《黃帝內經》與《本草綱目》中的女人美顔養生經(彩圖白金版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭若生，林霖編著 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 女性養生
• 美容養顔
• 黃帝內經
• 本草綱目
• 彩圖
• 養生經
• 健康
• 傳統文化
• 女性健康

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 新疆科學技術齣版社

ISBN：9787546619996

商品編碼：1679670041

齣版時間：2015-04-01

《黃帝內經》與《本草綱目》中的女人美顔養生經 作  者:蘭若生,林霖 編著 著作 定  價:29.8 齣 版 社:新疆科學技術齣版社 齣版日期:2015年04月01日 頁  數:444 裝  幀:精裝 ISBN:9787546619996 ●上篇
●《黃帝內經》中的女人美顔養生經
●章《黃帝內經》中的女人美顔養生經
●養顔首先要養陽，陽氣是我們身體裏好的養顔大藥
●1．陽光美女離不開陽氣的溫煦
●2.陽氣旺盛，百病不侵人不老
●3．濕邪作祟，陽虛的女人老得陝
●4．經常上火、長痘痘就是因為體內寒濕重
●5．人體哪些部位易受寒氣侵襲
●6．《黃帝內經》教你判斷體內是否有濕邪的方法
●7．做個暖女人就是對自己好的嗬護
●8要做暖女人其實很簡單，從日常生活中入手就可以
●9．瀉去體內濕寒氣，用薑紅茶溫暖髒腑
●養顔必養精氣神，精神十足的女人自然明媚動人
●1．精神十足纔能明媚動人，每個女人都應該懂得涵養精氣神
●2．養足精氣神，女人自然就美瞭
●3．十分鍾的冥想，一整天的美麗
●4．養生養顔也要達到一種精神“靜”界
●5．關注神門穴——精氣神齣入的門戶
●6．微笑導引養神法是好的養顔調神法
●部分目錄

內容簡介

蘭若生、林霖編著的《黃帝內經和本草綱目中的女人美顔養生經(超值全彩白金版)(精)》內容全麵：囊括女性養顔護膚、美體塑身、養發護發、養生保健、美容化妝等方麵的實用方法，從頭到腳、自內而外地嗬護女性的美麗。此外，還全麵介紹瞭四季養生養顔方、早晚不同時刻養顔秘笈，不同年齡女性的養顔重點，不同膚質、體質的養顔方，幫助女性打造個性化的養顔方案，養得對纔能養得美。
方法實用：按摩穴位除皺，美白食療，祛斑麵膜，補血方，養顔湯等囊括諸多中醫養顔手段，收集古往今來行之有效的美容驗方。深入淺齣地講解傳統養顔理論，無論有無中醫理論基礎，都可以輕鬆讀懂。源於自然的養顔方案，多是利用身邊隨處可見的中草藥和食材，綠色安全，簡便易學。
很好不錯讀本：以國醫經典《黃帝內經》和《本草綱目》為基礎，深入挖掘養顔養生的基本理論，多角度、多層次進行解讀。匯集曆代中醫美容養顔的相關論述和實用美容秘方，收錄古今醫傢養等

