高脂血症防治必读 景录先 中国妇女出版社 9787802035225

高脂血症防治必读 景录先 中国妇女出版社 9787802035225 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

景录先 著
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店铺: 西安世图出版图书专营店
出版社: 中国妇女出版社
ISBN:9787802035225
商品编码:25136140282
包装:平装
出版时间:2008-05-01

具体描述

   图书基本信息
图书名称 高脂血症防治必读
作者 景录先
定价 18.00元
出版社 中国妇女出版社
ISBN 9787802035225
出版日期 2008-05-01
字数
页码
版次 1
装帧 平装
开本 32开
商品重量 0.4Kg

   内容简介
本书是关于高脂血症防治的大众科普读物,通俗易懂,指导性强。从基本病理到自我检查及医院诊疗,从预防到保健,都有比较系统科学的阐释、详尽易读的介绍。全书力求反映近年来高脂血症防治的*研究成果和全新的健康理念,将相关的医学知识深入浅出地介绍给广大读者。

   作者简介
景录先,1952年生。山西省平遥县人,1976年毕业于河南中医学院,主任医师、研究员。兼任中华中医药学会内科分会常务委员、副秘书长;世界中医药联合会内科糖尿病专业委员会常务理事、副秘书长;北京中医药学会糖尿病专业委员会委员;中华医学会伦理学分会委员;北京医学伦理

