【套装2册】协和专家+协和妈妈圈干货分享（备孕）+坐月子新生儿护理一本全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤主编 著

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• 备孕
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店铺： 灌云新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518409211

商品编码：24557948831

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2016-08-01

内容介绍
《协和专家协和妈妈圈干货分享：备孕》是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的。书中讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知。并按怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻*关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼J能找出自己需要的知识，方便明了；*后特别设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了*的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。  

关联推荐

 

这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。

避开高大空，而是小而精、纯干货，协和专家深入、细致地指导你如何科学备孕。

热门话题一个都不少——高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕……

         
目录
北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝J不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导 一定要重点看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，Z好1年后再受孕 大宝是剖宫产，Z好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相

绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓

这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍

职场女性来备孕，谁说生宝宝J不能升职

高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕

备二孩，需提前做好大宝的心理疏导

 

一定要重点看

备二孩，你需提前了解这些知识

大宝是顺产，Z好1年后再受孕

大宝是剖宫产，Z好2年后再受孕

大宝为顺产，二孩大多能顺产

大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产

 

孕前应进行遗传咨询

“熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么

备孕DJS，备孕夫妻要制订科学的孕育计划

备孕时间表

专题  马大夫问诊室

 

Part 1  肥肥的卵子  是妈妈为宝贝准备的Z好礼物

调好内分泌，是孕育宝宝的D一步

性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一

掌控月经周期的女性基础性激素——雌激素

怀孕不可或缺的性激素——孕激素

不孕症，与孕激素分泌有关

了解一下女性28天生理周期

月经期

卵泡期

黄体前期

黄体后期

“月事”用品是子宫健康的防护线

卵巢健康才能孕育质优卵子

受孕的根本J是养护卵巢

哪些因素影响卵巢功能

卵巢会早衰吗

养护卵巢要从日常生活做起

一定要重点看

多一份细心，警惕卵巢警报

没怀孕乳房有泌乳的现象

没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示

身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征

莫名腹胀谨防卵巢癌

八种黄金食材，让卵巢健康卵子优

玉米  延缓卵巢功能衰退

荞麦  稳定卵巢功能

苹果  保持卵巢功能旺盛

猕猴桃  帮助卵巢保持青春

海带  减少卵巢疾病发生

大蒜  延缓卵巢细胞衰老

花生  防治产后出血

绿豆  帮助卵巢排毒

提高卵子质量，从健康的生活方式入手

平时补补铁，卵子更健康

豆制品让卵子更健康

不吃或少吃止痛药或安眠药

远离美容院的卵巢保养

不要乱用促排卵药

专题  马大夫问诊室

 

Part 2  养护子宫  让宝宝“住”得舒服

孕育是子宫赐给女人的宝贵财富

子宫——“种子”生长的暖房

子宫内膜——孕育新生命的土壤

子宫环境会影响孩子一生的健康

一定要重点看

宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证

“种宝宝”需要阳光雨露

“寒则凝”，女人经不起寒凉

寒不寒早知道——2招辨别体内寒气

热水泡脚是Z原始的祛寒法

赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家”

宫寒女性要常搓脚心

调养子宫的六大穴位

足三里穴：帮助受孕

气海穴：温中回阳

天枢穴：保暖补气

血海穴：理血活血

合谷穴：舒缓痛经

关元穴：补充元气

吃出健康温暖好子宫的六道好料理

海参  缓解宫寒

红糖  活络气血

生姜  缓解经期腹痛

莲子  通畅气血

红枣  多方面养护子宫健康

乌鸡  祛寒、缓解痛经

动起来，轻松养护子宫

改善月经不调的运动

预防和缓解痛经的运动

祛除寒证的运动

专题  马大夫问诊室

 

Part 3  壮壮的精子  是爸爸送给宝贝的见面礼

健康的精子是好孕的关键

精子产生的条件很苛刻

SJ卫生组织规定的精液正常标准

异常精子的分类

精子异常会引起男人“流产”

少精、弱精J易被忽视

拼颜值，精子长相好看更易受孕

从男人外表和日常生活看精子质量

精子很脆弱，备育男性要精心呵护

温度过高、过低都会影响精子活力

高频振动使精子不易成熟

电磁辐射易使精子畸形

一定要重点看

孕前，这些杀精的食物不要碰

多食动物内脏会导致不育

多食肉制品和脂肪含量高的乳制品会影响

精子的质量和数量

过多食用芥菜可影响性激素分泌

烧烤油炸食物会影响精子的生成

吃些壮精的食物吧

番茄红素可增加精子数量、提高精子活力

可以提高精液质量的天然维生素E

某些激素类药品可用于治疗少精

蜂蜜有助于精液的形成

“伟哥”不可靠，要靠营养素

有助于壮精的食谱

枸杞猪腰粥

韭菜炒鸡蛋

鹌鹑杏仁粥

枸杞羊肾粥

核桃仁炒韭菜

孜然羊肉

专题  马大夫问诊室

 

