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[瑞士] 威尔利 著

图书标签:

• 生活方式
• 整理收纳
• 自我提升
• 习惯养成
• 时间管理
• 极简主义
• 幸福生活
• 心灵成长
• 实用指南
• 个人成长

店铺： 连云港新华书店图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550264625

商品编码：23942292135

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	J是要整理生活
作者：	(瑞士)威尔利	开本：
YJ：	48	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-12
书号：	9787550264625	印刷时间：
出版社：	北京联合出版中心	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

乌尔苏斯威尔利(Ursus Wehrli)，生于1969年，是个左撇子、标新立异者和专业的版式设计师。17年来，他和纳德亚席格组成“乌尔苏斯与纳德施金”二人组合去各地巡回演出，并因表演出色而多次获奖。曾获得“纽约喜剧奖” “萨尔斯堡金牛奖” “德国小艺术奖”和“莱茵哈特之环奖”等。目前,乌尔苏斯威尔利以舞台艺术家、小品演员和自由艺术家的身份居住在苏黎世。

本书的创意是偷来的，是作者从自己的另外一本书中偷来的。

精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《时光的收纳盒：那些被遗忘的温柔》 简介 在快节奏的现代生活中，我们常常被奔涌而来的信息洪流裹挟，被日新月异的科技改变着生活习惯，也似乎在不经意间，丢失了与内心深处连接的触角。仿佛每个人都是一个匆忙赶路的旅人，背负着沉重的行囊，却忘了审视包里装着的是否都是必需品，又是否还有空间装下那些真正滋养灵魂的珍宝。《时光的收纳盒：那些被遗忘的温柔》并非一本关于物质整理的指南，也不是一套关于时间管理的技巧手册。它是一次心灵的回归，一场对内在世界的温柔探索。 这本书，更像是一个邀请，邀请你放慢脚步，在一个喧嚣的世界里，为自己筑起一片宁静的港湾。它关乎的是我们如何与那些无形却深刻影响着我们生命的事物相处——那些情感、回忆、习惯，甚至是一些微小却温暖的感受。我们每个人都拥有一个属于自己的“时光收纳盒”，里面盛满了生命的印记。然而，很多时候，我们习惯性地将它们随意丢弃，或者任由它们蒙上厚厚的尘埃，甚至将它们遗忘在记忆的角落。这本书试图做的，就是轻轻地打开这个收纳盒，让那些沉睡的温柔重新焕发生机。 它不是教你如何清空房间，而是引导你审视内心的空间。它不是指导你如何高效利用每一分每一秒，而是鼓励你如何感受生命中的每一刻。在这里，你找不到冰冷的清单和严苛的规则，取而ium的是一篇篇娓娓道来的故事，一段段发人深省的思考，以及一些回归本源的生活片段。 内容深度剖析： 第一部分：重拾失落的情感 这一部分，我们将一起触碰那些被现代生活“效率至上”的观念所压抑，甚至被我们自己忽略的情感。 《那些年，我们一起追的星光》： 这篇文章并非关于追星的狂热，而是关于那些曾经让我们心潮澎湃，为之倾注热情的事物。它探讨的是，在成长的道路上，我们如何学会了压抑自己的喜悦，将纯粹的热爱转化为世俗的标准。作者会通过几个小故事，描绘那些曾经闪耀在我们生命中的“星光”，它们可能是对某个知识的着迷，对某项技能的渴望，甚至是某个梦想的雏形。