   目录
部分 隐形杀手——血液中的脂肪
一、基本知识和概念
1.什么是血脂
2.血液中理想的总胆固醇水平是多少
3.血液中理想的甘油三酯水平是多少
4.胆固醇及其生理功能和认识误区
5.血液中的隐形杀手——高脂血症
6.中医看高脂血症的致病原因
7.西医看高脂血症的致病原因
8.高脂血症症状
9.中医对高脂血症的辨证分型
10.西医对高脂血症的分类
11.高脂血症的危害
12.高脂血症的易患人群
二、影晌血脂的诸多因素
1.肥胖与血脂的关系
2.饮酒与血脂的关系
3.吸烟与血脂的关系
4.维生素与血脂的关系
5.微量元素与血脂的关系
6.运动和体力活动与血脂的关系
7.年龄、性别和职业与血脂的关系
8.心态与血脂的关系
三、高脂血瞌与多种疾病的关系
1.高脂血症与动脉粥样硬化
2.高脂血症与高血压
3.高脂血症与冠心病
4.高脂血症与脑血管病
5.高脂血症与糖尿病
6.高脂血症与脂肪肝
7.高脂血症与胆石症
8.高脂血症与急性胰腺炎
9.高脂血症与走路跛行的关系
10.高脂血症与血黏稠度增高的关系
11.高脂血症与儿童肥胖的关系
四、高脂血症的警惕事项及降脂误区
1.人到中年应警惕高脂血症
2.降脂的十大误区
第二部分 防患于未然——高脂血症的预防
一、高脂血症的预防知识
1.高脂血症能不能预防
2.血脂异常的三级预防
二、各个时期的预防方法
1.少儿期如何预防高脂血症
2.青中年期如何预防高脂血症
3.老年期如何预防高脂血症
4.更年期妇女如何预防高脂血症
三、预防高脂血症的五大通用措施
1.限酒
2.饮茶
3.少喝咖啡
4.戒烟
5.食用鱼油或海豹油
四、我国高胆固醇防治理状
第三部分 有备无患——高脂血症的检查与诊断
一、高脂血症的检查
1.高脂血症应到什么科就诊
2.检查血脂的项目有哪几种
3.血脂检测前后的注意事项
4.怎样自我检测,及早发现高脂血症
5.需进行常规血脂检查的人群
6.儿童血脂代谢紊乱的检查
7.老年人血脂异常的检查
二、高脂血症的诊断
1.高脂血症如何诊断
2.高脂蛋白血症的诊断
3.高脂血症的诊断标准
4.如何看懂血脂化验单
5.血脂异常的分析
第四部分 求医问药——高脂血症的治疗
一、高脂血症的监控及治疗总则
1.高脂血症监控原则
2.高脂血症治疗步骤
3.高脂血症治疗原则
4.高脂血症治疗进程的监测
5.高脂血症有哪些治疗方法
二、高脂血症的西药治疗
1.治疗高脂血症的西药分类
2.他汀类降脂药详细介绍
3.贝特类降脂药详细介绍
4.烟酸降脂详细介绍
5.丙丁酚是降脂药吗
6.常用降胆固醇药物的分类
7.降低甘油三酯为主的药物有哪些
8.为什么胆酸隔置剂能降低胆固醇
9.降脂药物疗效判断标准是什么
10.降脂西药配伍禁忌
三、中药治疗高脂血嘘
1.中药治疗高脂血症的作用
2.常用降低高脂血症的中药有哪些
3.常用中医治疗高脂血症的方法
4.治疗高脂血症的传统单方验方
5.降脂中药配伍禁忌
