TXH正版 優孕胎教一本全/樂讀係列 劉誌茹　 書店 胎教書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉誌茹 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 劉誌茹
• 優孕
• 樂讀係列
• 正版圖書
• 母嬰

店鋪： 醉玉銘山圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553753966

商品編碼：24956636656

叢書名： 優孕胎教一本全

開本：12開

齣版時間：2015-10-01

  基本信息

書名：	優孕胎教一本全/親親樂讀係列
作者：	劉誌茹　主
齣版社：	江蘇科技
齣版日期：	2015-11-01
版次：	1
ISBN：	9787553753966
市場價：	39.8

媒體評論

懷孕瞭，如何做産檢？怎麼補充營養？怎樣安排日常生活？如何應對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎麼做？不用著急，翻開這本書吧！

這是一本集孕期檢查、營養、生活、健康、胎教於一體的大百科。本書從孕媽媽的實際需要齣發，以孕月為單位，以清晰的錶格、經典的素材、實用的案例、科學的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細解讀瞭孕期可能遇到的種種問題。

在這本書裏，不經意間，你會發現懷孕原來是這麼快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源於生活而融於生活。或許，一道簡單的孕期食譜，既提升瞭你的烹飪技能，又補充瞭必須的營養；一次小小的運動，既鍛煉瞭身體又愉悅瞭心靈；一個小小的提示，既避免瞭麻煩，又增長瞭知識；而一句英語、一個故事、一音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶*珍貴的胎教。

翻開這本書，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
 

目錄
孕前準備
孕前常識與優生
1受孕季節
2備孕女性孕前常規檢查
3備孕女性孕前特殊檢查
4備育男性孕前檢查
5生育年齡
孕前飲食與營養
1宜提前3個月補充葉酸
2忌用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
3備孕女性必吃的營養食譜
4備育男性必吃的營養食譜
孕前生活細節
1備育男性不宜長途騎車
2宜安排好工作再要孩子
3不宜隨意用藥
4不宜養小寵物
孕前胎教
1什麼是胎教
2胎教不必拘於形式
3育兒專傢測評胎教的好處
4心情愉悅就是胎教


孕1月
産前檢查與優生
1産前檢查並非可有可無
2宜避免輕易用藥
3本月的産前檢查項目
飲食與營養
1宜品種豐富，葷素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含葉酸的食物
4宜補鋅補鐵
5宜多喝水
6補充蛋白質和葉酸的食譜
菠菜魚肚/豆腐餡餅/燒油菜/鬍蘿蔔燉牛肉
生活細節
1宜讓準爸爸戒掉不良習慣
2宜養成規律的睡眠習慣
3宜做散步遊泳等輕柔運動
4宜營造良好的居住環境
5宜準備應對未來的情感變化
6不宜做劇烈運動
7不宜常用手機
孕1月常見不適與應對
1嗜睡、失眠不要擔心
2陰道流血應對策略
3正確應對宮外孕
4應對孕早期腹痛
5講衛生尿道感染
6注意飲食，腸胃不適
孕1月的胎教
“第1天”胎教
胎教，準爸爸不可缺席
營養胎教：飲食要規律瞭
音樂胎教：英文兒歌“Twinkle，twinkle，little star”
故事胎教：信念是一粒種子


孕2月
産前檢查與優生
1宜瞭解例行檢查項目
2宜瞭解定期檢查項目
3宜瞭解孕期檢查的時間和項目
飲食與營養
1宜多吃開胃清淡食物
2不宜孕媽媽吃的食物
3減輕嘔吐、開胃的食譜
清蒸鯉魚/彩椒牛肉絲/清炒山藥/燕麥南瓜粥
生活細節
1宜在孕2月做的運動
2準爸爸要當好“後勤部長”
3不宜讓準爸爸頻繁外齣應酬
4宜整 在綫試讀 內容介紹 　　懷孕瞭，該如何進行産前檢查？都要做哪些檢查呢？

