活在当下美——把握当下，过幸福人生 任悦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任悦 著

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• 活在当下
• 幸福生活
• 人生感悟
• 自我成长
• 积极心理学
• 情绪管理
• 正念
• 任悦
• 心灵鸡汤
• 生活方式

店铺： 智胜图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548404859

商品编码：20864412288

包装：平装

出版时间：2011-05-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	活在当下美——把握当下，过幸福人生
作者	任悦
定价	25.00元
ISBN号	9787548404859
出版社	哈尔滨出版社
出版日期	2011-05-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.322
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

在纷扰复杂的社会中，要保持良好的心态和平和的心境有—个好方法一活在当下! 　　该工作时工作，该休息时休息，放下过去的烦恼，摒弃未来的忧思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，并坦然地接受它、享受它，才是生活的大智慧! 　　每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生。只有当下才是为真实的。它承载着过去，连接着未来。只有把握当下，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好! 　　本书从大众心理和生活哲学的角度出发，阐述了活在当下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握当下，享受当下，从容不迫地面对生活!

编辑推荐

作者介绍

序言

穿越迷雾，寻觅真我：一本关于自我发现与内在成长的深刻探索 书名：无名之境：在喧嚣中重建你的精神原乡 作者：林之远 图书简介 在信息洪流与社会期望编织的巨大迷宫中，我们是否遗失了那个最本真的自我？《无名之境：在喧嚣中重建你的精神原乡》并非一本教人如何“成功”或“高效”的实用指南，它是一次深沉的、向内的朝圣之旅，邀请读者卸下外界强加的标签和角色，直面心灵深处最原始的呼唤与困惑。 本书的核心关切，在于探讨现代人在高速运转的社会结构中，如何抵御“意义的稀释”与“存在的漂浮感”。作者林之远，以其深厚的哲学思辨功底和对人类心灵细微之处的敏锐捕捉，构建了一个多维度的探索框架，引领读者穿越焦虑、比较和身份认同的迷雾，最终抵达一个更宁静、更具韧性的内在核心。 第一部：失语的时代与回响的空洞 本书的第一部分聚焦于我们所处的时代病症。林之远犀利地剖析了“身份的商品化”现象——当生活中的每一个选择都被用作向外展示的符号时，内在的真实性便开始退化。 数字迷宫与镜像效应： 作者深入探讨了社交媒体对自我认知的影响。它不是简单地批判工具本身，而是揭示了平台机制如何无形中塑造了我们对“值得”与“成功”的定义。我们不断地参照他人的高光时刻，却忘记了生活的主体性在于那些未被记录、未经修饰的日常片刻。这种持续的外部校准，导致了一种慢性、低烈度的焦虑，我们活在别人投射的目光之下，久而久之，连自己的声音都变得微弱难闻。 