文章会深入分析，为什么我们常常会随着年龄的增长而变得“理性”，甚至“麻木”，以及如何重新点燃那些被熄灭的热情之火。它不是鼓励我们放弃现实，而是提醒我们，生活不应只有责任和义务，更应有让人心跳加速的悸动。这里没有关于如何“变现”热情的商业逻辑，只有关于如何“守护”初心，并让它在现实生活中找到落地之处的思考。 《眼泪，也是一种语言》： 在一个提倡“坚强”和“勇敢”的时代，眼泪似乎成了一种软弱的象征。然而，眼泪是人类最原始、最纯粹的情感表达方式之一。这一章，我们将重新审视眼泪的意义。文章会从不同角度探讨眼泪的价值：它是释放在积压情绪后的宣泄，是面对无法言说的悲伤时的慰藉，也是在生命中重大时刻的升华。作者不会提供任何“如何控制情绪”的指导，而是鼓励读者去理解和接纳自己的眼泪，认识到它们并非软弱，而是生命力的体现。文中会穿插一些感人至深的故事，比如一位母亲在孩子离家后的默默垂泪，一位老人回忆年轻时的感慨万千，以及一个普通人在困境中流下的不屈的泪水。这些故事旨在唤醒读者内心深处最柔软的部分，让我们明白，学会流泪，也是一种强大的能力。 《记忆的碎片，如何串联成温情》： 我们的生命是由无数个瞬间组成的，而这些瞬间，最终凝结成我们的记忆。但常常，我们只记得大的事件，却忽略了那些构成细节的微小片段，而正是这些细节，承载着最真实的情感。这篇文章，将引导读者去挖掘那些被遗忘的微小记忆。它可能是一次路边不经意的偶遇，一句简单的问候，一个眼神的交汇，甚至是一段熟悉的旋律。作者会分享如何通过感官（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）来唤醒这些沉睡的记忆，以及如何将这些看似零散的碎片，串联成一条属于自己的温情脉络。比如，通过一张泛黄的老照片，唤醒关于童年某一个午后的记忆；通过一种旧式的香皂味道，回想起祖母的怀抱。文章强调的不是记忆的准确性，而是记忆所承载的情感温度，以及如何通过回味这些温情，来滋养当下的生活。 第二部分：回归日常的本真 这一部分，我们将目光投向我们最熟悉的日常生活，寻找那些被忽略的美好，并学会与之重新建立连接。 《早晨的仪式感，而非效率竞赛》： 很多人对“仪式感”的理解过于复杂，认为它需要精致的布置和繁琐的步骤。然而，真正的仪式感，是对平凡生活的尊重和珍视。这一章，作者将分享如何为自己创造简单而有意义的早晨仪式。它不是关于如何在一小时内完成所有事项，而是关于如何在一天开始时，为自己注入一份平和与能量。文章会举例说明，比如，在一天开始时，静静地坐下来喝一杯温水，感受阳光洒在脸上的温度；不急不忙地准备一顿简单的早餐，细细品味食物的滋味；或者在出门前，对着镜子给自己一个微笑，然后对自己说一声“今天，我与自己同行”。这些简单的动作，并非为了提高效率，而是为了让我们在匆忙的生活中，能够与自己内心对话，找回属于自己的节奏。 《与食物的对话：从“填饱肚子”到“滋养身心”》： 在外卖和速食盛行的时代，食物早已不再仅仅是满足口腹之欲的工具。然而，我们似乎也渐渐失去了与食物本身的连接。这篇文章，将邀请读者重新审视食物的意义。它不是关于“健康饮食”的专业建议，也不是关于“美食制作”的技巧教程，而是关于如何以一种更具觉知的方式去体验食物。作者会探讨，当我们不再匆忙地吞咽，而是去感受食物的色、香、味、形，去思考它从何而来，如何被制作，以及它带给我们的能量时，我们与食物的关系会发生怎样的变化。文中会分享一些简单的体验方式，比如，在用餐前，花一点时间观察食物的色彩和纹理；在咀嚼时，放慢速度，去感受食材本身的鲜美；或者在烹饪时，带着感恩的心去对待每一份食材。这样的体验，能让我们重新找回食物带给我们的最原始的满足感和生命力。 