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中国优生科学协会 编

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• 孕期指南
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• 胎儿发育
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• 分娩
• 母婴健康
• 育儿经验
• 孕期营养

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512704688

商品编码：23858850593

开本：16

出版时间：2012-08-01

基本信息

• 商品名称：十月怀胎百科大全
• 作者：中国优生科学协会
• 定价：39.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512704688

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-08-01
• 印刷时间：2012-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：464
• 字数：460千字

编辑**语

《十月怀胎百科大全》是中国优生科学协会科普倡导读物，是*适合中**庭的科学孕育**指导。全书共分四篇：孕前准备、十月怀胎、顺利分娩和产后护理。 本书内容丰富科学，是广大妇女孕育的**帮手。 另外，本书还超值赠送聪明宝宝胎教挂图。

作者简介

中国优生科学协会是经卫生部核准，民政部批准登记的全国性专业团体，其宗旨是团结一切热心于遗传与优生、母婴保健以及优育、优教科学事业的专家、学者、专业人员和有识之士进行学术交流，普及科学知识，提高出生人口素质，减少出生缺陷，推动母婴保健和优生优育科学事业健康发展。 中国优生科学协会会长：林佳楣（卫生部妇幼司原司长） 中国优生科学协会秘书长：夏雪红（卫生部妇幼司巡视员）

目录

孕前准备篇
孕前应该了解的遗传优生知识
什么是遗传
遗传的信使：染色体
遗传决定宝宝的性别
遗传决定宝宝的相貌
遗传决定宝宝的血型
什么是遗传病
常见的遗传病有哪些
遗传基因为何会突变
患遗传病能生育吗
哪些人需要做遗传咨询
胎儿的性别能选择吗
孕前应该做好的营养、健康准备
健康准备
进行一次孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
牙齿问题不可忽视
营养准备
孕前营养影响胎儿发育
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
助孕维生素提高生育力
中国女性普遍缺钙
缺铁可影响月经周期
锌可提高精子质量
合理营养，平衡膳食
先排毒再怀孕
多吃防辐射的食物
男性也要注意补充营养
中医食疗方提高精子活力
把体重控制在正常范围
成功受孕的*佳时机与关键细节
受孕时机的选择
什么年龄当妈妈好
大龄妊娠风险较大
受孕的*佳季节
怀孕前的心理准备
成功受孕的关键细节
性生活不能太频繁
在心情愉悦时受孕
排卵前后几天易受孕
**体位影响受孕率
女性达到性高潮易受孕
孕前应该避免的优生禁忌
孕前保健禁忌
孕前应远离的工作岗位
孕前不宜随便服药
孕前不能服用安眠药
停服避孕药后不宜立即怀孕
取环后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
X光照射后不宜立即怀孕
孕前饮食禁忌
有些食物不利于怀孕
少吃火腿肠和烤肉
“浓汤宝”*好不用
不要选择粉嫩的肉类制品
尽量不在外面就餐
孕前生活禁忌
孕前应戒烟、戒酒
不要饲养宠物
孕前要慎用洗涤剂
孕前不要使用阴道润滑剂
孕前不宜穿紧身裤
准备生育的男性不要洗桑拿浴
准备生育的男性要少用手机
准备生育的男性要远离汽车废气
不孕不育的原因与解决
成功受孕的**条件
不孕不育的主要原因
女性不孕的主要原因
男性不育的主要原因
不孕不育的解决方法
女性不孕应做哪些检查
男性不育应做哪些检查
什么情况可采用人工授精
十月怀胎篇
……
顺利分娩篇
产后护理篇

