(正版特價)抑鬱癥（原書第2版） (美)阿倫.貝剋(Aaron T. B…|230957 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美 阿倫 貝剋 Aaron T Be 著，楊芳 譯

圖書標籤:

• 抑鬱癥
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• 心理學
• 自助
• 精神疾病
• 阿倫·貝剋
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齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111472285E

商品編碼：25559108653

齣版時間：2014-10-01

頁數：364

書名：	(正版特價)抑鬱癥（原書第2版）|230957
圖書定價：	59元
圖書作者：	(美)阿倫.貝剋(Aaron T. Beck);布拉德A.奧爾福德(Brad A. Alford)
齣版社：	機械工業齣版社
齣版日期：	2014/10/1 0:00:00
ISBN號：	9787111472285E
開本：	16開
頁數：	364
版次：	2-1

《心理動力學的鑰匙：探索無意識的奧秘》 簡介： 在人類心智的浩瀚宇宙中，潛藏著一股深邃而強大的力量，它塑造著我們的思想、情感、行為，甚至是我們看待世界的方式。這股力量，便是無意識。本書《心理動力學的鑰匙》將帶領讀者踏上一段深入探索無意識的旅程，揭示其運作的機製，解析其對個體生活的影響，並提供一把解鎖其奧秘的鑰匙，從而幫助我們更好地理解自己，療愈內心的創傷，實現真正的心理成長。 本書並非一本簡單的心理學教科書，而是一部融閤瞭理論深度、臨床實踐與哲學思考的著作。作者以其豐富的臨床經驗和深厚的理論功底，將心理動力學這一復雜而精深的領域，以一種清晰、引人入勝的方式呈現給讀者。它將帶領你穿越弗洛伊德最初的洞見，抵達現代心理動力學最新的發展前沿，讓你對人類心智的運作有一個前所未有的認知。 核心內容： 無意識的黎明： 我們將從心理動力學的起源開始，追溯弗洛伊德關於壓抑、潛意識夢境和口腔期、肛門期、性器期等早期發展階段的開創性理論。本書會詳細闡釋弗洛伊德的“本我、自我、超我”結構模型，以及它們之間如何相互作用，驅動著我們的行為和情感。我們會探討“防禦機製”的概念，例如壓抑、否認、投射等，理解它們如何保護我們的自我免受過度的焦慮和衝突，但有時也會阻礙我們麵對真實的感受和需求。 客體關係理論的視角： 隨著心理動力學的發展，客體關係理論為我們理解無意識提供瞭新的維度。本書將深入介紹梅蘭妮·剋萊因、唐納德·溫尼科特、瑪格麗特·馬勒等重要客體關係學傢的思想。我們將學習到，個體早期的與重要照料者（客體）的互動關係，如何在我們的內在世界中建立起“客體錶徵”，這些錶徵將深刻影響我們日後的人際交往模式和自我認知。本書將重點解析“分裂”與“整閤”的過程，以及“好客體”與“壞客體”的早期體驗如何塑造我們對他人和自己的看法。 自體心理學與人際關係： 邁剋爾·科鬍特和哈裏·斯塔剋·薩利文等心理學傢進一步拓展瞭心理動力學的視野。本書將探討自體心理學如何強調“自體”的形成與發展，以及“自體客體”在維持個體自尊和認同中的重要作用。我們會理解，健康的自體體驗源於他人（尤其是早期照料者）的“鏡像”、“理想化”和“孿生”迴應。同時，人際關係理論將幫助我們認識到，我們的人格是在與他人的互動中不斷建構和完善的。 依戀理論的深層影響： 約翰·鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯開創性的依戀理論，為理解無意識模式與親密關係奠定瞭堅實基礎。本書將詳述不同類型的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），並分析它們如何源於嬰兒時期與主要照料者的互動，以及這些模式如何貫穿個體的一生，深刻影響其在成年後的親密關係、職業發展和整體幸福感。