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体育科学研究方法编写组著

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店铺：盛况空前图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564414122

商品编码：16004922742

包装：平装

出版时间：2014-03-01

具体描述

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基本信息

书名：体育科学研究方法：体育教育、运动训练方向

定价：54.00元

作者：体育科学研究方法编写组

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787564414122

字数：

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《体育科学研究方法：体育教育、运动训练方向》共7章，内容包括科学与研究、研究思路与选题规划、研究设计、文献研究、实验研究、调查研究、报告与交流。

章科学与研究
节科学含义
第二节研究类型
第三节研究过程
第四节科学精神

第二章研究思路与选题规划
节研究思路
第二节选题来源与原则
第三节选题方法与程序

第三章研究设计
节概念的操作化
第二节变量的测量
第三节信度和效度
第四节确定研究方法
第五节选择研究参与者
第六节开题报告的撰写

第四章文献研究
节文献概述
第二节文献检索
第三节文献阅读
第四节文献综述
第五节内容分析法

第五章实验研究
节实验概述
第二节实验的基本程序
第三节实验设计的类型

第六章调查研究
节问卷法
第二节访谈调查法
第三节比赛技术统计

第七章报告与交流
节研究报告的撰写格式
第二节研究成果的交流与答辩
附录

作者介绍

文摘

序言

潜移默化的力量：青少年身体素养的科学启蒙与发展本书旨在为广大青少年群体提供一套系统、科学的身体素养启蒙与发展指南。它并非一本枯燥的教科书，而是将深奥的科学原理巧妙地融入日常的体育活动与健康生活之中，帮助青少年在玩乐中学习，在实践中成长，从而奠定终身受益的身体健康基础。第一章：认识你的身体——潜藏的宝藏我们每个人都拥有一个独一无二的身体，它如同一个精密的仪器，蕴含着无穷的潜力。本章将带领青少年朋友们踏上一段奇妙的身体探索之旅。我们将从基础的解剖学知识入手，用通俗易懂的语言介绍骨骼、肌肉、关节等构成身体的基本元素，并形象地比喻它们在运动中的作用，如同建造高楼大厦的钢筋水泥，或是驱动车辆的发动机与传动系统。骨骼：支撑与保护的卫士。我们将学习不同骨骼的名称和功能，了解它们如何协同工作，为身体提供支撑，并保护内部重要器官。想象一下，坚固的腿骨是你奔跑跳跃的基石，而脆弱的肋骨则默默守护着你的小心脏。我们将探讨如何通过均衡的营养和适度的运动来增强骨骼密度，预防骨质疏松的风险，为未来的健康打下坚实的基础。肌肉：力量与活力的源泉。肌肉是身体的“动力工厂”，它们的存在让我们可以行走、跑步、跳跃、投掷，甚至完成精细的动作。本章将介绍不同类型的肌肉，如骨骼肌、平滑肌和心肌，并重点讲解骨骼肌如何通过收缩和舒张产生运动。我们将理解为什么需要锻炼肌肉，以及不同部位的肌肉训练如何带来更强壮、更灵活的身体。同时，也会强调肌肉的柔韧性——也就是我们常说的“拉伸”的重要性，它能帮助我们避免运动损伤，提升运动表现。关节：连接与灵活的枢纽。关节是连接骨骼的活动部分，它们的存在赋予了身体自由活动的能力。我们将了解不同类型的关节，如球窝关节（如肩关节、髋关节），允许多方向的运动，以及滑车关节（如肘关节、膝关节），允许屈伸运动。学会如何正确地活动关节，保持其润滑度和灵活性，将是预防关节疼痛和提高运动效率的关键。心肺系统：生命的能量供给站。