编辑推荐

1. 教你辨别肾虚等常见问题的绝招，及时发现问题。

2. 93个补肾食疗老偏方，15个补肾小运动，19个养肾特效穴，10个肾虚小毛病的自疗方法。

3. 全面系统介绍养肾方案，食疗、药疗、按摩……读者可以根据自己的需要制定养肾方案，自主执行养肾计划。

4. 从细节入手，改变生活方式，未病先防，走出养肾的误区。

全面系统介绍养肾方案，教你辨别肾虚等常见问题的绝招，及时发现问题。

养肾就是养寿，93个补肾小菜谱，15个补肾小运动，19个养肾特效穴，10个肾虚小毛病的自疗方法，让您肾不虚，人不老，活到110岁。

5. 内容通俗，方法安全，简单易学，是读者呵护肾脏的“参谋”。

二、 内容推荐

养肾就是养寿，93个补肾小菜谱，15个补肾小运动，19个养肾特效穴，10个肾虚小毛病的自疗方法，让您肾不虚，人不老，活到110岁。

本书系统总结了养肾方案，介绍了上百种简便、有效的养肾妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾，还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾，都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。

三、 目录

养肾就是养命

Chapter 01

肾藏元阴元阳， 养肾就是续命／10

肾气不外泄，多活30年／10

肾藏精，是生命基本物质的仓库／11

肾主水，调节人体津液代谢／13

肾主纳气，摄纳肺所吸入的清气／13

肾主骨生髓，滋养骨骼生长与强壮／14

其华在发，肾气足则头发乌黑浓密／15

开窍于耳，肾精充足则听力不衰／17

开窍于二阴，肾阴足则排便顺畅／18

Chapter 02

肾虚的根源／20

肾虚到底是怎么回事／20

先天不足是肾虚的重要原因／20

身体缺营养，就容易肾虚／21

纵欲是导致肾虚的人为因素／21

养好肾多活十年 王世东中医智慧书籍 养生保健畅销书 肾脏保健食疗做家庭医生 电子书 下载 mobi epub pdf txt

赞赞赞

好，

还可以还可以

好，

还可以还可以

还可以还可以

好，

还可以还可以

好，