被稀释的“意义”： 意义不再是深刻的生命体悟，而更像是可供消费的“人生哲学快餐”。作者追问：当我们习惯了即时的满足和明确的答案时，我们是否还拥有耐心去忍受模糊性、去耕耘需要时间才能结出果实的深度思考？本书挑战了功利主义对价值判断的主导权，呼吁重拾对“为什么”的追问，而非仅仅关注“如何做”。 时间的碎片化与连续性的断裂： 在多任务处理（Multitasking）被推崇的时代，我们的注意力被肢解成无数个微小的片段。林之远认为，这种碎片化不仅影响了工作效率，更从根本上破坏了我们构建连贯的“生命叙事”的能力。没有了连续性，记忆就失去了锚点，人也就难以形成稳固的“我是谁”的认知。 第二部：潜入深海——挖掘被压抑的“无名之物” 本书的精髓在于第二部，它引导读者深入“无名之境”——即那些被理性、社会规范或恐惧感压抑在意识边缘的体验、感受和潜能。 阴影的重量与和解： 借鉴荣格的心理学思想，但又超越其局限，作者探讨了“阴影”——我们不愿承认的缺点、失败的渴望、甚至是被压抑的天赋。许多人试图通过积极的自我暗示来“驱赶”阴影，然而，林之远强调，真正的力量来自于“看见”并“接纳”阴影的完整存在。只有当我们承认自己的不完美和局限时，我们才能停止内耗，将能量重新导向建设性的行动。 身体的低语： 现代人倾向于将心灵与身体视为两个独立的实体。本书着重强调身体作为一种古老的、诚实的感知系统。那些难以用语言表达的直觉、情绪的滞留（如胸口的紧缩、莫名的疲惫），都是身体在试图传达重要的信息。作者提供了一系列温和的练习，帮助读者重新学习倾听身体的“低语”，将其视为通往内在智慧的桥梁。 独处的炼金术： 独处（Solitude）与孤独（Loneliness）有着本质的区别。孤独是缺乏连接的痛苦，而独处则是主动选择的丰盈。林之远详细阐述了如何将独处时间转化为一种“炼金术”——将外界的噪音转化为内在的纯净。这种独处不是逃避，而是为了更好地参与世界而进行的必要“充电”与“校准”。这需要勇气，因为在寂静中，那些被我们精心回避的问题终将浮现。 第三部：重塑原乡——构建有韧性的存在方式 在清理了外界的干扰和内在的积压之后，第三部着眼于如何在现实生活中重建一个稳定、有机的精神家园。 “足够好”的艺术： 本书反对完美主义的陷阱。完美主义是通往拖延和瘫痪的捷径。林之远提出了“足够好”（Good Enough）的哲学——接受事物在特定阶段达到可以接受的标准，然后允许其自然演化。这种心态释放了巨大的精神负担，让人可以将精力投入到真正有价值的创造和体验中，而非无休止的修补和担忧。 微小行动的力量： 宏大的目标令人望而生畏。作者倡导一种“微观介入”的生活哲学。真正的转变往往发生于日常习惯的细微调整之中，比如选择一次有意识的深呼吸，一次真诚的眼神交流，一次不带评判的观察。这些微小的、锚定于当下的行动，才是抵抗虚无感的基石。它们不再是“为了未来”的准备，而是对“此时此刻”的尊重。 与不确定性共舞： 我们渴望掌控一切，但这既不可能，也不可取。本书的最终落脚点是学习与生活的根本不确定性共存。林之远提醒读者，生命的本质不在于消除风险，而在于培养出一种“内在的韧性”——一种知道即使面对最坏的情况，自己也有能力去应对和适应的信念。这是一种从“控制”转向“信任”的深刻转变，它让人从外部的波动中解放出来，找到属于自己的稳定中心。 总结 《无名之境》是一本反向操作的指南。它不提供通往幸福的捷径，而是引导你深入探究幸福的土壤。它要求读者付出专注和诚实，去面对那些不那么“悦耳”的真相，从而收获的，是真正属于自己的、不受外界定义所动摇的，坚实的内在世界。它是一封写给所有在现代社会中感到迷失、渴望重新连接自身核心力量的灵魂的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

