作 者:单桂敏 著 著作 定 价:45 出 版 社:安徽科学技术出版社 出版日期:2015年10月01日 页 数:289 装 帧:平装 ISBN:9787533767761 ●Part 1
●3000年的养生精粹——古法艾灸
●现代人为何亚健康?缺少精、气、神/002
●健康受损三大杀手:寒邪、气滞、元阳虚/005
●小艾灸,大功效/011
●“艾”到病除,标本兼治/015
●一学就会,灵活掌握艾灸方法/018
●Part 2
●学会艾灸,养生真的很简单
●未病先防,灸治人体亚健康/022
●隔姜艾灸四神聪,不再依赖头痛药/022
●阳虚易得“空调病”,主灸四穴先扶阳/025
●食欲不振不要慌,调和脾胃疾病消/028
●安神定志,远离神经衰弱/031
●心烦焦虑情绪低,艾灸顺气防抑郁/033
●压力山大?有“艾”就不怕/036
●防患未然,艾灸保健效果好/038
●做好养生灸,寿长病不扰/038
●经络自有大药:神奇的腹背对穴艾灸寻病术/042
●艾灸增强免疫力,不再动不动就生病/047
●部分目录
内容简介
本书主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何诊治常见病、如何治疗四大群体常见病等4个方面入手,结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态,以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病,及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据,据不同病症给予不同治疗方案,艾灸方法和注意事项更为明确。
常见病的实用艾灸疗法:10多种亚健康养生保健灸法,50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主,引入刮痧、按摩、运动、食疗等易操作的养生疗法,轻松实现“一症多治、一病多法”,使您在家不打针吃药一样起到强身祛病的效果。
分步详解更清楚:图文并茂,新增更为细致的操作图解,穴位更准确、步骤更明确、操作更易行。
“艾”心提醒:每节新增单氏“艾”心提醒,独特疗法注意事项温馨提示,操作更明确。
单桂敏 著 著作 单桂敏,18岁开始行医,至今从医四十余年,期间积累了丰富的临床经验,擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。
单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法,在运用艾灸为患者治疗疾病的同时,自己研究了方便患者治疗的艾灸器具,为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病,单桂敏又自创单氏保健操,为想要保健身体的朋友们提供了很简单的保健方法。
????"现代人为何亚健康?缺少精、气、神
????现代都市生活压力越来越大,“老年病”“富贵病”在年轻人身上也屡见不鲜,如偏头痛、失眠等各种疾病也成为影响白领生活的主流疾病。我告诉他们,这些都是现代人的通病——亚健康,用中医的理论来讲,就是缺乏精、气、神。
????天有三宝:日、月、星;人有三宝:精、气、神。传统医学和养生为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用,往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”。
????精、气、神三者虽各有不同之处,但实际上又是一个不可分割的整体。有精则有神,所以“养”精可以全神,就如我们常说的“养精蓄锐”。精又为气之母,人无气则死。精、气、神三位一体,不可分离,存则俱存,亡则俱亡。
????先说说“精”。管仲认为,万事万物均由“精”构成,“凡物之精,比则为生,下生五谷,上为列星……藏于胸中,谓之等 "用“艾”守护
对于一个给人治了四十年病的老医生来说,我接触了太多被疾病困扰的人,他们为了祛除病痛辗转各地,尝试各种各样的方法。在我看来,健康就是人生*大的。这些年,我也不止一次听到人们提到“看病难、看病贵”,那么有没有更好的办法教会老百姓自己看病呢?所以我退休后,决定不接诊任何患者,坚决传播艾灸。教会百姓自己治病,这就是我的愿望。
我们常说虚则寒,寒则湿,湿则瘀,瘀则瘤,瘤则癌。长癌的人,十有八九是阳虚引起的,你体内气血不运行,气秉不住血,就会在全身产生凝固状态。常常有人说,在东北泼出去一瓢水可能会结冰,在海口会觉得阳光温暖,植物茂盛。人体也一样,看看你体内的状态,是北方还是南方呢?现在不少女性因妇科炎症导致不孕,这是有原因的,试想一下,子宫就像宝宝的房子,如果你的房子里头不仅寒冷,又有石头,又有水,又有杂草,孩子怎么能够站住脚啊。就像冬天在东北种点东西让它长出庄等
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