《夜晚的宁静：给心灵一场温柔的安抚》： 现代生活常常让我们难以摆脱白天的喧嚣，即使躺在床上，思绪依然活跃。这一章，我们将探讨如何为心灵营造一个宁静的夜晚。文章不会提供快速入睡的秘诀，而是强调一种“睡前习惯”的养成，一种让心灵得以放松和舒缓的方式。作者会分享一些简单有效的睡前活动，比如，在睡前远离电子产品，做一些温和的拉伸运动；阅读一本纸质的书，让思绪沉浸在故事中；或者进行一次简短的冥想，将注意力拉回到当下。文章更侧重于，如何在这个过程中，学会与自己的身体和情绪和解，放下白天的疲惫和烦恼，为心灵注入一份平静和安宁。它不是为了“完成”一个睡前流程，而是为了在一天结束时，给自己一份温柔的告别，并以最平和的状态迎接新的一天。 第三部分：人际关系的深度连接 在信息爆炸的时代，人与人之间的连接似乎变得更加便捷，却也更加浅薄。这一部分，我们将探讨如何在快餐式的社交中，找到真正触及灵魂的连接。 《倾听，比言语更有力量》： 很多时候，我们渴望被理解，却忘了给予他人真正的倾听。在沟通中，我们常常急于表达自己的观点，或者脑海中早已准备好下一句反驳的话语，却忽略了对方话语中的情感和真正需求。这篇文章，将深入探讨“倾听”的艺术。它不是关于如何成为一个“好的听众”，而是关于如何成为一个能真正“听见”对方内心的人。作者会分析，在对话中，如何放下预设的判断，用开放的心态去接收对方的信息；如何通过身体语言和眼神来传递你的关注；以及如何在适当的时候，用一两句简洁而有力的回应，来表达你的理解和共鸣。文中会穿插一些关于“无效沟通”的例子，以及那些仅仅通过认真倾听就化解矛盾，增进理解的故事。它提醒我们，有时候，一句简单的“我听着”比滔滔不绝的道理更能温暖人心。 《情感的“微”连接：小小的善意，大大的温暖》： 在人际交往中，我们常常会陷入“要有所图”的误区，忘记了最纯粹的善意和关怀。然而，人与人之间的深厚情感，往往就蕴藏在那些微小却真诚的互动中。这一章，将鼓励读者去发现和创造“微连接”。比如，在工作间隙，给同事递上一杯水，并询问他最近是否安好；在回家路上，对小区里熟悉的邻居露出一个微笑；或者在社交媒体上，为朋友的一条动态送上真诚的祝福。这些看似不经意的举动，却能在日常中累积成一股强大的温暖力量，滋养着人与人之间的关系。文章强调的不是“功利性”的社交，而是通过细微之处展现的关怀，让每一次互动都充满人情味，让每个人都能感受到被看见和被珍视。 《告别“完美关系”的幻觉》： 现实中的人际关系，从来都不是一帆风顺的。我们常常会被电影和小说中塑造的“完美关系”所误导，一旦遇到矛盾和摩擦，就容易产生挫败感。这篇文章，将引导读者拥抱真实的人际关系。它会探讨，如何看待和处理冲突，如何理解和接纳对方的缺点，以及如何在包容与坚持之间找到平衡。作者不会提供“解决所有矛盾”的万能药，而是鼓励读者学会“共存”，学会在差异中寻找连接，学会在不完美中看见爱。文中会分享一些关于“真实”关系的案例，比如，一对老夫妻在漫长岁月中互相扶持，在点滴中磨合；或者一对好朋友，即使观点不同，依然能互相尊重，保持友谊。这些故事旨在提醒我们，真诚的连接，源于对彼此的接纳和理解，而非对完美的追求。 《时光的收纳盒：那些被遗忘的温柔》是一本关于“回归”的书。它不是要你放弃现代生活的便利，而是要你找回在便利中可能失去的自我。它不是让你丢弃物质，而是让你审视内心。它不是关于如何“管理”生活，而是关于如何“感受”生活。通过阅读这本书，你或许能在这纷繁复杂的世界里，找到属于自己的一份宁静，一份温柔，以及一份对生命最深刻的理解和热爱。它等待着你去轻轻打开，去细细品味，去从中汲取力量，重新点亮那些沉睡在心底的温柔之光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着一种“看看别人是怎么做到的”的心态翻开这本书的。