我们的心脏和肺脏如同身体的“发动机”和“空气净化器”，它们协同工作，为全身细胞提供氧气和营养，并排出代谢废物。我们将了解心跳、呼吸的科学原理，以及为什么进行有氧运动能有效锻炼心肺功能。通过生动形象的比喻，如心脏是“永不疲倦的水泵”，肺脏是“巨大的空气袋”，帮助青少年理解它们在支撑运动中的核心作用，并学会如何通过规律的有氧运动来提升心肺耐力，让身体充满活力。神经系统：身体的“指挥官”。大脑和神经是身体的“总司令部”，它们负责接收、处理信息，并发出指令，协调身体的各项活动。我们将简单了解神经细胞是如何工作的，以及它们如何在运动中传递信号，实现快速反应和精准控制。理解大脑在学习新技能、协调动作中的作用，鼓励青少年通过多样化的运动来刺激大脑发展，提升反应速度和协调性。第二章：运动的魔法——解锁身体潜能身体的潜能并非天生就能完全发挥，它需要通过科学的运动来激发和引导。本章将深入探讨不同类型的运动对身体发育的影响，帮助青少年找到适合自己的运动方式，并在运动中不断进步。力量训练：铸就强壮的骨骼与肌肉。力量训练并非成年人的专属，青少年同样可以通过科学、安全的方式进行。我们将介绍一些基础的力量训练动作，如俯卧撑、深蹲、平板支撑等，并强调动作的正确性远比重量更重要。我们将学习如何循序渐进地增加训练强度，如何保护关节，避免受伤。适度的力量训练不仅能增强肌肉力量，还能促进骨骼健康，提高新陈代谢率，为日后的体育运动打下坚实基础。耐力训练：提升心肺功能的“加油站”。长跑、游泳、骑行等耐力运动，能够有效地锻炼心肺系统，提高身体的持久力。本章将讲解如何根据自身情况制定合理的耐力训练计划，如何掌握科学的呼吸技巧，如何避免过度疲劳。我们将认识到，良好的心肺耐力不仅能在体育比赛中表现出色，更能让青少年在日常生活中精力充沛，不易感到疲惫。灵活性与柔韧性训练：让身体“丝滑”起来。身体的柔韧性如同活动的“润滑油”，能够帮助我们舒展身体，完成幅度更大的动作，并有效预防肌肉拉伤和扭伤。本章将介绍一些简单易学的拉伸动作，如静态拉伸、动态拉伸，并讲解如何在运动前后进行，以及哪些部位需要重点关注。我们将理解，一个灵活的身体不仅在体操、舞蹈等项目中大有裨益，更能让跑步、跳跃等基本运动更加流畅和安全。协调性与平衡性训练：掌控身体的“艺术”。协调性是指身体各部分协同工作的能力，而平衡性则是指身体在不稳定状态下保持稳定的能力。许多游戏、趣味运动，如跳房子、单脚站立、抛接球等，都是极佳的协调性和平衡性训练。本章将介绍一些简单有趣的练习方法，帮助青少年提高身体的控制能力，让动作更加精准、协调，从而在运动中更具优势，也更不容易摔倒。反应速度训练：争分夺秒的“闪电侠”。在许多体育项目中，快速的反应能力至关重要。本章将介绍一些训练反应速度的方法，如听指令变向跑、击打目标等。我们将理解，通过刻意的训练，我们的神经系统能够更快地处理信息，发出指令，从而在比赛中抢占先机。第三章：营养的智慧——身体的“燃料”与“建造师” 健康的身体离不开充足而均衡的营养。本章将带领青少年认识不同营养素的作用，学会如何为身体提供最优质的“燃料”，并成为自己身体的“建造师”。三大宏量营养素：能量与构建的基石。碳水化合物（糖类）：身体的首选“能量来源”。我们将认识到，碳水化合物如同汽车的汽油，为身体提供最直接、最主要的能量。我们会区分“好”碳水化合物（如全麦面包、糙米、蔬菜、水果）和“坏”碳水化合物（如糖果、甜饮料），了解它们的消化吸收速度和对身体的影响。蛋白质：身体的“建筑材料”。蛋白质是构成肌肉、骨骼、器官以及修复组织的重要成分。我们将学习哪些食物富含蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类等，并理解为什么在运动后需要摄入足够的蛋白质来帮助肌肉修复和生长。脂肪：不可或缺的“能量储存库”与“保护伞”。脂肪并非都是“坏”的，我们也将认识到必需脂肪酸的重要性，如Omega-3和Omega-6，它们对大脑发育、视力保护以及炎症控制至关重要。我们将学会选择健康的脂肪来源，如坚果、种子、牛油果、鱼类等，并了解适量脂肪的重要性。