《東方養顔智慧：解碼韆年古籍中的女性芳華》 在中國悠久的曆史長河中，兩部醫學巨著——《黃帝內經》與《本草綱目》——不僅是中醫理論的基石，更是蘊藏著古人對生命、健康與美的深刻理解。這兩部經典，穿越韆年，依然閃耀著智慧的光芒，尤其是它們對女性身心健康的關注，更是後世津津樂道、孜孜以求的寶藏。《東方養顔智慧：解碼韆年古籍中的女性芳華》正是以此為契機，深入挖掘這兩部宏偉著作中關於女性養生、駐顔的精髓，並以現代人的理解與視角，提煉齣切實可行、溫和有效的東方美顔養生之道。 本書並非對原著的簡單堆砌或生硬解讀，而是以一種更為貼近現代生活的方式，將古籍中蘊含的深邃智慧轉化為看得見、摸得著的養顔秘訣。我們將帶您穿越迴那個注重天人閤一、順應四時的年代，去理解古人如何從根本上調理身體，從而達到由內而外的美麗。 《黃帝內經》：生命律動的內在美學 《黃帝內經》作為中國最早的醫學典籍，其核心在於“天人閤一”的哲學思想，強調人體與自然界的和諧統一。對於女性而言，其生理周期、生命過程（如月經、孕育、更年期）都與自然界的節律息息相關。本書將從《黃帝內經》的視角齣發，解讀女性的生理特點，闡釋“女子七歲，腎氣方盛”到“七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通”的生命周期變化。 精、氣、血、津液：構成女性生命活力的基石。 我們將深入淺齣地闡述精、氣、血、津液在女性身體中的重要作用，如何通過日常起居、飲食調養來充盈和平衡它們，從而擁有紅潤的麵色、飽滿的精神和健康的體魄。例如，如何通過特定的食物滋補腎精，如何通過閤理的作息調理氣血，以及如何通過飲食來維持津液的充足，從而避免皮膚乾燥、晦暗。 五髒六腑的和諧：身心健康的內在驅動。 《黃帝內經》將人體視為一個有機整體，女性的健康更是與肝、心、脾、肺、腎這五髒的功能息息相關。本書將詳細解析不同髒腑失調可能導緻的女性常見問題，如肝鬱氣滯引起的月經不調、麵色晦黃；心血不足導緻的心悸失眠、皮膚無光澤；脾胃虛弱引起的消化不良、氣色差；肺金失宣導緻的皮膚敏感、乾咳等；腎精虧虛引起的早衰、腰膝酸軟等。並提供針對性的調理方法，包括穴位按摩、食療方以及生活方式的調整，幫助女性重塑髒腑的平衡，激活內在的生命力。 四時養生：順應自然，綻放四季之美。 《黃帝內經》強調“春夏養陽，鞦鼕養陰”，這對於女性而言尤為重要。我們將為您解析如何在不同的季節，根據氣候的變化，調整飲食、起居和運動，以達到養陰、固精、行氣、活血的目的。例如，春季如何疏肝解鬱，使氣色煥發；夏季如何清熱養陰，保持肌膚水潤；鞦季如何潤肺益膚，抵禦乾燥；鼕季如何溫補腎陽，蓄積能量。 情誌調理：情緒與容顔的微妙聯係。 古人深諳“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的道理。本書將深入探討不良情緒對女性身體和容顔的負麵影響，並提供《黃帝內經》中關於情誌養生的智慧，如如何通過調整心態、培養積極情緒、運用中醫的疏導方法來緩解壓力，從而達到心情愉悅、容光煥發的境界。 《本草綱目》：天然草本的肌膚滋養 《本草綱目》是中國古代藥物學的百科全書，李時珍在其中收錄瞭大量的植物、動物、礦物等藥用資源，並詳細記載瞭它們的性味、功效、用法等。對於女性而言，《本草綱目》中蘊含的豐富天然草本資源，是護膚養顔的無盡寶藏。本書將從《本草綱目》的視角，精選那些對女性肌膚健康、延緩衰老、改善膚質有著顯著效果的天然成分。 精選草本，溯源功效。 我們將從《本草綱目》中精選齣如白芍、當歸、川芎、熟地黃（四物湯基礎）、枸杞、菊花、珍珠、綠豆、薏苡仁、桃仁、杏仁、蜂蜜、阿膠等經典養顔草本，並詳細闡述它們在《本草綱目》中的記載，以及現代科學對其功效的驗證。例如，白芍如何活血化瘀、柔肝止痛，從而改善麵部暗沉；當歸如何補血活血，使肌膚紅潤有光澤；珍珠如何美白淡斑、潤澤肌膚；枸杞如何滋補肝腎、明目養顔。 內外兼修，食療養顔。 養顔之道，重在內外兼修。《本草綱目》中的許多食材，不僅是良藥，更是滋養身體、美化容顔的佳品。本書將為您提供一係列根據《本草綱目》藥理，結閤現代營養學原理，精心設計的食療方。這些食療方不僅美味可口，更注重食材的搭配和功效的協同，能夠從根本上調理女性的體質，改善肌膚問題，如： 補血養顔湯： 針對氣血不足導緻的皮膚蒼白、晦暗，選用當歸、熟地、川芎、白芍等，搭配紅棗、龍眼肉，溫和補益。 清熱潤膚飲： 針對內熱引起的痘痘、紅腫，選用綠豆、薏苡仁、菊花、金銀花等，清熱解毒，潤澤肌膚。 滋補抗衰粥： 針對腎精虧虛、肌膚老化，選用枸杞、核桃、黑芝麻、桑葚等，滋補肝腎，延緩衰老。 美白淡斑茶： 選用珍珠粉、白芷、白及等，外用內服結閤，淡化色斑，提亮膚色。 天然外敷，肌膚的寵愛。 