番茄瘦身力 和平编辑部 青岛出版社 9787555230649 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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和平编辑部 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 健康饮食
• 番茄
• 食谱
• 营养
• 轻食
• 饮食计划
• 和平编辑部
• 青岛出版社

店铺： 西安世图出版图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555230649

商品编码：24991007058

包装：平装

出版时间：2016-08-01

图书基本信息
图书名称	番茄瘦身力
作者	和平编辑部
定价	25.00元
出版社	青岛出版社
ISBN	9787555230649
出版日期	2016-08-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明，提供给读者对于“番茄减肥法”的正确观念，并收录了40道美味番茄低卡食谱餐，让读者实际动手做，步骤浅显易懂，初学者也能轻松学会！此外，精心设计了“番茄瘦身周菜单与计划表”，透过了解每天饮食状况和每周体重的变化，提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”，供读者参考。 ★一周番茄菜单计划表，按表操课！瘦得建康又漂亮 本书为爱美女性设计了简单的番茄瘦身周菜单＋计划表，透过了解每天饮食状况和每周体重的变化，提醒自己在饮食上的缺失。从记录开始，一起加入减肥大作战吧！★低于500卡的美味低卡番茄餐40道，简单享瘦，不挨饿、不复胖！ 番茄美味料理大变身，每道食谱经热量计算后，做出多种食材变化的低卡减肥餐。主食、菜品、汤品、甜点一应俱全，无论是要吃饱吃巧，减肥不必禁口腹之欲，完全满足你的味蕾！

作者简介

和平编辑部，从关心食材的角度为出发点，研究蔬果营养和功效多年。有鉴于食安问题日益严重，致力于钻研无添加的天然养身料理、饮食保健及营养健康等相关知识，以“食在安心”为主要诉求。未来将规划更多相关书籍，希望将正确的健康观念带给大家。

目录

编辑推荐

◎只靠运动，不控制饮食，根本瘦不下来，没吃对才是肥胖的根本原因！“番茄瘦身法”， 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐，配合适量运动，吃得好，不挨饿，不复胖！健康享“瘦”！