微量营养素：微小却强大的“助手”。维生素：促进身体正常运作的“催化剂”。我们将了解不同维生素（如维生素A、B族、C、D、E、K）在身体中的作用，它们如何帮助我们吸收营养、抵抗疾病、维持皮肤和视力健康。我们将学习哪些食物富含这些维生素，以及如何通过多样化的饮食来获得。矿物质：构建健康骨骼与维持生理平衡的“守护者”。钙、铁、锌、镁等矿物质，虽然需求量不大，但对身体健康至关重要。钙是骨骼和牙齿的组成部分，铁是血红蛋白的关键成分，锌参与免疫系统功能等等。本章将介绍这些重要矿物质的来源和作用。水：生命的“万能溶剂”。水在身体中扮演着至关重要的角色，它参与新陈代谢、调节体温、运输营养物质和排出废物。我们将强调足量饮水的重要性，特别是在运动过程中，并学会如何判断身体是否缺水。膳食纤维：肠道的“清道夫”。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康，并能帮助控制血糖和胆固醇。我们将认识到全谷物、蔬菜、水果中富含膳食纤维。健康饮食习惯的培养。本章还将引导青少年建立健康的饮食习惯，如规律进餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食、减少加工食品和高糖高盐食物的摄入。我们将鼓励青少年学会阅读食品标签，做出明智的食物选择。第四章：休息的力量——身体的“充电”与“修复” 运动和营养是身体发展的“输入”，而休息则是身体“输出”与“升级”的关键环节。本章将强调休息的重要性，并指导青少年如何科学地休息，让身体得到充分的恢复和成长。睡眠：身体与大脑的“黄金时间”。睡眠是身体自我修复、生长发育以及巩固记忆的关键时期。我们将探讨充足睡眠对青少年身心健康的重要性，如促进生长激素分泌、增强免疫力、提高学习效率等。我们将学习如何改善睡眠质量，建立规律的睡眠时间表，避免睡前过度兴奋。主动休息：从运动中恢复。有时，积极的活动反而有助于身体从高强度训练中恢复。本章将介绍一些主动休息的方法，如散步、瑜伽、泡沫轴放松等，它们能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛，帮助身体更快地进入下一轮训练状态。心理放松：缓解压力的“调适剂”。长期的运动和学习可能会带来心理压力，学会有效的放松技巧至关重要。我们将介绍一些简单易行的心理放松方法，如深呼吸、冥想、听音乐、与朋友交流等，帮助青少年保持积极乐观的心态。劳逸结合：找到平衡的艺术。在本章的最后，我们将强调劳逸结合的重要性。身体的成长是一个持续的过程，科学的训练、均衡的营养、充足的休息，三者缺一不可。我们将鼓励青少年学会倾听身体的声音，在需要时适度放松，避免过度训练带来的负面影响。结语：健康生活，从“动”开始本书的最终目标是帮助青少年建立一种积极、健康的生活方式。我们希望通过这些科学的知识和实用的方法，让青少年朋友们认识到身体的珍贵，掌握呵护身体的本领，并在运动中发现快乐，在成长中体验健康。从现在开始，让我们一起踏上这段探索身体潜能、拥抱健康生活的精彩旅程！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的“二手”成色并没有影响我对它内容的喜爱，反而带来了一种独特的历史感。我注意到书中对历史上的经典研究范式的回顾非常到位，这对于理解当前研究趋势的演变至关重要。比如，它对比了行为主义、认知主义在运动学习理论中的地位变迁，这让我的视野一下子开阔了许多。我一直觉得，不了解研究方法的历史基础，就像盖楼没有地基。这本书在这方面做得非常扎实，它引导读者去思考“为什么我们现在采用这种方法，而不是另一种”。虽然有些部分涉及的理论深度比较大，需要反复阅读才能领会，但这正说明了它内容的丰富性。对于那些希望深入挖掘研究理论根源的学者而言，这本书提供了丰富的参照系。我尤其欣赏作者在讨论研究局限性时那种坦诚的态度，敢于直面现有研究方法的不足，并指出未来可能的发展方向，这种批判性思维的引导，比单纯的知识灌输要高明得多。

