実戦中国拳法 太氣拳 新装増補版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 新装增补版

出版社： 日貿出版社

ISBN：9784817060129

商品编码：19872889

探寻“武道之魂”：太气拳的精髓与实践 在这本新装增补版《实战中国拳法 太气拳》中，我们将一同踏上一段深入探索“武道之魂”的旅程。太气拳，这个源自中国传统武术的瑰宝，并非仅仅是一套复杂的招式组合，而是一种对身体、精神与能量的深刻理解和运用。本书旨在为读者揭示太气拳背后蕴含的哲学思想、核心训练方法以及如何在实际应用中发挥其强大力量。 第一章：太气拳的起源与哲学基石 在深入技术细节之前，理解太气拳的起源及其深厚的文化根基至关重要。太气拳并非凭空出现，它植根于中国数千年的武术传统，同时又在实践中不断演进，形成其独树一帜的体系。本章将追溯太气拳的源流，探讨其创始人王芗斋先生的思想精髓，以及太气拳与中国传统哲学，如道家、儒家思想的内在联系。我们将深入理解“意”、“气”、“力”在太气拳中的辩证关系，认识到太气拳的核心并非追求外在的肌肉力量，而是通过意念引导，激发身体内在的潜能，从而达到“以意导力，以气助力”的境界。 探寻根源： 从中华武术的宏大图景中，审视太气拳独特的地位与传承。 王芗斋先生的智慧： 剖析创始人对武术的深刻洞见，及其对太气拳发展的关键影响。 意、气、力的辩证统一： 阐释太气拳对身体能量运用的独特理解，如何将精神力量转化为实际的武术能力。 哲学思想的融会贯通： 理解太气拳如何汲取中国传统哲学智慧，形成其独特的训练理念。 第二章：站桩——太气拳的“根”与“魂” 站桩是太气拳中最基础也最核心的训练方法。它看似简单，却蕴含着无穷的奥秘。在本章中，我们将详细解析站桩的各个要领，从身体的姿势、呼吸的调整，到意念的集中与放松。我们将探讨不同类型的站桩，以及它们各自的训练目的。更重要的是，我们将深入理解站桩如何帮助习练者建立稳固的根基，培养细腻的身体感知能力，以及如何通过站桩来疏通经络，增强生命力。这是一项需要耐心、毅力和深刻体悟的训练，本书将引导读者如何有效地进行站桩，并从中获益。 站桩的基石： 详细讲解正确的站桩姿势，以及身体各部位应有的松沉与贯通。 呼吸的艺术： 探讨与站桩相辅相成的呼吸方法，如何做到自然、深沉、有节奏的呼吸。 意念的导引： 学习如何通过意念来调整身体感觉，感知内在能量的流动。 身心合一的体验： 站桩如何帮助习练者达到身心放松、精神集中的状态。 不同桩法的解析： 介绍常见的站桩类型，如浑圆桩、马步桩等，并阐述其训练要点。 感知身体的奥秘： 通过站桩，提升对身体细微变化的觉察力，为后续的训练打下坚实基础。 第三章：试力——感知力量的流动与变化 试力是太气拳中一个至关重要的训练环节，它是在站桩基础上，将身体的松沉、贯通以及意念的力量，通过动作进行具体化的感知和发展。在本章中，我们将深入解析试力的基本原理，学习如何通过缓慢、轻柔但充满意识的动作，去体会身体内部力量的生成、运行与变化。我们将探讨不同的试力方法，例如“浑圆力”、“弹抖力”等，并解释如何通过试力来增强身体的整体协调性、爆发力以及对距离和角度的感知能力。试力并非为了做出好看的动作，而是为了在无形中塑造身体的“劲”，为实战提供坚实的支持。 从静到动： 讲解如何在站桩的基础上，自然地过渡到试力练习。 柔中带刚的艺术： 掌握试力的核心要领，感受身体的松沉与外展，体会“柔”中蕴含的“刚”。 感知力量的流转： 学习如何通过细微的动作，去体会“劲”在身体内的生成、传递与爆发。 关键试力动作解析： 详细讲解诸如“推”、“拉”、“捋”、“靠”等基础试力动作，并说明其内在含义。 培养身体的整体性： 试力如何帮助习练者打破身体局部的僵硬，实现全身协调一致的发力。 距离与角度的感知： 通过试力，提升对空间、距离和角度的敏锐度，为应对实战打下基础。 