《穿越时空的旅人：古罗马帝国的兴衰与文化密码》 这是一部关于宏大叙事、深刻洞察与细腻描摹的史诗巨著，它带你深入罗马，触摸历史的脉搏，解开一个横跨千年的帝国留下的复杂遗产。 —— 暂不涉及任何关于“十月怀胎”、“孕育”、“家庭生活”或“百科全事”的主题。 --- 序言：永恒之城的阴影与荣光 罗马，这个名字本身就凝聚了征服、法律、工程奇迹与无可匹敌的权力。我们熟悉的罗马，是凯撒的雄心、图拉真的宽广疆域、以及最终在蛮族铁蹄下的哀歌。然而，《穿越时空的旅人》的目的，并非简单罗列历史事件的时间轴，而是试图穿透历史的迷雾，探寻罗马文明之所以能够崛起、维持、最终不可避免地走向衰亡的深层结构性原因。 本书分为四大卷，如同罗马的四根宏伟石柱，支撑起对这个伟大文明的立体认知。 --- 第一卷：熔炉的锻造——从共和国的血脉到帝国的诞生 (约400字) 本卷聚焦于罗马如何从一个不起眼的小城邦，通过不屈的意志和残酷的扩张，逐渐统一意大利半岛，并最终碾压迦太基，奠定地中海霸主的地位。 城邦的基因： 我们将深入探讨罗马早期法律体系——十二铜表法的诞生，及其如何塑造了罗马人对“公民权”（Civitas）的狂热珍视。这不仅仅是法律条文的集合，更是罗马人集体身份认同的基石。 军事机器的解析： 罗马军团，是其帝国扩张的血肉。本卷详述了从早期大队制到后期百人团（Centuria）的军事组织演变，重点分析了其后勤补给系统（Via Romana）的构建艺术。我们不只是描述战役，而是剖析为何罗马步兵总能在面对数量占优的敌人时，依靠更优的战术纪律和工程能力取胜。例如，在高卢战争中，凯撒如何利用工程技术来瓦解敌方的心理防线。 从共和到帝制： 共和国的理想是如何被内在的阶级矛盾（平民与贵族）、军事领袖的个人野心（如马略、苏拉、凯撒）所侵蚀？本卷以详尽的笔墨，重构了从格拉古兄弟的改革失败，到屋大维（奥古斯都）建立元首制（Principate）的复杂政治斗争，描绘了“光荣的自由”是如何一步步让位于“必要的秩序”。 --- 第二卷：和平之下的暗流——罗马帝国鼎盛时期的社会与文化 (约450字) 在“罗马和平”（Pax Romana）的二百年间，帝国达到了权力的顶峰。然而，表面的繁荣下，隐藏着深刻的社会张力与文化冲突。 “面包与马戏”的经济学： 帝国经济的命脉依赖于不断流入的战利品、奴隶以及行省的贡赋。本章将细致分析这种结构性依赖如何造成了中产阶级（骑士阶层）的困境，以及城市无产者对国家救济的依赖。我们探讨了谷物配给制（Cura Annonae）在维持社会稳定中的双刃剑效应——它保障了生命，但也削弱了公民的自立精神。 建筑与思想的交融： 罗马的伟大不仅在于其法律，更在于其实用主义的美学。我们将不再仅仅赞叹万神殿（Pantheon）的穹顶，而是分析罗马混凝土的配方秘密及其对基础设施（水道、道路、公共浴场）的革命性影响。思想史上，斯多葛主义（如马可·奥勒留的《沉思录》）如何在精英阶层中盛行，为帝国末期的道德危机提供了暂时的精神锚点。 行省的整合与异化： 罗马如何将高卢、西班牙、埃及纳入同一个治理体系？我们考察了“罗马化”（Romanization）的过程，分析了地方精英如何通过获得公民权和接受拉丁文化来向上流动。然而，这种同化也带来了文化上的张力——东方神秘主义和希腊哲学的持续影响，如何在罗马的实用主义框架内共存、甚至占据主导地位。 --- 第三卷：裂痕的蔓延——晚期帝国的危机与转型 (约400字) 三世纪的危机，是罗马历史上最黑暗也最关键的转折点。帝国并非一夜崩塌，而是在内外交困中，缓慢地进行着痛苦的“重塑”。 军事无政府状态与通货膨胀： 从卡拉卡拉大帝遇刺后，军团拥立皇帝的现象成为常态。