6.服用中草药降脂的注意事项
7.中西药结合治疗高血压合并高脂血症
四、高脂血症药物治疗常见疑难解惑
1.服用降脂药物的好处
2.服用降脂药物的不良反应及其注意事项
3.长期服用降脂药物安全吗
4.服用降脂药物的疗程是多久
5.停用降脂药后血脂会反弹吗
6.长期服用降脂药物会使血脂降得过低吗
7.如何选择理想的调脂药物
8.甘油三酯升高的患者好选用哪种降脂药
9.胆固醇和甘油三酯都高时如何选用降脂药物
10.脂肪肝患者需要服用降脂药吗
11.肝功能不好的患者是否可以服用降脂药
12.降脂药物是否能预防和治疗冠心病
13.冠心病患者血脂不高,为何也要服用降脂药
14.为什么不同的冠心病患者降脂的目标值不同
五、高脂血症的其他疗法
1.血浆净化疗法
2.外科治疗法
3.基因治疗法
4.针灸疗法
5.耳疗法
6.指压疗法
7.足疗法
8.呼吸操和按摩疗法
六、重视家族性混台型高脂血症
1.什么是家族性混合型高脂血症
2.家族性混合型高脂血症发病机理分析
3.家族性混合型高脂血症有哪些临床表现
4.家族性高胆固醇血症的诊断
5.家族性高甘油三酯血症的诊断
6.家族性混合型高脂血症的治疗
七、儿童高脂血症的治疗及特别注意事项
1.儿童高脂血症如何治疗
2.儿童高脂血症治疗时的注意事项
第五部分 延年益寿——高脂血症的保健
一、饮食保健
1.膳食与血脂的关系
2.高脂血症患者的饮食调整原则
3.饮食治疗的标准与目标
4.高脂血症患者的饮食误区
5.高脂血症患者的合理膳食结构
6.高脂血症患者的饮食宜忌
7.高脂血症患者的饮食注意事项
8.甘油三酯高的患者饮食注意事项
9.有助于控制血脂的食物
10.食物搭配的禁忌
11.高脂血症患者的家常菜谱
12.降血脂的粥谱
13.调节血脂的汤谱
14.高脂血症醋疗验方
15.高脂血症蜜疗验方
二、运动保健
1.高脂血症患者的运动保健机制
2.高脂血症患者的健身原则
3.高脂血症患者健身时的注意事项
4.何谓有氧运动及其好处
5.老年患者运动保健的具体实施
6.运动保健的适应症及禁忌症
附录
表1 高血脂患者开始治疗标准及治疗目标值
表2 饮食治疗高胆固醇血症的方案
表3 高脂血症患者的膳食控制方案
参考书目

   编辑推荐
本书力求通俗易懂,从高脂血症的基本病理、自我检查、医院诊疗,到高脂血症的预防、保健调养都进行了较详尽的介绍,特别反映了近年来高脂血症防治的**研究成果和全新的健康理念,将相关的医学知识深入浅出地介绍给广大读者,是一本指导读者有效防治高脂血症的科普读物。
高脂务症防治必须了解的129个问题。提高保健意识,接受健康教育。
其实,对高脂血症做到有效控制并不困难。只要我们能够关爱自己。用积极的心态对待病症,用科学的方法做好防治工作。采取适宜的方式养生保健,就可以不必再谈高脂血症而色变了。而这一切的前提。则是接受良好的健康教育。掌握科学的卫生知识,树立正确的自我保健意识。

