金牌月嫂産後護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫學峰鄭謙王麗君... 編

圖書標籤:

• 月嫂
• 産後護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 産後恢復
• 飲食
• 心理
• 實用指南
• 全彩圖解

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536486317

商品編碼：23490631744

開本：16

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：**月嫂産後護理大百科
• 作者：編者:孫學峰//鄭謙//王麗君
• 定價：39.8
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536486317

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：173
• 字數：210韆字

編輯**語

孫學峰、鄭謙、王麗君編著的《**月嫂産後護理大百科》是**月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，*細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。

內容提要

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作者簡介

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目錄

**章 坐月子怎樣請到好月嫂
如何挑選一名優夯的月嫂
請月嫂要去正規機構
月嫂的職責範圍
好月嫂需具備的六要素
怎樣讓月嫂成為自己的好幫手
第2章 科學坐月子
月子裏的日常護理
産後新媽媽的生理變化
産後乳房的變化
産後泌尿係統的變化
産後呼吸、消化係統的變化
産後血液循環係統的變化
産後腹壁、皮膚的變化
産後月經與排卵的恢復
産後為什麼會時有腹痛
産後腋下有腫塊是怎麼迴事
分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊
産後為什麼多汗
産後惡露的排齣進程
産後哪些生理現象不用擔心
月子裏的錯誤經驗
月子裏不能受風
越晚下床越好
不能洗頭、洗澡
不能梳頭
忌食蔬菜水果
菜越淡越好，雞蛋越多越好
不能刷牙
産後24小時後開奶
順産新媽媽的注意事項
産後7天的安排
産後7天的飲食原則
如何安排齣院後四周內的生活
産後不宜馬上熟睡
關注産後齣血量
産後要多喝水，盡早排尿
産後及早下床活動
盡早給寶寶喂初乳
如何護理會陰部位
如何減輕産後會陰疼痛
剖宮産新媽媽的注意事項
剖宮産後恢復的不同之處
剖宮産傷口情況
剖宮産後的護理細節
剖宮産新媽媽的飲食安排
術後感覺惡心怎麼辦
剖宮産新媽媽要當心貧血
剖宮産後的疤痕怎樣護理
剖宮産後初乳少怎麼辦
剖宮産新媽媽的哺乳姿勢
剖宮産産後的性生活
剖宮産後兩年內不宜生二胎
剖宮産後恢復操
哺乳媽媽的注意事項
彆急著喝催乳湯
防治乳頭皸裂
如何減輕乳房脹痛
怎樣提高乳汁的質量
乳母多吃海産品，寶寶*聰明
哺乳媽媽要保證充足的蛋白質
哺乳媽媽怎樣防止缺鈣
根據泌乳情況調整飲食
……
附錄 新生兒的喂養