Part 4  备孕女性要调养好病症  为好孕扫清障碍

孕前必须做一次全面体检

忽略孕前检查是造娃Z大的风险

孕前检查不能用婚前检查代替

备孕女性孕前常规检查

备孕女性孕前特殊项目检查

备育男性检查项目

孕前检查别忘了口腔

高龄女性特别需要做哪些孕前检查

备二孩需要做哪些孕前检查及监控

一定要重点看

特别重要的优生五项（TORCH）检查

早点远离月经不调

月经不调常见症状

什么情况下必须治疗

月经不规律，不仅仅是妇科的事

肥胖和月经不调相互影响

饮食调养月经不调

艾灸调治月经不调

和痛经说Bye Bye

了解痛经的类型才能对症治疗

有些原发性痛经由不良生活习惯导致

原发性痛经中医调理效果好

痛经到什么程度该去医院

“大姨妈”异常，痛经女性好孕攻略

了解一下“大姨妈”的痛感等级

搞定“大姨妈”，轻松求好孕

调理好乳房小病痛，为母乳喂养做准备

健康的乳房是母乳喂养的前提

孕前应改善乳头凹陷

孕前乳房自检方法

日常生活保健

“三高”患者备孕需注意什么

高血压控制好J能好孕

糖尿病患者这样备孕

高脂血症女性也能生下健康宝宝

如果贫血，一定要调养好再怀孕

判断贫血的标准

贫血的症状

孕期贫血隐患多

缺铁性贫血药补放在D一位

不贫血时可以用食补

四物汤治疗贫血

流产后再D妈也不难

大部分孕早期流产要顺其自然

频繁流产必须查明原因再备孕

早产1年后再考虑怀孕

再怀孕的时间不是越长越好

面对习惯性流产要有信心

坐个“小月子”，为再孕做好身体准备

流产后要疏通乳腺经络

流产后多久可以同房

保持好心情，有利于再孕

有过宫外孕史，这样备孕

宫外孕常见症状

这些原因可引起宫外孕

宫外孕的治疗

术后半年内避孕并常复查

注意调养，增强抵抗力

亚健康状态怀孕较困难

舒缓紧绷的精神，减小受孕难度

问卷调查：你是否处于亚健康状态

过敏体质女性备孕需知道的事

过敏体质对受孕有哪些影响

避免接触过敏原

孕前3个月别吃抗过敏药

孕前接种好疫苗，可预防孕期感染疾病

专题  马大夫问诊室

 

Part 5  备育男性  必须知道的优生知识

为好孕修炼不光是女人的事儿

必须减掉肥肥的肉

孕前3个月戒烟酒

孕前3个月开始停止服用某些药物

备育男性的心理准备必不可少

怀孕会影响正常的性生活

开始承担起家务活

家庭的责任更重

一定要重点看

禁欲时间太短或太长都可能影响精子的质量

禁欲太久会影响后代的质量

禁欲多长时间再同房有助于优生

孕前3个月调整性生活频率

备育男性尽量远离影响优生的职业

停止高强度的工作

备育男性的职业对优生的影响

备育男性要纠正影响优生的生活习惯

备育男性不要使用电热毯

备育男性的手机别放裤兜里了

备育男性经常趴着睡不利于生育

备育男性长时间侧睡可能使精索打结

备育男性及时调理好影响造娃的这些病症吧

睾丸受伤的处理方法

睾丸炎症，损害男性生育能力

输精管梗阻让“生命的种子”无法输送

生殖道感染易使精子活力降低

男性性功能障碍能使妻子怀孕吗

备育男性警惕影响生育能力的因素

发胶

防腐剂、美容美发用品

装修材料

过多使用香水和香皂

性生活混乱

吸毒

备育男性的饮食调养方案

备育男性的营养和优生

备育男性一定要吃的壮阳食物

孕前，这些影响男性性功能的食物要远离

备育男性的饮食禁忌

运动要适度，打造“优育”好男人

剧烈运动会影响精子的产生

剧烈运动后精子复原需要时间

备育男性暂时告别长时间骑车运动

散步是备育男性的优选运动方式

备育男性这样运动Z适宜

专题  马大夫问诊室

 

Part 6  孕前6个月  建立适合怀孕的生活方式

创造一个易于受孕的环境

准备怀孕的女性要远离的工作

白领女性备孕须知

备孕和怀孕过程中要警惕药物危害

不要急于怀孕的情况

患有这些疾病的女性应做好孕前咨询和疾病评估

长期服用药物的人不要急于怀孕

放松心情来备孕，好孕水到渠成

紧张、焦虑、心理压力大也会引起不孕

压力过大会导致假性怀孕

心理压力过大时赶快叫停

别把怀孕D成W一“正事儿”

一定要重点看

从现在开始纠正不良的生活方式

“好习惯”也可能对怀孕不利

经期性生活，让造人大计受重创

女人贪凉，伤害你的孕能力

要注意清洁，但不要过分

上班族要注意，熬夜也能熬出不孕不育症

科学避孕，你需知道的误区

误区1  靠体外射精、安全期进行避孕

误区2  事前不预防，事后忙吃紧急避孕药

误区3  短效避孕药会致癌，所以不能吃

如果备孕女性的体重超标，做做瘦身操吧

仰卧起坐

抬腿运动

盘腿运动

专题  马大夫问诊室

 

Part 7  孕前3个月  储备好营养，及时排毒素

有备而孕，先做优质排毒计划

备孕女性，别让毒素阻碍你的“好孕气”

排出损害宝宝健康的血铅

睡眠排毒是孕前Z好的“滋补品”