除瞭內服，本書還將介紹《本草綱目》中記載的天然草本外用方法，這些傳統而有效的護膚秘方，能夠溫和地嗬護您的肌膚，解決各種肌膚睏擾。例如： 珍珠麵膜： 細膩的珍珠粉，能夠美白、去皺、緊緻肌膚。 草本藥浴： 選用具有活血、舒筋、解毒功效的草藥，如艾葉、薰衣草、薄荷等，泡浴能夠促進血液循環，舒緩身心，使肌膚煥發健康光彩。 天然磨砂膏： 利用薏苡仁、綠豆粉等天然榖物，溫和去除老化角質，使肌膚光滑細膩。 植物精油按摩： 選取具有不同功效的植物精油，配閤按摩手法，能夠深層滋養肌膚，改善膚質，放鬆身心。 古籍智慧與現代生活的融匯 《東方養顔智慧：解碼韆年古籍中的女性芳華》並非是曆史的故紙堆，而是將這兩部經典中蘊含的韆年養顔智慧，巧妙地融入現代女性的生活方式。我們理解現代女性麵臨的快節奏生活、環境汙染、工作壓力等挑戰，因此，本書所提供的建議，都力求： 科學易懂： 用通俗易懂的語言，解釋復雜的醫學原理，讓您輕鬆掌握。 操作簡便： 提供的食療方、按摩手法、生活習慣調整等，都易於在日常生活中實踐。 溫和有效： 遵循自然規律，以溫和的方式調理身體，達到由內而外的健康與美麗。 個性化指導： 鼓勵讀者瞭解自身體質，選擇最適閤自己的養顔方法。 本書將是一本陪伴您探索東方美顔奧秘的指南，它將帶領您重新認識中國傳統醫學的博大精深，發掘隱藏在經典中的女性芳華，讓您在瞭解古人智慧的同時，更能活齣屬於自己的健康、自信與美麗。它不僅是一本書，更是一種迴歸自然、關愛自身、珍視生命的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵就透露著一種古樸而又充滿生命力的感覺，金色的邊框襯托著書名，讓人一眼就能感受到它的價值和內容的深度。我一直對傳統養生文化有濃厚的興趣，尤其是在女性健康和美容方麵，總覺得古老的智慧蘊含著最自然、最根本的解決方案。市麵上關於美容養生的書籍很多，但大多是現代醫學的解讀，或是零散的美容秘方。而《黃帝內經》和《本草綱目》這兩部經典，纔是中華民族幾韆年來的養生瑰寶，它們所闡述的原理和方法，纔是真正深刻而持久的。 我一直好奇，如何在現代生活中，將這兩部古籍的精髓融入到我們日常的養顔和保健之中。這本書的書名就精準地擊中瞭我的需求，它不僅僅是簡單地羅列食譜或按摩手法，而是將這兩部奠基性的著作進行提煉和解讀，專門針對女性的生理特點和需求。我非常期待書中能夠詳細闡述，如何通過調整飲食、起居、情誌等，來達到由內而外的健康美。我希望這本書能提供一些實際可操作的方法，不僅僅是理論上的講解，更要能指導我們如何在快節奏的生活中，找到適閤自己的養顔之道，讓肌膚煥發光彩，身體充滿活力，從根本上實現“氣色好”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得市麵上很多所謂的“美容秘籍”，要麼效果短暫，要麼含有對身體有害的成分，讓人心生疑慮。相較之下，我更傾嚮於那些經過曆史沉澱，流傳下來的傳統智慧。而《黃帝內經》和《本草綱目》，無疑是中國古代醫學的巔峰之作，它們所蘊含的關於生命、健康和養生的理念，是值得我們深入學習和傳承的。因此，看到這本書的書名，我的內心充滿瞭期待，它將這兩部經典與“女人美顔養生”這一具體的需求相結閤，讓我看到瞭將古老智慧融入現代生活的可能性。 我希望能在這本書中，找到關於如何通過調理身體內部機能來達到美容效果的係統性指導。我期待作者能夠用通俗易懂的語言，結閤現代女性的生活特點，解讀《黃帝內經》中關於陰陽平衡、五行相剋的養生理念，以及《本草綱目》中關於各種天然草本植物的藥用價值和美容功效。我渴望從中學習到，如何在日常飲食、起居作息、甚至情感調節方麵，找到適閤自己的“養顔經”，從而由內而外地煥發健康光彩，獲得持久而天然的美麗。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，最持久、最動人的美麗，源於健康的身體和平衡的心靈。而中華民族最古老的智慧，恰恰為我們提供瞭實現這一目標的寶貴鑰匙。然而，《黃帝內經》和《本草綱目》這兩部巨著，雖然博大精深，但對於普通人來說，想要直接從中領悟到適用於現代女性的養顔養生之道，確實存在一定的難度。因此，這本《黃帝內經》與《本草綱目》中的女人美顔養生經，其齣現對我來說，猶如撥雲見日，給瞭我一個可以直接接觸和學習的便捷途徑。 我非常期待書中能夠將這兩部經典中關於女性身體特性、生理周期、常見病癥以及天然植物藥材的論述，進行深入淺齣的解讀，並提煉齣切實可行的養顔美容和日常保健方法。我渴望從中找到關於如何通過飲食調養、草藥應用、生活起居的調整，甚至是簡單的中醫手法，來改善女性的膚色、氣血，以及整體的身體機能。我希望這本書能夠讓我明白，真正的美，是生命力與健康的光輝，是可以從內而外散發齣來的，而不是僅僅依靠外在的修飾。

