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内容简介

　　《大学生心理健康习题集/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》是配合《大学生心理健康》的习题和实践手册，配合主教材的理论阐述进行实训，《大学生心理健康习题集/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》注重自主测试和讨论活动，促使学生在学习过程中能做到理论实践相结合、课堂课外相结合。在内容编排上，将每一章的小节内容融合，以版块内容呈现，分别是应用活动、心理测试、小组讨论、拓展阅读和课后推荐，充分调动学生的学习兴趣和参与的积极性，能实现较好的教学效果。

内页插图

目录

第一章 大学生心理健康概述
应用活动
活动：理想人生排位赛
心理测试
测试：心理健康状况的测试
小组讨论
讨论：多元理解心理健康标准
拓展阅读
认知行为疗法应用案例：挑战你的想法——社交恐惧症的认知治疗实例
课后推荐
推荐影片：《天使爱美丽》

第二章 认识自己
应用活动
活动一：我是谁
活动二：我是什么样的人
活动三：我希望我是什么样的人
活动四：我为什么没有成为理想的人
活动五：完美一角
心理测试
测试：自我同一性量表
小组讨论
讨论一：营造假象，疲惫不堪
讨论二：自卑的矮个子男生
拓展阅读
残疾与爱情
课后推荐
推荐影片：《窈窕淑女》

第三章 健全人格
应用活动
活动一：性格魅力测试
活动二：发现自我性格的变化
活动三：优化自我人格
心理测试
测试：性格色彩测试
小组讨论
讨论：关于“性格”说法的对错
拓展阅读
艾森克人格问卷
课后推荐
推荐影片：《歌舞青春》

第四章 为人处世
应用活动
活动一：班级小森林
活动二：学会欣赏和赞美他人
心理测试
测试一：测测你的人际关系现状
测试二：人际冲突处理能力自测
小组讨论
讨论：你好——我也好
拓展阅读
正确处理寝室人际关系
课后推荐
推荐影片：《天堂电影院》

第五章 管理情绪
应用活动
活动一：探索情绪
活动二：想法决定情绪
心理测试
测试：荣格心理类型测试
小组讨论
讨论：学霸小张的烦恼
拓展阅读
WWH有效的情绪管理法
课后推荐
推荐影片：《最佳出价》

第六章 学会学习
应用活动
活动一：学习自我管理超效法
活动二：学习写断言
心理测试
测试一：学习风格自测
测试二：国际标准情商测试题
小组讨论
讨论：大学生的学习和高中生的学习有什么区别
拓展阅读
5R记录法
课后推荐
推荐影片：《风雨哈佛路》

第七章 爱的能力
应用活动
活动一：正确认识理解爱
活动二：正确面对失恋
心理测试
测试一：恋爱态度自测
测试二：斯滕伯格爱情三角量表
小组讨论
讨论：支持或反对婚前同居
拓展阅读
避孕必备常识
课后推荐
推荐影片：《那些年我们一起追过的女孩》

第八章 职业准备
应用活动
活动一：时光简史
心理测试
测试：职业能力测验
小组讨论
讨论：刘立早的选择与放弃
拓展阅读
车日路模型
课后推荐
推荐影片：《入殓师》

第九章 压力应对
应用活动
活动一：成长三部曲
活动二：正确面对挫折
心理测试
测试一：大学生压力程度测试
测试二：简易应对挫折方式问卷
小组讨论
讨论：面对挫折如何应对
拓展阅读
经受挫折的名人
课后推荐
推荐影片：《阿甘正传》

第十章 走出困境，珍爱生命
应用活动
活动：在生命终结时
心理测试
测试一：专业心理求助态度自测
测试二：复原力自测
测试三：抑郁自测
测试四：对网络的依赖程度
小组讨论
讨论：生命的长度、宽度和深度
拓展阅读
画出“生命线”
课后推荐
推荐书籍：《追寻生命的意义》

参考文献

前言/序言

　　随着社会发展的加快，大学生群体的生存环境日新月异，与此同时，就业压力持续增大，社会环境对大学生群体的能力要求越来越高。遗憾的是，我国大部分大学生在中学阶段把全部精力都用在理论知识的学习上，到了大学，追求的则是学习能力的提升、工作能力的培养，恰恰忽略了“心理健康”这一重要部分。当今社会快节奏的生活工作方式必然要求大学生们有强大健康的内心世界。同时，健康的内心对个体生命质量的提高也是关键因素。因此，成熟的现代大学教育既要传授专业知识，培养专业技能，又要注意锻炼学生意志，培养良好的心理素质。
　　《大学生心理健康习题集》是《大学生心理健康》的补充使用手册，配合主教材系统的理论讲解进行实训，本手册加入了大量的课堂互动，旨在让学生能积极地参与到课堂教学中来，改变以往传统的填鸭式教学，实现课堂、课外、理论、实践的有机结合。课堂理论和心理训练紧密结合，能够激发学生的学习兴趣，提高学生解决实际问题的能力。
　　本手册主要突出以下特点：
　　1.知识全面，涉及大学生活的方方面面
　　沿大学生在大学校园里成长的轨迹出发，首先是自我意识的清晰与建立，自我人格的健全与塑造；其次是大学生在课余时间的为人处世，以及丰富敏感的情绪处理，对懵懂的爱的探索；再次是学习能力的提高，为职业生涯做准备，遇到挫折能自我恢复和调适；最后是对生命价值的深入探讨。学生在经过一学期的心理健康教育学习之后，基本对在大学生活中遇到的方方面面的问题有了正确完整的认知并有正确的应对方式。
　　2.逻辑清晰，知识衔接流畅
　　每一章的结构首先是学生参与的应用活动，在对本章节知识有了感性认识和学习兴趣之后，引导学生静下心来做专业测试，可以得出一个客观的测试标准，更冷静地认识问题。在这之后便是小组讨论，理论知识与感性体验相结合，学生可以在组内或班级内发表自己较为成熟的观点。最后是拓展阅读和推荐电影，引导学生在课后持续学习思考。因此，整本手册的编写思路完全是依据学生的认识学习思路设计的。
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