我的幸福大肚生活(手绘孕妈咪笔记) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 上海科技

ISBN：9787547834664

商品编码：23479957507

开本：16

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：我的幸福大肚生活(手绘孕妈咪笔记)
• 作者：编者:周训华|绘画:金版文化
• 定价：38
• 出版社：上海科技
• ISBN号：9787547834664

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：192
• 字数：180千字

编辑**语

周训华编著，金版文化绘图的《我的幸福大肚生活(手绘孕妈咪笔记)》是一本记录从怀孕到分娩全过程的孕产漫画笔记，诙谐幽默的文字，萌萌可爱的漫画，让准妈咪们在轻松的阅读中，了解孕产相关知识。希望一个个生动有趣的孕产故事，能缓解准妈咪们的孕期焦虑，成为准妈妈们爆笑、快乐阅读、不忍放手的孕期科普书。

内容提要

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作者简介

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目录

Chapter01 孕1月，幸福突然降临
终于等到传说中的“两条杠”
宝宝真的在我肚子里了吗
从现在开始，做什么事都要小心了
可怕的流血事件
怀孕头3个月补叶酸**重要
关于营养补充剂的问题
跟大家分享好消息
Chapter02 孕2月，与妊娠反应做斗争
肚子还没有大起来，可是真的怀孕了
“小蝌蚪”开始长手和脚了
突然感冒，真是又担心又难受
胃里翻江倒海，吐得天昏地暗
容易生气和过度敏感
总之，早孕反应也是一种“幸福病”
防辐射服有用吗
怀孕了，怎么跟老板说
Chapter03 孕3月，听到宝宝小心脏的跳动了
睡不好又困得很
关于孕期罩杯升级那点事儿
**次产检
**次听到宝宝的心跳
早点建档，早点安心
贫血妈妈一定要补血
少一点担心，多一点快乐
怎样才算一个暖心准爸
Chapter04 孕4月，享受肚子慢慢变大的幸福
肚子越来越明显了
胃口一下子变大了
给自己做个体重管理计划吧
多喝骨头汤就可以补钙吗
孕妇奶粉不是必需的
可以做保养，但是*好别化妆
重新开始练瑜伽
每天都要抽空和宝宝聊天哦
Chapter05 孕5月，幸福孕程已经度过了一半
这就是传说中的“孕傻”吗
宝宝越来越活跃了
通过四维彩超可以看到宝宝的样子啦
提心吊胆地等待“唐筛”结果
睡眠不好，胃口也变差了
自己做蔬果汁，补充维生素和矿物质
多吃富含胶原蛋白的食物，对皮肤好
和宝宝玩“踢肚子”游戏
是时候穿出时尚“孕”味了
内衣一定要挑对
男孩还是女孩，想知道吗
带“球”去旅行也不错
Chapter06 孕6月，那些甜蜜的负担
宝宝好像总在动来动去
偶尔会感觉喘不过气
好可怕！打喷嚏都会尿出来
“大肚子”出门总有种微妙的感觉
明显觉得自己变胖了
腿又疼又累，不想走路
孕6月，得适当补点
孕期便秘，可以吃点麦片
给宝宝取个小名真不容易
数胎动是件有趣的事儿
妈妈和宝宝的“悄悄话”
Chapter07 孕7月，孕味越来越浓了
身体越发沉重，不适也多了
腿变粗了，脸也越来越圆
老公正式晋升为“按摩师”
可怕的OGTT，终于过了
血糖高的妈妈应选择低糖饮食
注意自己的血压
妊娠中晚期补血**重要
*美不过是孕妈
Chapter08 孕8月，大腹便便的日子不好过
胸闷气短，吃不香也睡不好
挺着个大肚子真是又窘又累
和老公一起上孕妇课
那些小心翼翼守护宝宝的日子
长毛什么的一点儿也不美
千万别让自己长得太胖了
肚子总是胀胀的，是不是要生了
异常的胎动一定要注意
做好分娩前的心理准备
Chapter09 孕9月，再坚持一下
该给宝宝囤货了
顺产还是剖宫产？一定要提前想好
给老公安排点具体事
让人难受的胃灼热
适当做些助产运动
姐不是胖，姐只是肿
患上如厕恐惧症怎么办
随时做好入院待产准备
为分娩储备好能量
Chapter10 孕10月，宝宝终于要出生了
需要每周做1次产检了
要留心临产征兆
准妈妈入院待产包全清单
从宫缩判别真假临产
如何避免产前焦虑
分娩到底有多痛
阵痛来时可以适当活动
老公到底要不要进产房
分娩当天怎么吃
掌握分娩技巧，事半功倍
我的分娩历程

