具體描述
産品特色
編輯推薦
★本書是專門為焦慮嚴重、壓力巨大的上班族和恐懼疾病、飽受疾病摺磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、調理心髒齣問題的作用，還能從根上控製高血壓、糖尿病、失眠、痛風等較難治愈的慢性病，對於像痔瘡、皮膚病等較難解決的難言之隱，本書所給方法更是顯效。另外，本書方子均來自於曆代名醫的經方、驗方，多為藥食兩用之物。
★本書還特彆指齣疾病的根源絕大部分來源於人的種種不良情緒，如果忽視這一點，不注意修心，那麼，世間再好的藥物都隻能治病不能養命。所以，有病要身心共養，方能救急、延命、養生，生命活得有質量，有尊嚴。
★隨書贈送“羅博士開給您全傢的救命之方”速查速用全彩拉頁，用法用量效果一目瞭然。
內容簡介
本書裏的25個經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和曆代中醫大傢的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經中醫博士羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防止那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視颱《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。
本書介紹的每一個方子都有非常對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一個藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。
作者簡介
羅大倫/著 CCTV《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前任主編，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，當歸中醫學堂特邀講師，已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《陰陽一調百病消》等讓百姓喜聞樂見的健康科普著作。
目錄
序言
1.要相信自己身體具有強大的修復能力
2.強健心腦血管，防止猝死：三七西洋參粉
3.三七粉：專化瘀血，延緩衰老
4.大病之後，元氣大傷，吃山萸肉恢復
5.耗神太多，身心太纍，喝“炙甘草湯”防止心髒“偷停”
6.長期失眠老得快，用“柴鬍加龍骨牡蠣湯”加味來泡腳
7.身體血液不足，用“玉靈膏”補
8.身體體質太差瞭，吃點“十全大補丸”補補
9.“六味地黃丸”肝脾腎全補，主要補腎
10.感恩“地龍粉”，治痔瘡不一定要手術瞭
11.吃“當歸苦參丸”，治療熱毒皮膚病
12.你萬萬想不到——治痛風要吃“烏雞白鳳丸”
13.“逍遙丸”，專治被氣憋齣病來的人
14.過敏性鼻炎太普遍，何方能絕根：“桔梗元參湯”“五味石膏湯”
15.老人孩子有嚴重的咽喉腫痛，可用仙方“普濟消毒飲”
16.老人咳喘、痰多，用韆古名方“三子養親湯”
17.吃對阿膠，一生不貧血，發不白
18.瘀血導緻的痛經，要吃“山楂紅糖膏”
19.血虛、血瘀的女性要經常用“桃紅四物湯”泡腳
20.手腳冰涼，離不開“當歸熟地羊肉湯”
21.調治老胃潰瘍的：“黃芪建中湯”
22.剛受寒感冒，服“天然感冒藥”——紫蘇葉
23.暑濕感冒引起高燒，會用到的藥物藿香、佩蘭
24.“藿香正氣”不是治中暑的，是祛寒濕的
25.感冒後咽痛、痰黃、發熱，用蒲公英熬水喝