睡眠排毒时刻表

午睡也不能放松

为怀孕做好营养储备

孕前3个月的饮食原则

孕前3个月宜吃的食物

减少咖啡饮用量

3种不同类型的备孕女性应该怎么吃

普通女性孕前怎么吃

消化不良的女性孕前怎么吃

过敏体质的女性孕前怎么吃

肥胖的女性需要恢复正常体重，才更有利于怀孕

看看自己是否超重

有助于减肥的饮食习惯

肥胖备孕女性必知的减肥食物清单

减肥菜谱推荐

猕猴桃绿茶汁

酸爽魔芋

素食备孕女性怎么吃

素食者备孕需要额外补充的营养素

二二一比例进餐法

素食备孕女性要吃一些坚果

ZJ受孕环境微量元素来帮忙

补碘预防“呆小病”

补锌预防先天畸形

补铜促进胎儿正常发育

补锰促进胎宝宝智力发育

一定要重点看

提前3个月补充叶酸

叶酸能有效预防胎儿神经管畸形

孕前怎样补充叶酸

常见食材中叶酸含量表

需要重点补充叶酸的人群

吃些天然的助性食物吧

豆浆可双向调节雌激素

备孕时饮用酸奶益处多

将可能影响怀孕的障碍一一清除吧

女性要重视月经推迟现象

要通过检查排除无排卵月经

孕前要警惕颚关节异常

专题  马大夫问诊室

 

Part 8  孕前1个月  为怀孕做足准备

在温馨的环境下受孕

问卷调查：你的生活方式是否健康

打造舒适的、利于优生的家居环境

防止下列电器的电磁辐射

孕前1个月饮食方案

多吃些能提高生育能力的食物吧

找准排卵日，让好孕如期而来

基础体温测量法找排卵日

日程表法找排卵日

宫颈黏液法找排卵日

通过B超监测找排卵日

通过排卵试纸找排卵日

通过排卵期出血和排卵痛找排卵日

专题  马大夫问诊室

 

Part 9  孕前1周  进入冲刺期，“幸孕”随时来敲门

孕前一周为受孕准备好环境

尽量安排在家中受孕

避开黑色受孕时间

排卵期前减少性生活的次数

一定要重点看

学点助孕法，让好孕事半功倍

选择Z好的体位，让精子更顺利地进入子宫

一次完美的性爱能提高命中率

宝宝给妈妈带来了甜蜜信号

困乏劳累

白带增多

呕吐

基础体温上升

停经

确认怀娃的4种方法

验尿——准确率99%

基础体温——需要一直坚持测

验血——准确率**（不用空腹）

B超——?一般很少做

用验孕试纸来检测自己是否怀孕

尿液检测原理

同房后多久能用试纸测出是否怀孕

验孕试纸的使用方法

验孕试纸为什么会呈现弱阳

现在J为怀孕采购必需品吧

怀孕，你的钱准备够了吗

提早准备合适的内衣裤

提早准备合适的鞋子

提早准备点胎教用具

准备床上用品

呵护来之不易的“小胚芽”

孕早期出现腹痛、阴道出血等流产征兆时测定孕激素水平

孕50~60天是“事故”高发时段

不可过量服用叶酸

存在叶酸代谢基因障碍的准妈妈要额外补充叶酸

孕妇能不能接种疫苗

孕早期用药对胎宝宝的影响

预防感冒并谨慎用药

阴道出血是先兆流产的Z直接症状

阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕

医生怎么诊疗孕早期阴道出血

算一算什么时候“卸货”

按末次月经推算

按引起妊娠的性生活日期推算

按初觉胎动的日期推算

根据B超检测推算预产期

预产期日历——?一眼看出预产期

吃什么吐什么？莫惊慌

大多数准妈妈都会孕吐

孕吐是胎宝宝发来的警报

出现孕吐这样调养

巧妙缓解孕吐

遭遇意外怀孕，要还是不要

做完X射线检查后发现怀孕怎么办

Z好让胎宝宝自己做选择

一定要重点看

孕期注意事项连连看

孕早期避免性生活

适D做家务和运动

保证充足的睡眠

远离病原，控制外出

谨慎用药

避开异味

专题  马大夫问诊室

 

