全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍

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店铺: 书墨飘香图书专营店
出版社: 中国农业出版社
ISBN:9787109232815
商品编码:24556831801

具体描述

书名:101基础骑乘教程

出版社:中国农业出版社

出版时间:2017年8月

作者:怀佩?1?7?1?7

开本:16

页数:187

印次:1  

ISBN号:9787109232815

版次:1

字数:120千字

重量:0.68


驭马启程:身心合一的马术探索之旅 马术,一项古老而优雅的运动,承载着人与动物间深刻的默契与信任。它不仅是对技巧的磨砺,更是对心性的修炼,一种将身体、精神与自然融为一体的独特体验。本书并非关于某一本具体的骑乘教程,而是旨在深入浅出地勾勒出一幅马术世界的宏伟画卷,带领您领略这项运动的魅力所在,点燃您探索未知、与马共舞的热情。 第一章:马,最古老的伙伴——理解与尊重 在深入骑乘技巧之前,我们首先要回归马术的本质:理解与尊重。马,并非单纯的工具,而是具有复杂情感、独立思考和强大本能的生灵。认识马,是通往成功骑乘的第一步。 马的生理与心理: 了解马的身体构造,例如其强大的肌肉系统、敏锐的听觉和嗅觉,以及它们对外界刺激的反应模式。同时,也要理解它们的情绪变化,如恐惧、好奇、兴奋、不安等。一个懂得观察和解读马匹情绪的骑手,能与马建立更深厚的信任。 马的社会性: 马是群居动物,在马群中存在着等级制度和复杂的社交互动。理解这一点,有助于我们明白为何马匹会对群体中的变化敏感,以及如何在马术训练中利用它们的社会性来促进合作。 人马沟通的语言: 马匹通过肢体语言、声音和动作来表达自己的意愿。学会“阅读”这些信号至关重要。例如,耳朵的朝向、尾巴的摆动、姿态的变化,都可能传递着不同的信息。而骑手,也需要用清晰、温和而坚定的肢体语言与马匹交流,避免含糊不清或过于粗暴的指令。 建立信任的基础: 信任是人马关系的基石。这需要耐心、 consistent 的行为和对马匹需求的关怀。从马匹的日常照料、温和的接触,到训练中的理解与配合,每一步都在为建立牢固的信任添砖加瓦。一个信任你的马,会更加愿意跟随你的指引,一同完成挑战。 第二章:驾驭缰绳的艺术——基础骑乘入门 掌握基础的骑乘技巧,是打开马术大门的钥匙。这些技巧看似简单,却是日后更复杂动作的根基,也决定了骑行过程中的安全与舒适。 正确上马姿势: 上马是骑行前的第一个动作,需要稳定、优雅且不让马匹感到不适。详细了解如何检查马鞍是否牢固,如何安全地将左脚踏入马镫,如何借助马鞍的支撑轻轻跨过马背。 坐姿与平衡: 良好的坐姿是稳定骑乘的关键。强调身体的放松,核心的稳定,以及与马匹同步的律动。讲解如何调整臀部、背部、肩膀和手臂的位置,以达到最佳的平衡感。骑行时,身体应如同“坐”在马背上,而不是“挂”在马鞍上。 缰绳与服从: 缰绳是骑手与马匹沟通的重要媒介,但使用缰绳的目的是引导与协调,而非强迫。学习如何轻柔而精确地使用缰绳,发出清晰的指令,例如转弯、减速或停止。理解不同缰绳施力的细微差别,以及它们对马匹反应的影响。 腿部辅助: 腿部辅助是另一个至关重要的沟通方式。通过轻微的压力或踢动,来指示马匹前进、改变速度或方向。掌握不同部位腿部辅助的运用,例如小腿、脚踝,以及它们如何与缰绳配合,形成有效的沟通指令。 基本步法: 从最基础的步行开始,感受马匹的节奏和步频。逐步过渡到慢跑(Trot)和全速奔跑(Canter),学习如何在不同的步法中保持身体的平衡与协调。体验每种步法带来的不同感受,以及如何通过身体的调整来适应马匹的动作。 眼观六路,耳听八方: 骑行过程中,骑手的注意力至关重要。不仅要关注自己的动作和感受,还要时刻观察马匹的反应,以及周围的环境。预判潜在的危险,并做出及时的调整,是保障骑行安全的基本要求。 第三章:人马一体的和谐——训练与进阶 马术的魅力不止于简单的骑乘,更在于通过训练,实现与马匹更深层次的合作与理解,达到人马一体的和谐境界。 地面训练的重要性: 骑乘并非唯一的训练方式。地面训练,例如牵马、训练绳的使用,能够帮助骑手在不骑乘的情况下,与马匹建立更强的联系,教授基础服从,并进行更精细的沟通练习。这有助于加深双方的了解,并为骑乘训练打下坚实基础。 循序渐进的训练原则: 任何训练都应遵循循序渐进的原则。从简单到复杂,从易到难,为马匹设定可达成的目标,并给予足够的耐心和积极的反馈。避免过度训练或强迫,以免引起马匹的抵触和恐惧。 积极强化与纠正: 积极强化,即通过奖励(如抚摸、赞扬、短暂休息)来鼓励马匹做出正确的行为,是训练中最有效的方法之一。对于错误的行为,应以温和而坚定的方式进行纠正,并及时引导马匹回到正确的轨道。 理解马匹的学习过程: 马匹的学习方式与人类有所不同。它们通过重复、联想和习惯来学习。理解这一点,有助于我们设计更有效的训练计划,并认识到耐心与坚持的重要性。 发展更高级的技巧: 在掌握了基础骑乘后,可以开始探索更高级的技巧,例如转弯半径的收紧,速度的控制,以及在不同场地上的骑行。这些技巧的进步,需要骑手不断地反思自己的动作,并与马匹进行更精密的配合。 马术的哲学与精神: 马术不仅仅是身体的运动,更是一种精神的磨砺。它教会我们谦逊、耐心、毅力、责任感,以及与自然和谐相处之道。在与马匹的每一次互动中,我们都在学习如何成为一个更好的人。 第四章:马术生活的多彩画卷——超越骑乘 马术的世界远不止于马背上的时光。它是一种生活方式,一种对自然的热爱,一种对生命的热忱。 马匹的日常照料: 了解马匹的日常需求,包括喂养、饮水、清洁、刷洗、以及梳理毛发。这些细致的照料不仅是保持马匹健康的基础,更是建立人马感情的重要环节。 马场的环境与设施: 熟悉马场的构成,例如马厩、练习场、比赛场地、草料区等。了解不同设施的功能,以及它们在马术活动中的作用。 装备的选择与维护: 了解马术装备的基本知识,例如马鞍、马嚼子、缰绳、马靴、头盔等。选择适合自己和马匹的装备,并学会正确地维护和保养它们,以确保安全与舒适。 不同马术项目一瞥: 马术项目丰富多样,从盛装舞步的优雅,到场地障碍的勇猛,再到越野赛的挑战,每一种项目都有其独特的魅力和技术要求。了解这些项目,可以拓宽视野,激发更多探索的兴趣。 马术的社交与社区: 马术是一项充满社交的运动。在马场,你会遇到来自不同背景、但拥有共同热爱的人们。参与马术活动,加入马术俱乐部,能够让你结交新朋友,分享经验,并共同成长。 安全永远是第一位: 无论何时何地,安全始终是马术活动中最重要的一环。了解并遵守马场规则,穿着适当的安全装备,时刻保持警惕,并永远尊重马匹的个性和能力。 结语 马术之旅,是一段充满挑战与惊喜的探索。它关乎技巧,更关乎心灵;关乎速度,更关乎节奏。每一次与马匹的互动,都是一次学习的机会;每一次的进步,都是一次自我超越。愿您在这段旅程中,找到属于自己的乐趣与成长,与您忠诚的伙伴一同,驭风而行,感受生命中最纯粹的自由与和谐。