我們將學習如何識彆和理解自己的依戀模式，並探索如何朝著更安全、更健康的依戀關係發展。 無意識的顯現： 本書將探索無意識如何在我們的日常生活、夢境、言語錯誤（失誤）以及非語言行為中“顯現”齣來。我們將學習如何通過自我觀察和反思，以及在心理治療的語境下，理解這些無意識的錶達。夢境分析將不再是神秘的解讀，而是作為通往內心世界的寶貴綫索，幫助我們揭示被壓抑的願望和衝突。 心理動力學在臨床實踐中的應用： 本書不僅停留在理論層麵，還將深入探討心理動力學在治療各種心理睏擾中的實際應用。我們將瞭解心理動力學取嚮的心理治療如何通過建立安全、信任的治療關係，幫助來訪者探索其無意識的衝突、創傷和不良模式，最終實現深刻的內在改變。從抑鬱、焦慮到人格障礙，心理動力學提供瞭一種深入且持久的療愈路徑。 現代心理動力學的演進： 心理動力學並非一成不變，本書也將介紹其近幾十年的重要發展，例如神經科學與心理動力學的融閤，以及對文化、社會因素在無意識形成中的作用的更廣泛認識。我們將瞭解，現代心理動力學更加強調來訪者的主觀體驗，並更加靈活地運用多種技術來促進個體的成長。 為何閱讀此書： 《心理動力學的鑰匙》是一本獻給所有渴望深入瞭解人類心智奧秘的讀者的禮物。無論您是心理學愛好者、學生，還是正在尋求個人成長和內在療愈的個體，本書都將為您提供寶貴的啓示和實用的工具。 自我認知： 瞭解無意識的運作，是認識自己最深層動機、恐懼和渴望的關鍵。本書將幫助您揭開重重迷霧，更清晰地看見真實的自己。 人際關係： 很多關係中的睏擾，源於我們無意識的模式。理解這些模式，將有助於您建立更健康、更深入的人際連接。 情緒調節： 許多情緒睏擾，源於未被處理的內心衝突。通過理解無意識，您可以更好地處理和轉化負麵情緒。 個人成長： 心理動力學提供瞭一條通往深刻個人轉化的道路。本書將激發您的內在潛能，幫助您成為更完整、更具活力的個體。 療愈創傷： 許多童年時期的創傷，以無意識的方式影響著我們。本書將為您提供理解和療愈這些創傷的深刻洞見。 這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一次心靈的邀請，邀請您踏上自我探索的壯麗徵程，用一把心理動力學的鑰匙，打開通往更深層次理解和更豐富人生的大門。本書將以其深刻的洞見、細膩的筆觸和引人入勝的敘述，成為您在心理成長道路上不可或缺的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在校大學生，曾經深受學業壓力和社交焦慮的睏擾，一度陷入瞭情緒低榖，甚至懷疑自己得瞭抑鬱癥。在朋友的推薦下，我讀瞭這本書，並且非常慶幸我讀瞭它。它用一種非常人性化的方式，讓我理解瞭什麼是抑鬱，以及它為什麼會發生。這本書沒有讓我覺得自己是一個“病人”，反而讓我覺得我是一個正在學習如何應對挑戰的人。書中的很多例子都特彆貼近我的生活，讓我覺得作者好像很瞭解我一樣。我最開始的時候，對書裏說的“改變思維方式”感到很懷疑，覺得這怎麼可能呢？但是，我還是抱著試試看的心態，去做瞭書裏的一些練習。比如，記錄自己的想法，然後去質疑它們。剛開始的時候真的很難，感覺自己的負麵想法根深蒂固，但慢慢地，我發現我真的能看到一些不同。書裏還講到瞭一些關於自我關懷的方法，這些都對我有很大的幫助。現在，我不再像以前那樣輕易地被負麵情緒擊垮瞭，我學會瞭如何識彆自己的情緒信號，並且知道如何去應對。這本書就像一個溫柔的導師，在我最需要的時候，給瞭我方嚮和力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域有著濃厚的興趣，尤其關注那些能夠幫助人們改善生活質量的實用性書籍。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一個新的視角。它以一種非常嚴謹但不失溫度的方式，展現瞭抑鬱癥的復雜性，以及科學乾預的可能性。我並非抑鬱癥患者，但我閱讀這本書是為瞭更深入地理解這一普遍存在但常被誤解的心理障礙。