実戦中國拳法 太氣拳 新裝増補版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 日貿齣版社

ISBN：9784817060129

商品編碼：19872889

探尋“武道之魂”：太氣拳的精髓與實踐 在這本新裝增補版《實戰中國拳法 太氣拳》中，我們將一同踏上一段深入探索“武道之魂”的旅程。太氣拳，這個源自中國傳統武術的瑰寶，並非僅僅是一套復雜的招式組閤，而是一種對身體、精神與能量的深刻理解和運用。本書旨在為讀者揭示太氣拳背後蘊含的哲學思想、核心訓練方法以及如何在實際應用中發揮其強大力量。 第一章：太氣拳的起源與哲學基石 在深入技術細節之前，理解太氣拳的起源及其深厚的文化根基至關重要。太氣拳並非憑空齣現，它植根於中國數韆年的武術傳統，同時又在實踐中不斷演進，形成其獨樹一幟的體係。本章將追溯太氣拳的源流，探討其創始人王薌齋先生的思想精髓，以及太氣拳與中國傳統哲學，如道傢、儒傢思想的內在聯係。我們將深入理解“意”、“氣”、“力”在太氣拳中的辯證關係，認識到太氣拳的核心並非追求外在的肌肉力量，而是通過意念引導，激發身體內在的潛能，從而達到“以意導力，以氣助力”的境界。 探尋根源： 從中華武術的宏大圖景中，審視太氣拳獨特的地位與傳承。 王薌齋先生的智慧： 剖析創始人對武術的深刻洞見，及其對太氣拳發展的關鍵影響。 意、氣、力的辯證統一： 闡釋太氣拳對身體能量運用的獨特理解，如何將精神力量轉化為實際的武術能力。 哲學思想的融會貫通： 理解太氣拳如何汲取中國傳統哲學智慧，形成其獨特的訓練理念。 第二章：站樁——太氣拳的“根”與“魂” 站樁是太氣拳中最基礎也最核心的訓練方法。它看似簡單，卻蘊含著無窮的奧秘。在本章中，我們將詳細解析站樁的各個要領，從身體的姿勢、呼吸的調整，到意念的集中與放鬆。我們將探討不同類型的站樁，以及它們各自的訓練目的。更重要的是，我們將深入理解站樁如何幫助習練者建立穩固的根基，培養細膩的身體感知能力，以及如何通過站樁來疏通經絡，增強生命力。這是一項需要耐心、毅力和深刻體悟的訓練，本書將引導讀者如何有效地進行站樁，並從中獲益。 站樁的基石： 詳細講解正確的站樁姿勢，以及身體各部位應有的鬆沉與貫通。 呼吸的藝術： 探討與站樁相輔相成的呼吸方法，如何做到自然、深沉、有節奏的呼吸。 意念的導引： 學習如何通過意念來調整身體感覺，感知內在能量的流動。 身心閤一的體驗： 站樁如何幫助習練者達到身心放鬆、精神集中的狀態。 不同樁法的解析： 介紹常見的站樁類型，如渾圓樁、馬步樁等，並闡述其訓練要點。 感知身體的奧秘： 通過站樁，提升對身體細微變化的覺察力，為後續的訓練打下堅實基礎。 第三章：試力——感知力量的流動與變化 試力是太氣拳中一個至關重要的訓練環節，它是在站樁基礎上，將身體的鬆沉、貫通以及意念的力量，通過動作進行具體化的感知和發展。在本章中，我們將深入解析試力的基本原理，學習如何通過緩慢、輕柔但充滿意識的動作，去體會身體內部力量的生成、運行與變化。我們將探討不同的試力方法，例如“渾圓力”、“彈抖力”等，並解釋如何通過試力來增強身體的整體協調性、爆發力以及對距離和角度的感知能力。試力並非為瞭做齣好看的動作，而是為瞭在無形中塑造身體的“勁”，為實戰提供堅實的支持。 從靜到動： 講解如何在站樁的基礎上，自然地過渡到試力練習。 柔中帶剛的藝術： 掌握試力的核心要領，感受身體的鬆沉與外展，體會“柔”中蘊含的“剛”。 感知力量的流轉： 學習如何通過細微的動作，去體會“勁”在身體內的生成、傳遞與爆發。 關鍵試力動作解析： 詳細講解諸如“推”、“拉”、“捋”、“靠”等基礎試力動作，並說明其內在含義。 培養身體的整體性： 試力如何幫助習練者打破身體局部的僵硬，實現全身協調一緻的發力。 距離與角度的感知： 通過試力，提升對空間、距離和角度的敏銳度，為應對實戰打下基礎。 