用户评价

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我是一名马术爱好者,但一直以来都感觉自己的骑乘技巧停滞不前,总是在原地打转,缺乏突破。当我拿到这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”后,我抱着希望能找到一些“突破口”的心态去阅读。这本书带给我的惊喜远远超出了我的预期。它并没有像我预期的那样,只是重复一些我已知的基础知识,而是深入到了很多我之前从未触及过的层面。比如,它对马匹步态的分析,不仅仅停留在“快”和“慢”的层面,而是从生物力学角度去剖析每一种步态的形成原因,以及骑手如何通过微小的身体调整来优化马匹的步伐。我尤其欣赏它关于“平衡”的探讨,它不再是简单地告诉你“保持平衡”,而是深入分析了骑手的重心转移,以及如何利用马匹的运动来辅助骑手找到更稳定的状态。书中的“过渡”训练部分,让我豁然开朗。我之前总是觉得马匹的步态转换很生硬,自己也难以掌握。这本书给出了非常清晰的训练步骤和技巧,让我看到了改进的可能性。而且,它非常注重骑手的情绪管理,强调骑手应该保持冷静、自信,并且与马匹建立积极的互动。这让我意识到,很多时候,限制我的并不是我的骑乘技巧本身,而是我的心态。这本书不仅提升了我的理论认知,更重要的是,它为我指明了前进的方向,让我对未来的训练充满了信心。

