【正版】 子宫日记 280天胎儿发育全程记录 怀孕40周 次做妈妈胎教书籍 幸福胎教280 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：24816936338

丛书名： 子宫日记

基本信息

书名:子宫日记

：39.9元

作者:苏秋梅 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

☆周周解读胎儿变化

第8周，终于像一个小人的模样；第11周，开始学会了踢腿；第20周，**次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

☆一一扫除你不知道的孕事 第12周，早孕反应结束；第16周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。 妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航。

目录

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胎儿长成周记Part 1 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手孕1周 1月1日 我从哪里来卵子首先出现关键的排卵期激烈的精子竞赛孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程从受精卵发育成胚泡植入子宫双胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈遗传的基本规律遗传对宝宝的影响宝宝可以遗传什么孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床胚芽找到了“小床”警惕胚胎的异常情况及时发现宫外孕

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Part 2怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马试纸能否准确测出是否怀孕如何确认怀孕几周孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐正确认识孕吐用饮食缓解早孕反应轻早孕反应的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪进行父亲角色的转变照顾妻子要细心不要强求性生活准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏如何缓解孕期疲劳职场孕吐巧应对遇到这些情况应暂时停止工作

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Part 3怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代孕9周 2月26日 勉强算个小人了孕早期腹痛要注意下腹部胀痛是否流产先兆孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子终于要结束了饮食影响宝宝未来的寿命怎样定期进行产前检查防止病毒感染很关键孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问站立、坐、卧和行走准妈妈能开车吗开车出行的注意事项孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么怀孕后适宜工作吗让工作变得轻松谨慎使用电脑和手机孕妇穿防辐射服管用吗工作的准妈妈应注意的问题

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Part 4怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼给胎儿起个名字准爸爸要多和胎儿对话音乐胎教的方式选择合适的胎教音乐孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服告别束身衣内衣、胸罩和鞋子选择孕妇装的细节孕15周 4月9日 便秘的烦恼孕期便秘的原因远离孕期便秘便秘的食疗方法正确饮食防痔疮孕16周 4月16日 天天运动身体好适宜的运动运动之前先热身孕期保健操

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Part 5怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼胎动明显了准妈妈情绪与胎动寻找胎动异常的原因孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具脐带——胎儿的玩具规律性爱调节紧张情绪孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗孕中期B超检查的内容准妈妈需要做彩超吗准爸爸要学会听胎心孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰了解控制体重的范围体重管理

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Part 6 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特孕21周 5月21日 水肿的妈妈不同的水肿和起因吃掉水肿不要长时间站立缓解手水肿的运动方式应对静脉曲张的按摩方法孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲和胎儿一起听音乐、互动尽情享受音乐浴音乐胎教的注意事项勤于哼唱别放松孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢了解微妙的胎动测量胎动的方法把胎儿当作懂事的孩子向胎儿传递爱心胎教要有规律避免刺激胎儿的大脑发育上班族准妈妈如何开展胎教孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道准妈妈羊水过多怎么办准妈妈羊水过少怎么办准妈妈爱出汗的应对方法准妈妈胃灼热怎么办

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Part 7怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明多吃健脑食品一周至少吃一次鱼尽量少吃大鱼少吃生鱼片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动日常动作需小心准妈妈的运动方案准妈妈全身训练操适当进行健走运动孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿孕中期的性格胎教音乐胎教自然陶冶胎教形体美学胎教孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西准妈妈的睡眠护理选择正确的睡觉姿势此时期矿物质的补充很重要妊娠水肿的调理

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Part 8怀孕第8个月：我的房子变小了孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界这些水果对胎儿视力有益定期检查，及时发现问题准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量孕30周 7月23日 完全符合国际审美标准的完美体重合理饮食避免巨大儿本周准妈妈饮食原则产前运动早知道孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了胎位异常怎么办臀位妊娠可以纠正做操矫正胎位通过数胎动与胎儿交流妊娠晚期准妈妈的心理调节孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈此时预防早产很重要姿势正确防疼痛缓解大腿疼痛的运动方式

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Part 9怀孕第9个月：后的冲刺孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙检查胎儿的体重加餐多点花样预防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健应注意孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱 的小妖精住院待产的物品准备为宝贝准备哺喂所需物品为宝贝准备衣物孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时 间还没有到预产期前要补充维生素K富锌食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情况下必须引产孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要产前检查要加密孕晚期应该做哪些检查脐带绕颈怎么办孕晚期为什么会有胃灼／166孕期尿频怎么办