第四章：发力——瞬间爆发的奥秘 发力是太气拳区别于许多其他拳种的独特之处，它强调的是瞬间的爆发力，是将身体的整体力量，通过意念的驱动，以迅雷不及掩耳之势传递出去。本章将深入剖析太气拳的发力原理，讲解如何通过身体的放松、腰马的协同、以及意念的集中，在瞬间完成力量的传递与释放。我们将学习各种发力技巧，如“寸劲”、“炸劲”等，并探讨如何在实际的搏击中有效地运用这些发力方式。理解发力的核心在于“舍己从人”、“借力打力”，以及如何将松沉的身体转化为具有毁灭性的冲击力。 瞬间的能量释放： 深入解析太气拳发力的核心原理，如何实现瞬间的强大爆发。 腰马合一的力量传递： 讲解腰马在发力中的关键作用，以及如何实现全身力量的协调贯通。 意念驱动的发力： 学习如何通过意念的集中与爆发，来引导身体完成瞬间发力。 关键发力技巧： 详细介绍“寸劲”、“炸劲”、“穿透力”等发力技巧，并阐述其训练方法。 “舍己从人”与“借力打力”： 理解太气拳的发力并非蛮力，而是巧妙地利用对手的力量。 力量的转化与运用： 探讨如何在实战中，将松沉的身体转化为具有威胁性的攻击力量。 第五章：实战应用——太气拳的“大道至简” 太气拳的最终目的在于实战。本章将把前面所学的理论与技巧，落实到实际的搏击应用中。我们将探讨太气拳在应对不同攻击时的基本原则，如何运用试力和发力来化解对手的攻击，并伺机反击。我们将强调太气拳的“大道至简”，不追求繁复的套路，而是注重在瞬间的感知与反应中，找到最佳的应对策略。本书将引导读者理解太气拳的搏击哲学，如何在混乱的搏击环境中保持冷静，并利用身体的本能反应，有效地保护自己并制服对手。 搏击哲学： 探讨太气拳在实战中的核心理念，如“以静制动”、“不丢不顶”、“后发先至”等。 应对策略： 讲解如何运用试力来化解对方的攻击，以及如何寻找对手的破绽。 攻击与反击： 学习如何在瞬间的交锋中，运用太气拳的发力技巧进行有效的反击。 距离控制与步法： 探讨太气拳中步法的运用，如何灵活地控制与对手的距离。 实战意识的培养： 如何在训练中模拟实战情景，提高反应速度和判断能力。 “大道至简”的实践： 强调太气拳不尚花哨，注重实用，如何在实战中做到化繁为简。 第六章：身心修炼——太气拳的更高境界 太气拳不仅是一门技击之术，更是一种身心修炼的途径。在本书的最后一章，我们将超越单纯的技术层面，探讨太气拳对个人修养的提升。我们将理解太气拳如何帮助习练者培养坚韧的意志、敏锐的洞察力、以及内在的平静与自信。我们将探讨如何通过持续的练习，达到身与心的和谐统一，并将太气拳的精神融入日常生活，成为一种更加健康、积极的生活方式。 意志的磨砺： 站桩、试力、发力的过程如何锻炼习练者的耐心和毅力。 心智的成长： 理解太气拳如何培养习练者的专注力、感知力和应变能力。 内在的平静与自信： 探讨太气拳对情绪的调节作用，如何帮助习练者建立内在的稳定感。 生命力的提升： 站桩、试力如何疏通经络，增强身体的活力与健康。 太气拳的生活哲学： 如何将太气拳的精神融入日常，实现身心和谐。 通往更高境界的路径： 强调太气拳的持续学习与实践，是不断超越自我的过程。 通过本书的学习，我们希望读者能够深刻地理解太气拳的精髓，掌握其核心的训练方法，并能够在实践中不断地提升自己。这不仅仅是一本关于拳法的书，更是一次关于生命力、关于自我探索、关于“武道之魂”的深度体验。愿太气拳的精神，能够引领你走向更强大的自我。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧确实令人惊喜，新装增补版的封面设计比以往的版本更加精致，细节处理得当，很有收藏价值。拿到手里就感受到一种沉甸甸的质感，这不仅是物理重量，更是一种内容厚重的预示。我平时也会涉猎一些武术类书籍，但这次的包装升级，让我对内容本身产生了更多期待。内页的纸张选择也相当不错，触感温润，油墨印刷清晰，即使是复杂的动作图解，也能看得清楚明白。排版设计也比较人性化，文字大小适中，不会觉得压抑，长时间阅读也不会感到疲劳。