基本信息

书名：王岩昆极简手指操：升级版

定价：25.00元

作者：王岩昆

出版社：北京出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787200083729

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

内容提要

作者潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。
通过精选，作者编制了本套手指操，无需器械，无需空间，简简单单，非常方便。孩子练，提升智力；老人练，益寿延年；女性练，纤指养颜；男性练，减压保健。小动作解决大问题，专家教你无需器械，无需空间，简简单单，方便有趣的手指健身革命。“健康爱家系列·专家养生丛书”之一，动动手指，健康全身！

目录

魅力健身手指操
认识手指操
健脑是健身的关键
手指操的优点
经络理论
反射理论
全息医学理论
西医学
基本手法
双手手指操
套
第二套
第三套
第四套
大脑风暴
左手“加减”法 开发右脑
套
第二套
第三套
第四套
第五套
韩信巧点兵 休息左脑
套
第二套
第三套
第四套
双手操 左右脑协调
套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
双手趣味操 增进脏腑健康
牢记佳节
树上的鸟儿
算术题
打开宝宝智慧之窗
金锅盖
小海龟
做饭喽
你在哪里
雪花
五根手指头
合拢放开
谁的反应快
樱桃树
“手”护健康
干眼症
颈椎病
健脑益智
失眠/睡眠障碍
下肢静脉曲张
坐骨神经痛
脂肪肝/酒精肝
骨质疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝关节炎
腿部抽筋
贫血
痛经
畏冷症
阳痿早泄
性冷淡
前列腺炎
痔疮
过敏症
慢性胃炎
腹泻
抑郁症
头痛、头晕
记忆力下降
便秘
肩周炎
腰痛-
反复感冒
咳、哮喘
更年期综合征
肥胖症
高血压
心脑血管疾病
心律不齐
心绞痛
肾衰竭
糖尿病
中暑
脑中风
帕金森综合征
老年性症
结石症
癌症

作者介绍

王岩昆 中国医疗保健国际交流促进会委员，医疗养生康复专业委员会特约委员，全国掌指法研究组组长。 80岁，生于中医世家。从1973年起开始创编手指操，设计了140多套健身益智手指操。并根据不同的病人、不同的锻炼目的，采取不同的对症手法。王岩昆30多年的实

文摘

序言