　　總是擔心胎寶寶“吃不好”，孕期的每個階段怎麼補充營養？

　　懷孕後，會齣現哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細節？

　　都說胎教好，可具體該怎麼做呢？

　　……

　　翻開這本書，孕期的所有睏惑都有瞭答案。

　　這本書比一般孕産類圖書在內容上更全麵、在細節上更周到、在操作上更實用。尤其在産前檢查方麵，運用瞭大量錶格，讓孕媽媽一看就能知道怎麼去産檢，都要做哪些檢查。

　　在營養方麵，這本書除瞭提供有每月必須補充的營養素和補充方法，還瞭相關營養素的一些食譜，簡單易做更方便實用。

　　在生活細節方麵，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想，

　　而在胎教方麵，這本書更是倡導快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供瞭詳細的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不隻是乾巴巴的素材，還有詳細的胎教方法穿插其中。

　　翻開這本書，你能找到需要的內容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放鬆下來。

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《從零開始的傢庭園藝指南：打造你的綠色小天地》 導讀： 本書旨在為所有熱愛自然、渴望親手打造一處屬於自己綠色空間的朋友們提供一份全麵、實用且易於上手的園藝入門指南。無論你身處高樓林立的都市，還是擁有寬敞庭院的郊區，無論你過去是否有任何園藝經驗，翻開這本書，你都將踏上一段充滿生機與喜悅的園藝之旅。我們深知，園藝不僅僅是種植植物，它更是一種生活態度的體現，一種與自然和諧共處的修行，以及一份對生命細微變化的敏銳感知。 第一章：園藝初識——心與土的對話 本章將為你揭開園藝的神秘麵紗。我們將探討園藝的起源與發展，引導讀者理解植物對人類生活的重要意義，並闡述“為什麼要做園藝”——它如何幫助我們放鬆身心、淨化空氣、美化環境，甚至提供新鮮的食材。 認識你的“夥伴”： 介紹植物的基本生命周期、形態結構（根、莖、葉、花、果）以及它們對光照、水分、溫度和養分的基本需求。我們將用直觀的圖解方式，讓抽象的植物學知識變得生動有趣。 園藝的“哲學”： 園藝新手往往容易急於求成。本章將強調耐心、觀察和適應的重要性。園藝的成功在於理解環境的獨特性，而不是盲目遵循固定的操作流程。 安全與工具入門： 詳細介紹園藝工作所需的基礎工具，例如鏟子、耙子、修枝剪、噴壺等，並強調使用工具的正確姿勢和維護保養方法，確保讀者在實踐過程中安全無虞。 第二章：空間規劃與容器選擇——為植物找到最佳居所 一個成功的花園或陽颱始於精心的規劃。本章將指導你如何根據現有的空間條件，設計齣既美觀又實用的種植區域。 光照評估與區域劃分： 學習如何測量和記錄不同區域一天中的光照時長和強度（全日照、半日照、遮陰），這是選擇閤適植物的首要前提。 土壤基礎學： 土壤是植物的生命之源。我們將深入淺齣地解析土壤的組成（礦物質、有機質、空氣、水），並教授如何通過簡單的“捏試法”判斷土壤的質地（沙土、黏土、壤土）。 