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内容简介

任何人，只有内心强大，才能真正无所畏惧，也只有内心强大，才能成为生活的强者，才能在人生路上无论遇到什么都能心无旁骛、努力向前、把握幸福。
《内心强大的心理学：每天读点尼采智慧》集结了尼采的治愈思想，并将其运用到日常生活中，面对这样一本书，我们只需打开心胸，直面内心，在书中静静地寻找答案，从而帮助我们获得心灵的锤炼，开启智慧。

目录

第1章人生精力有限，唯有一心一意做好一件事// 001
反思自己：这一辈子就这样了吗 /002
练就自制力，强化心灵 /005
让自己在最短时间内完成蜕变 /007
理解自己的为什么，就能找到答案 /010
修炼你的价值，成为对他人有用的人 /011
人生精力有限，不必关注太多 /014

第2章心灵蜕变，靠自己成长起来// 017
别让固定思维成为人生路上的绊脚石 /018
消除恐惧，控制并且强化自我意识 /020
千万别让情绪影响自己的判断 /022
坦然面对他人的不喜欢 /025
珍惜心中那个高大的自我 /027
内心强大的心理学：每天读点尼采智慧

第3章不必忧虑，豁达面对一切不快// 031
他人犯错时，不要过分责备 /032
破除对他人的依赖和顺从，活出自我 /035
作恶之人，实际是不够爱自己 /037
以宽容之心对待对立者 /040
顺其自然，不需要的东西会自然离开你 /042

第4章心眼明亮，用心发现他人的长处// 045
小心那些失去控制的胆小鬼 /046
滔滔不绝谈论自己者后的秘密 /048
学会用欣赏的眼光看待他人的长处 /050
笑容是内心深度和姿态的最佳显现 /052
善于管理，别轻易地否定他人 /053

第5章为他人付出，顾念他人的人才是真正的强者// 057
别将热情列为你的判断依据 /058
完全不谈自己是一种甚为高贵的虚伪 /060
恐惧让我们为过去苦恼，为将来忧心忡忡 /062
你的喜悦是否伤害了别人/064
享受取悦他人的快乐 /067

第6章面对困难寻找出路，别轻易半途而废// 071
有勇气开始，是成功的第一步 /072
真正的成功者往往特立独行 /074
敢想敢做，成就自己的历史 /076
用四分之三的力气做事 /079
有理想不够，还必须得付诸实践 /081

第7章走进人群，寻找生活中的真正意义// 085
迟钝有时即为美德 /086
暴露的越多，对方越会看轻你 /088
没把握的事情就不要轻易许诺 /090
眼光短浅，只能一叶障目 /092
思维顽固者总认为自己“高人一等” /094

第8章让心安宁，心若没有栖息地，到哪都是流浪// 097
一味地赶路，人生就会迷失 /098
耐心等待，静候事情完成 /100
内心有目标，就绝不可轻言放弃 /102
盲目攀比是我们不快乐的根源 /105
快乐的根本是心灵的宁静 /107
大自然是不带任何偏见的 /109

第9章以一个独立者的身份观察和思考，成为一个智者// 113
前人的经验是束缚我们发挥思维能力的桎梏 /114
内敛矜持是自我保护的一种方法 /117
站在远处思索观察，事物会更美 /120
放下身段，你才能看到更多 /122
修练涵养，别四处炫耀智慧 /124

第10章幸福来临时，不必彷徨，用心珍惜// 127
只有忍耐，爱才会长久 /128
用平等、尊重的心去与爱人交流 /130
当你对于结婚踟蹰不定时要知道的问题 /133
渴望被爱之前请努力提升自己 /135
学着接受真实的对方，学着为彼此的差异喜悦 /136

第11章跨过人生中的磨难，直面成败才能勇往直前// 139
过早地成功背后暗藏的危机 /140
实现自我价值，寻找自己渴望的力量 /142
骄傲自满只会让我们陷入止步不前的境地中 /144
适时放，得到更深层面的进取 /147
成功要听得进去反对的声音 /149