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我一直觉得骑马是一项需要天赋的运动,自己可能不是那块料。直到我读了这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”,我才意识到,很多时候,我们缺乏的不是天赋,而是正确的引导和科学的方法。这本书的语言非常朴实,没有那些让人望而生畏的专业术语,而是用一种非常平易近人的方式,将马术的知识娓娓道来。我最喜欢的是它关于“纠正错误”的部分。在我看来,错误是学习过程中不可避免的一部分,但很多时候,我们不知道如何去纠正,甚至不知道自己犯了什么错误。这本书详细地分析了常见的骑乘错误,并提供了切实可行的纠正方法,让我感觉不再害怕犯错,反而期待从错误中学习。它还强调了“耐心”的重要性,告诉我马术的学习是一个循序渐进的过程,不能急于求成。书中关于“马匹的能量”的讲解,也让我眼前一亮,它让我意识到,马匹的能量是有限的,而骑手需要学会如何管理和引导这些能量,而不是一味地消耗。这本书就像一位循循善诱的老师,它不会给你答案,而是教你如何去寻找答案,如何去独立思考。它让我对马术这项运动充满了敬畏,也让我看到了自己学习和进步的可能性。

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我必须说,这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”简直就是一本宝藏。我是一名绝对的新手,之前对马术的了解仅限于电视上的比赛,觉得骑马是一件很酷很潇洒的事情。但真的开始接触马匹,才发现里面有太多需要学习和掌握的知识了。这本书简直就是为我这样的新手量身定做的。它没有上来就讲那些复杂的骑术动作,而是从最基础的马匹认知开始。第一部分关于马匹的介绍,包括它的种类、性格特点,还有如何安全地接近和接触马匹,这些都让我觉得非常有条理,而且充满了安全感。我特别喜欢它关于“马语”的讲解,学会观察马的耳朵、尾巴、眼睛来判断它的情绪,这真的太实用了!书里还详细讲解了马鞍、缰绳、嚼子等装备的正确选择和使用方法,并且配有清晰的图示,这让我不再因为装备问题而感到茫然。最令我欣慰的是,它并没有把骑乘过程描述得过于轻松,而是很诚实地告诉了我,骑马需要耐心、毅力和正确的技巧。书中关于“基础坐姿”的部分,我反复看了好几遍,并且照着书里的描述在家里练习,感受身体的重心转移和放松。它解释了为什么正确的坐姿对于骑手的平衡和马匹的舒适度都至关重要,并且提供了很多小练习来帮助改善身体的柔韧性和协调性。我觉得这本书最棒的一点就是,它给了我一个清晰的学习路径,让我知道我应该从哪里开始,一步一步地前进,而不是像无头苍蝇一样乱撞。它让我对马术这项运动有了更理性、更全面的认识,并且充满了学习的动力。

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我一直对马术充满好奇,但因为居住地比较偏远,接触马术的机会非常有限。偶然间看到了这本书,抱着试一试的心态购买了。这本书的整体风格非常严谨,而且内容详实,让我感觉不像是在读一本普通的“教程”,更像是在阅读一本关于马匹行为学和骑乘艺术的百科全书。作者对马匹的理解非常深刻,不仅仅停留在表面的骑乘技巧,而是深入探讨了马匹作为一种生物的特性,以及它们与人类之间建立连接的可能性。我尤其欣赏书中对于“尊重”和“理解”的强调。它不仅仅是教会你如何驾驭一匹马,更是引导你去倾听马的心声,理解它的需求,从而建立一种真正意义上的伙伴关系。书中的案例分析非常生动,将抽象的理论具象化,让我更容易理解。例如,它在讲解如何处理马匹的“胆怯”情绪时,并没有简单地给出指令,而是分析了胆怯的根源,以及骑手应该如何用温和、一致的方式来安抚和引导。我发现,这本书在很多细节上都做得非常到位,比如对骑手呼吸的控制,对身体语言的运用,这些看似微不足道的细节,在实际骑乘中却起着至关重要的作用。它打破了我之前对马术的一些刻板印象,让我意识到这不仅仅是一项体育运动,更是一门关于沟通、耐心和信任的艺术。我迫不及待地想要尝试书中介绍的那些“温和训练”的方法,去感受与马匹之间那种更深层次的连接。

