南 本书旨在为初为人父母者或计划生育的夫妇提供一套全面、实用且易于理解的现代育儿知识体系。我们深知，迎接新生命是一个充满喜悦但也伴随着诸多挑战的过程。从备孕阶段的科学准备，到孕期的营养调理与身心健康维护，再到分娩方式的选择与产后康复，本书力求以清晰的语言和详实的案例，引导读者平稳、自信地度过生命中这一重要阶段。 第一部分：孕前准备与健康规划 本部分着重于“未雨绸缪”。我们相信，健康的宝宝始于健康的父母。 第一章：生育力评估与优化 男性生育力自测与提升： 探讨影响男性精子质量的常见因素，如生活习惯、饮食结构、环境污染等。提供一系列可操作的日常改善建议，包括特定的运动方式、营养补充剂（如锌、硒、维生素E的科学摄入）以及避免接触的有害物质。 女性备孕体检： 详细解读孕前检查的各项指标，解释基础激素六项、甲状腺功能、TORCH筛查等项目的临床意义。指导读者如何根据自身情况制定个性化的备孕时间表。 遗传咨询基础： 介绍常见常染色体隐性遗传病（如地中海贫血、囊性纤维化）和X连锁遗传病的风险评估方法。对于有家族病史的夫妇，提供专业的遗传咨询流程指引。 第二章：孕前营养与生活方式重塑 关键营养素的储备： 强调叶酸、维生素D和碘在受孕前三个月的关键作用。我们不仅列出食物来源，更侧重于不同烹饪方式对营养素保留率的影响。 体重指数（BMI）与生育： 分析过轻或超重对受孕几率及胚胎质量的影响。提供安全、循序渐进的体重管理方案，而非极端的节食或过度运动。 环境毒素的规避： 深入探讨内分泌干扰物（如双酚A、邻苯二甲酸酯）在日常生活用品（塑料制品、化妆品）中的存在形式，指导读者如何建立一个“低毒”的家庭环境。 第二部分：妊娠期的科学管理与情感支持 本部分聚焦于怀孕期间的生理变化、医学监测和心理调适。 第三章：孕早期：适应与保护 孕早期不适的应对策略： 针对严重的孕吐、乏力、尿频等常见症状，提供非药物干预的首选方案，如穴位按压、食物搭配技巧等。 胚胎发育的里程碑： 以清晰的图表形式，展示每周胚胎的主要器官形成过程，帮助父母理解早期“关键期”的重要性，从而更注重自我保护。 流产的认识与处理： 以科学、去污名化的角度，解释自然流产的常见原因，并指导父母在经历不幸后如何进行身体和心理的恢复。 第四章：孕中期的稳定与胎动感知 体重增长的黄金标准： 结合孕前BMI，提供不同阶段推荐的体重增加范围，并分析体重增长过快或过慢可能带来的风险。 胎动规律的建立与解读： 教授标准的胎动记录方法（如“数胎动”），并区分正常的胎动变化与需要立即就医的警示信号。 妊娠期并发症的早期识别： 详述妊娠期高血压（先兆子痫）和妊娠期糖尿病的筛查时机与初步管理原则，强调定期产检的不可替代性。 第五章：孕晚期的准备与分娩计划 分娩的生理过程详解： 细致描绘从潜伏期到完全开全的各个产程阶段，帮助准父母消除对“未知”的恐惧。 分娩方式的选择考量： 客观比较阴道分娩和剖宫产的适应症、风险与益处。特别关注无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、时机和常见误区。 新生儿降临后的“黄金一小时”： 重点介绍早期肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温稳定、心率调整和建立亲子联结的深远影响。 第三部分：科学喂养与早期发展 本书的第三部分转向新生儿护理和婴幼儿早期的全方位养育。 第六章：纯母乳喂养的实践与挑战 开奶的黄金技巧： 详细指导初次哺乳的正确衔乳姿势（涵盖不同体型的母婴匹配），以及如何判断宝宝是否吃饱。 应对哺乳期的常见障碍： 解决乳房胀痛、乳腺炎的早期识别与处理，以及关于“追奶”的科学方法（区别于过度焦虑）。 配方奶的科学选择与冲调： 为无法纯母乳喂养的家庭提供配方奶的选择指南，重点讲解不同阶段奶粉的成分差异和严格的安全冲调标准。 第七章：宝宝的日常护理与安全 科学睡眠环境的建立： 倡导安全的睡眠姿势（仰卧），并介绍如何布置一个有助于睡眠的卧室环境，避免过度包裹。 急救基础知识： 教授婴儿海姆立克急救法（用于窒息）、正确的体温测量方法以及处理轻微烫伤和跌伤的初步步骤。 皮肤与脐部护理： 介绍温和的沐浴技巧，以及如何正确处理新生儿常见的皮肤问题，如热疹、脂溢性皮炎（乳痂）。 第八章：早期能力激发与亲子互动 感官刺激的适度原则： 区分“早期教育”与“适龄发展”。重点介绍如何通过日常互动（如抚触、对话、阅读）来促进宝宝的神经通路发展，而非过早灌输知识。 情绪识别与安抚： 帮助父母理解哭声背后的不同需求（饥饿、疲倦、需要联结），并教授有效的安抚技巧，建立安全依恋关系。 运动发展的里程碑： 介绍俯趴（Tummy Time）的重要性，以及如何在家中安全地引导宝宝达成翻身、坐立、爬行的关键动作节点。 