我总觉得，那些生活能够做到井井有条的人，要么是天生的“收纳达人”，要么是有大量的闲暇时间。然而，这本书彻底颠覆了我的想法。作者的文字非常朴实，充满了生活气息，她没有把自己塑造成高高在上的“生活导师”，而是像一个普通人一样，分享她在整理过程中遇到的种种困惑、挣扎，以及最终的顿悟。我最欣赏她对于“过程”的强调。很多其他的整理书籍，上来就告诉你各种技巧和方法，但这本书却更关注整理背后的“为什么”。她会问你，你为什么要整理？你希望通过整理达到什么目的？这些问题看似简单，但却直击要害。我记得她提到过一个关于“固定位置”的理念，不是把东西塞得满满当当，而是为每一件物品找到它最合适、最方便取用的“家”。听起来很简单，但实际操作起来却需要很多思考。比如，她会让你去分析自己的生活习惯，了解自己最常用的物品是什么，以及最容易造成混乱的区域在哪里。通过这种方式，你不是被动地接受一套标准化的整理流程，而是主动地去构建一个属于自己的、最有效率的生活系统。而且，书中还穿插了一些关于“时间管理”和“精力分配”的内容，她认为这些都与“整理”息息相关。当你把物品整理好了，自然就能腾出更多的时间和精力去做真正重要的事情。这种整体性的思考，让我觉得这本书不仅仅是关于“整理”，更是关于如何更好地“生活”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来对“整理”这件事都有一种莫名的抗拒，总觉得它是一项繁琐、枯燥的任务，而且我似乎永远也做不好。直到我读到《就是》，我才明白，我之前对整理的理解可能太狭隘了。这本书的叙述方式非常流畅，就像一部娓娓道来的散文，让我能够很容易地沉浸其中。作者没有刻意去堆砌专业的术语，也没有使用复杂的理论，而是用最接地气的语言，分享她对“整理”的理解和实践。她最让我印象深刻的一点是，她将“整理”提升到了“自我关怀”的层面。她认为，当我们为生活空间注入秩序和清晰度时，我们也是在为自己的心灵注入平静和力量。她讲述了自己如何通过清理旧物，来清理内心积压的情绪和不必要的执念。这个过程不是一蹴而就的，而是充满反复和自我对话。她鼓励读者要允许自己有“犯错”和“反复”的空间，不要因为一两次的失败就放弃。这一点对我来说太重要了，我常常因为无法一次性达到完美而感到沮丧，从而选择逃避。这本书让我明白，真正的改变，往往是循序渐进的，是需要耐心和坚持的。她还分享了一些关于“美学”的视角，她认为整理不仅仅是为了实用，也应该兼顾美观，让我们的生活空间成为一个能够带来愉悦感的地方。比如，她会提到如何利用色彩、材质来营造温馨的氛围，如何通过摆放艺术品来提升空间的格调。这种将实用与美学相结合的理念，让我觉得整理不再是一项负担，而是一种创造美的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，有一种清爽、明亮的感觉，让人一看就心生好感。书名“就是”两个字透着一股子坚定和毫不犹豫的劲头，仿佛在说：“没错，我就要这么做，而且会做得很好。” 我刚翻开第一页，就被作者的文字风格吸引住了。不是那种生硬的说教，也不是空洞的大道理，而是娓娓道来，像是一位老朋友在跟你分享她的生活经验。读着读着，我仿佛看到了作者在自家那个被精心打理得井井有条的空间里，每一个细微的动作，每一个用心的选择。 她没有强迫你去做什么，而是通过她的故事，她的感悟，让你自己去思考，去感受。比如，她提到了一个关于“留白”的哲学，不是指空间上的空白，而是指生活中适当的“暂停”和“舍弃”，给心灵腾出喘息的空间。这一点对我触动很大。我一直以来都觉得生活就是要不断地填充、不断地进步，结果反而把自己弄得精疲力尽。