和金牌月嫂学做月子餐(含光盘) (催乳、美颜、瘦身轻松搞定)【新华书店正版书籍】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 月子餐
• 育儿
• 催乳
• 产后恢复
• 营养食谱
• 健康饮食
• 家常菜
• 新华书店
• 母婴
• 瘦身

店铺： 沭阳新华书店图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709386

商品编码：23475893039

包装：平装

出版时间：2016-01-01

 

孕产育儿百科精选：新手父母的科学指南 本书导读： 作为新手父母，面对从孕期到宝宝降生、乃至整个育儿阶段的种种挑战与未知，一本全面、科学、实用的参考书至关重要。本书并非专注于某一个特定阶段的营养或产后恢复，而是旨在提供一个覆盖婴幼儿成长发育、科学喂养、早期教育、以及父母心理调适的综合性知识体系。它致力于帮助每一位父母建立信心，以更从容、更科学的态度迎接为人父母的旅程。 第一部分：科学备孕与孕期健康管理（约300字） 本部分深入探讨了孕前准备的重要性，从优化夫妻双方的身体状况入手，提供了一份详细的孕前检查清单及解读指南。对于已经怀孕的准父母，本书提供了详细的孕期生理变化解析，按孕周划分，清晰描述了胎儿的生长发育里程碑。我们摒弃了流言蜚谣，聚焦于循证医学证据支持的健康建议。内容包括： 营养素的精准补充： 阐述叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素在不同孕期的摄入量和食物来源，并提供了膳食平衡的实例参考。 孕期常见不适的应对策略： 针对孕吐、水肿、便秘、睡眠障碍等常见困扰，提供了安全、有效的居家管理方法，并明确指出需要立即就医的“红旗”症状。 安全与风险规避： 详细介绍了孕期用药、接触环境因素的安全性评估原则，以及必要的产检项目及其目的。 心理调适与伴侣支持： 探讨了孕期激素变化带来的情绪波动，并提供了促进伴侣间沟通、共同期待新生命到来的实用技巧。 第二部分：新生儿护理与早期发展（约450字） 新生儿的到来是喜悦，也伴随着细致入微的护理需求。本部分将新生儿的日常护理细化到每一个操作层面，确保父母能够得心应手。 基础护理实操指南： 包括正确的喂养姿势（无论是母乳还是配方奶）、排便观察与处理、黄疸的识别与日常观察、以及洗澡、穿衣、换尿布的卫生要点。重点强调了脐带护理的无菌操作原则。 睡眠与安全环境的构建： 详细阐述了安全睡眠（SIDS预防）的“仰卧位”原则，如何布置一个适合婴儿的睡眠环境，以及识别和应对婴儿哭闹背后的真实需求（如饥饿、过冷/过热、需要安抚）。 宝宝的感官发育与早期刺激： 基于神经科学的最新研究，本书介绍了如何通过“游戏”而非“训练”来促进新生儿的视觉、听觉、触觉发展。例如，不同月龄下适宜的亲子互动方式，以及“读”的意义——并非要求认知，而是声音和韵律的输入。 健康监测与常见小病处理： 教授父母如何准确测量体温、识别呼吸急促、脱水等紧急信号。对于婴幼儿常见的湿疹、鹅口疮、肠绞痛等，提供温和且非药物的首选干预措施。 第三部分：辅食添加与婴幼儿营养进阶（约400字） 从纯奶喂养到固体食物的过渡，是宝宝成长的又一个关键里程碑。本书采用循序渐进、尊重宝宝个体差异的原则，指导父母完成这一过程。 辅食添加的“黄金窗口”： 详细解释了何时开始添加辅食（如六个月左右的信号），以及如何识别宝宝是否准备好接受新食物。 食材的选择与制作流程： 提供了从单一食物（如米粉、蔬菜泥）到混合膳食的过渡时间表。内容涵盖了如何安全地引入易致敏食物（如鸡蛋、花生制品），以及自制辅食的卫生标准和营养配比建议。 喂养技巧与餐桌礼仪启蒙： 探讨了“宝宝主导喂养法”（Baby-Led Weaning, BLW）与传统勺喂的优缺点对比，并强调培养宝宝良好的饮食习惯，远离“零食陷阱”。 特殊时期的营养调整： 针对快速生长期的宝宝（如1岁后）或活动量增加后的营养需求变化，提供了食谱调整建议。 第四部分：父母心理调适与亲子关系建立（约350字） 育儿的成功不仅在于身体上的照顾，更在于情感上的连接和父母自身的心理健康。 依恋理论与高质量陪伴： 深入浅出地讲解了建立安全依恋关系的重要性，并提供了日常生活中积累“积极互动时间”的实用方法，强调“有效倾听”胜过“说教”。 应对“新手父母倦怠期”： 承认并正视父母可能经历的压力、焦虑和自我怀疑。本书提供了一套实用的时间管理和自我关怀策略，鼓励父母寻求外部支持系统（如伴侣、家人、专业咨询）。 早期行为管理与界限设定： 探讨了正面管教的基本原则，如“非惩罚性后果”和“理解行为背后的需求”。例如，如何处理幼儿的哭闹、发脾气（Tantrums）以及学步期（Toddlerhood）的“说不”挑战。 家庭协作与角色平衡： 强调了父母双方在育儿责任上的平等分担与灵活调整，促进形成一个支持性的家庭环境，使育儿成为共同成长的体验。 本书特点总结： 本书以严谨的科学态度为基础，结合大量日常实践案例，语言平实易懂，避免了晦涩的专业术语。它不是一本要求父母“完美”的教条，而是一张帮助父母清晰导航的地图，确保您在孩子成长的每一个阶段，都能做出最适合当前情况的、最科学的决策。它将是您从孕期到幼儿期，床边常备的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有吸引力，那种暖色调和温馨的字体搭配，让人一看就知道是关于母婴和营养的实用书籍。我特别喜欢封面上那种“轻松搞定”的口号，对于初次做月子的新手妈妈来说，简直是定心丸。不过，我真正想说的是，我最近在找一本关于婴幼儿早期教育的书籍，特别是针对两岁以下宝宝的认知发展和感官刺激训练的。市面上很多育儿书要么太理论化，要么就是纯粹的食谱，缺乏系统性的游戏和活动指导。我期待能找到一本能提供具体、可操作的“每日一玩”计划，最好能结合蒙特梭利或者其他主流教育理念，教家长如何在家利用常见物品激发孩子的学习兴趣，而不是一味地购买昂贵的早教玩具。这本书的排版和字体看起来就很专业，希望它能在我挑选的早期教育书籍中占有一席之地，毕竟科学的引导比什么都重要。