Part 10  努力很久好孕还未到  人工受孕也是一种不错的选择

一定要重点看

什么情况下算不孕不育

什么是不孕不育

不孕和不育的区别

不孕症的诊断年限

激素紊乱会阻碍怀孕

性激素协同作用促成排卵

利用激素调理身体要顺势而为

滴虫阴道炎也会引起不孕

滴虫阴道炎症状

治疗期间每次月经后复查

临床上常用甲硝唑来治疗

输卵管通了吗

如何判断输卵管是否通畅

输卵管不畅的治疗手段

需要警惕的女性不孕的5种症状

按压指甲过后几分钟仍然很白

私密处毛发疯长

嘴唇容易干裂

手指莫名肿胀

嘴角出现白色皮屑

备育男性也要积J配合哦

导致男性不育的原因

如何检查出男性不育的原因

什么情况下可以选择人工受孕

你需要为辅助治疗做哪些准备

这些问题需要提前向医生咨询

正确认识促排卵

什么样的人适合诱导排卵

对促排卵药的认识误区

各种促排卵药的作用

促排卵药的选择因人而异

雌激素与氯米芬双管齐下效果更佳

试管婴儿技术等同于体外受精

哪些人适合做试管婴儿

体外受精的优缺点

25~35岁女性“试管婴儿”成功率高

显微受精

实施显微受精技术的对象

实施显微受精技术的成功率

实施显微受精技术的危险性

专题  马大夫问诊室

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在线试读
备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，Z好1年后再受孕 想要生二孩，一定要算好两次分娩的间隔时间。这是为了让营养状况能够得到更好的恢复，保证身体WQ调整好，这样才能更好地保证二孩的健康。这也是为了夫妻双方能够很好地适应同时养育两个小宝宝的生活。 如果大宝是顺产，产后恢复期相对较短，一般只需经过1年，女性的生理功能J可基本恢复。全身情况正常，J可以考虑怀二孩了。 大宝是剖宫产，Z好2年后再受孕 如果大宝是剖宫产，只要在剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织，医生一般都会建议避孕2年以上，尤其是对于二孩想尝试顺产的妈妈，D子宫切口恢复得差不多了，再怀二孩。 剖宫产后，子宫切口在短期内愈合不“牢固”，如果过早怀孕，随着胎儿的发育，子宫不断增大，子宫瘢痕处拉力增大，子宫壁变薄，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。另外，剖宫产术后的子宫瘢痕处的子宫内膜局部常有缺损，受精卵在此着床不能进行充分的蜕膜化，J易发生胎盘植入情况。 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝是顺产，二孩更容易顺产。只要检查结果一切正常，胎位比较正，是可以顺产的。顺产对胎儿比较好，孕妇身体恢复得也比较快。 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产 如果大宝剖宫产的原因是因胎位不正，胎儿宫内窘迫，一般情况下生二孩是可以顺产的，顺产的成功率可达80%～90%。如果大宝选择剖宫产是因为骨盆太小，产程迟滞，建议二孩Z好还是选剖宫产比较好，这是为了避免引起子宫破裂。具体情况，要听从医生的建议。 特别重要的优生五项（TORCH）检查 鉴于有些病毒会对女性和婴儿造成伤害，所以优生专家倡议女性在怀孕前做一个病毒抗体检查，也J是所谓的优生五项检查。 ·弓形虫（Toxoplasma） ·其他柯萨奇病毒、衣原体等（Other）

      备二孩，你需提前了解这些知识

      大宝是顺产，Z好1年后再受孕

      想要生二孩，一定要算好两次分娩的间隔时间。这是为了让营养状况能够得到更好的恢复，保证身体WQ调整好，这样才能更好地保证二孩的健康。这也是为了夫妻双方能够很好地适应同时养育两个小宝宝的生活。

      如果大宝是顺产，产后恢复期相对较短，一般只需经过1年，女性的生理功能J可基本恢复。全身情况正常，J可以考虑怀二孩了。

      大宝是剖宫产，Z好2年后再受孕

      如果大宝是剖宫产，只要在剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织，医生一般都会建议避孕2年以上，尤其是对于二孩想尝试顺产的妈妈，D子宫切口恢复得差不多了，再怀二孩。

      剖宫产后，子宫切口在短期内愈合不“牢固”，如果过早怀孕，随着胎儿的发育，子宫不断增大，子宫瘢痕处拉力增大，子宫壁变薄，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。另外，剖宫产术后的子宫瘢痕处的子宫内膜局部常有缺损，受精卵在此着床不能进行充分的蜕膜化，J易发生胎盘植入情况。

      大宝为顺产，二孩大多能顺产

      大宝是顺产，二孩更容易顺产。只要检查结果一切正常，胎位比较正，是可以顺产的。顺产对胎儿比较好，孕妇身体恢复得也比较快。

      大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产

      如果大宝剖宫产的原因是因胎位不正，胎儿宫内窘迫，一般情况下生二孩是可以顺产的，顺产的成功率可达80%～90%。如果大宝选择剖宫产是因为骨盆太小，产程迟滞，建议二孩Z好还是选剖宫产比较好，这是为了避免引起子宫破裂。具体情况，要听从医生的建议。

      特别重要的优生五项（TORCH）检查

      鉴于有些病毒会对女性和婴儿造成伤害，所以优生专家倡议女性在怀孕前做一个病毒抗体检查，也J是所谓的优生五项检查。

      ·弓形虫（Toxoplasma）

      ·其他柯萨奇病毒、衣原体等（Other）

      ·风疹病毒（RubellaVirus）

      ·巨细胞病毒（CytomegaloVirus）

      ·单纯疱疹病毒（HerpesSimplex Virus）

      把这5 种病毒的英文名称的1字母组合起来，J是TORCH。

      之所以需要特别检查TORCH这几种病毒，是因为母体感染这几种病毒后，不会表现出特别的症状。一旦怀孕，这些潜伏的病毒对胎儿有J大的危害：孕早期，容易造成流产和胎停育；孕后期，容易导致流产或胎儿先天缺陷及发育异常。

      TORCH 检查之所以被称为“优生五项”，说明该检查与胎儿的优劣有密切关系，因此该项检查应D安排在孕前进行。若在孕前查出问题，可以有充分的时间调整。如果怀孕后查出问题，会使自己、家人及医生处于左右为难的境地。