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Part 10 怀孕第10个月：出场时间到孕37周 9月10日 后的生长冲刺期孕晚期应多吃的食物孕晚期缺铁性贫血的食疗法孕晚期何时停止工作胎膜早破及预防孕晚期乳头护理注意事项孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了为住院准备些食物吃些点心防恶心用香蕉提供能量练习帮助分娩的运动准爸爸应考虑是否陪产孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发分娩前兆知多少增加产力的饮食宜忌姜饭、姜茶为生产打气孕妇临产前体力准备孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字缓解阵痛有办法消除分娩时肌肉紧张的方法孕期生活全记录

内容提要

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☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话 宝宝在肚子里面会健康吗？ 孩子会不会畸形？ 会不会流产？ ……

真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来 妊娠反应难受怎么办？ 怀孕后还可以在职场中打拼吗？ 在产检的时候有什么注意事项？ ……

从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期 本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

文摘

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作者介绍

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苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的疗效分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

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好的，这是一本涵盖不同主题的图书简介，聚焦于个人成长、职场智慧、历史探秘、自然科学以及经典文学赏析。 --- 书籍导览：探索未知，成就自我 第一辑：心智的淬炼与个人的成长 《心流之境：高效能人士的内在驱动力》 本书深入剖析“心流”状态的科学原理及其在日常生活和工作中的应用。作者结合认知心理学和神经科学的前沿研究，构建了一套实用的心流触发模型。书中不仅详细阐述了如何通过设定清晰目标、优化环境设置以及培养即时反馈机制来进入深度专注状态，还探讨了心流体验如何提升创造力、解决复杂问题的能力，并最终导向更高层次的幸福感。 内容涵盖： 心流的生理基础： 探索大脑在高度专注时期的化学反应与脑电波模式。 工作流优化： 针对不同职业群体（如程序员、设计师、管理者）设计定制化的心流引导方案。 抗干扰策略： 建立“数字极简主义”的工作环境，有效管理分心源。 心流与品格培养： 如何将持续的心流体验转化为坚韧的意志力和持续的学习能力。 《反脆弱：在不确定性中获取成长的力量》 不同于传统的风险规避理论，本书提出“反脆弱性”的概念，主张系统和个体应主动暴露于适度的压力和混乱中，以增强其适应和学习能力。作者通过大量的案例分析，从金融市场波动、城市规划到个人职业路径选择，展示了如何从错误、冲击和不确定性中汲取养分，实现超越韧性的增长。 核心章节包括： 认识脆弱性陷阱： 识别那些看似安全实则隐藏巨大风险的系统结构。 过度优化与隐性风险： 探讨精益管理和效率至上的局限性。 利用“荷载冲击”： 学习如何在可控范围内引入微小扰动，激活系统的自愈和进化能力。 决策中的不确定性容忍度： 建立一种看待失败为信息的思维模式。 第二辑：职场博弈与领导力构建 《权力游戏的艺术：组织内部的隐形法则》 本书并非倡导权谋之术，而是以人类学和社会学的视角，解构现代组织结构中权力分配的动态机制。它帮助读者看清组织层级的非正式运作方式，理解沟通中的潜台词，以及如何在不损害专业能力的前提下，有效地争取资源和影响力。 主要探讨内容： 信息流动的权力价值： 谁掌握了关键信息，谁就掌握了决策的主导权。 符号性资本的积累： 维护专业声誉、建立有效人脉网络的重要性。 冲突管理与联盟构建： 在不同利益集团之间周旋，达成战略共赢。 自上而下的影响力： 如何让你的专业意见转化为管理层的战略决策。 《精益创业者的实战手册：从最小可行性产品到市场颠覆》 专注于如何利用精益思想指导创新项目从概念走向市场的全过程。