本卷分析了“兵营皇帝”时代，货币铸造中贵金属含量的急剧下降，如何引发了毁灭性的恶性通货膨胀，并最终瓦解了基于契约和信任的商业体系。 戴克里先的铁腕改革： 面对帝国的解体风险，戴克里先采取了极端措施，建立了四帝共治制（Tetrarchy）。我们剖析了这一制度的初衷——确保继承的稳定性与边境的有效防御。然而，伴随而来的是对政府机构的空前膨胀、对社会阶层的固定化（如农民被束缚在土地上），这些措施在短期内稳定了帝国，却在长期内扼杀了创新的活力。 君士坦丁与基督教的崛起： 君士坦丁大帝的米兰敕令（Edict of Milan）是一个重大的文化和政治断裂点。本书探讨了基督教如何从一个被压迫的宗教，迅速演变为国家意识形态的主导力量，及其对传统罗马多元信仰体系和政治结构产生的颠覆性影响。 --- 第四卷：双城的命运——东西方帝国的分野与遗产 (约250字) 罗马的终结并非单一事件，而是双重的命运。 西罗马的衰亡： 我们将审视蛮族“移民”的复杂性——他们是入侵者，也是被征召的盟友（Foederati）。西罗马的灭亡，更多是由于中央税收体系的崩溃、地方军事力量的失控，而非单一的战败。最终，蛮族国王们只是接收了一个已经空壳化的权力结构。 东方的延续： 拜占庭（东罗马）帝国的诞生，则展示了罗马行政、财政和法律体系的韧性。君士坦丁堡的战略地位、更稳定的人口基础以及更有效率的官僚体系，使其得以在西欧陷入“黑暗时代”时，继续以罗马之名统治千年。 结语：罗马精神的流变 本书最后总结了罗马留给西方世界的持久遗产：从拉丁语、基督教的组织形式，到我们至今仍在使用的法律原则。罗马的兴衰，是人类历史上关于权力、秩序与腐蚀的最深刻教科书。阅读它，便是与历史的旅人同行，亲身考察那座永恒之城的宏伟基石与裂纹。 --- 本书特色： 本书以严谨的史料为基础，结合考古学发现和经济史分析，避免了传统史书的线性叙事偏见，力求展现一个复杂、多面、充满矛盾的罗马世界。（总字数：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿圣经！我怀孕的时候，各种焦虑和不确定感简直要把我逼疯了，从孕早期的各种反应到孕中后期的身体变化，再到分娩的恐惧，真是让人心力交瘁。市面上关于孕期的书浩如烟海，但大多都是泛泛而谈，或者内容太专业让人望而却步。《十月怀胎百科大全》这本书完全不一样，它就像一个经验丰富的老朋友，用最贴心、最接地气的方式，把所有我关心的问题都掰开了揉碎了讲清楚。比如，关于孕吐，它不仅列出了常见的应对方法，还深入探讨了不同体质的人可能需要采取的个性化措施，甚至连食谱都给得非常详细，实用性极强。我记得有一次我特别担心胎动规律的问题，翻开这本书，里面专门有一个章节详细描述了不同孕周胎动的正常范围和异常信号，配上清晰的图表，让我一下子就安心了。这本书的编排逻辑也非常清晰，我常常是哪里有问题就直接翻到哪一章，效率极高，完全不会迷失在信息的海洋里。它关注的不仅仅是身体上的变化，对于孕期情绪管理、夫妻沟通、孕期营养补充的微量元素分析，都有独到的见解，让我整个孕期都感觉胸有成竹，充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对科学育儿有着极高要求的准爸爸，我阅读了市面上几乎所有能找到的孕期指南，但坦白说，大多都停留在科普层面，缺乏对最新医学进展的跟进和对实践操作的细致指导。《十月怀胎百科大全》在深度和广度上都达到了一个令人惊叹的高度。它不仅仅是告诉你“要做什么”，更是告诉你“为什么这样做”，并且引用了大量的研究数据和临床案例来支撑其观点。