包邮与身体对话终结疲惫的自疗启示录告别疲惫失眠焦虑抑郁的方案自我调节值得我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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刘倩译

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发表于2024-11-23

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店铺：弗洛拉图书专营店

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787559608376

商品编码：22226079903

包装：精装

开本：16

出版时间：2017-11-01

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具体描述

商品参数

与身体对话:终结疲惫的自疗启示录
	定价	88.00
	出版社	北京联合出版公司
	版次	1
	出版时间	2017年11月
	开本	16开
	作者	瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆
	装帧	精装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787559608376
	重量	734

内容介绍
你觉得疲惫吗？你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗? 你在经历抑郁和焦虑吗？这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切，你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体，我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。本书所分享的，是瑞秋医生诊室中上千病患曾使用过的整合医疗方案，治愈的不仅是身体，还包括心灵：6组小测试，帮你调动身体智慧，找到引发压力、失眠、疼痛、焦虑、抑郁的根源；7组小练习，教你听懂身体语言，改善饮食、睡眠、运动、人际关系、生活目标五个健康基本面；28日疗愈计划，附上贴心的饮食清单、合理的日程安排、优质的生活方式，让你获得你所向往的生活。

目录

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