刘殿琛形意拳术抉微 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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刘殿琛著王银辉校注 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489260

商品编码：16315790915

出版时间：2017-08-01

作  者:刘殿琛 著；王银辉 校注 定  价:80 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:292 装  帧:平装 ISBN:9787530489260 ●上卷 总论
● 丹田论
●第二章 练气说
●第三章 运动筋肉说
●第四章 六合论
●第五章 七疾论
●第六章 起落攒翻横竖辩
●第七章 椿法
●下卷 分论
● 拳论
● 五行拳
●第二节 十二形拳
●第三节 进退连环拳
●第二章 剑论
● 五行剑
●第二节 十二形剑
●第三节 进退连环剑
●第三章 枪论
● 五行枪
●第二节 十二形枪
●部分目录

内容简介

刘文华，字殿琛，河北深县（今河北省深州市）人，曾经任教于天津北洋法政学校、京师清华学校一清华大学前身一、天津中华武士会一总教习一、京师尚武学社（总教习）、京师第四中学（今北京四中前身）、山西国民师范学校等。刘殿琛先生的父亲刘奇兰，是形意拳宗师李洛能先生的高足。
刘殿琛著王银辉校注的《刘殿琛形意拳术抉微/武学名家典籍丛书》是我国近代的武术名著之一。该书布局宏大，立论精辟。其上卷总论部分的丹田论、炼气说、运动筋肉说、六合论、七疾论、起落钻翻横竖辨等已成为形意拳理论宝库中的经典文献。其下卷分论部分的五行拳、十二形拳、剑法、枪法总结，虽说文字简短，然而直达形意原理的核心，对学习者具有不可忽视的提示和点化作用。
刘殿琛 著；王银辉 校注 刘殿琛，字文华。河北省深县人，清末形意拳宗师刘奇兰之子，1913年应深县人张恩绶之荐，任北洋法政学校武术教员。民国初，先后在陆军武术技术教练所、清华学校等处任武术教员，并曾任天津中华武士会总教习。刘殿琛一生积极推广形意拳，倡导武术强国的思想，对民国初年京、津等地学校武术活动的开展，起过促进作用。
王银辉 ，师从王文彬学习山西形意拳，三十余年练习不辍。雅好文史，博览兵法、武术典籍，擅长以数学、力学、哲学解读武术，2014年出版《车式樊系形意拳》。

