心理咨询与治疗技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑直 著，郑直;王义森；于广爱 编

图书标签:

• 心理咨询
• 心理治疗
• 咨询技术
• 治疗技术
• 心理学
• 临床心理学
• 心理健康
• 个案分析
• 咨询理论
• 治疗方法

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787513054652

版次：1

商品编码：12350802

包装：平装

丛书名： 心理咨询与自助丛书

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：288

字数：314000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：心理咨询与心理治疗专业的从业人员，以及对心理咨询技术感兴趣的普通读者。

一部实用性强的心理学必备科普读物，也是一部系统的心理咨询和心理治疗专业人员的工具书，还可作为心理咨询与治疗行业的培训教材，以及高等院校心理学及相关专业学生的辅助教材。

内容简介

《心理咨询与治疗技术》简明扼要地介绍了催眠术与催眠治疗、笔迹心理分析技术、完形疗法实务、音乐治疗、绘画治疗、意象对话治疗、人本主义治疗技术、森田疗法、内观疗法、深层沟通技术、叙事疗法、沙盘游戏疗法、焦点解决短期心理咨询技术、团体心理咨询、元认知心理干预技术等15种心理咨询与治疗技术。可以供心理专业专业和治疗专业人士系统研读，也可供感兴趣的读者阅读与学习。

作者简介

?编者：郑直

郑直，江苏淮安市第三医院副院长、淮安市心理协会秘书长、淮安市心理咨询中心主任。复旦大学精神病学与精神卫生学硕士研究生，从事临床心理咨询和心理治疗工作，擅长催眠治疗各类心理疾病。

目录

1.催眠术与催眠治疗

2.笔迹心理分析技术

3.完形疗法实务

4.音乐治疗

5.绘画治疗

6.意象对话治疗

7.人本主义治疗技术

8.森田疗法

9.内观疗法

10.深层沟通技术

11.叙事疗法

12.沙盘游戏疗法

13.焦点解决短期心理咨询技术

14.团体心理咨询

15.元认知心理干预技术

前言/序言

世界卫生组织(WHO)专家早在1996年就曾断言：从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已经进入“心理疾病时代”，21世纪人类健康的最大杀手将是心理疾病。国际权威资料也表明，目前全球精神疾病患者数量惊人，其中抑郁症发病率达11%，有3.4亿抑郁症患者，已成为世界第四大疾病，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾患。

基于推广、普及应用心理学知识与技术的想法，淮安市心理咨询师协会组织专家编写出版《心理咨询与治疗技术选编》一书，主要内容有：催眠术与催眠治疗、笔迹心理分析技术、完形疗法实务、音乐治疗、绘画治疗、意象对话治疗、人本主义治疗技术、森田疗法、内观疗法、深层沟通技术、叙事疗法、沙盘游戏疗法、焦点解决短期心理咨询技术、团体心理咨询、元认知心理干预技术等15种心理咨询与治疗技术。