文摘

序言

好的，这是一本关于古希腊哲学的导论性著作的详细简介，全书约1500字。 --- 《理性之光：古希腊哲学的源流与智慧》 作者： [此处可虚构一位知名历史学家或哲学史学家的名字] 出版社： [此处可虚构一家信誉良好的学术出版社] ISBN： [此处可虚构一个合乎规范的ISBN，例如：978-7-5686-0123-4] 内容提要： 本书旨在为读者构建一幅清晰而深入的古希腊哲学图景。从爱奥尼亚的自然哲学探索，到苏格拉底对人类自身价值的追问，再到柏拉图和亚里士多德构建的宏大形而上学体系，再到希腊化时代对个体幸福的关注，本书以时间为脉络，以核心议题为轴心，系统梳理了西方思想史上这一伟大源头的演变历程与核心贡献。我们不仅仅是在陈述思想家的观点，更着重于探究这些思想是如何在特定的历史、社会和文化背景下孕育而出，以及它们如何塑造了此后两千多年的西方文明的知识结构与道德伦理。 卷一：从神话到逻各斯——早期自然哲学的曙光（约400字） 本书的开篇聚焦于古希腊世界从神话思维向理性（Logos）思维的深刻转变。这一“轴心时代”的开端，标志着人类开始用观察、推理和抽象概括来解释世界万物的起源与本质，而非诉诸于奥林匹斯山上的诸神。 第一章：米利都学派的追问 详细阐述了泰勒斯“水是万物之源”的命题，分析其作为西方哲学史的“第一人”的意义——即他将探究的焦点从超自然转向了自然界本身。紧接着，深入解析阿那克西曼德的“无限者”（Apeiron）概念，及其对抽象化思维的贡献，以及阿那克西美尼对“气”的还原论尝试。这部分展示了早期哲学家们试图寻找一个统一的、可被感知的本原（Arche）的努力。 第二章：毕达哥拉斯与数的奥秘 毕达哥拉斯及其学派的贡献被置于特殊地位。我们探讨了他们如何将数学提升到本体论的高度，认为“万物皆数”。这不仅是数学哲学的基础，也深刻影响了柏拉图的理念世界观。本章剖析了他们的宗教神秘主义与理性探索之间的张力。 第三章：赫拉克利特与巴门尼德的对立 本书将着重对比两位截然不同的早期巨擘：赫拉克利特的“变动不居”（Panta Rhei）和“逻各斯”的宇宙秩序观，代表着对变化的哲学肯定；与巴门尼德及其学派对“存在之不变性”的坚定维护，以及通过纯粹理性推导出“变化是幻觉”的激进立场。这种对“存在”与“变动”的根本性争论，为后来的形而上学奠定了核心的二元对立框架。 卷二：人类的转向——苏格拉底、诡辩家与城邦的智慧（约450字） 随着希腊城邦民主的兴盛和商业的发展，哲学的目光开始从宇宙本体转向人类自身的伦理、知识和政治生活。这一时期的转折点是苏格拉底的出现。 第四章：诡辩家的相对主义与修辞的兴盛 详细考察了普罗泰戈拉“人是万物的尺度”这一名言的深远影响，分析了诡辩家在辩论技巧和修辞学上的创新，同时也批判性地探讨了其带来的知识论上的相对主义倾向，即对普遍真理的质疑。 第五章：苏格拉底的“助产术”与伦理学的奠基 本书将苏格拉底定位为西方伦理学的真正开创者。重点剖析其著名的“知之为知之”的谦逊态度，以及通过“诘问法”（Elenchus）来探求普遍、客观的伦理定义（如正义、虔诚）的实践。苏格拉底对“未经审视的生活是不值得过的”的坚持，是西方人文精神的重要基石。 第六章：柏拉图的理念王国 柏拉图的哲学体系被视为对苏格拉底伦理探求的形而上学回应。本书将用大量篇幅解析“洞穴寓言”及其所揭示的知识阶层结构。深入探讨“理念论”（Theory of Forms）——超越时空、完美无缺的实在界，以及它与现象界之间的摹本与本体关系。此外，对《理想国》中“哲学王”的政治构想，以及灵魂三部分的论述也将进行细致的梳理，展现其哲学思想的宏大统一性。 卷三：经验的整合与体系的构建（约400字） 亚里士多德是古希腊哲学的集大成者，他以其严谨的逻辑学和对经验世界的细致考察，构建了一个包罗万象的哲学体系，深刻影响了中世纪及文艺复兴时期的学术发展。 第七章：亚里士多德的实在论 对比柏拉图，亚里士多德将探究的焦点拉回到了对感官经验世界的分析中。重点阐述其“四因说”（质料因、形式因、动力因、目的因）如何为解释事物变化与存在提供了一个完整的框架。 第八章：形而上学与逻辑学的双重革命 本书详细介绍了亚里士多德在“第一哲学”（即后来的形而上学）中对“存在之为存在”的研究，包括潜能（Potentiality）与现实（Actuality）的概念。同时，详细解析了其创立的经典三段论逻辑体系，强调了其作为分析工具的革命性意义，该工具将统治西方学术界近两千年。 第九章：伦理学与政治学的实践智慧 分析了亚里士多德在《尼各马可伦理学》中提出的“中道”（The Golden Mean）原则，这是一种以实践理性（Phronesis）为基础的、追求幸福（Eudaimonia）的伦理学路径。并探讨了他对城邦（Polis）的本质分析，以及对不同政体的客观评价。 卷四：哲学的黄昏与影响的延续（约250字） 亚历山大大帝的征服打破了城邦的独立性，哲学转向关注个体的内心安宁和如何在动荡的世界中获取幸福。 第十章：希腊化时代的平静 简要介绍斯多葛学派（如芝诺）对顺应自然、控制情绪的强调；伊壁鸠鲁学派（Epicureanism）对无痛苦的宁静（Ataraxia）的追求，并澄清其常常被误解的享乐主义内涵；以及怀疑主义对知识确定性的审慎保留。这些学说共同构成了应对帝国时代个体焦虑的精神资源。 结语：不朽的遗产 总结古希腊哲学的核心遗产——对理性的信仰、对本质的追问、对伦理的构建，以及其对科学、政治、神学乃至现代思维方式的奠基性作用。全书旨在向读者展示，古希腊的智慧并非博物馆中的陈列品，而是我们思考世界的基本工具。 --- 本书特色： 脉络清晰的结构： 严格按照历史发展顺序，同时突出关键主题的逻辑关联。 文本导向的分析： 引用大量关键哲学论断，并辅以清晰的现代语言解释，确保专业性和可读性的平衡。 历史语境还原： 深度探讨哲学思想如何植根于雅典的民主实践、军事冲突与宗教传统之中。 辩证的视角： 不仅赞扬，也批判性地审视了不同学派之间的冲突与张力。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名《番茄瘦身力》，就感觉充满了活力和希望！一直以来，我都对各种健康瘦身的方法很感兴趣，但很多时候都觉得理论繁杂，实践起来又很困难。这次看到《番茄瘦身力》，我脑海里立刻浮现出鲜红欲滴的番茄，那种天然、清爽的形象，让我对这本书的内容充满了好奇。我猜想，这本书一定是以番茄为核心，通过科学、有趣的方式，来指导读者实现健康瘦身的目标。番茄这种食材，本身就富含维生素、矿物质和抗氧化剂，低卡路里又营养丰富，作为瘦身主角，简直太完美了！我非常期待书中能分享关于番茄的各种神奇功效，比如它如何帮助消化，如何加速新陈代谢，又或者如何抑制食欲。而且，这本书的出版社是和平编辑部，青岛出版社，这让我觉得这本书在内容上会比较严谨可靠，也可能更贴近大众的生活习惯。9787555230649这个ISBN码，让我觉得这是一本信息明确、有条理的书，很方便我去查找和购买。我希望能在这本书里找到简单易懂的瘦身食谱，最好是日常生活中就能轻松获取食材的，不需要太复杂的烹饪技巧。同时，我也期望这本书不仅仅是提供食谱，还能有一些关于运动、生活习惯调整的建议，帮助我从根本上建立健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