26.遭蚊子叮咬後腫癢難消，一抹“八味锡類散”就好
27.萬事皆可等，盡孝不能等
28.在人生的某個階段，有的事情，我們躲不掉
29.在我們的一生中，有無數的溫暖值得感恩
30.計較“迴報”好不好
31.放不下，就不會新生
32.警惕！慢跑可能會導緻猝死
33.白領的減壓大法——清晨的靜默
前言/序言
惟有對癥之方，
方可救己救人於危厄
深鞦時節，這本書定稿瞭，書裏麵的內容，是我之前寫過的一些小文章，介紹過的一些實用的小方子，我對這些方子有些體會，所以寫瞭下來介紹給大傢。
在我們的生活中，會遇到很多身體的問題，一般情況下，我們會調整一下生活方式，或者通過食療、按摩等方法來解決這些問題，這是我著重推薦的理念。但是，還有一些時候，由於我們沒有很好地及時運用這些方法，導緻疾病發展……此時，除瞭上述手段，我們還要學會一些醫藥知識。
古人在長期的實踐中，總結瞭很多有效的醫藥知識，這些知識是在理論的指導下進行實踐的結果，療效卓著，對此我們應該有所瞭解。比如，清代名醫黃元禦總結瞭鼻炎的治療方法，創立瞭“桔梗元參湯”等幾個方子。他的思路從《黃帝內經》而來，《內經》認為“九竅不利，腸胃之所生也”，所以他從調理脾胃氣機的升降入手，來治療鼻炎。鼻炎是一種比較棘手的疾病，常規療法往往療效不佳，患者又非常痛苦，甚至會因為這種持續的痛苦，齣現輕生的念頭。而黃元禦的方子，藥物平和，對於各種鼻炎，尤其是過敏性鼻炎，效果明顯，我推薦給很多患者，絕大多數對癥患者的癥狀都得到瞭明顯的緩解，甚至痊愈。這樣的醫藥知識，如果我們掌握一些，就可以幫助處於痛苦中的患者，救人於危厄，是人生中幸福之事。
但是，我一直反對單獨講中藥方子，因為如果不講清楚方子裏麵的道理，不講清楚方子的適應癥，往往不懂醫藥的讀者，會自己鬍亂使用，反而誤事。所以，在每個方子裏麵，我都會反復講述其中的道理，這是大傢在閱讀此書的時候，需要認真來研習的。隻有大傢瞭解瞭其中的原理，知道瞭方子的適應癥，纔能對癥應用，達到預期的效果，切記，切記！
而在應用方子的時候，如果能夠得到附近中醫的幫助，確認一下自己的體質是否與方子的適應癥吻閤，然後再對癥使用，則更加穩妥。
我的微信公眾號裏，每天會收到無數朋友發來的谘詢信息，深感世間病痛太多，實在令人痛心。所以，希望朋友們一定要建立良好的生活習慣，保持良好的情緒，積極運動鍛煉，然後，再學習一些醫學知識，照顧好自己和傢人的身體。這個世界很美好，希望我們都能有健康的身體，來與這些美好交相輝映，共存於世。
羅大倫
用戶評價
這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我平時買書挺注重第一印象的，這本《救命之方》的封麵設計，透露齣一種既專業又貼近生活的態度，不像某些養生書那樣故作高深，也沒有過度渲染恐慌感。內頁的紙張質感也相當不錯，閱讀起來非常舒適，長時間對著也不會覺得眼睛疲勞。更讓我驚喜的是，排版布局非常閤理，章節劃分清晰，重點內容都有加粗或者用小標題突齣顯示，即便是像我這種對中醫理論並非科班齣身的讀者，也能快速找到自己感興趣或需要解決的健康問題。比如，關於日常的食療建議部分，圖文並茂，許多食材的功效解釋得非常直觀，甚至配上瞭不少采摘自古代醫籍的插圖，這無疑增加瞭書籍的厚重感和可信度。我特彆喜歡它在介紹某些傳統方劑時，不僅僅是羅列藥材，還會穿插一些古代醫傢的臨床小故事，讓原本枯燥的知識點變得鮮活起來，讀起來就像在聽一位老中醫娓娓道來他的畢生經驗，代入感極強。總的來說，從硬件到軟件，這本書的製作水平絕對稱得上是精品，讓人願意捧在手裏細細品讀，而不是束之高閣。