   文摘

   序言

《健康生活方式的科学指南》 内容简介: 本书是一部面向广大追求健康生活方式的读者的综合性指南,旨在提供科学、实用、易懂的健康指导,帮助读者建立和维持良好的生活习惯,从而预防和管理各类慢性疾病,提升整体生活质量。书中内容涵盖了从饮食、运动到心理调适的多个维度,强调个体化的健康管理理念,鼓励读者成为自己健康的主动管理者。 第一部分:科学饮食,筑牢健康基石 在现代社会,饮食问题日益凸显,不健康的饮食习惯是许多慢性疾病的重要诱因。本书的这一部分将深入剖析现代饮食的常见误区,并提供一套科学、均衡的饮食原则。 1. 认识食物的营养价值与功能: 宏量营养素的精细解读: 详细介绍碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大宏量营养素的作用、功能以及在不同食物中的分布。我们将区分“好”脂肪和“坏”脂肪,例如不饱和脂肪酸(如Omega-3和Omega-6)对心血管健康的益处,以及饱和脂肪和反式脂肪的潜在危害。同时,探讨不同类型碳水化合物(如复合碳水化合物和简单碳水化合物)对血糖水平的影响,强调全谷物、蔬菜和水果作为复合碳水化合物的优选。蛋白质的来源多样,包括动物蛋白和植物蛋白,本书将引导读者理解如何根据自身需求进行合理搭配。 微量营养素的全面解析: 深入讲解维生素(脂溶性与水溶性)、矿物质(如钙、铁、锌、镁、钾等)以及膳食纤维的重要性。我们将具体说明每种微量营养素在人体内的具体生理功能,以及缺乏可能导致的健康问题。例如,维生素D对骨骼健康和免疫系统的作用,铁元素在氧气运输中的关键角色,膳食纤维促进肠道蠕动、控制血糖和血脂的价值。 水的重要性与饮水策略: 强调水分是生命之源,详细阐述了充足饮水对身体新陈代谢、体温调节、废物排出以及皮肤健康的重要性。提供科学的饮水建议,包括每日推荐摄入量、不同人群(如儿童、孕妇、老年人、运动人群)的特殊需求,以及如何通过食物补水。 2. 构建个性化的健康饮食计划: 均衡饮食的黄金法则: 介绍“彩虹原则”,即鼓励摄入多种颜色的蔬菜和水果,以确保获得全面的营养素。强调食物多样性,避免过度依赖单一食物。 烹饪方式的选择与优化: 详细分析不同烹饪方式(如蒸、煮、炖、烤、炒、炸)对食物营养成分的影响。提倡采用健康的烹饪方法,减少油炸、烧烤等产生有害物质的烹饪方式。提供一些简单易学的健康烹饪技巧和食谱建议。 分量控制与进食时机: 讲解如何通过视觉和工具(如食物模型)来控制食物分量,避免暴饮暴食。讨论规律进食的重要性,以及早餐、午餐、晚餐的合理搭配和时间安排。 特殊人群的饮食指导: 针对儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者以及患有特定疾病(如糖尿病、高血压、痛风等)的人群,提供有针对性的饮食建议和注意事项,确保他们的营养需求得到满足,同时有助于疾病的预防和管理。 3. 识别与规避不健康食物: 加工食品的陷阱: 揭示加工食品中隐藏的高盐、高糖、高脂肪、反式脂肪以及各种食品添加剂的潜在风险。教授读者如何阅读食品标签,辨别不健康成分。 糖的“隐形”与“显性”: 详细解释糖对身体的危害,包括引起肥胖、蛀牙、糖尿病、心血管疾病等。区分游离糖和天然存在于食物中的糖,并给出减少游离糖摄入的实用建议。 盐与钠的摄入控制: 强调过量摄入钠对血压的影响,以及其与心血管疾病的密切关联。提供减少日常饮食中钠含量的策略,例如少吃加工食品、腌制食品,多用天然香料调味。 第二部分:活力运动,激活身体潜能 运动是保持身体健康、提升精神状态不可或缺的一环。本书的这一部分将引导读者正确认识运动的益处,并制定适合自己的运动计划。 1. 运动对身心健康的全面效益: 心血管系统的强化: 阐述规律的有氧运动如何增强心肌功能,改善血液循环,降低血压和胆固醇水平,有效预防心血管疾病。 肌肉与骨骼的强健: 讲解力量训练对增加肌肉量、提高基础代谢率、预防骨质疏松症的重要性。强调适度的负重训练对骨骼密度的积极影响。 体重管理与代谢调节: 说明运动消耗能量,促进脂肪燃烧,帮助控制体重。同时,运动还能改善胰岛素敏感性,有助于预防和管理2型糖尿病。 心理健康的提升: 探讨运动如何释放内啡肽,缓解压力、焦虑和抑郁情绪,改善睡眠质量,提升情绪和认知功能。 2. 