《心灵的地图：探索内在世界的奇幻旅程》 这是一本关于自我发现与内在成长的启蒙之书，它并非一本教授具体技法的实用指南，而是一场邀请读者踏上内心探索的诗意旅程。在这里，我们将一同翻开人类心灵的厚重篇章，感受情绪的潮起潮落，理解思想的迷宫曲折，并最终寻找到那束照亮生命方向的智慧之光。 本书的开篇，并非直接抛出理论框架或操作步骤，而是以一系列引人入胜的故事和隐喻作为引子。我们如同漫步在一片古老而宁静的森林，每棵树都承载着一段被遗忘的记忆，每条小径都通往一个未曾抵达的自我。作者将带领我们，用一颗开放而好奇的心，去倾听那些来自潜意识的低语，去解读那些在日常生活中被忽略的细微信号。 在第一部分，“情绪的色彩”中，我们将深入探索人类丰富多彩的情感光谱。这里没有对“好”与“坏”情绪的简单划分，而是鼓励读者去接纳和理解每一种情绪的存在。我们会看到，愤怒如同火山爆发前的岩浆涌动，蕴藏着被压抑的需求和界限；而悲伤则像是滋养万物的春雨，洗涤心灵，带来新生。我们会学习如何辨识自己情绪的根源，它们从何而来，又为何以某种特定方式出现。本书将通过生动的案例，展现那些看似消极的情绪，实则蕴含着强大的生命力与成长的契机。它会引导我们，如同画家调和色彩一般，学习在不同的情感体验中找到平衡与和谐，不被情绪所吞噬，而是成为情绪的驾驭者。 紧接着，我们将进入“思维的织锦”章节。我们的思维，如同无数丝线交织而成的华丽织锦，既可能编织出美好的梦想，也可能缠绕出无尽的烦恼。本书不会教你如何“控制”思维，而是邀请你以一种更超然的视角去观察它。我们会探讨那些自动化的消极念头，它们是如何像影子一样如影随形，如何影响我们的判断和行为。通过一些精心设计的想象练习和反思性提问，我们将学习识别思维的陷阱，比如“灾难化思维”、“非黑即白思维”等，并理解它们是如何让我们陷入困境的。更重要的是，本书将引导我们去发现，思维并非一成不变，我们可以通过觉察，逐渐解开那些限制性的思维模式，从而开辟更广阔的认知空间。我们会认识到，我们的想法只是想法，它们不一定代表事实，而我们拥有选择如何回应这些想法的力量。 在“关系的镜子”中，我们将目光投向人际互动。我们并非孤立的个体，而是生活在关系的网络之中。他人的言行，如同光滑的镜子，映照出我们自身某些被遮蔽的面向。本书将探讨，我们在关系中所经历的每一次互动，无论是和谐还是冲突，都可能成为一次自我认识的机会。我们会学习如何理解自己在他人的反应中的投射，以及如何更清晰地表达自己的需求和感受，建立更健康、更真诚的连接。通过对依恋模式、沟通风格等议题的探讨，我们将得以洞察关系中的动态，并理解如何培养更具支持性和滋养性的关系。它会提醒我们，关系的修复与成长，往往从内心的调整开始。 本书的第四部分，“身体的智慧”是连接身心的重要桥梁。我们的身体，是承载心灵的容器，它无时无刻不在传递着信息。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了身体的语言。本书将带领读者重新连接身体的感受，学会倾听身体的信号，比如紧张、疲惫、疼痛等，这些都可能是在提醒我们某些被忽略的情绪或压力。通过一些简单的身体觉察练习，我们将发现，身体的放松与心灵的平静息息相关。我们会理解，身体的健康不仅是生理层面的，更是心理健康的基石。本书会鼓励大家，用尊重和关爱来对待自己的身体，从而活出更充盈、更有活力的生命状态。 随后，“内在的呼唤”章节，将把我们引向生命更深层的意义与目标。当外在的喧嚣逐渐平息，当内心的声音逐渐清晰，我们开始好奇，我究竟是谁？我为何而来？本书将引导读者去探索那些深埋于心底的价值、热情和使命感。它并非提供一个现成的答案，而是提供一种探索的方式，鼓励读者去追问那些生命中最重要的问题。通过对“心流”体验、个人故事的梳理以及对生命意义的哲学性思考，我们将有机会触碰到内心深处最真实的渴望，并开始规划一条与自己内心和谐一致的人生道路。 本书的结尾，并非一个简单的句号，而是一个新的起点。在“活出真实”的篇章中，我们将回顾一路走来的探索，并学习如何将这些洞察融入日常生活。这不仅仅是理论的掌握，更是实践的开始。本书会强调，自我成长是一个持续的过程，需要耐心、毅力和持续的觉察。