评分☆☆☆☆☆

拿到书之后，我首先关注的是它的装帧质量，内页的纸张厚实度、印刷清晰度都是我衡量一本工具书价值的重要标准。我目前手头上的那本关于时间管理的工具书，虽然内容不错，但插图太少，看起来枯燥乏味，导致我经常提不起兴趣去看。我真正需要的是一本设计精美的日程规划手册，它应该能提供详细的周视图和月视图模板，同时配有一些激励人心的名言警句或者时间利用小贴士。我希望它不仅仅是一个记录的工具，更像一个私人教练，能帮助我梳理工作优先级，区分“重要不紧急”和“紧急不重要”的任务。如果能有专门的“反思页”记录一周的效率分析，那就更完美了。这本书的厚度看起来适中，但愿它能填补我在高效规划方面的知识空白。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类标题带有强烈功效性承诺的书籍一向持保留态度。比如，我最近迷上了烘焙，尤其想攻克法式甜点的制作难度。我期待的食谱书，不仅仅是给出配方和步骤，更重要的是要深入解析“为什么”——比如，为什么蛋白霜要分三次加糖？不同类型的黄油在酥皮制作中会产生什么区别？我希望看到详细的分子结构解释或烘焙科学原理的普及，而不是简单地罗列“称量、混合、烘烤”这样的指令。如果书中能配有高清的、步骤分解的图片，展示关键阶段（比如面糊的最终状态、面团的延展性）的视觉标准，那简直是无价之宝。这本书的视觉呈现看起来很专业，但我的兴趣点更偏向于“硬核”的技艺精湛而非日常调理。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的书架，发现自己已经积累了太多关于“如何致富”或者“如何快速成功”的励志读物，读完之后总感觉空虚，仿佛只是短暂地打了鸡血，很快就恢复原样了。我真正渴望的是一本哲学层面的探讨，关于“幸福的定义”或者“慢生活美学”的深度思考。我希望阅读一些能让我慢下来、反思生活本质的文章，而不是那些教人如何优化效率、最大化产出的书籍。理想中的书会探讨存在主义、斯多葛主义对现代生活压力的排解作用，或者分享一些历史人物在困境中保持内心平静的智慧。这本书的风格给我的感觉更偏向于生活指南，而我的精神世界现在更需要一场深度的“精神SPA”，而非具体的食疗方案。

评分☆☆☆☆☆

关于旅行规划，我通常会选择那些侧重于小众文化体验和深度历史背景介绍的游记或攻略。我对于那种千篇一律的“十大必去景点”的罗列感到厌倦。我更喜欢那些能带我走进当地人日常生活、挖掘城市背后不为人知的故事的书籍。比如，一本关于某古都的胡同文化变迁史，或者一本深入探讨某个少数民族的传统手工艺制作过程的书，会更让我着迷。我期待的是文字能像一部纪录片一样，将我带入一个全新的环境，让我能提前感受到那个地方独特的呼吸和节奏。这本书的标题虽然听起来很“家常”，但我的好奇心目前更多地被那些遥远、充满异域风情的文化探索所占据。