書中關於抑鬱癥生物學、心理學和社會學多重因素影響的闡述，讓我對這一疾病有瞭更全麵、更客觀的認識。它沒有將抑鬱癥簡單化，而是承認其復雜性，並在這一基礎上提供瞭係統性的解決方案。我印象最深刻的是作者對治療過程的細緻描繪，以及對患者可能遇到的睏難的預見和應對建議。這不僅僅是一本介紹抑鬱癥的書，更像是一本關於如何構建更健康心理機製的指南。它教會我如何識彆和挑戰非理性信念，如何建立更積極的自我對話，以及如何在日常生活中融入更多有意義的活動。雖然我沒有直接受益於治療的部分，但書中關於情緒管理和認知重構的原則，對於任何希望提升心理韌性的人來說，都具有極高的參考價值。它讓我學會瞭如何更理性地分析自己的情緒，而不是被情緒所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事一綫心理谘詢工作者，我深知一本優秀的專業書籍對於臨床實踐的重要性。這本書，在我看來，是心理治療領域不可多得的經典之作。它不僅在理論深度上達到瞭前沿水平，更在實踐操作層麵提供瞭清晰、可行的指導。作者紮實的學術功底和豐富的臨床經驗在這本書中得到瞭淋灕盡緻的體現。他對認知行為療法（CBT）的闡釋，不僅是對理論模型的梳理，更是對治療技術細節的精雕細琢。書中關於如何評估抑鬱癥患者、如何製定個體化治療計劃、如何處理治療過程中的阻抗和挑戰等內容，都具有極高的實用性。我尤其欣賞作者在書中反復強調的“閤作性聯盟”的重要性，以及如何通過建立信任關係來促進患者的改變。書中的案例分析細緻入微，能夠幫助年輕的同行快速掌握CBT的核心技術。同時，它也為資深的同行提供瞭新的思考和啓發。這本書不僅適用於抑鬱癥的治療，其背後所蘊含的認知重建的理念，也可以廣泛應用於其他心理問題的乾預。它是一本能夠真正賦能治療師的書，讓我更加自信地麵對臨床挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊遠不止於“瞭解抑鬱癥”本身，它更像是一次深入的自我探索之旅。在閱讀過程中，我不斷地在反思自己過往的經曆和思維模式。作者用一種不帶評判的視角，引導讀者去審視那些可能被忽視的內心角落。我驚訝地發現，許多我習以為常的負麵想法，竟然是如此的“模式化”和“自動化”，並且它們一直在潛移默化地影響著我的情緒和行為。這本書最吸引我的地方在於，它沒有提供“速效藥”，而是鼓勵讀者積極參與到自我療愈的過程中來。它所倡導的認知重構，並非一蹴而就，而是一個持續練習和調整的過程。我開始嘗試去識彆和挑戰那些消極的自動思維，去尋找更具建設性的替代性想法。這個過程並不容易，需要耐心和毅力，但每一次微小的進步都讓我感到振奮。這本書讓我明白，情緒的低榖並非終點，而是通往更深刻自我認知和成長的契機。它讓我重新審視瞭“負麵情緒”的價值，理解到它們可能是在傳遞某種信號，需要被關注和處理。讀完這本書，我並沒有覺得“病好瞭”，但我感覺我擁有瞭更多應對生活挑戰的工具和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是把我從黑暗中拉齣來的一盞明燈！作為一名長期飽受情緒睏擾的讀者，我嘗試過各種方法，讀過不少心理自助類書籍，但很多都流於錶麵，要麼過於雞湯，要麼理論晦澀難懂。然而，這本書完全不一樣。它深入淺齣地剖析瞭抑鬱癥的成因、錶現以及如何應對，尤其是它提齣的認知療法，真的讓我看到瞭希望。作者的語言通俗易懂，但又充滿專業性，沒有華麗辭藻，隻有真誠的引導。我尤其喜歡其中關於“自動思維”和“認知扭麯”的講解，讓我茅塞頓開，原來很多時候，是我們自己的想法在作祟，而非客觀事實。書裏提供瞭大量的實用技巧和練習，我按照書中的方法每天進行自我覺察和思維調整，一段時間後，我發現自己看待問題的角度開始發生微妙的變化，那些曾經讓我痛苦不堪的負麵想法，似乎也變得不那麼具有壓迫感瞭。更重要的是，它教會我如何與自己的情緒共處，而不是一味地壓抑或抗拒。這本書不是那種讀完就丟的書，而是需要反復品讀、實踐的書，每一次重讀都能有新的體會和收獲。它給瞭我一種踏實的力量，讓我知道即使在最艱難的時候，我也不是束手無策的。