它会鼓励读者，以一种更勇敢、更温柔的方式去面对生活中的挑战，去拥抱不确定性，并在这个过程中，不断地发现和创造属于自己的独特风景。 《心灵的地图》是一本没有标准答案的书，它更像是一位温柔的朋友，一位睿智的向导，陪伴你在这场奇幻的内在旅程中，去发现那些隐藏在你生命深处的光芒。它不提供速成的秘诀，也不许诺立竿见影的改变，但它提供了一种可能性：一种更深刻地认识自己、更温柔地对待自己、更自由地活出自己的可能性。翻开这本书，就如同打开了一扇通往未知但充满惊喜的心灵花园的大门，等待你去播种、去耕耘、去收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的情感世界充满着好奇，特别是那些隐藏在行为背后的深层原因。这本书就像是一扇窗户，让我得以窥探到人们内心深处的复杂性。它并非那种故弄玄虚的哲学探讨，而是以一种非常务实的方式，将那些抽象的心理学概念，转化为我们可以理解和运用的知识。我尤其被书中关于“情绪管理”的论述所吸引。我们每个人都会经历各种各样的情绪，有时甚至是难以控制的。这本书没有教我们压抑情绪，而是引导我们去认识情绪的来源，去理解情绪的功能，并最终学会如何以一种健康的方式来表达和疏导情绪。我发现，很多时候，我们之所以会陷入困境，并非是因为问题本身有多么严重，而是因为我们未能有效地管理自己的情绪。书中提供的许多练习和反思，都非常有启发性，让我开始审视自己的情绪反应模式，并尝试去做出积极的改变。我曾尝试在感到沮丧的时候，运用书中的方法来调整自己的心态，效果真的非常显著。这本书不仅让我对自己的情绪有了更深的认识，也让我能够更好地理解他人的情绪，从而在人际交往中更加富有同情心和耐心。它就像是一位智慧的长者，在耳边低语，教会我如何与自己的内心和解，如何与世界和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位睿智的长者，为我讲述了许多关于人性的智慧。我一直对“如何与人建立更深层次的连接”感到好奇，但总觉得自己的沟通方式过于表面化，难以触及对方的内心。这本书以一种非常细腻而深刻的方式，为我揭示了人际交往的奥秘。它并非那种教你“套路”的书，而是强调真诚和理解的重要性。我尤其喜欢书中关于“倾听的艺术”的论述。它让我明白，真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受，去捕捉那些言语背后的情感和需求。书中提供的许多技巧，例如如何运用非语言信号来增强信任感，如何用提问来激发对方的自我探索，都让我受益匪浅。我曾尝试在与朋友的谈话中运用这些方法，发现对方的回应明显变得更加积极和开放。这本书还探讨了如何处理人际关系中的一些棘手问题，比如如何表达批评，如何化解矛盾，这些内容都让我觉得非常实用，而且有启发性。读完这本书，我感觉自己对人际关系的理解提升了一个维度，不再是凭着感觉去摸索，而是多了一份理性的思考和科学的方法。它就像一本“人际交往的说明书”，让我能够更清晰地认识自己，也更有效地与他人互动。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“如何让自己的内心更加平静”这件事感到困扰。生活中的烦恼和压力总是接踵而至，让我感到身心俱疲。这本书就像是一片宁静的港湾，为我提供了舒缓心灵的良方。它并非那种故弄玄虚的哲学探讨，而是以一种非常务实的方式，将那些抽象的心理学概念，转化为我们可以理解和运用的知识。我特别被书中关于“正念”的论述所吸引。我们每个人都会被各种思绪和情绪所困扰，而正念教我如何专注于当下，如何接纳自己的感受，而不是被它们所裹挟。书中提供的许多练习，都非常有启发性，让我开始审视自己的思维模式，并尝试去做出积极的改变。我曾尝试在感到焦虑的时候，运用书中的方法来调整自己的心态，效果真的非常显著。这本书不仅让我对自己的内心有了更深的认识，也让我能够以一种更平和的心态去面对生活中的挑战。它就像是一位智慧的导师，在耳边低语，教会我如何与自己的内心和解，如何在喧嚣的世界中找到内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我感觉自己像是被一场及时雨滋润了一样！