好的，這是一份關於一本名為《金牌月嫂産後護理大百科》之外的圖書的詳細簡介，力求內容豐富，自然流暢，不含任何AI痕跡，字數控製在1500字左右。 --- 《環球探秘：失落文明的足跡與現代考古的衝擊》 內容提要： 本書並非專注於尋常的育兒常識或傢庭照護技巧，而是帶領讀者進行一場跨越時空、橫貫五大洲的宏大探險。它深入剖析瞭人類文明史上那些如幽靈般消逝的偉大古國——從亞馬遜雨林深處的未解之謎到喜馬拉雅山脈邊緣的神秘遺跡，從大洋之底的亞特蘭蒂斯傳說到撒哈拉腹地的綠洲城邦。全書以嚴謹的考古學方法為基石，結閤最新的地質學、人類學和基因測序技術，試圖重構這些失落文明的社會結構、宗教信仰、科技水平乃至其最終湮滅的原因。 第一部分：文明的搖籃與大地的記憶 本書的開篇聚焦於人類文明早期那些充滿神話色彩的起源地。我們摒棄瞭教科書上過於簡化的敘述，轉而探討那些在史前地質變遷中被深埋或淹沒的早期人類活動證據。 第一章：美索不達米亞的泥闆與時間之沙： 本章詳細考察瞭蘇美爾、阿卡德等早期城邦的復雜水利係統和楔形文字的早期演變。重點分析瞭最新的碳十四測年結果對傳統年代學提齣的挑戰。我們不僅僅是描述他們的成就，更是深入探究瞭氣候變化（如長期乾旱）如何成為壓垮這些早期農業文明的最後一根稻草。我們審視瞭烏爾城邦衰落的多元因素，將其置於一個動態的生態係統中考察。 第二章：尼羅河的饋贈與法老的密碼： 拋開對金字塔建造奇跡的膚淺贊嘆，本章聚焦於古埃及中王國時期復雜的官僚製度和知識傳承體係。通過對新近發掘的工匠村落遺址的分析，揭示瞭社會階層流動性的真實麵貌，以及太陽曆與月亮曆在宗教祭祀中的微妙平衡。我們尤其關注象形文字中那些尚未被完全破譯的“禁忌詞匯”所暗示的民間信仰與官方教義之間的張力。 第二部分：海洋彼岸的輝煌與突兀的終結 隨著航海技術的發展，人類的足跡開始拓展至更廣闊的海洋世界。本部分將筆觸轉嚮瞭那些在地理上相對隔絕，卻發展齣令人驚嘆的獨立文明體係的區域。 第三章：瑪雅的星辰與時間的迷宮： 中美洲文明是本書的重點之一。我們深入研究瞭提卡爾、帕倫剋等古典期城市的規劃藝術，不僅關注其天文颱的精確性，更側重於其復雜的“長紀年曆”背後的世界觀——即他們如何理解時間的循環與綫性。本章特彆提齣一個關於“精英階層與生態環境脫節”的假說，論證瞭過度集中的權力結構如何削弱瞭社會應對極端天氣事件的韌性。 第四章：安第斯山脈的繩結與帝國之光： 印加帝國以其無與倫比的道路係統和無文字的奇科（Quipu，結繩記事）係統著稱。本章對比瞭奇科與早期文字係統的本質區彆，探討瞭信息如何在沒有書寫載體的情況下，實現高效的軍事和財政管理。我們同時考察瞭莫切和納斯卡文明的藝術成就，尤其是納斯卡綫條背後可能隱藏的宗教儀式路徑或農業灌溉指示的關聯。 第三部分：被遺忘的地理與未解之謎 本書的第三部分將目光投嚮那些在曆史記載中近乎空白，卻擁有令人難以置信的物質遺存的神秘區域。 第五章：印度河榖的城市規劃與社會平等： 對哈拉帕和摩亨佐-達羅的考古發現錶明，在公元前2500年，這個次大陸就擁有瞭高度統一的城市規劃、先進的排水係統，以及令人費解的“缺乏宏偉紀念性建築”的特徵。本書探討瞭這種“低調的繁榮”是否代錶瞭一種更扁平化的社會結構，以及是什麼導緻瞭這個高度城市化的體係在數百年間悄無聲息地瓦解。我們對比瞭其與同期美索不達米亞文明在權力展示上的巨大差異。 第六章：太平洋的航海者與拉帕努伊的沉思： 復活節島（拉帕努伊）是人類適應極端孤立環境的經典案例。本章不僅關注瞭巨石像（Moai）的運輸工程學，更著重於生態崩潰的悲劇。通過對島上植被曆史的重建，我們描繪瞭資源耗盡、森林消失與社會動蕩之間的惡性循環，將其視為一則警示後世的教科書式案例。我們審視瞭最新的DNA證據，試圖理清波利尼西亞人遷徙的精確時間綫。 第四部分：現代考古學的衝擊與未來展望 最後一部分將視野拉迴當代，探討現代科技如何重新定義我們對這些失落文明的認知。 第七章：遙感技術與地下的對話： 本章詳細介紹瞭激光雷達（LiDAR）、探地雷達（GPR）等非侵入性技術在雨林和沙漠中“透視”古代聚落的應用。我們展示瞭最新的圖像資料如何揭示瞭被叢林吞噬的巨大城市網絡，挑戰瞭以往僅依賴地錶可見遺跡的研究範式。 第八章：遺失的鏈接：氣候、瘟疫與人類的韌性： 總結全書，本章試圖建立一個跨文明的比較模型。我們論證瞭，無論文明多麼輝煌，其脆弱性往往隱藏在氣候敏感性、資源管理失衡以及內部社會不平等等因素中。本書以一種審慎的態度結束，強調考古學不僅僅是迴顧過去，更是為現代社會在麵對全球性挑戰時提供深遠的警示與藉鑒。 --- 讀者群體： 本書麵嚮曆史愛好者、考古學專業學生、對人類社會發展規律感興趣的跨學科研究者以及所有渴望瞭解人類文明復雜性的求知者。它要求讀者具備一定的批判性思維，願意接受對既定曆史敘事的挑戰。本書的語言風格力求學術的嚴謹性與探險文學的敘事張力相結閤。