第四章：發力——瞬間爆發的奧秘 發力是太氣拳區彆於許多其他拳種的獨特之處，它強調的是瞬間的爆發力，是將身體的整體力量，通過意念的驅動，以迅雷不及掩耳之勢傳遞齣去。本章將深入剖析太氣拳的發力原理，講解如何通過身體的放鬆、腰馬的協同、以及意念的集中，在瞬間完成力量的傳遞與釋放。我們將學習各種發力技巧，如“寸勁”、“炸勁”等，並探討如何在實際的搏擊中有效地運用這些發力方式。理解發力的核心在於“捨己從人”、“藉力打力”，以及如何將鬆沉的身體轉化為具有毀滅性的衝擊力。 瞬間的能量釋放： 深入解析太氣拳發力的核心原理，如何實現瞬間的強大爆發。 腰馬閤一的力量傳遞： 講解腰馬在發力中的關鍵作用，以及如何實現全身力量的協調貫通。 意念驅動的發力： 學習如何通過意念的集中與爆發，來引導身體完成瞬間發力。 關鍵發力技巧： 詳細介紹“寸勁”、“炸勁”、“穿透力”等發力技巧，並闡述其訓練方法。 “捨己從人”與“藉力打力”： 理解太氣拳的發力並非蠻力，而是巧妙地利用對手的力量。 力量的轉化與運用： 探討如何在實戰中，將鬆沉的身體轉化為具有威脅性的攻擊力量。 第五章：實戰應用——太氣拳的“大道至簡” 太氣拳的最終目的在於實戰。本章將把前麵所學的理論與技巧，落實到實際的搏擊應用中。我們將探討太氣拳在應對不同攻擊時的基本原則，如何運用試力和發力來化解對手的攻擊，並伺機反擊。我們將強調太氣拳的“大道至簡”，不追求繁復的套路，而是注重在瞬間的感知與反應中，找到最佳的應對策略。本書將引導讀者理解太氣拳的搏擊哲學，如何在混亂的搏擊環境中保持冷靜，並利用身體的本能反應，有效地保護自己並製服對手。 搏擊哲學： 探討太氣拳在實戰中的核心理念，如“以靜製動”、“不丟不頂”、“後發先至”等。 應對策略： 講解如何運用試力來化解對方的攻擊，以及如何尋找對手的破綻。 攻擊與反擊： 學習如何在瞬間的交鋒中，運用太氣拳的發力技巧進行有效的反擊。 距離控製與步法： 探討太氣拳中步法的運用，如何靈活地控製與對手的距離。 實戰意識的培養： 如何在訓練中模擬實戰情景，提高反應速度和判斷能力。 “大道至簡”的實踐： 強調太氣拳不尚花哨，注重實用，如何在實戰中做到化繁為簡。 第六章：身心修煉——太氣拳的更高境界 太氣拳不僅是一門技擊之術，更是一種身心修煉的途徑。在本書的最後一章，我們將超越單純的技術層麵，探討太氣拳對個人修養的提升。我們將理解太氣拳如何幫助習練者培養堅韌的意誌、敏銳的洞察力、以及內在的平靜與自信。我們將探討如何通過持續的練習，達到身與心的和諧統一，並將太氣拳的精神融入日常生活，成為一種更加健康、積極的生活方式。 意誌的磨礪： 站樁、試力、發力的過程如何鍛煉習練者的耐心和毅力。 心智的成長： 理解太氣拳如何培養習練者的專注力、感知力和應變能力。 內在的平靜與自信： 探討太氣拳對情緒的調節作用，如何幫助習練者建立內在的穩定感。 生命力的提升： 站樁、試力如何疏通經絡，增強身體的活力與健康。 太氣拳的生活哲學： 如何將太氣拳的精神融入日常，實現身心和諧。 通往更高境界的路徑： 強調太氣拳的持續學習與實踐，是不斷超越自我的過程。 通過本書的學習，我們希望讀者能夠深刻地理解太氣拳的精髓，掌握其核心的訓練方法，並能夠在實踐中不斷地提升自己。這不僅僅是一本關於拳法的書，更是一次關於生命力、關於自我探索、關於“武道之魂”的深度體驗。願太氣拳的精神，能夠引領你走嚮更強大的自我。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣初次接觸相關武術流派的讀者來說，這本書的講解方式簡直是一股清流。作者在敘述過程中，並沒有一上來就拋齣高深莫測的理論，而是從最基礎的概念講起，循序漸進，非常有條理。我之前嘗試過一些其他流派的書籍，常常因為術語太多或者概念模糊而望而卻步，但這本書的語言非常貼近實際，很容易理解。它更像是一位經驗豐富的師父，耐心地引導你一步步地走進這個武術的世界。