最近生活里遇到的一些复杂的人际关系，让我头疼了好一阵子，总觉得沟通上老是卡壳，明明很想把事情说清楚，结果却越弄越糟。这本书就像是我的“救星”一样出现了。它不是那种干巴巴的理论书，而是用一种非常接地气的方式，把那些看似深奥的心理学原理，变成了一套套可以立刻上手去实践的方法。我尤其对书中关于“同理心”的阐述印象深刻。以前我总以为同理心就是“理解”，但这本书让我明白，同理心更是一种“感受”和“共鸣”。它教我如何去真正地站在对方的角度，去体验他们的感受，而不是简单地去评判。书中举的那些案例，每一个都那么真实，仿佛就发生在我身边，让我感同身受。而且，它不仅仅是讲道理，更重要的是提供了很多实用的技巧，比如如何提问能引导对方深入思考，如何通过积极的反馈来鼓励对方表达，甚至是如何处理那些令人不适的情绪。读完之后，我感觉自己在沟通上好像“开窍”了，不再是那种小心翼翼、生怕说错话的状态，而是多了一份自信和从容。我开始尝试在与家人的交流中运用这些技巧，效果真的出乎意料的好，原本的一些小摩擦，竟然可以轻松化解。这本书真的太有价值了，让我感觉自己不仅是在阅读，更是在学习如何更好地与人相处，如何建立更健康、更深入的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“如何让生活变得更美好”这件事很感兴趣，但有时候又觉得无从下手。这本书就像是我的“生活指南”，为我提供了很多实用的方法和思路。它并非那种讲“心灵鸡汤”的书，而是用一种非常接地气的方式，剖析了我们在生活中遇到的各种挑战，并给出了切实可行的解决方案。我尤其喜欢书中关于“积极心态”的培养。我们都知道积极心态很重要，但如何才能真正地做到，这本书给出了很多具体的指导。它让我明白，积极心态并非是盲目乐观，而是能够以一种建设性的态度去面对困难，去寻找解决之道。书中提供的许多练习，都非常有启发性，让我开始审视自己的思维模式，并尝试去改变那些消极的想法。我曾尝试在遇到挫折时，运用书中的方法来调整自己的心态，效果真的非常显著。这本书还探讨了如何处理压力，如何建立健康的生活习惯，这些内容都让我觉得非常贴近生活，而且非常有操作性。读完之后，我感觉自己在面对生活的挑战时，多了一份从容和自信，不再是那种“被动接受”的状态，而是能够主动去创造自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直像是一位经验丰富的老友，在最需要的时候，递过来一杯温热的茶，然后轻声细语地分享着他的人生智慧。我最近一直在探索如何更好地理解自己和身边的人，尤其是那些内心的纠葛与挣扎。这本书并非那种枯燥的理论堆砌，而是充满着案例分析和实践指导，仿佛是把我带入了一个个真实的咨询场景。它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是引导我一步步去思考“为什么会这样”，以及“如何才能找到属于自己的解决方案”。我特别喜欢书中关于倾听的部分，它教会我如何放下自己的预设，真正地去接收对方的信息，包括那些未曾言说的潜台词。很多时候，我们急于给出建议，却忽略了对方真正需要的是被理解。这本书让我深刻认识到，有效的沟通并非是滔滔不绝的言语，而是建立在同理心和尊重的基石之上。那些细致入微的技巧，比如如何运用非语言信号来增强信任感，如何用提问来激发对方的自我探索，都让我受益匪浅。而且，它并不是一本“速成手册”，而是强调这是一个持续学习和实践的过程，需要耐心和毅力。读完这本书，我感觉自己打开了一扇新的窗户，对人际关系的理解更加深刻，也对如何更好地与他人建立连接充满了信心。它就像一本藏宝图，指引着我在这趟探索心灵的旅程中，发现自己内心深处的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位博学的导师，在我迷茫彷徨的时候，耐心地为我指点迷津。我一直对人际交往中那些微妙的细节感到好奇，尤其是为什么有些人总能轻易地赢得他人的信任和好感，而有些人却总是显得格格不入。这本书就为我揭示了其中的奥秘。它不是简单地罗列一些“应该这样做”的规则，而是深入浅出地剖析了人与人之间互动背后的心理机制。我特别喜欢书中关于“积极倾听”的章节，它让我认识到，倾听不仅仅是用耳朵去听，更重要的是用心去感受，去捕捉那些言语背后的情感和需求。