读到这一段，我才恍然大悟，原来真正的丰盈，有时候恰恰来自于适时的“空”。书里穿插了一些小小的案例，都是非常生活化的场景，比如如何处理堆积如山的衣物，如何让厨房充满烟火气又不会变成灾难现场。这些场景都太真实了，让我忍不住跟着她的思路，在脑海里一遍遍演练。我特别喜欢她对待“物品”的态度，不是把它们视为负担，而是视为陪伴我们生活的伙伴，因此要善待它们，也要懂得在合适的时机放手。这种温和而坚定的态度，让我对“整理”这件事有了全新的认识，不再是冷冰冰的收纳技巧，而是一种与自我、与生活和解的方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，我是一个动手能力较差，而且对生活细节不太在意的人，总觉得这种“整理生活”的书籍离我太远。但《就是》却给我带来了意想不到的惊喜。它的文字有一种魔力，让你不知不觉地就被吸引进去，然后开始反思自己的生活。作者的语气非常真诚，没有丝毫的炫耀或者说教，她更像是一个分享者，把自己的经验和感悟毫无保留地传递给你。我最喜欢她对于“物品的能量”的探讨。她认为，每一件物品都承载着我们曾经的情感和记忆，因此在决定是否保留或舍弃时，我们不应该仅仅看它的实用价值，更应该关注它带给我们的感觉。她鼓励我们去“听”物品的声音，去感受它们是否还在为我们服务，是否还在为我们的生活增加美好。这一点让我觉得非常新颖。我之前总是觉得，物品就是物品，没有那么多“能量”可言。但经过她的引导，我开始尝试去感受，那些我一直舍不得扔掉的东西，到底是因为它们真的对我还有价值，还是仅仅因为我对它们的情感依恋？这种“倾听”的过程，让我对很多物品有了新的认识。此外，书中关于“仪式感”的讨论也让我受益匪浅。她认为，很多时候，我们之所以觉得生活平淡无奇，是因为我们缺少一些能够点亮日常的“仪式”。而整理，本身就可以成为一种生活仪式。比如，每天早上整理好床铺，就是对新一天的一种温柔开启；每周一次的居家清洁，就是对生活空间的一种深度呵护。这些小小的仪式，能够让我们更好地感受生活，也能够让我们更有动力去热爱生活。这本书让我觉得，整理生活，原来也可以是一件充满乐趣和意义的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本《就是》给我的感觉，与其说是一本指导性的生活书籍，不如说是一场心灵的涤荡。我不是那种追求极致完美主义的读者，对“断舍离”之类的概念也曾经半信半疑，觉得是不是有点太“矫情”了。但是，这本书的独特之处在于，它没有贩卖焦虑，也没有制造压力。作者的文字有一种天然的治愈力，她讲述的那些关于“整理”的经历，与其说是“整理”本身，不如说是通过整理，如何重新认识自己，如何与过去和解，如何拥抱当下。我印象最深刻的是她描述自己面对曾经珍爱的物品时那种复杂的心情，既有不舍，又有释然。她没有简单地告诉你“扔掉它”，而是引导你去思考，这个物品在你生命中的意义，它承载的回忆，以及你是否还真的需要它的“存在”来证明什么。这种循序渐进的引导方式，比任何生硬的命令都更能打动人心。书中还有一些关于“习惯养成”的讨论，她提到了“微习惯”的力量，就是那种看起来微不足道，但日积月累就能产生巨大改变的行动。她分享了自己如何通过每天花几分钟整理桌面，或者睡前整理床铺，来慢慢建立起良好的生活秩序。这让我觉得，原来改变并非遥不可及，它就藏在那些看似不起眼的日常里。我尤其喜欢她对于“情绪化整理”的分析，很多时候我们之所以难以放手，是因为我们把情绪和物品混为一谈，把对物品的留恋等同于对过去的眷恋。她提出的“情绪清理”的概念，让我意识到，很多时候，我们需要的不仅仅是整理物品，更是整理我们的内心。