科学的运动方案设计: 运动类型的选择: 介绍多种运动类型,包括有氧运动(如快走、慢跑、游泳、骑行、舞蹈)、力量训练(如举重、俯卧撑、深蹲)、柔韧性训练(如瑜伽、普拉提、拉伸)和平衡性训练。引导读者根据自身兴趣、身体状况和目标选择合适的运动项目。 运动频率、强度与时长: 根据世界卫生组织的运动指南,提供不同运动类型的建议频率、强度(如心率区间、自觉用力程度)和时长。讲解如何循序渐进地增加运动量,避免运动损伤。 热身与整理活动的重要性: 强调运动前的充分热身可以提高身体的柔韧性和运动能力,预防肌肉拉伤。运动后的整理活动则有助于身体逐渐恢复平静,缓解肌肉酸痛。 运动计划的制定与调整: 指导读者如何根据个人情况(年龄、健康状况、生活习惯、运动基础)制定个性化的运动计划,并根据身体反馈和目标进展进行适时调整。 3. 运动中的常见误区与应对: “无痛不快”的误区: 纠正一些人认为运动就必须感到剧烈疼痛的观念,强调适度是关键,过度运动可能导致运动损伤。 运动前后饮食的注意事项: 讲解运动前后的能量补充和水分摄入策略,避免因不当饮食影响运动效果或引发不适。 如何克服运动惰性: 提供切实可行的策略,帮助读者建立运动的习惯,例如找到运动伙伴、设定小目标、奖励自己等。 第三部分:和谐心境,拥抱积极人生 身心健康密不可分,积极乐观的心态是应对生活挑战、维持健康的重要因素。本书的这一部分将聚焦于心理健康的管理与调适。 1. 认识压力与情绪管理: 压力的来源与影响: 分析现代生活中常见的压力源,并阐述长期压力对身体(如免疫力下降、睡眠障碍、消化问题)和心理(如焦虑、抑郁、易怒)的负面影响。 情绪的自我觉察与表达: 引导读者学会识别和理解自己的情绪,鼓励健康的、建设性的情绪表达方式,避免压抑或爆发。 压力与情绪应对技巧: 介绍多种有效的压力管理和情绪调适方法,如深呼吸、冥想、正念练习、渐进式肌肉放松法等。 2. 建立良好的人际关系与社会支持: 沟通的艺术: 强调有效沟通在人际关系中的重要性,提供提升沟通技巧的建议,包括积极倾听、清晰表达、同理心运用等。 建立健康的社交网络: 鼓励读者积极参与社交活动,与家人、朋友建立和维护高质量的关系,分享喜悦,分担烦恼。 寻求社会支持的途径: 在遇到困难时,如何适当地向他人寻求帮助和支持,以及理解和接受他人的帮助。 3. 培养积极心态与生活意义: 感恩与知足: 探讨感恩心态的培养,以及它如何提升幸福感和减少负面情绪。 目标设定与成就感: 指导读者如何设定有意义的生活目标,并通过努力实现目标来获得成就感和满足感。 发展兴趣爱好与创造力: 鼓励读者发掘和发展个人兴趣爱好,通过创造性的活动来丰富生活,陶冶情操。 意义感与人生价值: 引导读者思考生活的意义和个人价值,从而拥有更强大的内在驱动力和生活韧性。 第四部分:健康生活方式的整合与实践 在掌握了饮食、运动和心理调适的原则后,本书的最后一部分将帮助读者将这些知识融会贯通,并将其融入日常生活中,形成可持续的健康生活模式。 1. 如何将健康理念融入日常生活: 制定个性化的健康行动计划: 引导读者根据本书内容,结合自身情况,制定一个全面、可行、循序渐进的健康行动计划。 克服执行中的障碍: 识别可能遇到的困难和挑战,并提供相应的解决方案,例如时间管理、环境影响、习惯重塑等。 建立健康习惯的策略: 强调习惯养成是一个过程,需要耐心和毅力。介绍一些有效的习惯养成技巧,如微习惯、奖励机制、打卡记录等。 2. 监测与评估健康进展: 自我监测的工具与方法: 介绍一些简单的健康监测方法,如记录饮食、运动日志、睡眠日志、情绪日记等。 关键健康指标的理解: 普及一些基本的健康指标,如体重、腰围、血压、血糖、血脂等,并说明如何理解这些指标的变化。 定期健康体检的重要性: 强调定期接受专业医疗机构的健康检查,及时发现潜在健康问题,并根据体检结果调整生活方式。 3. 拥抱健康,享受生活: 持续学习与成长: 鼓励读者保持对健康知识的学习热情,不断更新自己的健康观念。 分享与互助: 鼓励读者将自己的健康经验分享给家人和朋友,形成良好的健康氛围。 健康是持续的旅程: 强调健康不是一蹴而就的目标,而是一个持续的、动态的过程,需要长期的坚持和努力。通过科学的方法和积极的心态,读者可以逐步建立起健康的生活方式,最终实现身体健康、心理愉悦、精神充实的人生。 本书以其清晰的逻辑、丰富的内涵、实用的方法,力求成为每一位追求健康生活的读者身边值得信赖的健康伙伴。

