金牌月嫂产后护理大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙学峰郑谦王丽君... 编

图书标签:

• 月嫂
• 产后护理
• 育儿
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 产后恢复
• 饮食
• 心理
• 实用指南
• 全彩图解

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536486317

商品编码：23490631744

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：**月嫂产后护理大百科
• 作者：编者:孙学峰//郑谦//王丽君
• 定价：39.8
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536486317

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：173
• 字数：210千字

编辑**语

孙学峰、郑谦、王丽君编著的《**月嫂产后护理大百科》是**月嫂根据自己丰富的经验，手把手指导新妈妈如何坐月子、如何护理新生儿，*细分了顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，以及早产儿、剖宫产儿、双胞胎的护理要点，让新妈妈安安心心地顺利度过月子期。

内容提要

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作者简介

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目录

**章 坐月子怎样请到好月嫂
如何挑选一名优夯的月嫂
请月嫂要去正规机构
月嫂的职责范围
好月嫂需具备的六要素
怎样让月嫂成为自己的好帮手
第2章 科学坐月子
月子里的日常护理
产后新妈妈的生理变化
产后乳房的变化
产后泌尿系统的变化
产后呼吸、消化系统的变化
产后血液循环系统的变化
产后腹壁、皮肤的变化
产后月经与排卵的恢复
产后为什么会时有腹痛
产后腋下有肿块是怎么回事
分娩后怎么还能在腹部摸到硬块
产后为什么多汗
产后恶露的排出进程
产后哪些生理现象不用担心
月子里的错误经验
月子里不能受风
越晚下床越好
不能洗头、洗澡
不能梳头
忌食蔬菜水果
菜越淡越好，鸡蛋越多越好
不能刷牙
产后24小时后开奶
顺产新妈妈的注意事项
产后7天的安排
产后7天的饮食原则
如何安排出院后四周内的生活
产后不宜马上熟睡
关注产后出血量
产后要多喝水，尽早排尿
产后及早下床活动
尽早给宝宝喂初乳
如何护理会阴部位
如何减轻产后会阴疼痛
剖宫产新妈妈的注意事项
剖宫产后恢复的不同之处
剖宫产伤口情况
剖宫产后的护理细节
剖宫产新妈妈的饮食安排
术后感觉恶心怎么办
剖宫产新妈妈要当心贫血
剖宫产后的疤痕怎样护理
剖宫产后初乳少怎么办
剖宫产新妈妈的哺乳姿势
剖宫产产后的性生活
剖宫产后两年内不宜生二胎
剖宫产后恢复操
哺乳妈妈的注意事项
别急着喝催乳汤
防治乳头皲裂
如何减轻乳房胀痛
怎样提高乳汁的质量
乳母多吃海产品，宝宝*聪明
哺乳妈妈要保证充足的蛋白质
哺乳妈妈怎样防止缺钙
根据泌乳情况调整饮食
……
附录 新生儿的喂养

