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店铺: 长沙享学图书专营店
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社有限公司
ISBN:9787553781358
商品编码:23525565080

具体描述








现代家庭装修完全指南:从设计到验收的实用手册 内容简介: 本书是一本专为现代都市家庭量身打造的全方位装修实战指南,旨在帮助读者系统、高效地完成从前期规划到最终入住的每一个环节。我们深知,对于许多家庭而言,装修是一项复杂且耗资巨大的工程,充满了各种专业术语、潜在的陷阱以及无数的选择困难。因此,我们摒弃了空泛的理论说教,专注于提供可操作性强、实用性高的解决方案和详尽的步骤解析,力求让每一位读者都能成为自己家的“半个装修专家”。 第一部分: 规划先行——打好坚实基础 本部分重点解决装修前的迷茫期。我们将详细剖析需求分析的重要性,指导读者如何清晰界定自己的生活方式、家庭成员结构、以及对空间功能的核心诉求。 预算的科学制定与控制: 提供了三种主流的预算编制方法(百分比法、项目分解法、弹性浮动法),并详细列出了常见的隐形开支和预算超支的常见原因。书中配有可供下载和打印的多维度预算表格,帮助读者实时跟踪开销,确保资金在可控范围内。 选择设计风格的艺术: 深入浅出地介绍了时下流行的八大主流风格(如北欧简约、新中产奶油风、侘寂风、现代轻奢等)的视觉特点、材料偏好和适用空间大小。更重要的是,我们提供了“风格自测问卷”,帮助读者快速匹配最适合自己气质和生活习惯的装修基调,避免盲目跟风。 硬装与软装的比例平衡: 详细阐述了硬装(基础工程、主材)与软装(家具、饰品)在总预算中的合理分配比例,强调了“好钢用在刀刃上”的原则,建议将更多预算投入到影响舒适度和使用寿命的隐蔽工程和核心功能区。 合同的法律要点精读: 聘请专业律师团队审核,总结了与装修公司、材料供应商签订合同时必须注意的十大关键条款,特别是关于工期延误、增项处理、保修范围和验收标准的明确界定,帮助读者规避法律风险。 第二部分: 施工实战——隐蔽工程的细节把控 装修的成败,七分看施工。本部分聚焦于装修中最关键、最容易出问题的隐蔽工程,提供了一套详尽的“工地巡检清单”。 水电改造的“生命线”工程: 详尽图解强电、弱电的走线规范(横平竖直原则、点位间距、线管材质选择)。针对水路改造,重点讲解了冷热水管的间距要求、PPR管的焊接标准、以及打压测试的正确流程与注意事项。特别收录了“避雷指南”,指出水电改造中工长最容易偷工减料的三个环节。 防水工程的滴水不漏技术: 全面解析了厨卫、阳台的防水材料选择(JS防水涂料、K11防水浆料等)及其适用场景。详细指导了涂刷遍数、涂刷方向、干燥时间以及闭水试验的48小时标准流程,确保万无一失。 泥瓦工的平整度标准: 提供了测量地砖、墙砖平整度和空鼓率的简易工具和方法。深入探讨了墙面找平(水泥砂浆找平与石膏找平)的优缺点,并指导读者如何挑选优质的瓷砖铺贴辅料,防止后期开裂和脱落。 木工作业的环保与结构: 讲解了吊顶龙骨的搭建标准(间距、防锈处理),以及定制柜体(衣柜、橱柜)的板材选择,重点对比了多层实木板、颗粒板、密度板的环保等级(E0、ENF标准)和防潮性能。 第三部分: 主材选购与搭配——审美与实用的统一 这一部分是引导读者进行高价值消费决策的实用工具书。 瓷砖与地板的选购陷阱: 揭示了如何通过“吸水率测试”、“耐磨转数”、“通体砖与釉面砖的区别”等专业指标,判断主材的真实质量。提供了不同空间(客厅、厨房、卫生间)的最佳地面材料搭配方案。 油漆涂料与壁纸的选择: 详细解读了乳胶漆的VOC含量、遮盖力和耐擦洗指数。对于壁纸,则侧重于无纺布、纯纸等材质的环保性和透气性,并附带了不同色彩搭配对空间感的影响分析。 橱柜的“五金件”哲学: 强调五金件是橱柜的灵魂。系统介绍了铰链(阻尼、翻板)、导轨(抽屉)的承重标准和品牌选择建议,帮助读者一次性选到经久耐用的产品。 灯光设计的层次感: 摒弃单一主灯模式,系统介绍“点光源、线光源、面光源”的组合应用。从色温(暖白、自然光、冷白)的选择对居住情绪的影响,到不同区域(阅读区、操作台)所需的光照强度(勒克斯标准)进行了精确指导。 第四部分: 软装收尾与入住准备 装修收尾阶段往往容易被忽视,本书对此进行了重点梳理。 家具的尺寸适配与动线规划: 提供了一套基于人体工程学的家具尺寸参考表(沙发深度、餐桌高度、床垫承托区),确保家具摆放既美观又不影响日常活动流畅性。 智能家居的“有用”与“好用”: 梳理了当前市场主流的智能门锁、智能照明、中央空调、新风系统的集成方案,指导读者如何实现真正的“互联互通”,避免购买一堆“花架子”式的电子产品。 新房入住前的空气治理: 提供了科学的甲醛、TVOC检测方法和治理流程,包括通风、专业除醛、活性炭吸附的有效组合策略,强调了“治理”重于“掩盖”。 保修期内的维护与保养手册: 整理了各类主材和设备(如地暖、净水器、中央空调)的日常维护周期和常见故障自查清单,确保您的新家能长期保持最佳状态。 本书内容图文并茂,配有大量对比图、流程图和清单模板,力求让复杂的装修过程变得清晰、透明、可控。无论您是首次装修的新手,还是追求更高品质的二次装修业主,都能从中找到亟需的实用智慧。