      TORCH 病毒感染对胎儿的危害

      ◇ 弓形虫会引起胎儿脑内钙化、小脑积水；

      ◇ 柯萨奇病毒可致胎儿宫内感染和畸形；

      ◇ 衣原体感染可导致早产、围产儿死亡、婴儿猝死综合征；

      ◇ 风疹病毒会引起胎儿白内障、心脏畸形；

      ◇ 巨细胞病毒会引起胎儿小头畸形、脑内钙化；

      ◇ 单纯疱疹病毒会引起胎儿角膜结膜炎、皮肤水疱。

      这些感染中，以风疹病毒感染Z常见且危害Z大。

 

      “熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么

      血型系统是这样分的

      人类有两种血型系统：一种是“ABO血型系统”，也J是我们常说的A型、B型、O型和AB型；另一种是“Rh 血型系统”，即Rh阳性和Rh阴性。

      ABO血型

      ABO血型是按照人类血液中的抗原、抗体所组成的血型的不同而分为A型、B型、AB型、O型，其中O型血的人比较常见，被誉为“WN捐血者”，AB型血的人则是“WN受血者”。

      Rh 血型

      凡是血液中红细胞上有Rh凝集原者，为Rh阳性，反之为阴性。这样J使A、B、O、AB四种主要血型，分别被划分为Rh阳性和Rh阴性两种血型。

      珍贵而神秘的“熊猫血”

      据有关资料介绍，Rh阳性血型在中国汉族及其他大多数少数民族人口中约占99.7%，个别少数民族中约为90% ；而Rh阴性血型比较稀有，在中国全部人口中只占0.3%～0.4%，由于实在太难找到此类血源，J像大熊猫一样珍贵，所以被称为“熊猫血”。其中AB型Rh阴性血更加罕见，仅占中国总人口的0.034%。平时这种血型的人和正常血型的人没有区别，但一旦遇到危险和疾病需要输血时J会很难找到血源。

      马大夫好孕叮咛

      溶血性输血反应

      输血后红细胞受到破坏引起的一系列反应，会有发热、贫血、黄疸等症状。凭借现代的配血、输血技术，这种情况已经很少发生。

 

       “熊猫血”准妈妈要提前联系医院

      “熊猫血”准妈妈必须找一家技术、实力、输血条件都具备的专科医院或三级甲等（以下简称为“三甲”）综合性大医院，一般三甲以下等级医院不具备条件，不敢接收“熊猫血”妈妈。Z好孕前检查J在三甲综合性大医院做并存档。

      有的医院建卡时会查血型，并且标注在档案的封面上，这样每次产检，医生都会特别关注。除了稀有血型，高龄孕妇、有妊娠病史的、有过胎停的孕妇等也是医生特别检查的对象。

      一般情况下，只要医院确定孕妇为“熊猫血”，J会检查是否存在Rh抗体，并且做好各种突发预案，如针对产后出血，医院会提前和血液中心申请，运来Rh阴性血，尽Z大努力确保母子平安。孕妇只需按照医生的吩咐，配合好医生J可以了。

      “熊猫血”产妇确实比一般产妇生产风险要大得多，但是只要前期产妇和医院都做好积J准备，注意补铁、预防贫血、避免胎儿过大，生产也没有想象中那么可怕。如果产妇没有过生产史、流产史、输血史，头一胎宝宝基本上不会有新生儿溶血现象发生；D二胎溶血的概率要大些，宝宝出生后可能需要打抗D免疫球蛋白，D然，并不是说D二胎一定会发生溶血。

      “熊猫血”准妈妈需提前备血，别让自己在分娩时面临“血荒”

      “熊猫血”准妈妈生产前都要备血，这是为了以防万一。如果分娩时有紧急状况出现，失血太多J需要马上输血。要是不提前备血，遇到没血和血液提供迟缓J会给生产带来严重的后果。

      一般，专科医院及三甲医院是有血库的，只要提前和医院说清楚自己的血型，医院会准备好血源。但仍然要提醒“熊猫血”准妈妈，在怀孕前Z好到血站给自己储备一些血，如果急需，用起来也方便。孕产妇要想在哪家医院生产，Z好提前和该院做好沟通、检查工作，准备好对策，以保证母子平安。为了宝宝和自己的安全还是有备无患吧。

     如果选择自体备血，一定要谨遵医嘱。38周胎儿发育已基本完成，可以自体抽血备血。但一般不选择这种方法。

      悦悦妈经验谈

      “熊猫血”并没有传说中那么可怕

      我生宝宝时提前入的院，医院建议我们备血，但是需要家属去市血库取。市血库接到通知，紧急找到捐血志愿者，约24小时后我的家属把血取来了，我那时已经进了产房，搞得全家都很紧张。本人顺产，母子平安，稀有的“熊猫血”也没有用到。事实证明，没有我们想象的那么困难，医院会给我们指导建议的。如果是“熊猫血”准妈妈请提前去医院，医院会为你备血，别等到要生了需要血的时候才抓瞎，如果身边有同血型的朋友，要提前联系好，以备不时之需。

