你是否有過難以適應工作環境的改變、麵對討厭的工作拖延癥發作、心裏一有事就徹夜輾轉難眠的體驗?你需要的是讓你笑對睏境、見招拆招、原地滿血復活的抗壓力!本書強調通過整閤的、全麵的生活方式來實現對壓力的管理。通過這本書我們能找到適閤自己的壓力管理方式,幫助我們化解消極壓力、妙用積極壓力,從而獲得樂觀、健康和幸福的生活。
譚曉明:齣生於書香世傢,從事教育工作多年,現任某大學社會科學導師。齣版瞭《男人都有九張臉》《潛意識挖掘術》《教你比讀心更厲害的溝通術》《客戶秒殺術》等作品。
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