武术瑰宝：探寻形意拳的深邃意境与实用技法 形意拳，作为中国传统武术体系中独具特色的一脉，以其刚健、朴实、高效的特点，在武林中享有盛誉。它源远流长，博大精深，不仅是一种强身健体的技击之术，更蕴含着丰富的哲学思想与养生之道。本书并非旨在浅析形意拳的表面现象，而是深入肌理，探究其作为一种独特武学流派的本质，勾勒出其在技击、养生、哲学等多个维度上的深邃意境与实用价值，旨在为广大武术爱好者提供一个认识形意拳的全新视角。 一、 形意拳的哲学内核：以“意”驭“形”的奥秘 形意拳之名，已点明其核心所在——“形”与“意”的辩证统一。相较于其他强调套路繁复、动作华丽的拳种，形意拳更加注重内修外炼，以意念的引导来驱动身体的每一次运动。这种“意”并非简单的思维活动，而是包含着对敌我态势的洞察、对攻防时机的把握、对力量运用的预判，以及对身体内在劲力的调动。 本书将从形意拳的哲学根源出发，深入剖析其与中国传统哲学，特别是道家思想的紧密联系。形意拳中的“理、法、精、气、神”五大要诀，正是对“道”的物质化、技击化阐释。“理”指运动的规律，即一切动作的依据；“法”指具体的招式，是实现“理”的手段；“精”指身体的强健与灵活性；“气”指内在的真气运转，是力量的源泉；“神”则指的是精神的集中与意志的坚定。这五者相互依存，共同构成了形意拳的完整体系。 我们还将探讨形意拳中“象形”与“取意”的关系。形意拳的五行（金、木、水、火、土）与十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、马、燕、鹞、蛇、鸳鸯、鹰、狸），并非简单模仿动物的形态，而是取其在运动中的精髓，将其提炼为拳法中的特定运动模式和发力原理。例如，熊的“靠”劲，并非只是简单的倚撞，而是蕴含着沉肩坠肘、腰马合一的整体发力；蛇的“缠”劲，则体现了腰肢的柔韧与拧转，以及顺势而发的技巧。本书将通过对这些“象”的深入解读，揭示其背后蕴含的运动规律和实用价值，引导读者理解如何在技击中“以形为媒，以意为宗”。 二、 技击的精髓：简洁高效的制敌之道 形意拳之所以能在实战中脱颖而出，与其简洁、直接、高效的技击体系密不可分。它摒弃了许多不必要的虚招与花架，直取要害，以最快的速度、最有效的方式达成制敌目的。本书将深入剖析形意拳的核心技法，揭示其“以力打力、以巧破力、以势胜力”的制敌智慧。 五行拳的攻防智慧： 本书将对金、木、水、火、土五行拳的攻防特点进行详细阐述。 劈拳（金）： 强调刚猛、直线、势不可挡的向前推进，以及崩、穿、炸的攻击方式。将深入剖析劈拳的“崩劲”如何实现瞬间的爆发力，以及其在近身缠斗中的应用。 钻拳（木）： 突出钻、挺、炸的复合发力，以及在拧转中寻找机会的灵活性。我们将探讨钻拳如何利用身体的旋转与前移，实现穿透式攻击，以及其在应对对方重击时的卸力与反击。 崩拳（水）： 强调顺势而为、借力打力，以及连绵不断的攻防转换。本书将深入解析崩拳的“崩”劲与“弹”劲，如何实现连续的打击，以及其在实战中如何化解对方的力道并加以利用。 炮拳（火）： 突出刚猛、直接、爆发式的打击，以及“炸”劲的运用。我们将探讨炮拳如何集中全身力量于一点，实现惊雷般的冲击力，以及其在近身搏击中如何制造空间与机会。 横拳（土）： 强调沉稳、扎实、全身协调的发力，以及“靠”劲的应用。本书将深入解析横拳的“靠”劲如何实现沉肩坠肘、腰马合一的整体力量传递，以及其在近身控制与防守中的作用。 十二形意的实战运用： 除了五行拳，本书还将深入挖掘十二形拳在技击中的具体应用。我们将不仅仅停留在模仿动物形态的层面，而是着重分析每种形意所蕴含的特定发力方式、步法特点以及攻防技巧。例如，龙形的“盘”劲如何在缠绕中寻找破绽，虎形的“扑”劲如何在瞬间形成强大的冲击力，蛇形的“缠”劲如何在对方的攻击中进行有效的控制与反击。 步法与身法： 形意拳的步法讲究“六合”，即步随身动，身随步移，动静相随，进退自如。本书将详细讲解形意拳的进、退、闪、转、拧、缠等基本步法，以及其在实战中如何与身法相结合，实现人动如箭、静止如山的攻防境界。 发力技巧与劲力转化： 形意拳的发力是整体性的，并非孤立的某个部位用力。本书将深入剖析形意拳的“炸、崩、钻、冲、挑、裹、横”等劲力特点，以及如何通过腰马的拧转、丹田的带动、肢体的配合，实现内劲外发的强大杀伤力。我们将探讨“力从根起、达于梢末”的完整发力过程，以及如何将身体的力量转化为精准有效的打击。 三、 养生与健体：形意拳的内在修炼 形意拳不仅是技击的利器，更是一种内涵深厚的养生之道。其内在的修炼强调“以形养身，以意健心”，通过特定的锻炼方式，达到强身健体、延年益寿的目的。 站桩的奥秘： 站桩是形意拳基础训练的核心环节，也是其养生功法的基石。本书将深入解析形意拳站桩的多种桩法，如三体式、坐盘式等，并详细阐述其对身体的益处，如培植元气、增强体质、疏通经络、稳定心神等。我们将探讨如何通过站桩，调整身体的重心，增强身体的稳定性，以及如何用意念引导气息在体内运行，达到“内外兼修”的效果。 气息的调养： 形意拳讲究“练气”，即通过调整呼吸，达到调养气息、强健脏腑的目的。本书将介绍形意拳的几种基本呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等，以及如何将其与动作相结合，实现“意气相随，气随形动”的境界。我们将探讨呼吸如何影响身体的能量储备与释放，以及如何通过调息来达到放松身心、缓解压力的效果。 精气神的合一： 形意拳的修炼，最终指向“精、气、神”的和谐统一。通过长期的锻炼，不仅能够增强体魄，更能陶冶情操，提升精神境界。本书将从内在修炼的角度，引导读者理解如何通过形意拳的练习，达到“内气充盈、外劲饱满、精神振奋”的理想状态，从而实现身心健康的全面提升。 四、 形意拳的传承与发展：历史的脉络与未来的展望 形意拳作为一项古老的武术遗产，其发展历程亦充满传奇色彩。本书将简要梳理形意拳的起源、发展以及各个流派的特点，为读者勾勒出其完整的历史脉络。我们将探讨形意拳在不同历史时期，如何适应社会变革，并不断发展壮大。 同时，本书也将对形意拳在当今时代的传承与发展进行思考。面对现代社会快节奏的生活方式和多元化的体育健身需求，形意拳如何继续保持其独特的魅力，并吸引更多的传承者，是我们值得关注的课题。我们将探讨如何将形意拳的精髓与现代健身理念相结合，使其在满足人们健身需求的同时，也能传承其深厚的文化内涵。 结语 形意拳，是一门博大精深的武学体系，它不仅仅是一种简单的拳术，更是一种生活哲学，一种人生态度。本书旨在拨开迷雾，以深入浅出的方式，带领读者走进形意拳的内心世界，感受其刚柔并济的独特魅力，领略其以意驭形、以静制动的精妙之处，探寻其强身健体、延年益寿的养生之道。愿本书能成为您探索形意拳世界的一把钥匙，开启您对中华武术宝库的深度认知。