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我一直以来都是一个马术爱好者,但总觉得自己的进步非常缓慢,有时候甚至会感到沮丧。我尝试过很多不同的书籍和线上课程,但总感觉缺乏一种能够真正触及我内心深处,让我豁然开朗的东西。直到我遇到了这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”,我才明白,真正的进步来自于对基础的深刻理解和对细节的精益求精。这本书的独特之处在于,它没有过多地强调那些高难度、花哨的技巧,而是将大量的篇幅放在了对“基础”的重新定义和深入挖掘上。我最欣赏它关于“骑手的身体感知”的讲解,它详细分析了骑手如何通过身体的微小感觉来判断马匹的运动状态,以及如何利用这种感知来调整自己的动作。书中关于“马匹的步态分析”也让我大开眼界,它不仅仅是描述了不同步态的特点,更是深入探讨了每一种步态的内在逻辑和能量走向。我甚至觉得,这本书的很多内容,对于有经验的骑手来说,也具有相当大的启发意义。它让我看到了我之前骑乘中很多被忽视的细节,并且为我指明了改进的方向。我迫不及待地想要将书中所学应用到我的每一次骑行中,去感受那种更深层次的理解和更精妙的沟通。

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一直以来,我都被一本神秘的“马术秘籍”所吸引,总觉得那里藏着能够让我瞬间提升骑术的绝技。直到我偶然间看到了这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”,我才明白,真正的“秘籍”并非虚无缥缈,而是蕴藏在对马匹深刻的理解和对骑乘技巧精妙的掌握之中。这本书的魅力在于它的“系统性”和“科学性”。它没有那种华丽的辞藻,也没有故弄玄虚的说法,而是用一种非常严谨、甚至有些“理工科”的逻辑,将复杂的马术理论分解成易于理解的部分。我非常喜欢它对“马匹的感知系统”的讲解,让我第一次意识到,原来马匹是通过如此精细的感官来接收我们的指令的。书中的“缰绳的运用”这一章节,是我阅读的重点,它详细阐述了不同类型的缰绳,以及在不同情况下如何运用缰绳来与马匹进行有效的沟通,而不仅仅是“拉扯”。它甚至深入到缰绳施加压力的角度和方向,以及如何根据马匹的反应来调整。我尤其被它对“软化”的训练方法所吸引,这是一种非常温柔且高效的方式,让马匹能够主动地回应骑手的指令,而不是被动地服从。这本书让我明白,真正的马术并非征服,而是合作,是一种建立在相互信任和理解基础上的伙伴关系。它让我重新审视了我过往的骑乘习惯,并开始思考如何与我的马匹建立更深层次的连接。

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这本书给我的感觉就像是我的一个私人马术教练,随时随地都能给我提供专业的指导。我之前参加过几次马术体验课,但教练都是匆匆忙忙地讲几句,然后就让我自己去尝试,很多时候都感觉云里雾里。这本书从一开始就抓住了我这个新手最需要的东西——清晰、系统的指导。它非常细致地讲解了每一个动作的要领,为什么需要这样做,以及这样做会对马匹产生什么样的影响。我喜欢它在讲解“缰绳控制”时,那种细致入微的描述,它不是简单地告诉你“拉缰绳”,而是告诉你什么时候拉,怎么拉,拉多大的力度,以及如何通过缰绳来“交流”。书中关于“换挡”的章节,我来来回回看了好几遍,虽然我还没有能力去实现书中所描述的高难度动作,但它为我打开了一扇新的大门,让我知道原来骑马还有这么多值得探索的领域。我特别喜欢它对“核心稳定性”的训练建议,它提供了一些可以在日常生活中进行的练习,帮助我增强腹部和背部的力量,这对于改善我的坐姿非常有帮助。而且,书中的语言风格非常亲切,感觉作者就像一个老朋友在跟你聊天,一点都没有那种高高在上的感觉。它鼓励你犯错,并且从错误中学习,这让我感到非常放松,不再害怕尝试。这本书让我觉得,马术并不是遥不可及的,只要有正确的指导和足够的耐心,我也可以成为一名合格的骑手。

