发表于2024-12-23
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基本信息
书名:图解易筋经、洗髓经
定价:49.80元
作者:张彩山 编著
出版:天津科学技术出版社
版次:2015年5月第1版第1次印刷
字数:220000
页数:344
开本:16
内容简介
本书介绍一种健身的好方法,此功使神、体、气三者,即人的精神、形体和气息有效地结合起来,经过循序渐进、持之以恒的锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉乃至全身经脉得到充分的调理,进而达到保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。
后附《易筋经》原文与译文
《洗髓经》原文与译文
目录
一章走近《易筋经》《洗髓经》
1节《易筋经》《洗髓经》
第2节内功修炼的基本原理与功效
第3节练功的基本手型
第4节练功的基本步型
第5节练功的呼吸法
第二章《易筋经》十六式
一式达摩抖雪
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