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备孕、怀孕、坐月子、哺乳期饮食宜忌图解 作  者:胡维勤 主编 定  价:39.8 出 版 社:江西科学技术出版社 出版日期:2017年11月01日 页  数:244 装  帧:平装 ISBN:9787539060743 ●Chapter 1 准妈妈，你准备好了吗？
●一、如何胜任完美准妈妈
●孕前准备真的很重要
●孕产期不容忽视的生活小细节
●二、孕产期所需营养素一览表
●合理摄取带来健康生活
●三、孕产期各阶段的科学饮食指南
●备孕期
●孕早期
●孕中期
●孕晚期
●月子期
●哺乳期
●四、孕产期热门饮食话题
●孕妈妈要吃补品吗？
●准爸爸如何进行饮食调理？
●如何把关饮食卫生？
●孕妇不能吃水果？
●“老风俗”有科学道理吗？
●为了早泌乳，产后马上多喝汤？
●部分目录

内容简介

胡维勤主编的《备孕、怀孕、坐月子、哺乳期饮食宜忌图解》在宜吃的食物中详细介绍了每种食物的性味归经、主要营养素、食疗功效、选购保存等，让孕产妇对每一种食材都了如指掌。针对每一种食材分别推荐了两道实用的营养菜谱，详细介绍其原料及制作过程，并分析每一道菜谱的功效，再配上精美、清晰的图片，让即使是烹调知识并不丰富的备孕妈妈或者准妈妈们，也能成功操作。 胡维勤 主编 胡维勤，有名医学科学家，中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从有名内科医师专家乐文昭和有名老中医祝谌予教授。擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健，1971年调至北京中南海门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处），先后担任、等党和国家领导人的专职保健医生，受命参加、等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。 孕产期热门饮食话题  随着社会的进步，生活水平的提高，准爸妈们越来越重视孕产期间的饮食，对于孕产期间的饮食问题的讨论也日益热烈，究竟怎样吃才能真正健康营养呢？孕妈妈要吃补品吗？    有些体弱的孕妈妈需要进补时应到正规医院进行检查，并在医生的指导下进行饮食的调整，切不可私下盲目进补。如人参，人参是大补之物，中医认为，孕妈妈一般阴血偏虚，怀孕期间食用人参容易造成气盛阴耗，可能加重早孕反应、水肿等症状，甚至会引起妊娠期高血压。此外，人参可促进血液循环，加速血液的流动。若产后立即服用人参，有可能会影响到生殖器血管的自行愈合，造成血流不止。准爸爸如何进行饮食调理？    注意均衡饮食，适量补充营养物质；纠正影响受孕的不良饮食习惯与生活习惯。    合理补充富含等
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