例如，在关于无创产前基因检测（NIPT）的部分，它详细对比了不同检测方法的准确率、适用范围以及伦理考量，而不是简单地推荐你去检查。我特别欣赏它对分娩方式选择的客观分析，它没有偏袒哪一种，而是把顺产和剖腹产的优缺点、风险系数、术后恢复周期进行了近乎学术报告式的呈现，这为我们夫妻做决策提供了坚实的认知基础。这本书的语言风格非常严谨，但又保持了必要的易读性，大量使用专业的术语后都会紧跟着通俗的解释，使得即便是初次接触这些概念的读者也能轻松理解。对于追求精准、细节和科学论证的读者来说，这本书无疑是教科书级别的存在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，说实话，有点像在翻阅一本精心制作的个人日记，充满了人情味和温暖。我是在一个相对封闭的环境下备孕的，缺乏长辈的即时指导，所以对“过来人”的经验特别渴望。《十月怀胎百科大全》最打动我的地方在于，它不卖焦虑，只提供支持。它用了不少篇幅来描述孕期可能会遇到的尴尬瞬间、一些小小的“迷信”背后的科学解释，以及如何与家人沟通这些新的知识体系。比如，有一章专门讲了孕期体重增长的“黄金曲线”，它不仅告诉你要增重多少，还分享了很多如何巧妙地应对亲戚朋友的“关心式催促”的技巧，这真是太贴心了！读这本书的时候，我常常会心一笑，感觉作者非常理解一个初次怀孕的女性在面对巨大生理和心理转变时的那种脆弱和好奇。它提供的建议总是那么温柔而坚定，像是在说：“没关系，所有人都经历过这个阶段，你不是一个人在战斗。” 这种情感上的链接，是很多冰冷的工具书无法给予的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的排版和图文配合赞不绝口。怀孕期间，长时间盯着密密麻麻的文字是非常困难的，这本书在视觉设计上做到了极佳的平衡。它的色彩搭配柔和，字体清晰，重点信息都有醒目的框注或者总结。最棒的是那些详尽的插图和流程图。比如，解释胎儿在子宫内的不同体位以及矫正方法时，它不是用复杂的文字描述，而是用一组清晰的步骤图来演示，让人一目了然。还有，关于孕期不同阶段的运动指南，它甚至细化到了每一个动作的起始姿势和注意事项，配上真人或者高质量的线条图，让人可以立刻对照着练习，极大地降低了实践的门槛。这种对细节的关注，体现了编辑团队的专业和用心。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“本月自检清单”，可以让我有条不紊地回顾本月需要注意的关键点，形成了一种非常高效的学习和实践闭环，完全避免了那种“读完就忘”的尴尬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性已经超出了“百科”的范畴，简直可以算作一份综合性的生活指南。我发现，它在孕期的“周边事务”处理上做得尤其出色，这往往是其他书籍容易忽略的。举例来说，关于孕期保险的挑选、产假政策的解读、婴儿用品的选购清单（包括不同价位和品牌的优缺点分析）、甚至是如何布置一个安全舒适的婴儿房的详细指南，这本书都有涉及。这些信息对我这样一个第一次为人父母的人来说，省去了我大量在网上搜索、交叉比对的时间和精力。它提供的建议非常具有操作性，比如在对比婴儿车时，它会从“便携性”、“避震性”、“折叠机构”等多个维度进行评分和分析，而不是泛泛地说“选择一辆好的婴儿车”。我感觉作者的知识储备非常丰富，不仅限于医学，更涵盖了法律、金融和生活美学等多个领域，使得这本书真正能陪伴我们走过从怀孕到宝宝出生后一段时间的完整历程，是一套真正意义上的全景式育儿准备工具。