西爾斯博士是美國*影響力的育兒權wei，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二十餘年一直暢xiao不衰，至今仍是美國暢xiao、受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的bi備讀物。 　　全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的*成果，為準媽媽提齣瞭11項健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。 　　懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的wan美孕期。  

第壹部分  健康懷孕計劃
　第1章 為健康計劃添動力
　第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
　第3章 吃什麼：12 種懷孕超級食物
　第4章 適當增加體重
　第5章 正確運動
　第6章 彆擔心，懷孕吧
　第7章 孕期如何睡得安穩
　第8章 過綠色生活
　第9章 練習自我保健的"內部藥物"模式
第二部分  從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
　第10章 第1 個月：剛剛懷孕的心情
　第11章 第2個月：我真的懷孕瞭
　第12章 第3個月：看起來像孕婦瞭
　第13章 第4個月：感覺舒服多瞭
　第14章 第5個月：孕味十足
　第15章 第6個月：感覺寶寶在動
　第16章 第7個月：享受帶球跑的日子
　第17章 第8個月：進入分娩準備期
　第18章 分娩的激素交響麯
　第19章 第9個月：迎接新生命
　第20章 産後第1周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
　第21章 特殊的懷孕
　第22章 如果你有並發癥
附錄  對準媽媽有用的資源
緻　謝