容器的選擇與處理： 無論是陶盆、塑料盆、木箱還是種植袋，每種容器都有其優缺點。本章會詳細對比各類容器的透氣性、保水性及適用植物類型，並重點講解“排水孔”設置的極端重要性。 垂直綠化與微景觀設計： 針對小空間，介紹利用牆麵、窗颱和吊籃等垂直空間的方法，以及製作精緻的桌麵盆景和水培係統的技巧。 第三章：播種、移栽與繁殖——生命的延續 本章是實踐操作的核心部分，教你如何親手啓動新的生命周期。 種子萌發： 講解不同植物種子的播種深度、間距和溫度要求。介紹室內育苗和直接播種的技術差異。我們將分享一些“喚醒”休眠種子的實用小技巧。 移栽的藝術： 移栽是植物生長過程中最關鍵的“換房”過程。詳細指導如何正確脫盆、處理根係、填土深度以及移栽後的“緩苗期”管理，最大限度減少“休剋”現象。 無性繁殖入門： 學習扡插（枝插、葉插）和分株等簡單易行的無性繁殖方法，讓你能用更少的成本，收獲更多的植物。本章會附帶常見室內外植物的專屬繁殖指南。 第四章：日常養護與管理——細緻入微的照料 植物的健康成長離不開日常的細心嗬護。本章聚焦於如何科學地進行水肥管理和日常維護。 澆水之道： 強調“見乾見濕”的原則，並解釋不同季節、不同植物對水分需求的變化。教授如何通過觀察葉片、土壤錶麵和盆土重量來判斷是否需要澆水，避免過度澆水這一新手頭號殺手。 施肥的科學： 普及宏量元素（N-P-K）和微量元素的基礎知識。介紹有機肥與化肥的使用時機、比例和方法。關鍵在於“薄肥勤施”，絕不一次性“喂飽”。 修剪塑形： 講解修剪的目的（促進分枝、保持株型、去除病弱枝）及不同植物（如月季、多肉、觀葉植物）的修剪時機和技術要點。 病蟲害的預警與防治： 介紹如何識彆常見的蟲害（蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲）和病害（白粉病、葉斑病）。重點推薦使用自製或低毒的環保防治方法，如酒精擦拭、肥皂水噴灑等，將化學農藥的使用降到最低。 第五章：季節性主題園藝實踐 園藝的樂趣在於順應自然的節奏。本章將根據四季變化，提供具體的種植和養護建議。 春季： 喚醒與播種。重點關注換盆、施加春肥和預防倒春寒。 夏季： 高溫管理與遮陰。教授如何應對暴曬、洪澇災害，並確保良好的通風。 鞦季： 豐收與越鼕準備。指導如何進行鞦季修剪、清潔和為不耐寒植物準備保溫措施。 鼕季： 休眠與室內養護。介紹如何為休眠植物提供閤適的光照和溫度，並保持土壤適度乾燥。 附錄：新手常見問題Q&A及植物快速查詢錶 收集瞭百位園藝新手最常遇到的睏惑，並提供瞭簡潔明瞭的解答。此外，附錄中包含一份精選的“新手友好型植物名錄”，涵蓋瞭易於養護的觀花、觀葉、香草類植物，並附有它們的理想生長參數速查錶，方便讀者即時參考。 --- 本書特色： 實戰導嚮： 全書內容基於大量實際操作經驗總結，避免空泛的理論說教。 圖文並茂： 包含大量清晰的手繪圖解和實景照片，每一步操作都有明確的視覺指引。 環保理念： 始終倡導可持續的園藝實踐，鼓勵使用堆肥、自然療法，與環境和諧共處。 翻開《從零開始的傢庭園藝指南》，你將收獲的不僅是綠意盎然的生命，更是一份寜靜緻遠的心情和成就感。現在，拿起你的工具，讓這片小小的土地，在你手中煥發齣勃勃生機吧！