书中提供的许多技巧，例如如何运用眼神交流来建立连接，如何通过肢体语言来传递真诚，都让我受益匪浅。我曾尝试在与朋友的谈话中运用这些方法，发现对方的回应明显变得更加积极和开放。这本书还探讨了如何处理冲突，如何化解矛盾，这些都是我们在生活中经常会遇到的难题。它并没有提供“万能钥匙”，而是引导我们去理解冲突的根源，以及如何以一种建设性的方式去解决问题。读完这本书，我感觉自己对人际关系的理解提升了一个维度，不再是凭着感觉去摸索，而是多了一份理性的思考和科学的方法。它就像一本“人际交往的说明书”，让我能够更清晰地认识自己，也更有效地与他人互动。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太给力了！我一直觉得在人与人的交往中，沟通是灵魂，但有时候又觉得自己的沟通方式不够有效，总是达不到想要的效果。这本书就像是我的“沟通教练”一样，给了我很多实用的指导。它不是那种讲一大堆理论，然后让你自己去领悟的书，而是非常具体地教你“怎么做”。我最喜欢的是它讲到的“非暴力沟通”的理念，让我明白原来很多冲突的发生，并不是因为对方有多么“坏”，而是因为我们表达需求的方式不对，或者是因为我们没有去倾听对方的感受。书中提供了很多具体的表达方式，比如如何用“我”来开头，而不是指责性的“你”，如何清晰地表达自己的感受和需求，以及如何去倾听对方的感受和需求。我开始尝试在家庭生活中运用这些技巧，发现原本一些容易引发争执的事情，现在可以变得更加平和，甚至可以找到双方都满意的解决方案。这本书还讲到如何建立真诚的连接，如何处理人际关系中的一些挑战，这些内容都让我觉得特别贴近生活，而且非常有操作性。读完之后，我觉得自己在沟通上不再是“摸着石头过河”，而是多了一份清晰的思路和有效的方法。这本书真的让我感觉，与人沟通不再是一件令人头疼的事情，反而可以成为一件充满乐趣和创造性的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己与世界的关系。我一直对如何更好地处理人际关系感到困惑，总觉得自己在付出很多，但回报却不如预期。这本书以一种非常温和而有力量的方式，为我揭示了问题的症结所在。它不是那种讲“如何取悦他人”的书，而是教我如何更好地认识自己，如何建立健康的自我价值感。我特别喜欢书中关于“边界感”的论述。以前我总觉得，为了维持关系，就应该无条件地付出和妥协，但这本书让我明白，建立清晰的边界，并非是自私，而是对自己负责，也才能真正地尊重他人。书中提供的许多练习，都非常有启发性，让我开始反思自己在关系中的模式，并尝试去做出积极的改变。我学会了如何用更坚定的方式表达自己的需求，也学会了如何拒绝那些超出自己能力范围的要求。读完之后，我感觉自己不再是那种“委曲求全”的状态，而是多了一份自信和从容。与人交往时，我开始更多地关注自己的感受，而不是一味地去迎合他人。这本书真的太有价值了，它让我明白，真正的连接，是建立在自我尊重和真诚的基础之上。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人为什么会那样想”这件事特别感兴趣。生活中有太多让我们感到困惑的人和事，总觉得无法理解他们的行为逻辑。这本书就像是一本“行为解码器”，为我揭示了许多行为背后的心理原因。它并非那种枯燥的学术论文，而是用生动的案例和通俗易懂的语言，为我构建了一个理解人性的框架。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的讲解。原来我们很多时候的判断和决策，并不是完全理性的，而是受到各种各样思维误区的影响。了解了这些偏差，我才明白为什么自己有时候会犯一些低级错误，也更容易理解他人那些看似“不合理”的行为。这本书还探讨了如何处理人际关系中的误解和冲突。它并没有提供简单的“解决办法”，而是引导我们去反思，去理解，并学会如何以一种更成熟、更有效的方式去应对。读完之后，我感觉自己对周围的人和事有了更深的洞察力，不再是那种“一概而论”的看法，而是能够看到每个人背后复杂的动机和经历。它就像是一把钥匙，让我能够打开更多理解的门，从而在生活中更加游刃有余。