读完《活在当下美——把握当下，过幸福人生》的简介，我内心泛起阵阵涟漪。书名本身就蕴含着一种哲学思辨，它点出了“当下”的重要性，同时也强调了“美”的存在。我常常反思，自己为什么会在日常生活中感到一种莫名的空虚和失落？或许正是因为我忽略了“当下”的价值，将注意力过多地放在了过去的回忆和未来的设想上。这本书仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我看到了一种不同的生活可能性。我非常好奇，作者任悦是如何理解“美”的？它是外在的精致，还是内在的从容？它又是如何与“把握当下”联系在一起的？我期待这本书能够提供一些深入的洞见，帮助我理解如何才能在每一个瞬间，都捕捉到属于自己的那份“美”，从而构建一个真正充实、幸福的人生。我希望它不仅仅停留在理论层面，而是能够提供一些可操作的练习和方法，让我能够真正地实践“活在当下”，感受生活本身的魅力，不再被时间的洪流裹挟，而是成为自己生活的主宰。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我一直想找到却苦苦寻觅的书，终于在“任悦”的笔下得以呈现。书名《活在当下美——把握当下，过幸福人生》就已经足够吸引我，它精准地击中了现代人内心深处对“幸福”的渴望，以及对“当下”的迷失。我常常感觉自己像一个陀螺，被生活的琐碎和未来的担忧缠绕，很少能真正停下来，感受此刻的温度，体会眼前的风景。这本书仿佛是一盏明灯，为我指引了方向。我期待它能教会我如何放下那些不必要的杂念，如何将目光从遥远的“以后”收回到触手可及的“现在”。我尤其好奇的是，作者是如何将“美”融入到“当下”的生活中的。是那些被忽略的细微之处？还是内心的一种全新视角？我希望它能提供一些切实可行的方法，让我不再只是口头上喊着“活在当下”，而是真正地将其内化为一种生活态度，一种品味幸福的能力。我猜想，这本书一定充满了温暖的力量，能够抚慰我躁动不安的心，让我重新找回内心的平静与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《活在当下美——把握当下，过幸福人生》这本书，光听名字就让我心动不已。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种思绪和干扰牵扯，很难真正地专注于当下。我的生活充满了各种“待办事项”和“未完成”的遗憾，这让我感到一种深深的疲惫。我渴望找到一种方法，能够让我慢下来，去感受生命中最纯粹的美好，去体验真正的“活在当下”。这本书仿佛是一剂良药，让我看到了希望。我迫不及待地想知道，作者任悦是如何阐述“把握当下”的？它仅仅是停止思考过去和未来吗？还是包含着更深层次的意义？更让我好奇的是，“美”是如何融入到“当下”的，如何通过对当下的专注，来提升生活的品质和幸福感。我期待这本书能够提供一些切实有效的指导，帮助我学会如何拥抱每一个此刻，如何从平凡的生活中发现和创造美，从而摆脱内心的焦虑，活出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《活在当下美——把握当下，过幸福人生》这本书时，一种久违的宁静感油然而生。我一直在思考，如何才能真正地过上幸福的生活？在我看来，幸福并非来自物质的丰裕，也并非来自成功的头衔，而是源于内心的平和与满足。而“活在当下”正是实现这一切的关键。这本书名让我眼前一亮，它似乎精准地触及了我内心深处的渴望。我渴望了解，作者任悦是如何理解“美”的，以及它与“当下”的生活究竟有着怎样的联系。我希望这本书能够教会我如何放下对过去的执念，如何减轻对未来的担忧，而是全身心地投入到此刻，去感受生命中的点滴美好。我期待它能为我提供一些实用的技巧，让我能够在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的那份宁静与力量，从而真正地“把握当下”，创造一个充实而幸福的人生。它应该是一本能够触动灵魂，带来深刻启示的书籍。

评分☆☆☆☆☆

在快速发展的社会节奏下，我们总是不知不觉地被推着向前，对过去的遗憾耿耿于怀，对未来的焦虑无所适从。而《活在当下美——把握当下，过幸福人生》这本书，如同一股清流，悄然注入我疲惫的生活。读到书名，我便感到一种强烈的共鸣，仿佛作者洞察了我内心最深处的呼唤。我一直认为，幸福并非遥不可及的终点，而是存在于每一个稍纵即逝的当下。但如何去“把握”这个当下，却是我一直以来努力探索的课题。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷雾，教会我如何停止对过去的追悔，如何停止对未来的无端恐惧，而是将全部的精力投入到此刻，去发现和创造属于自己的“美”。我迫切地想知道，作者是如何将“美”这一抽象的概念，具象化到日常生活的点点滴滴中，让“活在当下”不仅仅是一种口号，更是一种能够滋养心灵、升华生命的实践。我期待它能赋予我一种力量，让我重新审视生活，发现隐藏在平凡中的不凡，品味那些被时间悄悄偷走的幸福。