本书提供了大量可操作的工具和框架，强调快速迭代、数据驱动决策和用户反馈的中心地位。它特别关注那些资源有限的初创团队或企业内部创新部门，如何避免资源浪费，精准捕捉市场需求。 书中详述： 价值主张画布的深度应用： 不只是填写表格，而是进行系统的假设验证。 构建“可学习闭环”： 确保每一次产品发布都是一次有价值的学习实验。 “燃尽率”与“增长黑客”的平衡： 在控制成本和追求指数增长之间的策略选择。 构建产品/市场契合度（PMF）的量化指标。 第三辑：历史的深层叙事与文明的起源 《失落的星图：古代文明的天文导航与宇宙观》 本书带领读者穿越数千年时空，考察古埃及、玛雅、巴比伦以及早期中国文明如何通过对星辰的观测，构建了他们的历法、宗教信仰和宏伟建筑。它不仅仅是对古代天文学的记录，更是对人类早期如何试图理解自身在宇宙中位置的哲学思辨。 内容亮点： 巨石阵与冬至线的精确对齐： 探究史前工程师的几何学成就。 玛雅的长纪元历法： 其复杂性与对时间循环的独特理解。 中国古代浑仪的演变： 从地心说到对天体的精细测量。 古代神话中的星座原型： 探寻不同文化间共通的宇宙叙事。 《黑箱中的革命：19世纪欧洲科学的隐秘网络》 聚焦于19世纪科学爆炸性发展的幕后故事，揭示了那些不常被提及的女性科学家、跨学科的秘密社团以及资金链条对重大科学突破所起到的决定性作用。本书挑战了“孤胆英雄式”的科学史观，展示了科学进步是如何建立在复杂的社会和人际网络之上的。 主要探讨的领域： 化学革命中的颜色与染料工业的资助。 电磁学理论的突破与工业资本的相互作用。 早期生物学思想的传播与审查制度的影响。 跨国科学家的通信网络及其对知识标准化的贡献。 第四辑：自然界的奥秘与生命的复杂性 《深海的寂静：极端环境下的生物生存哲学》 本书潜入地球上最神秘的区域——深海热泉、海沟和冰下湖泊。作者以博物学家的细致和探险家的勇气，描绘了不依赖光合作用的生命形式如何利用化学能生存。它探讨了生命适应性极限，并推测这些极端生物对理解地球生命起源和外星生命探索的意义。 章节重点： 化能合成生物群落的发现与生态学意义。 超高压下的蛋白质折叠与膜结构适应。 深海微生物在全球碳循环中的角色。 从嗜盐菌到极端耐热古菌的进化路径。 《菌丝网络：森林的“地下互联网”及其生态智慧》 这是一部关于真菌世界的导览，揭示了真菌如何通过庞大的地下菌丝网络（Mycorrhizal Network）连接起整个森林生态系统，充当着“营养物质的分配者”和“信息传递的桥梁”。本书详细解释了真菌如何实现树木间的资源共享、预警病虫害，以及它们在土壤健康和碳封存中的不可替代的作用。 核心内容： 菌根共生的机制： 植物与真菌之间精确的物质交换模型。 “木材互联网”的信号传递： 真菌如何通过化学信号告知植物危险。 真菌在生物降解中的关键作用。 如何保护和促进森林的地下健康网络。 第五辑：经典文学的永恒回响 《破碎的英雄：现代主义小说中的人性异化》 本书精选了20世纪初至中期几部关键的现代主义文学作品，如卡夫卡、伍尔夫和加缪的作品，分析作家们如何通过意识流、多重叙事视角和象征主义，来表达现代人在工业化、城市化进程中经历的疏离感、存在危机和身份重构。 分析侧重： 时间感的重塑： 现代小说中主观时间与客观时间的交织。 “异乡人”主题的哲学根源。 语言的局限性与表达的失败。 在结构性荒谬中寻找意义的努力。 《诗歌的结构与情感：从格律到自由体的演变》 这是一本关于诗歌形式与内容关系的深度探讨。它追溯了西方诗歌从古典的严格格律（如十四行诗、五步抑扬格）到20世纪自由诗的解放过程，论证了形式的选择如何直接影响情感的表达力度和主题的深度。通过对具体诗篇的拆解赏析，读者将学会如何“阅读”诗歌的内在构造。 重点解析： 韵律、节奏与呼吸感： 如何用声音构建意义。 意象的张力与象征的层次。 翻译中的“不可译”与诗歌的本质。 现代诗歌如何运用断行和留白来控制读者的体验。 --- 本书集合了从个人心性修养到宏大历史叙事的广泛主题，旨在为追求深度思考和跨学科知识整合的读者提供一个广阔的阅读视野。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，是关于“身份认同”的重塑。在成为母亲之前，我们常常以职业身份、伴侣身份示人，但怀孕之后，一个新的、核心的身份开始萌芽。这本书细致入微地记录了从“一个人”到“一个家庭共同体”的转变过程，特别是对于另一半（父亲）在整个过程中的角色变化，也有着非常深刻的洞察和描述。它巧妙地规避了纯粹的理论说教，而是通过真实的“事件”和“感受”来引导我们思考：我们希望成为一个什么样的父母？我们希望给孩子留下什么样的开端记忆？我发现自己开始有意识地调整自己的生活节奏和思维模式，去适应这种更深层次的连接。这本书的后劲很足，读完合上后，它所带来的那种沉静的喜悦和坚定的责任感，会持续地在你心中回响很长一段时间，让人对未来充满期待，不再畏惧未知。