《番茄瘦身力》这个书名，就像是一声充满活力的呐喊，直击我这个一直想瘦又找不到方法的“痛点”。我一直在寻找一种能够让我摆脱节食痛苦，拥抱健康生活方式的方法，而“番茄”这个元素，立刻吸引了我的注意。我脑海中已经开始描绘出一幅画面：新鲜的番茄，清爽的口感，丰富的营养，竟然能成为瘦身的秘密武器！这让我充满了好奇和期待。这本书的出版社是和平编辑部，青岛出版社，这让我觉得内容会很扎实，有深度，而且贴近读者的生活。9787555230649这个ISBN，则让我觉得这本书是一份正规、严谨的作品。我希望在这本书里，我能够找到一些简单易行，并且能够长期坚持的瘦身方法。也许是关于番茄的各种神奇搭配，或者是一些关于如何通过番茄来调整身体平衡的知识。我不想仅仅是“瘦”，更重要的是“健康地瘦”，并且能够保持下去。这本书的名字《番茄瘦身力》，就给了我一种强大的信心，让我相信通过番茄，我真的能够释放出内在的瘦身能量，告别过去的困扰，迎来一个更轻盈、更自信的自己。

评分☆☆☆☆☆

《番茄瘦身力》这个书名，就像一阵清风吹过，带来了关于健康与活力的无限可能。作为一名对身材管理有着持续追求的读者，我总是对那些能够带来积极改变的书籍充满期待。番茄，这个日常生活中常见的食材，竟然能拥有如此强大的“瘦身力”，这让我感到非常新奇和兴奋。我猜想，这本书一定是深入挖掘了番茄的营养价值和神奇功效，并将其巧妙地融入到了我们的日常饮食和生活中。也许，它会揭示番茄在促进新陈代谢、燃烧脂肪方面的秘密武器，或者是如何通过食用番茄来达到饱腹感，有效控制食欲。和平编辑部与青岛出版社的组合，让我对这本书的内容质量充满信心，相信它一定经过了专业的策划和严谨的编辑，能够提供科学、可靠的瘦身指导。9787555230649这个ISBN，就像是这本书的身份证明，让我可以准确地找到它。我非常期待这本书能够提供一些切实可行、易于操作的瘦身方案，不需要过于复杂的步骤，也不需要昂贵的食材，让普通人也能轻松上手，享受到瘦身带来的乐趣和成就感。我希望这本书能成为我健康生活路上的得力助手，帮助我一步步实现理想的身材。

评分☆☆☆☆☆

乍一看《番茄瘦身力》这个书名，我的第一反应就是：哇，这么直观又充满能量！我一直对利用天然食材达到健康瘦身的目标非常感兴趣，而番茄，简直是瘦身界一颗冉冉升起的新星。想象一下，鲜红欲滴的番茄，富含维生素C和番茄红素，不仅能美容养颜，还能在不知不觉中帮助我们甩掉多余的脂肪，这简直是太令人心动了！这本书的书名如此具有吸引力，让我忍不住去猜测里面的内容。也许，它会提供一系列以番茄为主打的美味食谱，让你在享受美食的同时，轻松瘦身；又或者，它会揭示番茄在身体内部运作的独特机制，让你更科学地理解瘦身的过程。和平编辑部，青岛出版社，这两个名字组合在一起，给人一种稳重而专业的感觉，让我相信这本书的内容一定是经过深思熟虑，并且具有科学依据的。9787555230649这个国际标准书号，也让我在查找时更加便捷。我特别希望能在这本书中找到一些关于如何将番茄融入三餐的实用建议，以及一些关于运动和生活习惯的辅助指导，让我能够全面地改善我的健康状况，不仅仅是为了瘦，更是为了更健康、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《番茄瘦身力》，简直像是一道夏日清凉的饮品，瞬间就能点燃我对健康生活的热情！作为一个长期在“减肥”和“放弃”之间摇摆不定的人，我总是被那些既健康又美味的瘦身方法所吸引。番茄，这个平凡却又强大的食材，竟然能成为瘦身的主角，这让我感到非常惊喜。我脑海里开始勾勒出各种可能，也许书中会介绍如何利用番茄来制作低卡路里的沙拉，或者是在餐前食用番茄来增加饱腹感，减少正餐的摄入。更吸引我的是，“瘦身力”这个词，它暗示着一种积极主动的力量，而不是被动的节食。我希望这本书能够教会我如何激发身体内在的“瘦身潜能”，不仅仅是减重，更是要达到一种健康、有活力的状态。和平编辑部和青岛出版社，这两个名字给我一种亲切感，感觉这本书会是用一种非常接地气、贴近生活的语言来讲述，不会有太多生硬的专业术语，让我能够轻松理解并实践。9787555230649这个图书的编码，仿佛一把钥匙，即将为我打开一扇通往健康之门。我迫不及待地想知道，这本书会如何将“番茄”的魔力，转化为我身上的“瘦身力”，让我摆脱亚健康的困扰，拥抱一个更轻盈、更自信的自己。