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新手爸妈的生育百科全书：科学备孕，安心坐月子，智慧育儿 引言：迎接新生命的喜悦与挑战 从决定拥有一个新生命的那一刻起，新手父母们心中涌起的除了无限的喜悦，还有随之而来的责任感与些许的忐忑。如何科学有效地备孕？孕期如何调整身心，为宝宝的健康打下坚实基础？分娩后如何安全地度过月子期，帮助妈妈们快速恢复？新生儿又有哪些细致入微的护理要点，才能让小宝贝健康快乐地成长？这些问题，是每个准父母和新手父母都迫切需要了解和掌握的知识。 本书正是为解答这些疑惑而生，它汇集了医学专家们的权威指导和无数新手妈妈们的宝贵经验，为您提供一套全面、科学、实用的生育育儿指南。我们深知，迎接新生命的旅程并非坦途，但有了这份详实的百科全书，您将能更加从容、自信地面对孕育、分娩和育儿过程中的每一个环节，让这份生命中最美好的经历，充满爱与智慧。 第一部分：科学备孕，孕育健康生命的第一步 备孕，是为新生命的到来打下的第一根基石。它不仅仅是生理上的准备，更是身心状态的全面调整。本部分将带您深入了解科学备孕的关键要素，助您优化身体机能，提高受孕几率，并为孕育一个健康的宝宝创造最佳条件。 身体的信号与时机： 了解女性生理周期，掌握排卵期的规律，是提高自然受孕几率的关键。我们将详细介绍如何通过基础体温测量、排卵试纸以及观察宫颈粘液等方法，精准捕捉排卵期。同时，对于男性而言，精子健康也是受孕的重要因素，我们将探讨如何优化男性生殖健康，包括生活习惯、饮食调整等。 健康生活方式的奠基： 孕育一个健康的宝宝，离不开良好的生活习惯。本部分将强调均衡饮食的重要性，为您提供备孕期间的营养指南，例如：富含叶酸的食物（绿叶蔬菜、豆类）、富含铁的食物（红肉、肝脏）、富含钙的食物（奶制品、豆制品）以及适量补充维生素和矿物质的重要性。此外，戒烟限酒、规律作息、适度运动（如散步、瑜伽）等健康生活方式，都将对备孕产生积极影响。 身心健康的双重呵护： 备孕不仅仅是生理上的准备，心理状态也至关重要。长期的压力、焦虑和不良情绪都可能影响内分泌，甚至干扰受孕。我们将提供一些有效的压力管理方法，例如：正念练习、冥想、与伴侣沟通、发展兴趣爱好等，帮助您保持积极乐观的心态。同时，对于有既往病史或家族遗传病史的夫妇，我们将强调孕前咨询和遗传咨询的重要性，以便及早发现并干预潜在的健康风险。 孕前医学检查的必要性： 详细阐述孕前医学检查的涵盖范围，包括常规体检、妇科检查、传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、生殖系统检查、激素水平检测以及弓形虫、风疹、巨细胞病毒等TORCH筛查。这些检查能够帮助及早发现和治疗可能影响怀孕或胎儿健康的疾病，为顺利怀孕奠定基础。 自然受孕的技巧与注意事项： 除了掌握排卵期，还将介绍一些有助于提高自然受孕几率的性生活技巧，以及一些需要避免的禁忌。 第二部分：孕育生命，科学管理孕期健康 怀孕是一个充满奇妙变化的阶段，从孕早期妊娠反应的到来，到孕中期的胎动感受，再到孕晚期的临产准备，每一个时期都有其独特的生理和心理变化。本部分将为您提供全面的孕期健康管理指导，帮助您度过一个健康、愉快的孕期。 孕早期：安抚孕吐，守护脆弱生命： 详细介绍孕早期常见的生理变化，如恶心、呕吐（孕吐）、疲劳、乳房胀痛等，并提供有效的缓解方法，如少量多餐、清淡饮食、避免刺激性气味、保证充足休息等。强调孕早期是胎儿器官发育的关键时期，因此需要格外注意避免接触有害物质，如：放射线、某些药物、有毒化学物质等。同时，提供关于孕早期出血、腹痛等异常情况的识别及就医建议。 孕中期：活力充沛，感受生命律动： 随着孕吐的缓解，孕中期是孕妇精力相对充沛的时期。我们将介绍孕中期胎儿的快速发育，以及孕妇身体的变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化等。提供孕中期营养补充的重点，如铁、钙、蛋白质的摄入，并介绍孕中期适宜的运动方式，如孕妇瑜伽、游泳等，以增强体质，缓解不适。详细讲解胎动感受，指导如何监测胎动，以及出现异常胎动时的应对措施。 孕晚期：迎接分娩，做好充分准备： 孕晚期是为分娩做准备的关键时期。我们将介绍孕晚期孕妇可能出现的各种不适，如水肿、腰酸背痛、失眠等，并提供相应的缓解方法。重点讲解分娩过程的生理变化、产前准备工作，包括：准备待产包、了解分娩方式（自然分娩、剖宫产）的利弊、学习分娩时的呼吸技巧和放松方法。同时，提供关于孕晚期出现见红、破水、规律宫缩等临产信号的识别及及时就医指导。 孕期营养与饮食： 贯穿整个孕期，详细提供不同孕期阶段的营养需求，例如：孕早期对叶酸的需求，孕中期对铁和钙的需求，孕晚期对蛋白质的需求。推荐各类孕妇适宜的食物，并指出孕期需要限制或避免的食物，如生肉、未煮熟的海鲜、高糖高脂食物、过量咖啡因等。 孕期常见疾病的预防与管理： 介绍孕期常见疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、便秘等，并提供预防和管理的方法，强调定期产检的重要性，以便及时发现和处理。 孕期情绪管理与心理支持： 关注孕妇的心理健康，提供应对孕期焦虑、抑郁等情绪的建议，鼓励与家人、朋友沟通，必要时寻求专业心理咨询。 第三部分：坐月子新生儿护理，新手父母的安心指南 分娩之后，新妈妈的身体需要一个精心呵护的恢复期，而新生儿的到来，则标志着一个全新的生活篇章的开启。本部分将聚焦坐月子期间的母婴护理，为您提供科学、细致、实用的指导，让您和宝宝都能顺利度过这个重要的过渡期。 （一）新妈妈的月子恢复：身心安康，重拾活力 坐月子，是产后身体复原的关键时期，也是心理调整的重要阶段。科学的月子护理，不仅能帮助新妈妈快速恢复体力，更能为未来的健康打下坚实基础。 产后身体的恢复： 详细讲解产后不同阶段的身体变化，包括伤口护理（无论是阴道分娩还是剖宫产）、恶露的排出、子宫的收缩、泌乳等。提供针对不同情况的护理建议，例如：如何正确清洁伤口、如何缓解产后疼痛、如何促进恶露排出、如何处理乳房胀痛和乳腺炎等。 营养补充与饮食调理： 强调产后饮食的重要性，不仅要满足身体的恢复需求，更要为母乳喂养提供充足的营养。提供详细的月子食谱建议，包括：流质、半流质到固体食物的循序渐进，强调补充蛋白质、维生素、矿物质等，以及催乳食物的推荐。同时，指出产后饮食的禁忌，如辛辣、生冷、寒凉食物的摄入，以及过量油腻食物可能带来的影响。 休息与睡眠的保障： 充足的休息是产后恢复的关键。提供关于如何安排休息时间、改善睡眠质量的建议，强调避免过度劳累，鼓励家人分担家务和照顾宝宝的任务。 情绪的疏导与心理支持： 产后情绪波动是常见现象，本部分将探讨产后抑郁的可能原因及表现，提供情绪管理的方法，鼓励新妈妈与家人交流，分享感受，必要时寻求专业的心理帮助。 盆底肌修复与形体恢复： 介绍盆底肌修复的重要性，以及一些简单的盆底肌锻炼方法。同时，提供关于产后形体恢复的建议，包括适度的运动和健康的饮食。 （二）新生儿护理：细致入微，守护健康成长 新生儿的到来，意味着父母需要学习全新的照护技能。从喂养到睡眠，从洗澡到脐带护理，每一个细节都关乎宝宝的健康成长。 喂养的艺术： 母乳喂养： 详细指导正确的母乳喂养姿势，如何判断宝宝是否吃饱，如何处理常见的母乳喂养问题，如乳头皲裂、乳腺阻塞等。强调母乳喂养的好处，并提供科学的哺乳频率和时长建议。 人工喂养： 如果选择或需要人工喂养，本书将提供详细的奶粉选择、冲调方法、喂奶姿势、喂奶量及频率的建议。 混合喂养： 指导如何科学地进行母乳和配方奶粉的混合喂养。 睡眠的奥秘： 安全睡眠环境： 介绍为新生儿创造安全舒适的睡眠环境，包括床铺的选择、被褥的厚度、房间的温度和湿度。强调仰卧睡姿的重要性，以及避免将宝宝独自放在高处或柔软的床上。 建立睡眠规律： 探讨如何帮助新生儿逐渐建立规律的睡眠模式，识别宝宝的睡眠信号，以及应对夜醒的策略。 日常清洁与护理： 洗澡： 提供详细的新生儿洗澡步骤，包括水温的控制、沐浴用品的选择、洗澡的频率和注意事项。 换尿布： 指导如何正确地给新生儿更换尿布，预防尿布疹，以及选择合适的尿布。 脐带护理： 详细讲解新生儿脐带的清洁和护理方法，以及如何识别脐带感染的迹象。 眼、耳、鼻、口腔护理： 提供日常眼、耳、鼻、口腔清洁的技巧和注意事项。 指甲修剪： 指导如何安全地为新生儿修剪指甲，避免意外伤害。 黄疸的识别与处理： 介绍新生儿黄疸的生理性与病理性区别，如何在家中观察黄疸情况，以及出现黄疸时应及时就医。 宝宝的信号与需求： 学习识别宝宝的哭声、肢体语言等信号，了解宝宝的基本需求，并提供安抚宝宝的方法。 常见疾病的识别与应对： 介绍新生儿常见的健康问题，如感冒、咳嗽、腹泻、便秘、湿疹等，并提供初步的居家护理建议，以及何时需要就医的明确指引。 疫苗接种与体检： 强调新生儿按时接种疫苗的重要性，以及定期带宝宝进行体检的意义。 结语：用爱与智慧，开启幸福育儿之旅 生育之路，是一段充满爱与成长的旅程。从备孕的期待，到孕期的辛劳与喜悦，再到新生命诞生后的忙碌与温馨，每一步都凝聚着父母的付出与智慧。本书所提供的科学知识和实用建议，旨在成为您育儿道路上的忠实伙伴，帮助您少走弯路，多一份安心，用最科学、最充满爱的方式，迎接和陪伴新生命的成长。愿每一位新手父母都能在这段旅程中，收获满满的幸福与成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书太适合我这种什么都不懂的新手爸妈了！我从怀孕初期就开始看，里面关于备孕的知识特别扎实，讲得很细致，比如备孕期间的饮食禁忌、运动建议，还有一些心理准备的内容，都让我觉得很到位。特别是协和专家那部分，感觉就像请了位私人医生，很多医学上的解释都通俗易懂，而且都是基于科学的。我印象最深的是关于孕早期营养补充的讲解，详细列出了各种维生素和矿物质的推荐摄入量，以及哪些食物富含这些营养素，让我不再盲目地乱补。而且这本书不仅仅是讲理论，还结合了很多实际案例，读起来不枯燥，感觉很有共鸣。即使是一些我以前从未想过的问题，比如孕期口腔护理，书里也给出了专业的建议。整体来说，这本书让我对孕期有了更全面、更科学的认识，减少了很多不必要的担忧，让我能更积极地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这套书真的是我怀孕初期最需要的一份指南了！从备孕阶段的各种注意事项，到怀孕初期的身体变化和营养补充，再到后期如何应对孕吐、水肿，这本书都给出了非常实用且详细的指导。我尤其喜欢协和专家部分，里面有很多关于优生优育、孕期常见疾病的预防和处理方法，而且都是来自协和医院的专业医生，让我倍感安心。书里还穿插了一些孕期运动的建议，虽然我还没完全实践，但看着那些图解，感觉对保持孕期健康很有帮助。最让我惊喜的是，它还提到了很多孕期情绪管理的技巧，这对于容易焦虑的孕妇来说，简直是及时雨。之前看了不少网上的信息，杂乱无章，但这本书结构清晰，条理分明，让我能一步一步地了解孕期的每个阶段应该关注什么，怎么做。而且语言风格也很温和，不像有些书那么冰冷，读起来感觉像一位经验丰富的长辈在循循善诱，让我对接下来的孕期生活充满了信心，不再那么迷茫和恐惧。

