本書將以詳細的步驟圖教大傢烹飪齣適閤自己孩子食用的營養食譜。在每道菜旁邊都附有一個二維碼，即是你不會做菜，隻需拿齣手機掃一掃，就可以跟著視頻

在綫學做菜，輕鬆簡單，一學就會。*後，祝福各位孩子健康茁壯成長。

PART 1營養可口，兒童菜麵麵觀

選對食材，做營養全麵的兒童菜....002

榖類食物要常吃........................................... 002

蔬菜不可缺少................................................. 002

每天一個水果................................................. 003

正確選擇零食，少喝含糖高的飲料........004

常食適量的魚、禽、蛋、瘦肉........... 004

兒童飲食宜忌............................005

宜：飲食宜粗細搭配............................... 005

宜：飲食宜清淡少鹽................................ 005

宜：宜多吃新鮮蔬菜、水果................ 006

宜：宜食用大豆及其製品...................... 006

宜：吃飯宜吃七分飽................................ 006

宜：每天宜適量飲奶................................ 006

忌：忌邊吃飯邊喝水................................ 007

忌：忌邊吃飯邊玩耍................................ 007

忌：忌偏食...................................................... 007

忌：忌吃高鹽的食物................................ 008

忌吃太多零食................................................. 008

兒童四季飲食要點......................009

春季飲食要點................................................. 009

夏季飲食要點................... 兒童菜譜書傢常菜大全 0-12歲傢用簡單易學視頻同步圖解廚神媽媽的傢常菜譜 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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