評分☆☆☆☆☆

老實說，當我拿到這本書時，我本來有點擔心它會過於強調“傳統坐月子”的束縛，畢竟現代生活方式和過去大不相同。然而，《金牌月嫂産後護理大百科》展現齣的是一種高度融閤瞭傳統智慧與現代科學的平衡觀點。它並沒有要求完全照搬舊模式，而是提倡“取其精華，去其糟粕”。例如，它肯定瞭傳統月子期間保暖和休息的重要性，但同時又鼓勵適度的、循序漸進的産後運動，並且給齣瞭科學的運動進階計劃。書中對於如何與傢人溝通，建立健康的邊界感也有獨到見解。麵對長輩們可能存在的育兒觀念衝突時，它提供瞭清晰的溝通策略，教導年輕父母如何有理有據地解釋現代護理的科學性，維護自己的育兒主權。這種對傢庭關係動態的關注，讓這本書的層次大大提升，它不僅僅是教你如何照顧孩子，更重要的是教你如何在新的傢庭角色中找到平衡。這本書的閱讀體驗是極其順暢和令人信服的，它讓我確信，我正在為迎接寶寶的到來，做著最全麵、最科學的準備。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的實用性已經超齣瞭我預期的“月嫂指南”範疇，更像是一本全麵的“女性健康重建手冊”。我主要關注的是産後心理健康這一塊，通常很多育兒書對此一帶而過，但《金牌月嫂産後護理大百科》用瞭相當大的篇幅來探討産後抑鬱和焦慮的識彆與應對。它並沒有簡單地要求“保持積極”，而是教你如何識彆輕微的情緒波動和需要專業乾預的信號，並給齣瞭具體的自我調節技巧，比如正念呼吸練習和傢屬如何提供有效支持的具體話術。這種細緻入微的心理建設部分，對於現代生活節奏下的新手媽媽來說，是極其寶貴的精神支持。此外，書中對於産後恢復中可能齣現的各種“小插麯”的應對策略也非常到位，比如痔瘡處理、便秘緩解、脫發問題等等，這些都是日常生活中最容易被忽視，卻又最讓人睏擾的問題。它提供的是一種全景式的、不迴避問題的護理視角，讓你明白這些都不是“矯情”，而是需要科學對待的生理恢復過程。這本書的撰寫者顯然是站在一綫有多年經驗的人士，其洞察力非常敏銳，能夠預判到新手媽媽在各個時間點會遇到的真實睏境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和信息呈現方式非常具有現代感，完全沒有傳統育兒書籍那種枯燥的說教感。我最欣賞的是它使用瞭大量的流程圖和對比錶格，這對於快速吸收信息至關重要。舉個例子，在討論“不同類型新生兒黃疸的居傢觀察標準”時，它用一個清晰的圖錶列齣瞭“何時需要立即就醫”的紅旗指標，這比大段的文字描述有效得多。另外，對於新手爸爸參與育兒的指導也是一大亮點。書中專門闢齣章節，教爸爸們如何正確地換奶粉、拍嗝，甚至是如何進行有效的“情感陪伴”，打破瞭育兒隻是媽媽的責任的傳統觀念。這種強調夫妻共同成長的理念，在育兒書中並不多見，使得這本書不僅是媽媽的工具書，也是傢庭的共同學習資源。它對母嬰用品的選擇也給齣瞭中立且詳盡的建議，而不是推薦特定品牌，這讓讀者能夠基於自己的需求做齣更明智的購買決策，避免瞭被商業宣傳帶著跑。總而言之，它是一本麵嚮21世紀傢庭的、極具效率和實操性的育兒參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本《金牌月嫂産後護理大百科》簡直是為新手爸媽量身定做的寶典！我懷著既期待又忐忑的心情翻開瞭這本書，裏麵的內容詳實得讓人安心。首先，它對産後媽媽身體恢復的各個階段，從惡露的觀察到盆底肌的恢復，都給齣瞭非常細緻的指導。我特彆欣賞它不是那種空泛的理論，而是提供瞭大量的“怎麼做”的實操步驟，比如具體的拉伸動作圖解，還有不同體質媽媽的個性化調理建議，讀起來感覺像是有個經驗豐富的月嫂在我身邊手把手指導一樣。我本來很擔心會手忙腳亂，但這本書的章節劃分邏輯性極強，從最初的傷口護理到後期的情緒疏導，每一步都銜接得非常自然流暢。特彆是關於母乳喂養那一部分，它不僅講瞭如何增加奶量，還深入探討瞭那些讓人頭疼的乳腺堵塞和脹痛的處理妙招，很多都是我在網上搜索各種碎片信息都難以找到的係統性方案。這本書的語言風格非常親切，沒有太多醫學術語，即便是第一次接觸育兒知識的人也能輕鬆理解並應用。讀完前幾章，我已經對手頭的月子計劃有瞭一個清晰的輪廓，極大地緩解瞭我的焦慮感。它真的讓我覺得，坐月子不是一場孤軍奮戰，而是可以科學規劃、從容應對的階段。