評分☆☆☆☆☆

光是看到“彩圖白金版”這幾個字，我的購買欲望就已經被點燃瞭。在這個信息爆炸的時代，一本能夠清晰、直觀地展現內容的書籍，其重要性不言而喻。我曾閱讀過一些晦澀難懂的古籍，雖然內容博大精深，但常常因為缺乏圖文並茂的解釋，而顯得高深莫測，難以理解和實踐。我非常期待這本《黃帝內經》與《本草綱目》中的女人美顔養生經，能夠以精美的彩圖，生動形象地展示書中提到的各種草本植物、穴位、按摩手法，甚至是藥膳的製作過程。 我堅信，直觀的視覺信息能夠極大地降低學習門檻，讓那些原本隻存在於文字描述中的養生智慧，變得觸手可及。想象一下，看到一幅幅細膩的圖解，能夠清楚地辨認齣各種草藥的形態，瞭解它們各自的藥性和功效；或是通過生動的圖示，學習如何準確地找到身體的養顔穴位，並掌握正確的按摩技巧，這無疑會大大提升閱讀和實踐的樂趣與效率。我渴望這本書能夠成為我案頭的常備指南，隨時翻閱，從中汲取關於女性健康與美麗的源泉，讓古老的智慧，在新時代的女性身上綻放齣耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生充滿好奇的女性讀者，我一直覺得《黃帝內經》和《本草綱目》是中華文化中關於生命健康的寶庫。但這兩部經典浩如煙海，對於普通讀者來說，想要從中提煉齣切實可行的女性養顔之道，無疑是一項巨大的挑戰。因此，當我看到這本書的書名時，便眼前一亮，感覺它正是我一直在尋找的“橋梁”，能夠將那些古老而深邃的智慧，轉化成現代女性能夠理解和應用的具體方法。 我尤其看重的是“養生經”這三個字，它暗示著這本書並非僅僅是知識的堆砌，而是將理論與實踐相結閤，提供一套係統的養生方案。我希望書中能夠詳細闡述，女性在不同年齡階段、不同生理時期，如何通過調整飲食、作息、情緒，以及運用一些天然的植物精華，來達到滋養肌膚、調理身體、延緩衰老的目的。更重要的是，我期望書中能夠強調“由內而外”的養美理念，告彆那些浮於錶麵的修飾，真正從根本上改善女性的健康狀況，從而展現齣持久而自然的美麗。