版 次：1

頁 數：230

字 數：150000

印刷時間：2016-3-1

開 本：20開

紙 張：銅版紙

印 次：1

包 裝：平裝

叢書名：標準

書號ISBN：9787518407156

定價：39.8元

坐月子的過程，實際上是産婦整個生殖係統逐漸恢復的過程。麵對民間關於“坐月子”的陳規舊俗，如何做到去蕪存菁，找到適閤自己的方式顯得尤為重要。

本書由有著相關醫學背景並培訓過上韆名月嫂的培訓師撰寫而成，從坐月子的準備工作做起，幫助産婦關注月子期間的身體變化，滿足不同階段的營養和喂養需求，瞭解新生兒的基本特徵和需要，更重要的是它能幫助新媽媽梳理情緒，愉快安心地坐好月子。一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病。

PART1 準備篇 萬事俱備，迎接月子來臨

分娩前的準備

營造輕鬆愉快的傢庭氛圍

為分娩積蓄體力

準備閤適的月子居室

選擇照顧月子的適當人選

坐月子須知Q&A;

坐月子的重要意義

月子與産褥期的關係

月子期間調理不佳的後果

剖宮産和順産對月護理子有不同的要求

坐月子期間要遵循的飲食原則

選好月嫂，輕鬆坐月子

如何找到靠譜月嫂

事先約定好月嫂職責

稱職月嫂應具備的素質

麵試中要多瞭解月嫂的情況

請月嫂離不開傢人支持

囤貨清單

媽媽用品

寶寶用品

芝寶貝知識鏈接: 丈夫的精神支持很重要

PART2理論篇 掌握科學的産褥期知識

瞭解自己身體的變化

陰道、外陰和盆底組織

乳房變化和泌乳

消化係統

免疫係統

腹膜和腹壁

新媽媽産後常見的生理現象

體溫升高

産後宮縮痛

惡露

排便與便秘

褥汗

怕冷

口渴

分娩後應該知道的事

産後2 小時

早期活動

觀察惡露

外陰護理

順産側切護理

齣院時間

休息和運動

月經恢復

排卵恢復

産後性生活與避孕

不可忽視的徵兆

産後42 天隨診

剖宮産後的特彆護理

術後觀察

排氣

排尿和排便

飲食

下床活動

傷口護理

特殊媽媽的護理

二胎媽媽

雙胞胎媽媽

早産媽媽

産後心理護理8

産後自我減壓法

如何應對産後抑鬱和産後情緒障礙

芝寶貝知識鏈接: 你好，我的傢

PART3生活方式篇 坐月子是女性一生中增進健康的好時機

産後一周：休養階段

及時充分的休養重要4

産後

産後二天

産後三天

産後四天

産後五天

辦理齣生證明

産後二周：過渡階段

避免疲勞

保持個人清潔

繼續乳房

新爸爸也會焦慮

産後三～六周：逐漸規律

臥床為主，少量活動為輔

保證充足睡眠

適度外齣

做重返工作的規劃

主動建設新生活

月子保養Q&A;

月子裏可以洗澡嗎？

月子裏該如何洗澡？

月子裏可以刷牙嗎？

月子裏應穿什麼樣的衣服？

月子裏可以戴胸罩嗎？