评分☆☆☆☆☆

这本笔记性质的记录，其最大的亮点在于它的“真实感”和“非线性叙事”。它没有严格遵循传统的孕期时间轴，而是像日记一样，将不同时间点上最触动人心的瞬间、最迫切的疑问，毫无保留地展现了出来。这种编排方式非常符合现代人碎片化的阅读习惯，你可以在任何一个闲暇的间隙抓起它，都能找到让你产生共鸣的篇章。而且，书中关于如何与“他”——那个尚未谋面的小生命——进行最初步交流的描绘，简直是神来之笔。它不是空泛地谈论“爱”，而是提供了很多具体、可操作的小方法，比如如何倾听胎动，如何记录那些只有准父母才能察觉到的“秘密信号”。读到这些地方，我感到一种极大的慰藉，仿佛找到了一个可以倾诉秘密的伙伴，它理解我的兴奋，也包容我的不安。这本书的价值，在于它构建了一个安全的情感空间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这类书籍都会陷入那种“教科书式”的枯燥叙述，充斥着大量的专业名词和数据，但《子宫日记》完全颠覆了我的预期。它的文字功底非常扎实，但最难能可贵的是它对“情感”的捕捉能力。作者似乎拥有一种魔力，能把那些常人难以言喻的孕期情绪——那些突如其来的焦虑、对未来为人父母的憧憬、以及偶尔的自我怀疑——描绘得淋漓尽致，却又带着一种超然的豁达。阅读过程更像是一次深度的自我对话，你不需要刻意去记忆什么，那些关于胎儿成长的里程碑，那些关于准爸爸参与度的建议，都是自然而然地融入了情感的脉络之中。我发现自己不止一次地停下来，合上书本，陷入沉思，思考着自己目前的阶段与书中所述的对应关系，这种主动的思考和内化过程，远比被动接收信息有效得多。这本书成功地在“科学性”和“人文关怀”之间找到了一个绝妙的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书，初拿到手的时候，那种厚重感和纸张的触感就让人心生敬意，仿佛手里捧着的不是一本普通的书，而是一份沉甸甸的生命承诺。封面设计得非常雅致，那种柔和的色调和恰到好处的留白，让人在翻阅之前就已经感受到一种宁静而充满期待的心情。我尤其欣赏作者在叙事上采取的视角，它没有过多地使用那种高高在上的专家口吻，而是像一个经验丰富、又极其温柔的邻家姐姐在娓娓道来。每一个章节的过渡都衔接得浑然天成，像是自然河流的流淌，让你在不知不觉中就被故事牵引着向前。书里对于孕期各种生理和心理变化的描述，细腻到了令人惊叹的地步，仿佛作者将自己那段珍贵的时光进行了微观的解剖，然后用最直白的语言呈现给我们。读到某些段落时，我甚至会下意识地抚摸自己的腹部，那种共鸣感是任何科普手册都无法给予的。它不仅仅是知识的传递，更像是一场心灵的洗礼，让我对即将到来的角色转换有了更深层次的理解和准备。

评分☆☆☆☆☆

从排版和装帧的角度来看，这本书的设计师绝对是深谙“阅读体验”的行家。内页的字体选择非常柔和，墨水的饱和度恰到好处，长时间阅读也不会让人感到眼睛疲劳。更让我惊喜的是，书中穿插的一些手绘插图或者照片的选取，简直是点睛之笔。它们不是那种矫揉造作的商业美图，而是带着生活气息的、真实的记录瞬间，让整个阅读过程充满了温度。每一次翻阅，都像是在进行一次温柔的“时间旅行”。我特别喜欢其中关于“等待”的描述，作者将孕期这漫长的等待期，解读成了一种主动的、充满创造力的积累过程，而不是一种焦虑的消磨。这种积极的引导，对于那些容易陷入过度担心的准妈妈来说，简直是一剂良药。它教会我们，如何优雅且有意义地度过这段生命中最独特的九个月。