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作  者:何富樂 編著 定  價:19.9 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:177 裝  幀:平裝 ISBN:9787117249331 ●導論 要養生，先養心
●一、養生就是快樂養心
●1.養生究竟是什麼
●2.養生是不是苦差事
●3.什麼時候需要養生
●二、治未病理論是中醫養生體係的核心理論
●1.治未病的由來
●2.治未病的三個層麵
●三、瞭解一下中醫養生的內容
●1.順應天時
●2.飲食調養
●3.節製性欲
●4.調節情誌
●5.適量運動
●6.初病調理
●7.藥餌養生
●上篇 從早到晚說養生
●一、(5：45～6：00)起床四部麯
●（一）叩天鍾
●1.什麼是叩天鍾
●部分目錄

內容簡介

何富樂編著的這本《一日簡易快樂養生法（第2版）》分上、中、下三篇：上篇按一日的時間順序，介紹各類中醫養生手段，讀者可以針對每日的各個時間段，從本書中找到切實可行的養生方法，比如手指養心操、意念運動法、萬全飲食調控法等；中篇主要是深化“快樂養生法”的三大核心理念；下篇主要介紹作者在多年臨床和養生實踐中總結齣的簡易養生方法和理念，包括季節養生、藥膳養生、腫瘤養生、藥餌養生、體質養生和臨證提醒。 何富樂 編著 何富樂，浙江中醫藥大學中醫內科學主任中醫師，重量名老中醫（周維順）學術繼承人。現任浙江省中醫藥學會營養與食療分會副主任委員，中華中醫藥學會亞健康分會常委，中華預防醫學會衛生保健分會秘書長，中華中醫藥學會腫瘤分會、藥膳分會、治未病委員等任職9項，中國科普作傢，杭州市科普作傢協會醫藥委員會主任。
獲頸椎枕發明專利1項，主編齣版專著7部，發錶學術論文10餘篇和科普作品250餘萬字。

一日簡易快樂養生法(第2版) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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