用户评价

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这本书在“产后生活美学”这个角度的探讨,给我带来了惊喜。它没有将坐月子描绘成一个灰暗、牺牲自我的阶段,反而鼓励妈妈们在有限的活动空间内,依然保持对生活的热爱和对美的追求。它推荐了一些非常简单的、可以在床边完成的产后瑜伽动作,这些动作不强调强度,只注重舒缓和血液循环,让我感觉身体在慢慢恢复活力,而不是被束缚在床上。更让我感到温暖的是,书中提到的一些“情绪小仪式”,比如在喂奶时播放特定的音乐,或者用喜欢的香薰来放松,这些细节的融入,让原本枯燥的恢复期增添了一份仪式感和愉悦感。它成功地将“坐月子”从一个任务,转变成了一段值得珍视的、专注于自我和宝宝的亲密时光。

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让我印象深刻的是它在“家庭协作”方面给出的独到见解。很多育儿书只关注妈妈的责任,但这本书却花了相当的篇幅来教“爸爸”如何参与进来,而且不是简单地让你“帮忙”,而是详细阐述了父亲在安抚、换尿布乃至夜间喂养中的关键作用。书中有一个章节专门讨论了如何让月子期间的探访者保持礼貌距离,这简直是太实用了!我当时正好面临亲戚朋友轮番探视的压力,书里的建议让我有理有据地拒绝了那些不必要的打扰,成功维护了自己的休息时间。这种从整个家庭系统出发来规划产后恢复的视角,使得这本书的实用价值大大提升。它不只是妈妈的工具书,更是整个家庭的“育儿说明书”,倡导了一种更科学、更少内耗的育儿方式。

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这本书的语言风格极其接地气,读起来就像是邻居家那位经验丰富的阿姨在跟你拉家常,没有那些生硬的专业术语,让人倍感亲切和放松。我特别喜欢它在描述新生儿护理技巧时的那种耐心和细致。比如,关于如何正确包裹宝宝以模拟子宫环境的描述,配上了清晰的图示,我第一次尝试就成功了,宝宝立刻就安静了下来,那感觉真是太棒了!它对常见的新生儿问题——比如胀气、黄疸、哭闹不止——的处理建议,都是基于实际操作的优化,而不是空泛的理论。我试着按照它推荐的几次“安抚手法”,发现效果立竿见影,这极大地增强了我作为新手妈妈的信心。相比于我之前看过的其他育儿书,这本书更注重实战演练,每一步都有明确的行动指南,很少出现模棱两可的情况,这一点对于急需指导的新手家长来说,简直是雪中送炭般的存在。

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这本书的知识体系构建得非常系统化,它不仅仅关注坐月子本身,而是将产后恢复看作一个持续的过程,贯穿了从产后第一周到满月甚至更久。我特别欣赏它对不同体质妈妈的个性化建议。比如,针对我这种剖腹产的妈妈,它特别标注了哪些动作需要规避,哪些恢复操练可以更早开始,这些细节的区分让我的恢复过程更加安全和高效。而且,书中对母乳喂养的疑难解答部分做得极其详尽,那些关于“乳腺不通怎么办”、“如何判断宝宝是否吃饱”的困惑,书里都一一列举了各种情况,并给出了详尽的图文解析,让我对着镜子就能自行调整喂养姿势,避免了不必要的催乳师费用和焦虑。整体来看,这本书的知识密度很高,但呈现方式却十分友好。

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这本书的封面设计得非常温馨,一看就知道是为新手妈妈们准备的贴心指南。从我翻开第一页开始,就被它详尽的步骤和清晰的图解深深吸引了。首先,关于孕期和产后的心理调适部分写得特别到位,很多我之前没有想到的情绪波动和家庭关系变化,作者都用非常细腻的笔触进行了剖析,让我感觉找到了共鸣。特别是那几章关于如何与伴侣有效沟通产后需求的章节,简直是为我量身定做,让我学会了如何更坦然地表达自己的需求,而不是一味地忍耐。书籍的排版也非常舒服,不是那种密密麻麻的学术文章,而是穿插着很多小贴士和过来人的经验分享,读起来毫不费力,完全没有压力感。我尤其欣赏它在强调“爱自己”这一点上所下的功夫,产后恢复不仅仅是身体上的,心理上的重建同样重要,这一点很多同类型的书籍往往会忽略。这本书真的像是陪伴在身边的资深前辈,时刻提醒我,在照顾宝宝的同时,千万不要忘记给自己充电和放松。

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