封面的色彩搭配和字体选择，都透露出一种沉稳而有力量的感觉，非常符合武术类书籍的气质。甚至连书脊的设计都考虑到了摆放在书架上的整体美感。这样的包装，无疑能提升读者的阅读体验，让人在翻阅之前就心情愉悦。我很看重书籍的整体呈现，毕竟阅读不单单是获取信息，也是一种感官享受。这次的再版，在视觉和触觉上都做得非常到位，值得点赞。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样初次接触相关武术流派的读者来说，这本书的讲解方式简直是一股清流。作者在叙述过程中，并没有一上来就抛出高深莫测的理论，而是从最基础的概念讲起，循序渐进，非常有条理。我之前尝试过一些其他流派的书籍，常常因为术语太多或者概念模糊而望而却步，但这本书的语言非常贴近实际，很容易理解。它更像是一位经验丰富的师父，耐心地引导你一步步地走进这个武术的世界。书中的插图虽然没有华丽的色彩，但每一个动作的要领都通过精准的线条勾勒出来，配合文字的解释，让我在脑海中能够清晰地勾勒出动作的轨迹和发力点。特别是对于一些细微的身体协调和重心转换的描述，让我茅塞顿开，原来那些看起来简单的动作背后，蕴含着如此精妙的学问。这种由浅入深，由表及里的讲解方式，极大地降低了学习门槛，让我对继续深入学习充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是我选择它的重要原因。我追求的是能够真正运用到实际中的武术，而不是纸上谈兵。在这本书里，我看到了很多非常贴合实际的训练方法和应用技巧。作者并没有过分强调花哨的招式，而是将重点放在了如何通过身体的协调和力量的传递，去实现有效的攻防。每一个练习都经过了反复的推敲和验证，能够让你在每一次的练习中都感受到进步。书中所介绍的一些核心理念，例如如何运用身体的整体力量，如何调整呼吸来增强爆发力，以及如何通过感知来捕捉对手的意图，这些都是在实战中至关重要的要素。我尤其欣赏作者在讲解过程中，常常会举出一些具体的场景来帮助读者理解，比如在狭小的空间如何应对，或者如何利用对手的习惯来反击。这些都让这本书不仅仅是一本技术手册，更是一位实战经验的传授者。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的武术书籍，不应该仅仅停留在动作的模仿，更应该引导读者去理解武术的哲学和精神。这本书在这方面做得非常出色。作者在讲解招式和训练方法的同时，也融入了大量关于武术修养和内在修炼的论述。他强调了“意”、“气”、“力”的结合，以及如何通过长期的练习来培养内在的感知能力和对身体的精妙控制。这种对武术内在精神的探讨，让我在练习过程中，不仅仅是机械地重复动作，而是能够去思考动作背后的原理，去体会身体的感受。书中的一些关于“心”的训练，比如如何保持冷静，如何集中注意力，如何超越恐惧，这些都对我的身心都有很大的启发。我发现，当我的心境更加平和，我的身体也能够更加灵活和有力。这种将身与心融为一体的武术观，是我在这本书中最大的收获之一。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有一定武术基础的读者，我更关注的是书中是否能提供一些更深层次的思考和更高阶的训练方法。这本书的新增内容，正好满足了我的这一需求。作者并没有满足于已有的成就，而是不断地对武术进行探索和深化。在增补的部分，我看到了他对一些经典理论的重新解读，以及对一些训练方法的新颖改进。这些内容让我耳目一新，也激发了我对自身练习的反思。一些关于能量的运用和传递方式的探讨，以及如何在这种基础上进一步提升攻击的穿透力和防守的韧性，这些都让我看到了武术练习的无限可能性。作者敢于挑战传统，勇于创新，这种精神本身就值得我们学习。这本书就像一个不断成长的生命体，随着作者的思考而不断丰富和完善，对于渴望不断突破自身瓶颈的武者来说，它提供了一个非常宝贵的参考。