好的，这是一份关于一本名为《金牌月嫂产后护理大百科》之外的图书的详细简介，力求内容丰富，自然流畅，不含任何AI痕迹，字数控制在1500字左右。 --- 《环球探秘：失落文明的足迹与现代考古的冲击》 内容提要： 本书并非专注于寻常的育儿常识或家庭照护技巧，而是带领读者进行一场跨越时空、横贯五大洲的宏大探险。它深入剖析了人类文明史上那些如幽灵般消逝的伟大古国——从亚马逊雨林深处的未解之谜到喜马拉雅山脉边缘的神秘遗迹，从大洋之底的亚特兰蒂斯传说到撒哈拉腹地的绿洲城邦。全书以严谨的考古学方法为基石，结合最新的地质学、人类学和基因测序技术，试图重构这些失落文明的社会结构、宗教信仰、科技水平乃至其最终湮灭的原因。 第一部分：文明的摇篮与大地的记忆 本书的开篇聚焦于人类文明早期那些充满神话色彩的起源地。我们摒弃了教科书上过于简化的叙述，转而探讨那些在史前地质变迁中被深埋或淹没的早期人类活动证据。 第一章：美索不达米亚的泥板与时间之沙： 本章详细考察了苏美尔、阿卡德等早期城邦的复杂水利系统和楔形文字的早期演变。重点分析了最新的碳十四测年结果对传统年代学提出的挑战。我们不仅仅是描述他们的成就，更是深入探究了气候变化（如长期干旱）如何成为压垮这些早期农业文明的最后一根稻草。我们审视了乌尔城邦衰落的多元因素，将其置于一个动态的生态系统中考察。 第二章：尼罗河的馈赠与法老的密码： 抛开对金字塔建造奇迹的肤浅赞叹，本章聚焦于古埃及中王国时期复杂的官僚制度和知识传承体系。通过对新近发掘的工匠村落遗址的分析，揭示了社会阶层流动性的真实面貌，以及太阳历与月亮历在宗教祭祀中的微妙平衡。我们尤其关注象形文字中那些尚未被完全破译的“禁忌词汇”所暗示的民间信仰与官方教义之间的张力。 第二部分：海洋彼岸的辉煌与突兀的终结 随着航海技术的发展，人类的足迹开始拓展至更广阔的海洋世界。本部分将笔触转向了那些在地理上相对隔绝，却发展出令人惊叹的独立文明体系的区域。 第三章：玛雅的星辰与时间的迷宫： 中美洲文明是本书的重点之一。我们深入研究了提卡尔、帕伦克等古典期城市的规划艺术，不仅关注其天文台的精确性，更侧重于其复杂的“长纪年历”背后的世界观——即他们如何理解时间的循环与线性。本章特别提出一个关于“精英阶层与生态环境脱节”的假说，论证了过度集中的权力结构如何削弱了社会应对极端天气事件的韧性。 第四章：安第斯山脉的绳结与帝国之光： 印加帝国以其无与伦比的道路系统和无文字的奇科（Quipu，结绳记事）系统著称。本章对比了奇科与早期文字系统的本质区别，探讨了信息如何在没有书写载体的情况下，实现高效的军事和财政管理。我们同时考察了莫切和纳斯卡文明的艺术成就，尤其是纳斯卡线条背后可能隐藏的宗教仪式路径或农业灌溉指示的关联。 第三部分：被遗忘的地理与未解之谜 本书的第三部分将目光投向那些在历史记载中近乎空白，却拥有令人难以置信的物质遗存的神秘区域。 第五章：印度河谷的城市规划与社会平等： 对哈拉帕和摩亨佐-达罗的考古发现表明，在公元前2500年，这个次大陆就拥有了高度统一的城市规划、先进的排水系统，以及令人费解的“缺乏宏伟纪念性建筑”的特征。本书探讨了这种“低调的繁荣”是否代表了一种更扁平化的社会结构，以及是什么导致了这个高度城市化的体系在数百年间悄无声息地瓦解。我们对比了其与同期美索不达米亚文明在权力展示上的巨大差异。 第六章：太平洋的航海者与拉帕努伊的沉思： 复活节岛（拉帕努伊）是人类适应极端孤立环境的经典案例。本章不仅关注了巨石像（Moai）的运输工程学，更着重于生态崩溃的悲剧。通过对岛上植被历史的重建，我们描绘了资源耗尽、森林消失与社会动荡之间的恶性循环，将其视为一则警示后世的教科书式案例。我们审视了最新的DNA证据，试图理清波利尼西亚人迁徙的精确时间线。 第四部分：现代考古学的冲击与未来展望 最后一部分将视野拉回当代，探讨现代科技如何重新定义我们对这些失落文明的认知。 第七章：遥感技术与地下的对话： 本章详细介绍了激光雷达（LiDAR）、探地雷达（GPR）等非侵入性技术在雨林和沙漠中“透视”古代聚落的应用。我们展示了最新的图像资料如何揭示了被丛林吞噬的巨大城市网络，挑战了以往仅依赖地表可见遗迹的研究范式。 第八章：遗失的链接：气候、瘟疫与人类的韧性： 总结全书，本章试图建立一个跨文明的比较模型。我们论证了，无论文明多么辉煌，其脆弱性往往隐藏在气候敏感性、资源管理失衡以及内部社会不平等等因素中。本书以一种审慎的态度结束，强调考古学不仅仅是回顾过去，更是为现代社会在面对全球性挑战时提供深远的警示与借鉴。 --- 读者群体： 本书面向历史爱好者、考古学专业学生、对人类社会发展规律感兴趣的跨学科研究者以及所有渴望了解人类文明复杂性的求知者。它要求读者具备一定的批判性思维，愿意接受对既定历史叙事的挑战。本书的语言风格力求学术的严谨性与探险文学的叙事张力相结合。

评分☆☆☆☆☆

这本《金牌月嫂产后护理大百科》简直是为新手爸妈量身定做的宝典！我怀着既期待又忐忑的心情翻开了这本书，里面的内容详实得让人安心。首先，它对产后妈妈身体恢复的各个阶段，从恶露的观察到盆底肌的恢复，都给出了非常细致的指导。我特别欣赏它不是那种空泛的理论，而是提供了大量的“怎么做”的实操步骤，比如具体的拉伸动作图解，还有不同体质妈妈的个性化调理建议，读起来感觉像是有个经验丰富的月嫂在我身边手把手指导一样。我本来很担心会手忙脚乱，但这本书的章节划分逻辑性极强，从最初的伤口护理到后期的情绪疏导，每一步都衔接得非常自然流畅。特别是关于母乳喂养那一部分，它不仅讲了如何增加奶量，还深入探讨了那些让人头疼的乳腺堵塞和胀痛的处理妙招，很多都是我在网上搜索各种碎片信息都难以找到的系统性方案。这本书的语言风格非常亲切，没有太多医学术语，即便是第一次接触育儿知识的人也能轻松理解并应用。读完前几章，我已经对手头的月子计划有了一个清晰的轮廓，极大地缓解了我的焦虑感。它真的让我觉得，坐月子不是一场孤军奋战，而是可以科学规划、从容应对的阶段。