评分☆☆☆☆☆

我对某些章节中提及的“桩功”练习方法特别感兴趣。作者没有简单地给出“站直了”、“沉肩坠肘”这类泛泛的指导，而是深入到了肌肉群的细微调动，甚至提到了特定的呼吸频率如何影响身体的支撑力。他描述的那个过程，如同雕刻一般，需要极大的耐心和对身体的精准控制。书中对比了不同流派在基础功上的细微差异，分析了这些差异背后的生理和力学原理，这对我理解传统武术的科学性大有裨益。这本书的深度在于，它敢于揭示那些过去被视为“秘而不宣”的细节，并用一种近乎解剖学和运动科学的严谨态度去审视它们，让传统功夫焕发出新的生命力和说服力，对于希望深入探究本质的习武者来说，无疑是一份宝贵的资料。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一次深层次的内观和对话。它并没有采用那种生硬的教科书式说教，而是用一种非常内敛、充满哲思的笔触，引导读者去体会“意”与“形”的统一。书中对于内家功夫的阐述，常常跳脱出单纯的招式层面，触及到武学中关于呼吸、气息、以及精神集中的高深境界。我尤其欣赏作者在论述劲力转化时所使用的比喻，那些关于“水流”、“磐石”、“风吹草动”的描摹，生动形象，直指人心，让人在晦涩难懂的理论中找到了直观的理解路径。读完一章，往往需要合上书本，静坐片刻，才能将文字中的精髓在自己的身体上进行初步的印证和感受。这种需要主动思考和体会的阅读体验，远比那种填鸭式的教学要来得深刻持久。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面选用的那种深沉的墨绿色，搭配烫金的书名，散发出一种低调而厚重的历史感。翻开书页，纸张的质地也相当考究，手感温润，阅读起来非常舒适。尤其值得称道的是，书中插图的印刷质量极高，那些复杂的拳架图和要领分解图，线条清晰，层次分明，即便是初学者也能清晰地捕捉到动作的细微之处。作者在版式设计上也花了不少心思，文字和图示的排布疏密有致，没有那种扑面而来的信息过载感，让人可以心无旁骛地沉浸其中。从图书的物理形态上来说，它已经达到了一个收藏级的标准，无论是陈列在书架上，还是实际翻阅，都能让人感受到一种制作者的匠心。这种对细节的极致追求，也从侧面反映出编者对所载内容的尊重和敬畏，让人在阅读前就对内容抱有了很高的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格颇具古典韵味，但绝不晦涩难懂，它成功地在古老的传承和现代的认知之间架起了一座坚固的桥梁。作者对于术语的解释非常到位，对于那些流传已久的、容易产生歧义的口诀，都进行了详尽的考证和白话的阐释，确保了不同文化背景的读者都能准确领会其内涵。更难得的是，其中穿插了一些关于武者心性修养的论述，这些内容并非空洞的说教，而是与拳术哲理紧密结合，展现了武术作为一种生活方式的整体性。它不仅教你“怎么打”，更引导你思考“为什么打”，以及“如何以武德行事”。这种对“道”与“术”平衡的重视，使得整本书的格局一下子打开了，不再局限于单纯的技术手册范畴。

评分☆☆☆☆☆

对于一个长期在传统武术圈子里摸爬滚打的人来说，市面上很多武术书籍往往流于表面，或者过度神化，使得实操性大打折扣。但这本书的价值，恰恰在于其惊人的实用性和严谨的逻辑性。作者似乎是将毕生的经验，拆解成一个个可以被反复验证的基本单元，然后层层递进。在讲解手法和步法时，对于角度、重心、以及发力的时机，描述得极其精确，甚至用到了类似物理学的精确描述。我按照书中的某个特定练习方法进行了持续的训练，发现以往困扰我的几个关键技术点，竟然在短时间内得到了明显的改善。这种清晰的反馈机制，是很多武术理论著作所缺乏的，它提供了一个可量化的标准，让习练者知道自己是否走在了正确的轨道上，极大地增强了训练的信心和效率。