用户评价

评分

拿到这本书,我本来抱着很大的期待,想了解一下“高脂血症”到底是怎么回事,还有就是有没有什么切实可行的方法能够预防和治疗。毕竟,现在身边的高血脂患者真的不少,年龄也越来越年轻化,这让我不得不开始重视起来。书的装帧看上去挺专业的,拿在手里也很有分量,中国妇女出版社的字样也让人觉得内容会比较贴近生活,而且有针对性。我翻了翻目录,看到里面涵盖了高脂血症的病因、症状、危害,还有不同类型高脂血症的详细介绍,以及饮食、运动、药物治疗等等方面的内容。这让我觉得它应该是一本非常全面的科普读物,能够帮助我系统地了解这个疾病,并且掌握一些实用的健康管理技巧。我尤其关注那些关于“防治”的部分,希望能找到一些能够真正应用到日常生活中的建议,比如哪些食物应该多吃,哪些应该少吃,什么样的运动方式最有效,以及在什么情况下需要寻求医生的帮助。这本书的名字“必读”也确实吸引人,感觉它应该是一本非常权威和实用的指南,对于想要改善自己或者家人健康状况的人来说,绝对值得一读。

评分

一直以来,我都觉得身体健康是革命的本钱,所以对于各种可能影响健康的疾病,我总是保持着警惕。最近,我开始关注“高脂血症”这个话题,主要是因为身边的一些亲戚朋友陆续被诊断出这个问题,而且年龄层也在逐渐下降,这让我感到一丝不安。于是,我四处搜寻相关的书籍,希望能找到一本能够系统性地介绍高脂血症,并且提供有效防治措施的读物。《高脂血症防治必读》这个名字立刻吸引了我,它传递出的信息是:这本书是关于高脂血症防治的精华,是每个人都应该了解的。拿到这本书后,我迫不及待地翻阅。书的编排逻辑清晰,从基础的病因、症状,到更深层次的危害、并发症,再到具体的饮食、运动、药物等防治手段,都做了详尽的阐述。我尤其欣赏作者在讲解过程中,并没有过于依赖专业术语,而是用大量生活化的例子和通俗易懂的语言来解释复杂的医学概念,这让像我这样的普通读者也能轻松理解。它不仅仅是一本医学科普书,更像是一本生活健康指南,让我能够更好地认识和管理自己的健康。

评分

说实话,买这本书纯粹是因为我爸最近体检血脂偏高,医生也建议他注意饮食和运动,我就想着给他找一本专业点的书让他好好了解一下。在网上搜寻的时候,这个《高脂血症防治必读》跳了出来,看着名字就感觉挺权威的,而且是中国妇女出版社出的,感觉内容应该比较接地气,不会太晦涩难懂。拿到书后,我大概翻了一下,里面的内容挺丰富的,讲了高脂血症的各种情况,比如为什么会得,得了之后会有什么不舒服,还会引起哪些更严重的病。我最感兴趣的是后面关于怎么“防治”的部分,里面有很多关于饮食的建议,比如哪些食物吃了对身体好,哪些要少吃,还有关于运动的内容,说怎么运动才能有效降血脂。虽然我本人对医学知识了解不多,但这本书的语言还算通俗易懂,很多地方的解释都比较清楚,让我这个“门外汉”也能大概明白。我希望通过这本书,我爸能更好地认识到高脂血症的危害,并且真正地去调整他的生活方式,养成健康的习惯。

评分

我一直有关注健康方面的书籍,主要是因为我发现现在生活方式的改变,很多慢性病的发病率都在上升,其中高脂血症就是非常普遍的一种。所以,当我在书店看到《高脂血症防治必读》这本书的时候,我的第一反应就是“这正是我需要了解的”。这本书的封面设计简洁大方,中国妇女出版社的出品也让我对其内容的可信度有了一定的信心。我主要想了解的是,高脂血症到底是什么原因引起的,有哪些明显的症状,以及最重要的,我们应该如何去预防它,如果已经患上了,又该如何去控制和管理。我翻看了目录,发现这本书的章节设置很合理,从疾病的定义、病因、临床表现,到饮食调理、运动疗法、药物治疗,再到如何进行长期管理,基本上涵盖了一个普通读者想要了解的方方面面。我特别关注书中关于饮食和运动的建议,希望能找到一些具体可行的操作方法,而不是空泛的理论。因为我知道,很多时候,健康的生活方式才是预防和治疗慢性病的关键。这本书似乎能够满足我这方面的需求。

评分

说实话,刚拿到这本《高脂血症防治必读》的时候,我其实挺纠结的。我本身对医学类的书籍就不是特别感冒,觉得很多都太专业,看得头疼。但是,我妈最近体检说血脂有点偏高,我心里就一直挂着这事,想给她找本靠谱的书看看。这本书的名字挺直接的,一看就知道是讲高脂血症的,而且“必读”两个字给我一种“权威”、“重要”的感觉,就想着试试看。打开一看,发现排版还是挺清晰的,字也比较大,读起来不会太费劲。里面讲了好多关于高脂血症的知识点,从它的形成原因到会对身体造成哪些影响,都讲得比较细致。我最看重的是它关于“防治”的部分,里面给出的建议感觉挺实操的,比如怎么调整饮食结构,哪些食材对降血脂有帮助,还有一些简单的运动方法。我试着去理解那些医学术语,感觉作者还是用比较通俗易懂的方式来解释的,这一点我挺喜欢的。虽然我不是医生,也不能完全理解所有的细节,但至少让我对高脂血症有了更深入的认识,也知道了一些生活中的注意事项。

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