孕期漫步：从期待到拥抱新生的实用指南 本书是一本为所有准父母精心打造的实用手册，旨在陪伴您走过从确认怀孕到迎接宝宝降生的每一个重要阶段。我们深知，面对生命中最美妙的转变，您可能会感到既兴奋又迷茫。因此，我们致力于提供最全面、最贴近实际的指导，确保您的孕期旅程安全、健康且充满乐趣。 第一部分：孕早期——悄然启动的生命奇迹（第1周至第12周） 孕早期是身体发生剧烈变化的时期，从月经推迟的那一刻起，您的生活便进入了全新的篇章。 1. 身体的秘密语言：识别与应对早期信号 早孕反应的实战对策： 我们详细解析了孕吐、嗜睡、尿频等常见困扰，并提供了营养师推荐的“少量多餐”技巧，以及针对不同体质的天然缓解方法，例如生姜茶对恶心的缓解效果，以及保证充足睡眠的重要性。 营养基石的奠定： 重点阐述了叶酸、铁、钙等关键营养素在胚胎发育初期的决定性作用。本书特别收录了一份“孕早期抗孕吐食谱”，帮助您在味觉变化中依然能摄取足够营养。 第一次产检与解读： 详细指导您如何准备第一次产检，解释了HCG、孕酮等指标的含义，并教您如何与医生有效沟通，消除初次产检的焦虑。 2. 心理调适：拥抱不确定性 孕早期情绪波动大是正常现象。我们邀请了心理咨询师，分享了如何管理焦虑、与伴侣共同面对激素变化带来的情绪起伏，并强调了建立支持系统（如准爸爸的参与）对稳定情绪的积极作用。 第二部分：孕中期——活力与安定并存的黄金时期（第13周至第27周） 孕中期，许多早孕反应消退，身体逐渐适应了新的状态，精力恢复，是进行胎教和为生产做准备的理想时期。 1. 胎儿的快速成长与监测 关键里程碑： 我们以周为单位，详细描绘了宝宝的“成长故事”——从能听见外界声音到手指甲的形成，让您能更直观地感受到生命的脉动。 唐氏筛查与NT检查的科学解读： 深入浅出地解释了无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺等产前诊断技术的原理、流程和风险，帮助父母做出知情的选择。 胎动初体验： 如何准确识别第一次胎动，以及随着孕周增加，如何通过记录胎动来监测宝宝的健康状况。 2. 孕期生活的优化与拓展 孕期运动处方： 推荐了适合孕中期的安全运动，如孕妇瑜伽、游泳和散步。我们提供了专业的动作指导图解，确保运动的安全性与有效性，有助于控制体重和改善睡眠。 孕期皮肤与身材管理： 针对妊娠纹、皮肤瘙痒等问题，提供了医学建议和天然护理方案。同时，提供了“孕期健康增重曲线图”，帮助您管理体重，为顺产打下良好基础。 探索胎教的艺术： 胎教不再是玄学，而是科学的亲子沟通。本书介绍了听觉、视觉和触觉刺激的最佳时间点和方法，例如选择合适的古典音乐和亲子对话的技巧。 第三部分：孕晚期——蓄力与冲刺（第28周至分娩） 孕晚期是为分娩做最后准备的关键阶段，身体的负荷加重，对分娩知识的储备至关重要。 1. 临产信号的识别与应对 “假性宫缩”与“真宫缩”的鉴别： 提供了明确的图表和标准，帮助您准确判断何时应该前往医院。 分娩方式的选择与准备： 详细对比了自然分娩与剖宫产的利弊，并介绍了无痛分娩（如硬膜外麻醉）的流程和选择时机。 分娩计划的制定： 引导父母思考您的“分娩愿景”，包括对疼痛管理、陪伴人员、产后照护的偏好，并教会您如何将这些计划与医护人员有效沟通。 2. 产前冲刺与“新生儿急救包” 月子准备清单： 提供了极其详尽的待产包清单，细化到孕妇用品、宝宝用品（衣物、尿布、喂养工具）以及证件准备，避免遗漏。 新生儿护理基础： 涵盖了母乳喂养的初次尝试、新生儿黄疸的观察、脐带护理以及如何安抚哭闹宝宝的实用技巧，让您在出院后能立即上手。 特别附加章节：伴侣指南——成为最佳“助产士” 我们深知，孕育生命是两个人的旅程。本章节专门面向准爸爸，提供了全孕期的参与指南： 如何有效分担妻子的家务和情绪负担。 在产房内如何提供最有效的支持（如按摩、鼓励、计时）。 孕期亲密关系的维护与调整。 本书力求以清晰的结构、科学的数据和温暖的笔触，成为您孕期最信赖的伙伴，助您平稳、自信地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它完整地呈现了一个女性在生命转折点上的精神蜕变。它不是那种只关注宝宝出生后如何带娃的书，而是深入探讨了“成为母亲”这个身份转变本身带来的哲学思考。作者在记录孕期生活的同时，穿插了很多关于自我价值、职业规划以及与原生家庭关系的反思。我记得有一章她写到，在身体被“宝宝”完全占据的阶段，如何努力去保持“我”的存在感，那种渴望被理解又害怕给伴侣增加负担的复杂情感，简直是说到我心坎里去了。