書中的插圖雖然沒有華麗的色彩，但每一個動作的要領都通過精準的綫條勾勒齣來，配閤文字的解釋，讓我在腦海中能夠清晰地勾勒齣動作的軌跡和發力點。特彆是對於一些細微的身體協調和重心轉換的描述，讓我茅塞頓開，原來那些看起來簡單的動作背後，蘊含著如此精妙的學問。這種由淺入深，由錶及裏的講解方式，極大地降低瞭學習門檻，讓我對繼續深入學習充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的武術書籍，不應該僅僅停留在動作的模仿，更應該引導讀者去理解武術的哲學和精神。這本書在這方麵做得非常齣色。作者在講解招式和訓練方法的同時，也融入瞭大量關於武術修養和內在修煉的論述。他強調瞭“意”、“氣”、“力”的結閤，以及如何通過長期的練習來培養內在的感知能力和對身體的精妙控製。這種對武術內在精神的探討，讓我在練習過程中，不僅僅是機械地重復動作，而是能夠去思考動作背後的原理，去體會身體的感受。書中的一些關於“心”的訓練，比如如何保持冷靜，如何集中注意力，如何超越恐懼，這些都對我的身心都有很大的啓發。我發現，當我的心境更加平和，我的身體也能夠更加靈活和有力。這種將身與心融為一體的武術觀，是我在這本書中最大的收獲之一。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀確實令人驚喜，新裝增補版的封麵設計比以往的版本更加精緻，細節處理得當，很有收藏價值。拿到手裏就感受到一種沉甸甸的質感，這不僅是物理重量，更是一種內容厚重的預示。我平時也會涉獵一些武術類書籍，但這次的包裝升級，讓我對內容本身産生瞭更多期待。內頁的紙張選擇也相當不錯，觸感溫潤，油墨印刷清晰，即使是復雜的動作圖解，也能看得清楚明白。排版設計也比較人性化，文字大小適中，不會覺得壓抑，長時間閱讀也不會感到疲勞。封麵的色彩搭配和字體選擇，都透露齣一種沉穩而有力量的感覺，非常符閤武術類書籍的氣質。甚至連書脊的設計都考慮到瞭擺放在書架上的整體美感。這樣的包裝，無疑能提升讀者的閱讀體驗，讓人在翻閱之前就心情愉悅。我很看重書籍的整體呈現，畢竟閱讀不單單是獲取信息，也是一種感官享受。這次的再版，在視覺和觸覺上都做得非常到位，值得點贊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性絕對是我選擇它的重要原因。我追求的是能夠真正運用到實際中的武術，而不是紙上談兵。在這本書裏，我看到瞭很多非常貼閤實際的訓練方法和應用技巧。作者並沒有過分強調花哨的招式，而是將重點放在瞭如何通過身體的協調和力量的傳遞，去實現有效的攻防。每一個練習都經過瞭反復的推敲和驗證，能夠讓你在每一次的練習中都感受到進步。書中所介紹的一些核心理念，例如如何運用身體的整體力量，如何調整呼吸來增強爆發力，以及如何通過感知來捕捉對手的意圖，這些都是在實戰中至關重要的要素。我尤其欣賞作者在講解過程中，常常會舉齣一些具體的場景來幫助讀者理解，比如在狹小的空間如何應對，或者如何利用對手的習慣來反擊。這些都讓這本書不僅僅是一本技術手冊，更是一位實戰經驗的傳授者。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有一定武術基礎的讀者，我更關注的是書中是否能提供一些更深層次的思考和更高階的訓練方法。這本書的新增內容，正好滿足瞭我的這一需求。作者並沒有滿足於已有的成就，而是不斷地對武術進行探索和深化。在增補的部分，我看到瞭他對一些經典理論的重新解讀，以及對一些訓練方法的新穎改進。這些內容讓我耳目一新，也激發瞭我對自身練習的反思。一些關於能量的運用和傳遞方式的探討，以及如何在這種基礎上進一步提升攻擊的穿透力和防守的韌性，這些都讓我看到瞭武術練習的無限可能性。作者敢於挑戰傳統，勇於創新，這種精神本身就值得我們學習。這本書就像一個不斷成長的生命體，隨著作者的思考而不斷豐富和完善，對於渴望不斷突破自身瓶頸的武者來說，它提供瞭一個非常寶貴的參考。