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我一直觉得马术是一项高门槛的运动,自己可能很难入门。但当我翻开这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”时,我的看法完全被颠覆了。这本书就像一位耐心的导师,它从最基础的知识讲起,一步一步地引导我进入马术的世界。它不仅仅讲解了骑乘的技巧,更重要的是,它让我们理解了“为什么”要这样做。例如,在讲解“坐姿”时,它详细分析了不同部位的受力点,以及如何通过调整身体来达到最佳的平衡状态。它还提供了很多可以轻松在家进行的练习,帮助我改善身体的柔韧性和协调性,这让我觉得学习马术不再是遥不可及的事情。我尤其欣赏它关于“马匹的反应”的讲解,它让我明白了,很多时候,马匹的“不听话”并非故意,而是我们发出的指令不清晰,或者我们没有理解马匹的感受。这本书的逻辑非常清晰,而且条理分明,让我能够很容易地找到我需要的信息。它不仅仅是一本教程,更是一本关于人与马之间沟通的书,让我看到了一个全新的世界。它让我明白,只要有正确的方法和足够的耐心,任何人都可以成为一名优秀的骑手。

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我一直是个对动物充满好奇的人,而马匹那优雅的身姿和强大的力量更是让我着迷。一直想尝试马术,但苦于没有途径,也担心自己会笨手笨脚伤到马匹。偶然间看到这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”,觉得它名字很贴合我的需求,就毫不犹豫地入手了。这本书就像一位经验丰富的马匹专家,用最清晰、最生动的语言,为我打开了通往马术世界的大门。它不仅仅是讲授骑乘技巧,更是从“认识马匹”开始,让我了解它们的身体结构、行为习惯、甚至是它们是如何感知世界的。我特别喜欢关于“马匹的社交习性”的章节,它让我明白了马匹的等级制度和沟通方式,这对于我未来与马匹的互动至关重要。书中的“安全第一”原则贯穿始终,从如何安全地接近马匹,到如何在马背上保持稳定,每一个细节都考虑得非常周全,这极大地缓解了我作为新手的恐惧。我迫不及待地想要将书中学到的关于“马匹的肢体语言”的知识应用到实践中,去尝试解读我的“马语”。这本书让我觉得,马术并非只有那些华丽的技巧,更多的是一种对生命的尊重和与自然的和谐相处。它让我对即将到来的马术学习充满了期待和信心。

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这本书绝对是我近期最满意的阅读体验之一,虽然我不是一个马术新手,但也算是个有着几年骑行经验的爱好者,总想着能更深入地理解马匹的行为和更精进自己的骑乘技巧。我之前也零散地看过一些马术相关的文章和视频,但总觉得缺乏系统性和深度。当我拿到这本“全新申申马术系列丛书101基础骑乘教程马术手册骑马培训书籍”时,我抱着一丝期待,但也被书名中的“基础”二字稍微有些顾虑,我担心它会不会过于浅显,不能满足我进一步学习的需要。然而,事实证明我的担心是多余的。从翻开第一页开始,我就被它严谨的逻辑和丰富的内涵所吸引。作者对马匹解剖学、生理学以及心理学的讲解,真的是深入浅出,让我对马的身体构造、运动原理以及它们的情绪反应有了全新的认识。以往我只是笼统地知道马有不同的步态,但这本书详细解析了每种步态的力学原理,以及骑手如何通过身体的细微调整来引导马匹做出更流畅、更协调的动作。尤其让我印象深刻的是关于“传导”的章节,它不仅仅是简单的指令传递,而是建立在骑手与马之间相互理解和信任的基础上,是一种无声的沟通艺术。书中的插图和图表也十分精炼,清晰地展示了马匹身体的各个部位,以及骑手在不同骑姿下的受力点和平衡感。我特别喜欢它对“重心”和“核心力量”的强调,这确实是很多业余骑手容易忽视但却至关重要的环节。它不是简单地告诉你“坐直”,而是告诉你“如何”坐直,以及为什么这样做会产生什么样的效果。我甚至觉得,即使是经验丰富的骑手,在这本书中也能找到不少启发。它不回避那些看似枯燥的理论知识,但又巧妙地将它们融入到实际的骑乘练习中,使得理论与实践完美结合。我迫不及待地想要将书中所学应用到我的每一次骑行中,去感受那种更深层次的人马合一。

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