本书的最终目标是，让每一位父母都能以知识武装头脑，以平静的心态迎接挑战，享受为人父母的独特旅程。我们强调的是理解生命规律，而非盲目遵循教条。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对产检这件事抱有一种拖延的心态，总觉得没什么大不了，等到了医院听医生说一堆专业术语再处理不迟。直到我翻开了这本书，才意识到自己错得有多离谱。《轻松明白做产检》的独特之处在于，它非常强调“预防性”和“主动性”的知识储备。它不是简单地罗列检查项目，而是深入探讨了为什么要做这些检查，如果不做可能带来哪些潜在风险，以及不同选择背后的伦理考量。书中关于孕期营养与产检指标关联性的分析，尤其让我印象深刻。比如，它会具体指出血糖高一点点和严重妊娠期糖尿病对母婴的长期影响差异，并给出日常饮食调整的实用建议，而不是仅仅告诉你“控制饮食”。这种深入浅出的讲解，让我从一个被动接受检查的病人，转变成了一个主动管理自己孕期健康的参与者。读完这本书，我感觉自己像完成了一次系统的“产前自我教育”，对即将到来的生命奇迹有了更科学、更负责任的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本《轻松明白做产检》真是让我这个初为人母的准妈妈找到了救星！怀孕初期，面对各种陌生的医学术语和密密麻麻的检查项目，我简直是一头雾水，焦虑得不行。这本书的讲解方式非常贴心，它不像那些厚重的医学教科书那样让人望而生畏，而是用一种非常生活化、甚至带点幽默感的语言，把复杂的产检流程掰开揉碎了讲。特别是关于唐氏筛查和无创DNA检测的那几章，作者没有直接给出冰冷的概率数字，而是结合了实际案例，让我明白了这项检查的意义和局限性，知道该如何与医生有效沟通。我记得有一段描述B超检查的心情，简直说到了我的心坎里去，那种既期待又紧张，想看清宝宝一切又怕听到坏消息的复杂情绪，被描绘得淋漓尽致。看完之后，我感觉自己像拿到了一个“产检地图”，清楚地知道每个阶段该做什么，心里踏实多了。强烈推荐给所有正在经历孕期迷茫期的姐妹们，它比你想象的还要实用和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我先生是个典型的“技术宅”，对感性的情绪表达不擅长，但对数字和逻辑分析很感兴趣。起初他很不情愿陪我研究这些孕期准备，觉得太啰嗦。然而，这本书竟然成功地让他坐下来一起看！《轻松明白做产检》在解释一些技术性内容时，比如羊水穿刺的原理、高危妊娠的风险评估模型，用了很多清晰的图表和流程图，逻辑链条非常清晰，没有太多煽情或过度渲染的描述，非常对他的胃口。他甚至主动帮我整理了一份“产检时间表”，标记了哪些是必须做的，哪些是建议选择的。这本书在性别差异化的科普方面做得非常到位，它不仅照顾到了准妈妈的细腻感受，也为爸爸们提供了一个可以理解和参与进来的知识入口。它成功地让“产检”这个话题从“准妈妈的私事”变成了“夫妻共同课题”，这一点我给予极高的评价。

评分☆☆☆☆☆

我是一个职场女性，工作节奏非常快，对所有低效的信息和重复的指导都有天然的排斥感。这本书最让我欣赏的一点是它的“效率至上”的编排结构。它没有冗长的前言和回顾，开篇直奔主题，将产检项目按照时间轴和重要性进行了清晰的划分。对于每一个检查，它都用“目的”、“流程”、“注意事项”、“费用预估”这几个明确的小标题来概括，信息密度非常高，但阅读体验却非常流畅。我只需要花十分钟快速浏览一个章节，就能迅速掌握核心信息，比如需要空腹多久、检查前是否需要憋尿等关键点，直接抄录下来，下次去医院就能立刻派上用场。这本书真正实现了“拿起就用，放下即忘（关键信息已记住）”的阅读效果，极大地节省了我碎片化的时间，让我能更专注于工作和享受孕期的其他美好时光。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过一些网络上的产检攻略，发现信息非常零散，而且很多都带着很强的个人偏见或者过时的经验，让人看了更心慌。这本书的专业性和权威性是毋庸置疑的，它引用了最新的医学指南，并且在讲述如何与医生沟通时，给出了非常实用的“话术”指导。比如，当医生建议进行某项自费检查时，这本书教我们如何提问，以判断这个检查对我们个人情况的真正价值，而不是盲目跟风。最棒的是，它还涵盖了“产检失败”或“发现异常”后的心理调适部分，这在很多只谈“成功喜悦”的书籍中是缺失的。它承认了孕期可能出现的波折，并提供了一套应对策略，这让这本书的格局一下子就打开了，不再是简单的指南，而更像一本陪伴你度过整个孕期挑战的“心理导航仪”。它教会我的不仅仅是产检流程，更是面对不确定性的勇气。