评分☆☆☆☆☆

从整体上看，这本书给我带来最大的感受是它的前瞻性。在许多研究方法论书籍还停留在传统范式的时候，它已经开始关注体育科学研究中的数字化转型和大数据应用。书中有一部分专门讨论了可穿戴设备数据和运动生理监测数据如何融入传统实验设计中，这正是我目前研究工作的痛点。作者提供了一些非常前沿的思路，虽然有些技术细节可能需要我们自己再去查阅更专业的资料，但它至少指明了方向，打破了我的思维定势。这种将经典方法与现代技术工具相结合的视野，使得这本书超越了一般的研究方法指南。它更像是一份面向未来的“方法论蓝图”，鼓励读者不仅要掌握过去积累的知识，更要敢于探索尚未完全成熟的研究领域。对于任何一个渴望走在学科前沿的体育研究者来说，这本书的价值无法用金钱衡量，它提供的是一种思维上的升级换代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它成功地在学术的严谨性和可读性之间找到了一个很好的平衡点。我发现自己读起来并不觉得枯燥，很大程度上是因为作者的叙事方式非常生动。当他讲解实验设计时，常常会用一些我们熟悉的体育比赛场景来举例说明，比如如何设计对照组、如何进行盲法处理等，这些例子非常接地气，让我一下子就能抓住核心概念。而且，书中对新兴的研究方法的介绍也相当及时，比如对混合方法研究的探讨，提供了清晰的整合路径和案例，这对于我们处理复杂的多维度体育问题非常有帮助。对于那些正在准备学位论文的硕士或博士生来说，这本书的价值是无可替代的，因为它不仅教你“做什么”，更重要的是教你“怎么想”——如何像一个真正的研究者那样去审视和构建问题。我甚至把它当成一本工具书，时不时地翻阅关于文献综述和报告撰写的章节，每次都能找到新的启发点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织得相当有条理，对于初涉运动训练领域研究的新手来说，简直是救星。我原本对量化分析一窍不通，特别是SEM（结构方程模型）那种复杂的统计方法，看得我头大。但这本书在介绍这些工具时，非常注重操作性和直观性。它没有直接抛出复杂的数学公式，而是先从一个实际的研究问题出发，一步步演示如何选择合适的统计模型，再到如何使用软件进行数据处理和结果解释。特别是关于纵向研究设计的那几章，对于追踪运动员长期表现变化的课题非常有指导意义。我特别喜欢它里面穿插的“实践者提示”小栏目，这些小贴士往往能解决我们在实际操作中遇到的那些棘手的小麻烦，比如数据缺失值如何处理，或者如何避免常见的抽样偏差。总的来说，这本书的实用性极强，它更像是一个操作手册加上一本理论指南的完美结合体，让那些原本觉得高不可攀的研究技术变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本《二手》体育科学研究方法：体育教育、运动训练方向，拿到手里的时候，沉甸甸的，感觉很有分量。从封面设计到排版布局，都透露着一股严谨的学术气息。我主要关注的是体育教育这一块，翻开书后，发现它在理论框架的构建上下了很大功夫。作者并没有仅仅停留在罗列研究方法的层面，而是深入探讨了如何将这些方法论与体育教育的实际问题相结合。比如，在探讨定性研究时，书中详细分析了民族志和现象学在课堂观察中的应用，并给出了很多具体的案例分析，这些案例的选取都非常贴近我们日常教学中遇到的困境。更让我印象深刻的是，它对伦理问题的讨论，非常细致地剖析了在研究学生群体时，知情同意和隐私保护的重要性。我感觉这本书就像一个经验丰富的老教授在手把手地教你如何设计一个既有学术价值又具备实践指导意义的研究，而不是干巴巴地堆砌公式和术语。对于想提升自己科研素养的体育教育工作者来说，这绝对是一笔宝贵的财富，读起来虽然需要投入精力，但收获是实实在在的。