评分☆☆☆☆☆

真的，作为准妈妈，我之前看各种育儿文章和视频，信息太杂乱了，有时候反而更焦虑。这套书就像一个清晰的导航仪，指引我一步步地了解孕期和宝宝的成长。备孕那一本，真的太全面了，从身体调理到心理建设，都讲得很细致。我特别喜欢里面关于如何计算排卵期和选择最佳受孕时机的部分，感觉很有科学依据。而“坐月子新生儿护理一本全”更是我熬夜看完了的，里面的宝宝喂养指导，尤其是母乳喂养的各种技巧，还有宝宝睡眠的规律，都给了我很大的帮助。我最怕的就是宝宝哭闹不止，这本书提供了很多分析宝宝哭闹原因的方法，让我感觉自己不再是个手足无措的妈妈。而且，书里还提到了如何处理婴儿胀气、便秘这些常见问题，让我觉得心里有底了，不用再因为这些小问题而恐慌。整体来说，这套书内容丰富，专业性强，而且兼顾了实用性和人文关怀，强烈推荐给所有备孕和新手父母！

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手妈妈，刚出生不久的宝宝简直是个谜团！每天都手忙脚乱，尤其是关于新生儿的护理，简直是一团糟。这套书里的“坐月子新生儿护理一本全”部分，简直就是我的救星！它详细地介绍了宝宝出生后的喂养、睡眠、排便、洗澡、抚触等各个方面的护理要点。我最看重的是关于宝宝的睡眠训练部分，虽然宝宝还小，但我已经提前了解了建立良好睡眠习惯的重要性，这本书给出了很多科学且温和的方法。还有关于宝宝常见疾病的识别和应对，比如黄疸、湿疹、腹泻等等，都讲得很清楚，让我知道什么时候需要去看医生，什么时候可以在家自行护理。书里还分享了很多关于宝宝早期启蒙的内容，虽然现在宝宝还小，但看着那些图画和建议，我充满了期待，希望能更好地陪伴宝宝成长。最让我感动的是，书中还提到了产后妈妈的身体恢复和心理调适，这方面的内容在很多育儿书中都比较少见，但对于新手妈妈来说，却是非常重要的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕期和产后是女人一生中非常重要的转折点，需要得到科学、专业的指导。这套书恰好满足了我的需求。它从备孕到新生儿护理，涵盖了妈妈和宝宝成长过程中的关键时期。协和专家部分的内容，尤其让我觉得信赖，讲解清晰，逻辑严谨，很多关于孕期可能遇到的健康风险和应对措施，都讲得非常透彻。例如，关于孕期糖尿病的筛查和管理，以及孕期高血压的预防，这些都是我非常关心的问题，书中都给出了详细的解释和建议。而“协和妈妈圈干货分享”则更接地气，分享了很多过来人的经验，比如孕期如何保持好心情、如何选择合适的孕妇用品、以及产后如何快速恢复身材等等，这些实用的生活技巧，让我觉得不再孤单，仿佛置身于一个充满支持的妈妈社群。