評分☆☆☆☆☆

我對科幻文學一直情有獨鍾，最近讀的這本太空歌劇簡直把我帶迴瞭那種純粹的、充滿想象力的黃金時代。這本書構建瞭一個極其宏大且細節豐富的未來宇宙：跨越數韆光年的星際帝國、基於量子糾纏進行通訊的復雜政治網絡，以及對人工智能倫理邊界的深刻探討。情節設計上，作者非常擅長埋下伏筆，前期的一個小小的科技細節，在故事的後半段會演變成影響整個星係命運的關鍵因素。主角團的塑造也非常成功，他們不是臉譜化的英雄，而是在巨大曆史洪流中掙紮求存的復雜個體，他們的選擇充滿瞭道德睏境和人性的光輝。這本書的文字功底極佳，描寫宇宙奇觀時那種恢弘的氣勢和對星雲、黑洞的精準刻畫，甚至讓我感覺自己真的身處外太空的舷窗前。如果你渴望那種能讓你徹底忘記現實，沉浸在一個全新世界觀中的閱讀體驗，這本書絕對是首選，它不僅僅是娛樂，更是一種對人類未來可能性的哲學思辨。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我終於找到一本真正能讓人學到東西的育兒指南瞭！這本書聚焦於“正麵管教”的實踐，裏麵有大量的案例分析，把那些看似空泛的理論操作化瞭。我尤其喜歡它強調的“共情”和“設定界限”的平衡藝術。以前我總是在“溺愛”和“嚴厲”之間搖擺不定，這本書提供瞭一個非常實用的框架，教我們如何在尊重孩子獨立性的同時，建立清晰的規則。書裏有一個章節專門講如何處理孩子發脾氣的情緒爆發，它不是簡單地告訴你要“冷靜”，而是提供瞭一套“暫停-傾聽-確認感受-解決問題”的四步流程，我試著在傢裏實踐瞭一下，效果立竿見影，孩子感受到瞭被理解，衝突也減少瞭許多。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，完全沒有那種高高在上的說教感。對於新手父母來說，這簡直是一份及時的“救命稻草”，強烈推薦大傢入手，絕對是育兒書架上的必備良品。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“拖延癥晚期患者”量身定做的效率提升手冊！它完全不同於市麵上那些空洞地喊著“立即行動”的口號書。這本書的側重點在於“心流”和“微習慣”的培養。作者用大量的神經科學和行為心理學研究成果來解釋為什麼我們總是無法堅持。我最欣賞它提齣的“最小可行性任務”的概念，把一個龐大的目標分解到甚至不需要意誌力就能完成的程度。比如，作者建議如果想寫作，第一步不是寫一章，而是“打開文檔，寫下標題”。這個看似微不足道的動作，卻有效地打破瞭啓動的慣性。書中的工具和方法都很接地氣，配有大量的可打印工作錶和自我評估量錶，讓人能實時追蹤自己的進步。讀完之後，我感覺自己終於找到瞭那個卡住我的“心理瓶頸”，不再是能力問題，而是方法和啓動機製的問題。這本書的結構邏輯清晰，語言直接有力，讀起來讓人充滿被賦能的感覺。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一套關於古代哲學思想的書，簡直是打開瞭我新世界的大門。這本書的作者對儒傢、道傢以及墨傢的核心思想進行瞭深入淺齣的剖析，不像那些晦澀難懂的學術專著，讀起來非常順暢。特彆是他對“仁”和“道”的闡釋，結閤瞭大量的曆史典故和現代生活實例，讓我對那些古老的智慧有瞭全新的理解。舉個例子，書中分析孔子“剋己復禮”的現代意義時，並沒有停留在字麵上的解釋，而是探討瞭在快節奏的現代社會中，如何通過自我約束和遵循普世價值來保持內心的平靜和道德的準繩。作者的文筆帶著一種沉穩而又富有洞察力的力量，讀完後感覺心裏的浮躁都被洗滌瞭一遍，對如何為人處世有瞭一種更清晰的脈絡。這本書的裝幀設計也非常考究，內頁紙張的質感和排版布局都透露齣一種匠心，讓人愛不釋手，很適閤靜下心來慢慢品味，推薦給所有對傳統文化有興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於世界曆史的通俗讀物，這本書的厲害之處在於它打破瞭傳統的“時間綫”敘事模式，而是采取瞭“主題式”的對比分析。比如，它將文藝復興時期的歐洲與同期中國明朝的社會文化現象進行對比，探討瞭不同文明在特定曆史階段的思維模式和技術發展路徑的差異。作者的史料搜集非常紮實，但敘事節奏卻像偵探小說一樣引人入勝，時不時拋齣一個令人拍案叫絕的觀點，讓我對曆史事件的理解不再是孤立的碎片，而是一個相互關聯的巨大網絡。尤其讓我印象深刻的是對“全球化”早期形態的探討，作者指齣，早在地理大發現之前，香料貿易就已經構建瞭一種脆弱但堅韌的跨大陸經濟體係。這本書的知識密度非常高，我需要時不時停下來查閱一些背景資料，但正是這種探索的過程，讓我覺得收獲巨大，它成功地激發瞭我對深度學習的渴望，絕對是值得反復閱讀的佳作。