编辑推荐

记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。

——塞巴斯蒂安·马丁内斯

觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。

增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。

在本书中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。

一个月内掌握一门外语的上千个常用单词

记住所有和你有过交集的人的名字

快速记住一本书的内容

说出所有诺贝尔奖得主的名字

知道联合国历任秘书长的名字和任期

快速记住地图和地名

快速记住元素周期表

……

2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。

内容简介

记忆力是智商的重要组成部分。现代社会信息过载情况下，注意力涣散导致的记忆力下降是一个普遍问题，从学生到成年人，每个人都需要提升记忆水平。

法国记忆大师塞巴斯蒂安·马丁内斯用自己的亲身经历，介绍了成为记忆超人的几种方法，比如串联法、感官法、创建故事法、场所法和联系法等，向读者揭示了大脑的无限潜能。对于神奇的记忆术来说，想象非常重要，它是创建新的联系的桥梁；同时记忆也是一种专注的艺术，窥得门径的方法是要有专注力。

2小时读完本书，轻松又有趣实现超强记忆。

作者简介

塞巴斯蒂安·马丁内斯

法国记忆大师，著名记忆培训师。2015年荣获法国记忆锦标赛冠军。现在，他以传授记忆方法作为职业，用自己独创的记忆法，帮助学生、教师、管理者等各行业人士提高记忆能力，取得了卓越的成效。

目录

前言 如果阿里巴巴的哥哥能记住“芝麻开门”

我们的大脑要比铝合金强大得多。因为：它是一个超人，一个什么都不能让它停下来的实体。除非出现它的敌人，缺乏专注，这是需要克服的。

第一章 给你的神经元来点刺激

打破规矩的藩篱，在想象的世界里，没有什么不可能，没有什么想不到。一切都令人难忘！从现在开始，对于你而言，世界变得太小。

第二章 记忆术的三个阶段

尽可能地唤起五种官能，联觉，唤起你的情感。在衔接的时候，要花点时间去感受，去看，去听，去品味你创建的精彩故事的全部细节……

第三章 欢迎进入记忆宫殿

场所方法对于记住长长的清单是最有效率的。这也是记忆冠军最常用的策略。对于我来说，已经有十个标记的地方，每个都包含有一百次停顿，算起来应有上千个不同的信息的存储容量。而随着练习的深入，这个数字也会增加。

第四章 建立自己的语言

你可能平时会记不住一些简单的信息。我建议为你呈现六种新语言，使你一旦掌握方法，能够迅速记住数字、字母、二进制数字、抽象的图像、扑克牌和日语中的汉字。

第五章 成为记忆大师

创造性支配你控制记忆的过程，你从中获得乐趣。混合运用串联、记忆宫殿、SEL和SAC方法，发明你自己的工具。想象无限，记忆无限。

第六章 摆脱遗忘

想象一下，我要你尽可能地跑到最快。你喘不过气来，你的肌肉痉挛，达到极限，抽筋了。如果我告诉你你只用了10％的肌肉，你会嘲笑我，这是有道理的。但是，如果你定期训练，不久你会跑得更快，你呼吸不费力，你感到更舒服。这同样适用于我们的大脑：我们使用了100％的脑区，但是我们越是激发它们，我们头脑的工作能力越强，我们会觉得更容易。

结论 专注的艺术

记忆，是创建新的联系; 没有人一出生就能成为记忆大师，这是训练的结果。这里没有秘密，也没有天才——或者说，我们都是潜在的天才。

附录

致谢

精彩书摘

　　记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。
　　——塞巴斯蒂安?马丁内斯
　　觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。
　　增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。
　　在本书中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。
　　一个月内掌握一门外语的上千个常用单词
　　记住所有和你有过交集的人的名字
　　快速记住一本书的内容
　　说出所有诺贝尔奖得主的名字
　　知道联合国历任秘书长的名字和任期
　　快速记住地图和地名
　　快速记住元素周期表
　　……
　　2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。
　　……

前言/序言

《超简单的记忆魔法书》是2016年应中国人民大学出版社曹沁颖女士之邀开始翻译的。翻译这本记忆魔法书的过程，是既辛苦又快乐的。辛苦是因为要在繁忙的工作、生活中挤出时间，每天坚持完成一些翻译工作，有一点愚公移山的感觉；快乐一方面是源于自己对文字的喜爱，另一方面是因为作者塞巴斯蒂安·马丁内斯广阔的视野与智慧带来丰富的内容，令本书生动而有趣，也让我这个译者自身，有所收获。抛开记忆术不谈，是什么让一个人、一件事，或是一首诗、一篇文章自然而然地留在你的记忆深处？我想一定是什么东西给你内心以深深的触动，它可能是一种真切的爱、恨或感动；一种共鸣，抑或是一种切肤之痛。这本书为读者打开了未知世界的一扇门，使记忆术这一源自古希腊的秘笈在今天得以发扬光大：原来记忆力是可以训练的。按照法国记忆锦标赛冠军塞巴斯蒂安·马丁内斯介绍的方法，我们可以通过尽可能地调动自己的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五种官能人为地给要记忆的事物打上标记，也就是用这种“联觉”的方法打动自己，进而唤起那些久远的记忆，让记忆更加深刻。记忆可以是有趣的。按照书中提到的SEL、SAC等方法，个性化的联想使记忆不再是枯燥的重复，而是进入一个丰富的、变幻无穷的世界。根据SEL、SAC方法，我们可以让自己编的故事荒诞离奇、跌宕起伏、引人入胜，从而使记忆顺理成章、水到渠成。记忆是有顺序、有层次的。你可以将要记忆的事物有顺序地放在自己熟悉的场所（记忆宫殿），而后反复回想，强化记忆。这样记忆一些不相干的事物据说很有效呢，在世界记忆锦标赛上，很多记忆运动员都使用这种方法，你不妨也试试吧！记忆也可以来得更复杂些。还记得小时候看过的电影《赌神》吗？那个赌牌的场面真是让人震撼、令人激动不已。世界记忆锦标赛上记忆运动员们记扑克牌的出色表现会让你觉得他们简直就是现实版的赌神。八届世界记忆锦标赛冠军得主多米尼克·奥布莱恩，只看一次，就能记住54盒扑克牌，每盒52张牌，即一次记住2808张牌（仅出现8个小失误）。他因此被全世界的赌场禁入。按照作者介绍的“主系统”“PAO系统”等方法，这一切都可以通过训练得以实现。当然，一般来说，如果不是特别爱好，我们并不需要达到这种境界。良好的记忆力有益于生活。人们的日常生活是琐屑的。我们可能常常因为一时的健忘，带来令人沮丧的结果，使生活变得凌乱不堪。多少人经常浪费很多时间回想一个密码，找一份非常重要的文件，或者寻找别的什么东西……本书的记忆术从某种程度上能给那些容易健忘的人们带来帮助，会节省很多时间，让生活变得更加井然有序。良好的记忆力也有助于学习。学习的过程有很大一部分是知识记忆的过程。作为一名高校教师，我发现很多综合能力很强的孩子却往往成绩并不理想，很重要的一个原因是记忆力不尽如人意，或者考试能力不强。我常常为之而感到深深遗憾。这本来自实际生活实践的记忆魔法书系统阐述了提升记忆力的方法，并结合作者多年的培训经验，给出了学习语言、学习文章等方面具体而高效的技巧。愿读者能够从中找到契合自己的方法。同时，我也衷心希望在这个人生起点一开始就有很大差距的时代，这本书能为那些依然相信奋斗，并愿意为理想而苦苦追求的莘莘学子助一臂之力。

肖江波

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