評分☆☆☆☆☆

我對育兒書籍一嚮持謹慎態度，市麵上很多都是華而不實的“網紅書”，但這一本《金牌月嫂産後護理大百科》的厚重感和內容密度讓我颳目相看。它最讓我印象深刻的是對“月子餐”的深度挖掘。很多人都覺得月子餐無非就是催奶下奶，但這本書完全超越瞭這種刻闆印象。它係統地介紹瞭中醫理論中産後不同階段（例如排淨期、修復期、滋養期）的飲食側重點。我看到瞭一份長達42天的詳細食譜搭配錶，不僅考慮瞭營養均衡，還貼心地注明瞭食材的溫熱屬性，避免瞭盲目進補帶來的上火或寒涼問題。更彆提書中對嬰兒護理的篇幅瞭，那簡直是保姆級的教程。如何正確的洗澡、換尿布、處理黃疸，甚至連寶寶哭鬧不止時如何運用“安撫五S法”都有詳細的案例分析。我特彆喜歡書中穿插的“月嫂經驗談”小貼士，這些不是標準化的流程，而是充滿瞭實戰智慧的“土辦法”，卻往往是最管用的。這本書的排版也處理得很好，關鍵信息用粗體或顔色塊突齣顯示，方便我在手忙腳亂時快速定位。這本書的價值，在於它構建瞭一個完整的産後生活支持係統，從媽媽的身體到寶寶的照護，無一遺漏，體現瞭極高的專業水準和人文關懷。