评分☆☆☆☆☆

我对育儿书籍一向持谨慎态度，市面上很多都是华而不实的“网红书”，但这一本《金牌月嫂产后护理大百科》的厚重感和内容密度让我刮目相看。它最让我印象深刻的是对“月子餐”的深度挖掘。很多人都觉得月子餐无非就是催奶下奶，但这本书完全超越了这种刻板印象。它系统地介绍了中医理论中产后不同阶段（例如排净期、修复期、滋养期）的饮食侧重点。我看到了一份长达42天的详细食谱搭配表，不仅考虑了营养均衡，还贴心地注明了食材的温热属性，避免了盲目进补带来的上火或寒凉问题。更别提书中对婴儿护理的篇幅了，那简直是保姆级的教程。如何正确的洗澡、换尿布、处理黄疸，甚至连宝宝哭闹不止时如何运用“安抚五S法”都有详细的案例分析。我特别喜欢书中穿插的“月嫂经验谈”小贴士，这些不是标准化的流程，而是充满了实战智慧的“土办法”，却往往是最管用的。这本书的排版也处理得很好，关键信息用粗体或颜色块突出显示，方便我在手忙脚乱时快速定位。这本书的价值，在于它构建了一个完整的产后生活支持系统，从妈妈的身体到宝宝的照护，无一遗漏，体现了极高的专业水准和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的实用性已经超出了我预期的“月嫂指南”范畴，更像是一本全面的“女性健康重建手册”。我主要关注的是产后心理健康这一块，通常很多育儿书对此一带而过，但《金牌月嫂产后护理大百科》用了相当大的篇幅来探讨产后抑郁和焦虑的识别与应对。它并没有简单地要求“保持积极”，而是教你如何识别轻微的情绪波动和需要专业干预的信号，并给出了具体的自我调节技巧，比如正念呼吸练习和家属如何提供有效支持的具体话术。这种细致入微的心理建设部分，对于现代生活节奏下的新手妈妈来说，是极其宝贵的精神支持。此外，书中对于产后恢复中可能出现的各种“小插曲”的应对策略也非常到位，比如痔疮处理、便秘缓解、脱发问题等等，这些都是日常生活中最容易被忽视，却又最让人困扰的问题。它提供的是一种全景式的、不回避问题的护理视角，让你明白这些都不是“矫情”，而是需要科学对待的生理恢复过程。这本书的撰写者显然是站在一线有多年经验的人士，其洞察力非常敏锐，能够预判到新手妈妈在各个时间点会遇到的真实困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和信息呈现方式非常具有现代感，完全没有传统育儿书籍那种枯燥的说教感。我最欣赏的是它使用了大量的流程图和对比表格，这对于快速吸收信息至关重要。举个例子，在讨论“不同类型新生儿黄疸的居家观察标准”时，它用一个清晰的图表列出了“何时需要立即就医”的红旗指标，这比大段的文字描述有效得多。另外，对于新手爸爸参与育儿的指导也是一大亮点。书中专门辟出章节，教爸爸们如何正确地换奶粉、拍嗝，甚至是如何进行有效的“情感陪伴”，打破了育儿只是妈妈的责任的传统观念。这种强调夫妻共同成长的理念，在育儿书中并不多见，使得这本书不仅是妈妈的工具书，也是家庭的共同学习资源。它对母婴用品的选择也给出了中立且详尽的建议，而不是推荐特定品牌，这让读者能够基于自己的需求做出更明智的购买决策，避免了被商业宣传带着跑。总而言之，它是一本面向21世纪家庭的、极具效率和实操性的育儿参考书。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我拿到这本书时，我本来有点担心它会过于强调“传统坐月子”的束缚，毕竟现代生活方式和过去大不相同。然而，《金牌月嫂产后护理大百科》展现出的是一种高度融合了传统智慧与现代科学的平衡观点。它并没有要求完全照搬旧模式，而是提倡“取其精华，去其糟粕”。例如，它肯定了传统月子期间保暖和休息的重要性，但同时又鼓励适度的、循序渐进的产后运动，并且给出了科学的运动进阶计划。书中对于如何与家人沟通，建立健康的边界感也有独到见解。面对长辈们可能存在的育儿观念冲突时，它提供了清晰的沟通策略，教导年轻父母如何有理有据地解释现代护理的科学性，维护自己的育儿主权。这种对家庭关系动态的关注，让这本书的层次大大提升，它不仅仅是教你如何照顾孩子，更重要的是教你如何在新的家庭角色中找到平衡。这本书的阅读体验是极其顺畅和令人信服的，它让我确信，我正在为迎接宝宝的到来，做着最全面、最科学的准备。