她没有回避孕期带来的自我怀疑，反而将其视为成长的契机。这种深刻的自我对话，让我开始重新审视自己过去的生活习惯和对未来的规划。读完后，我感觉自己不再只是一个“孕育新生命”的容器，而是一个正在主动塑造自己新身份的独立个体，这种赋权感是非常宝贵的。这本书像一面镜子，映照出我们内心深处最真实、最脆弱，也最强大的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太治愈了，封面那种温暖的色调和清新的手绘插画，一下子就让人心情放松下来。我记得我刚拿到手的时候，刚好处于孕早期的焦虑期，对未来充满了未知和不安。这本书的文字风格非常柔软，像一位亲切的学姐在跟你分享她的心路历程，没有那种高高在上的说教感，全是真真切切的日常琐事和细腻的情感波动。比如她写到孕吐严重时如何调整饮食的小妙招，或者半夜被胎动惊醒时的那种奇妙感受，都让我觉得“啊，原来我不是一个人在经历这些”。特别是那些关于夫妻之间如何互相理解和支持的片段，让我和先生的关系也更进了一步。我们一起读了其中关于“孕期性生活”那一部分，讨论了很多平时不好意思开口的话题，感觉沟通顺畅多了。这本书的排版也很舒服，留白很多，读起来毫无压力，非常适合在睡前慢慢品味，让那些孕期的烦恼随着文字的流动慢慢消散。它不仅仅是一本记录，更像是一个精神的避风港，让我每天都能找到片刻的宁静和力量去迎接新的一天。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的价值远超出一个简单的“孕期日记”的范畴，它更像是一份详尽的、充满人情味的“新妈妈生存指南”，只不过它不用那种刻板的教科书语言。最让我佩服的是作者对于“身体变化”的坦诚记录。怀孕后，身体的每一点变化——水肿、妊娠纹、情绪的过山车——都让人感到陌生和措手不及。但作者用一种幽默又积极的态度去面对，比如她把妊娠纹戏称为“爱的纹身”，把孕期的水肿描述成“行走的米其林轮胎”，这种自嘲让我忍不住大笑，同时也卸下了很多心理包袱。她还非常细致地记录了产检的过程，从第一次心跳到胎心监护，每一步的心情起伏都描绘得入木三分。对于一个即将或正在经历这一切的准妈妈来说，这种“预演”非常有帮助，它能帮助我们提前在心理上做好准备，而不是等到事情发生时才手忙脚乱。这本书里的许多小小的生活智慧，比如如何挑选合适的孕妇装、如何应对长辈的不同意见，都非常实用，体现了作者生活的智慧和细致入微的观察力。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书纯粹是因为它的装帧设计，那种淡雅的水彩风格和略带复古感的字体，放在书架上就是一件艺术品。然而，一旦翻开，我发现它的内容结构也同样出色。作者采用了日记体和专题探讨相结合的方式，使得叙事节奏张弛有度。有时是流水账式的记录，记录今天吃了什么、睡了多久，非常接地气；但更多时候，她会针对某个特定主题进行深入的剖析，比如“如何应对产前抑郁的苗头”或者“如何为宝宝准备第一个小窝的极简主义清单”。这种松弛有度的叙事让我可以根据自己的心情来选择阅读的深度。我尤其喜欢她对“等待”这件事的描绘。怀孕就是一场漫长的等待，等待下一次B超，等待宝宝的第一次胎动，等待预产期。作者捕捉到了这种等待中蕴含的焦虑和期待，用诗意的语言将这些无形的感受具象化了。这不仅仅是记录，更像是一场对时间流逝的温柔挽留，让我更加珍惜每一个当下。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“手绘”部分是真正的点睛之笔，它将文字的感染力提升到了一个全新的层次。很多孕期书籍的配图都是生硬的医学插画或者过于卡通化的形象，但这本的手绘，充满了生活的温度和笔触的质感。比如她画的自己因为孕吐而瘫倒在沙发上的狼狈样，或者画的因为胎儿突然用力踢了一下而露出的惊奇表情，都非常生动且富有共鸣感。这些画面不是为了美观而存在，而是为了增强文字所描绘的情境。我常常会停下来，仔细研究某一张手稿的细节，比如她如何用简单的线条勾勒出怀孕后期行动不便的体态，那种笨拙和可爱被展现得淋漓尽致。这种视觉和文字的双重冲击，使得阅读体验异常丰富。对我来说，这本书的收藏价值也很大，等孩子出生后，它会成为一份非常珍贵的回忆，不仅能让我回忆起自己怀孕时的心路历程，也能让孩子将来看看，原来自己是如何被期待着来到这个世界的。这不仅仅是一本书，它是一份充满爱的、可以被反复回味的时光胶囊。