基本信息

• 商品名称：宠爱自己中医产后调养秘诀(附光盘)
• 作者：编者:李光//方光光
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553719443

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：271
• 字数：0.225千字

作者简介

李光，深圳市抗衰老研究会理事长。广州中医药大学针灸推拿学院特技培训中心负责人。深圳市和御道中医联盟创始人。湖湘中医文化推广大使、《黄帝外经》探索传播**人。深圳市“挺起民族的脊梁阳光关爱行动”公益活动发起人。曾任中国医疗保健国际交流促进会全国名医理事会常务理事。曾多次做客香港华娱卫视、深圳娱乐频道、都市频道等电视电台养生栏目。 具有丰富的临床经验，擅长通过脊疗、推拿、艾灸、刮痧、**外敷等中医外治疗法调理颈肩腰腿痛、产后月子病、产后综合征、小儿常见不适症。尤其对产后引起的风湿痛、形体改变、私密平衡等保健课题有专业而深入的研究和临床实践经验。 2004年起与深圳和顺堂名医名药名店展开合作，开展独特的自然疗法项目。2007～2011年与深圳市爱帝宫国际母婴月子会所合作，创办女性中医产后养护项目。 方光光，1995年毕业于同济医科大学临床医学系首届七年制研究生班，获医学硕士学位。师从国内**妇科肿瘤专家顾美皎教授。l998年被聘为妇产科主治医师，2002年晋升妇产科副主任医师，2008年晋升妇产科主任医师。 具有丰富的理论与临床经验，在国内外专业刊物上发表论文20余篇，参与编写专业著作数册。在妇科肿瘤、异位妊娠、官颈疾病和不孕症的诊治等方面有较深入的研究。曾在妇科腔镜手术方面进行专科进修，曾赴美国哈佛大学麻省总医院做访问学者。

目录

**章 《黄帝内经》，女人*须补这堂生命课
一、女性是生命的开端，是生命的承载
(一)古往今来对于女性话题的探索与研究
(二)医学奇书——《黄帝内经》和《黄帝外经》
(三)女七男八：女人男人的生命节律
(四)女性特殊的生理特点
二、产后坐月子
(一)坐月子——中国式的“养”
(二)月子病在月子里治
(三)*适合产后调养的中医外治法
(四)小产和人工流产后都需要“坐月子”
(五)远离月子病的方法
(六)产后血虚如何补
(七)母乳喂养——宝宝*大的福音
第二章 调脏腑、通经络——产后修复的根基
一、产后病的首要病机
二、产后恢复的关键——调肾经
(一)调肾经对产后妈妈的重要性
(二)足少阴肾经循行介绍
(三)妇科肾脏病辨证
(四)肾经上的重要穴位及其灸疗法
(五)调理肾经的中医外治法：简单的“按摩敲打”
(六)调理肾经的中医外治法：**包热敷
(七)调理肾经的食疗法
三、产后恢复的关键——调肝经
(一)调肝经对产后妈妈的重要性
(二)足厥阴肝经循行介绍
(三)妇科肝脏病辨证
(四)肝经上的重要穴位及其灸疗法
(五)调理肝经的中医外治法：简单的“按摩敲打”
(六)调理肝经的中医外治法：**包热敷
(七)调理肝经的食疗法
四、产后恢复的关键——调脾经
(一)调脾经对产后妈妈的重要性
(二)足太阴脾经循行介绍
(三)妇科脾脏病辨证
(四)脾经上的重要穴位及其灸疗法
(五)调理脾经的中医外治法：简单的“按摩敲打”
(六)调理脾经的中医外治法：**包热敷
(七)养脾食物大放送
五、产后恢复的关键——通任督二脉
(一)调理任督二脉对产后妈妈的重要性
(二)任脉循行图
(三)督脉循行网
(四)任督二脉上的重要穴位及其灸疗法
(五)调理任督二脉的中医外治法：**包热敷
(六)调理任督二脉的食疗法
第三章 典型的月子病——产后风湿痛的家庭便捷式疗法
第四章 产后美丽任务：90天一定恢复
第五章 产后“性”福，决定女人一生的幸福
附录