評分這本書在闡述現代“三高”問題時，展現齣瞭一種極高的醫學人文關懷。它沒有簡單地將高血壓、高血脂、高血糖視為需要終身服藥的“慢性病判決”，而是深入挖掘瞭其背後可能存在的髒腑失衡、情誌鬱結等深層次中醫根源。我尤其欣賞作者在論述心髒健康時，將“情誌”與“心氣”緊密聯係起來的方式。現在很多養生書都迴避或輕描淡寫瞭情緒對生理健康的影響，但這本書卻花瞭相當的篇幅去探討如何通過正念、呼吸法以及適當的興趣愛好來“養心”，這在當前的快節奏社會中顯得尤為重要。當我讀到關於如何通過調整日常起居作息來輔助穩定血糖的章節時，裏麵的方法論非常具體，比如推薦瞭幾種特定時間點飲用的代茶飲，我記下來在最近的午後嘗試瞭，那種溫和的、潤物細無聲的療愈效果，遠比我過去盲目追求某種“神奇”補品來得實在。這本書教會我的不是“治病”，而是如何構建一個更具韌性、更不容易生病的生命係統。
評分我身邊有好幾位朋友深受慢性腸胃睏擾，所以這本書裏專門講解“養胃”的那幾章，我看得格外認真，並且做瞭詳細的筆記。作者對於胃氣、脾運的描述，簡直是教科書級彆的清晰。他沒有停留在說“少吃生冷刺激的食物”這種泛泛而談的建議上，而是深入分析瞭現代人飲食結構中，哪些微小的習慣正在悄悄損傷我們的脾胃之氣，比如吃飯時看手機、狼吞虎咽等，這些日常被忽略的細節，在書中被提升到瞭至關重要的位置。書中推薦的幾款藥食同源的食譜，操作性極強，所需食材大多可以在普通超市購得，烹飪過程也十分簡便，非常適閤忙碌的上班族。比如那個用山藥、芡實搭配煮粥的方子，我給一位脾虛濕重的朋友試瞭，他反饋說，堅持瞭一段時間後，最明顯的感受是排便規律瞭，整個人也感覺輕鬆瞭不少。這本書的可貴之處就在於，它把中醫的智慧融入到瞭最基礎的“吃”這個行為中，讓養生不再是負擔，而成為瞭享受生活的一部分。
評分這本書的診斷學部分，雖然篇幅不算最大，但卻是構建整體養生觀的基石。作者通過非常生動的故事，將“望聞問切”這些看似高深的技術，轉化為瞭日常生活中可以自我觀察的工具。比如講“望診”時，他會引導讀者去留意自己皮膚上的細微變化，比如眼周的顔色、指甲的弧度和光澤等，告訴我這些都是身體內部環境的投影儀。這極大地提升瞭我對自身健康的警覺性。特彆是書中關於“辨證”與“定方”的邏輯推演過程，邏輯鏈條非常嚴密，讓人清晰地看到，中醫是如何從錶象的癥狀，抽絲剝繭找到疾病的根本原因。即便是作為非專業人士閱讀，也能建立起一個初步的、科學的健康判斷框架，避免瞭被市麵上各種相互矛盾的養生信息所迷惑。這本書的價值在於，它不僅提供瞭“救命之方”，更重要的是，它給瞭讀者一套自我檢測和初步應對的“工具箱”，讓我們能夠更智慧地與自己的身體相處，真正做到未病先防。
評分讀完這本書的感悟，最深刻的體會就是它提供瞭一種非常係統且實用的“生活化”中醫理念，完全顛覆瞭我過去對中醫“玄乎”的刻闆印象。作者的文筆功力著實令人佩服，他擅長用大白話解析復雜的生理病理機製，比如講解“濕氣”在中醫裏的多重含義時，他沒有堆砌佶屈聱牙的術語，而是用日常生活中常見的現象來類比，比如“像海綿吸水一樣停留在身體裏”，瞬間就明白瞭那種滯重感從何而來。書中對不同體質的個體化調理指導，更是體現瞭中醫的精髓——辨證論治。它不是那種“一刀切”的養生指南，而是引導讀者去觀察自己身體發齣的信號，比如觀察舌苔的變化、感受身體在不同時節的反應。我嘗試按照書裏提到的幾條季節性調理建議進行瞭調整，比如春季的疏肝，我隻是稍微調整瞭一下運動時間和飲食結構，幾周下來，感覺精神狀態確實好瞭不少，不再像以前那樣容易犯睏和煩躁。這種由內而外的調理，讓人覺得身體的掌控權重新迴到瞭自己手中，而不是被疾病牽著鼻子走，這種賦能感，纔是這本書最有價值的地方。
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