第12章工作是人生的脊柱，人类因工作而伟大// 153
与热爱工作、积极向上的人相交 /154
远离那些只为薪水而工作的人 /156
行动第一，少说漂亮话 /158
用人格魅力征服别人，而非倚强凌弱 /160
保持孩子般地率真，痛快地欢笑 /163
人生短暂，珍惜当下 /165

第13章欲望是毒，越放下，灵魂才越强大// 169
节制了欲望，人生才更精彩 /170
不要让轻快的心灵因欲望萎缩 /172
锤炼心智，摒弃对奢华物质的盲目追求 /174
送礼表心意，但须有度 /177
洒脱于世，权势不是羁绊 /179
拥 有一双神奇的眼睛，做个有独创性的人 /181

第14章内心的充实来自于学习，学习才能消除忧虑// 185
人生充实的良方在学习 /186
秉持谦逊的心态，享受学习 /188
你该阅读哪些书籍 /191
学以致用，别为了模仿而学习 /193
学会思考，看清事物的本质 /195
参考文献 // 197

精彩书摘

反思自己：这一辈子就这样了吗
哪怕你一事无成，你也要尊敬自己，因为它具有改变现状的力量。何必妄自菲薄，只要你改变活法，你就能改变现状、成就理想。因此，让人生精彩的第一步就是尊敬自己。
——尼采《权力意志》
尼采的这句话的含义是：想法对人生极其重要，它决定着我们的活法，也决定着我们的成败得失。一个人，只有尊敬自己，才能看到自己的能量，也才会有追逐梦想的激情，也才能最终化渺小为伟大，化平庸为神奇。
我们都知道，喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的成就不会超过他的信念。因此，我们若想改变现状、获得成功，就要相信自己的力量。伟大而卓越的人，之所以能够永无止境地创造和超越卓越，就在于他们拒绝接受平庸。
现代社会的人们，如果你想活出一个不平凡的人生，如果你想成为一个成功的人，那么，从现在起，就尽早摆脱那个妄自菲薄的自己吧。推销大师吉拉德的成功，也是源于他相信自己能成功的信念。小时候吉拉德的父亲总是给他灌输一种消极的思想——“你永远不会有出息，你只能是个失败者。”这些思想令他害怕。而吉拉德的母亲却相反，她给他灌输的是一种积极的思想：对自己有信心，你绝对会成功的，只要你想成为什么，你就能做到。从父母那里，吉拉德时时受到两种相反的力量，这两种力量一方面令他害怕，另一方面也让他产生信心。而最终，母亲传输给他的这种思想获得胜利，这就是他能实现自己的梦想的原因。
小的时候，推销大师吉拉德成天沿街卖报，在酒吧里替人擦鞋，还作过洗碗工、送货员等。长大后，他作过电炉装配工和住宅建筑承包商，并曾经换过许多个工作，但没有一个能做出成绩的。也就是说，35岁以前，他是个彻底的失败者。
后来，有朋友介绍吉拉德去一家经销汽车的公司，推销经理哈雷先生起初很不乐意。
“你曾经推销过汽车吗？”他问道。
“没有。”
“为什么你觉得自己能够胜任？”
“我推销过其他东西——报纸、鞋油、房屋、食品，但人们真正买的是我，我推销自己，哈雷先生。”
吉拉德已经重建了足够的信心，他并不在意自己已经35岁，也不在乎人们所认为的推销是年轻人干的这个观念。
哈雷笑笑说：“现在正是严冬，是销售淡季，假如我雇用你，我会受到其他推销员的责难，再说也没有足够的暖气房间给你用。”
生存的威胁已经使吉拉德变得更加坚强。“哈雷先生，假如你不雇用我，你将犯下一生最大的错误。我不要暖气房间，我只要一张桌子、一部电话，两个月内将打败你最佳推销员的记录。”吉拉德信心十足，但实际上他并没有把握。
哈雷先生终于在楼上的角落给吉拉德安排了一张满是灰尘的桌子和一部电话。就这样，吉拉德开始了自己新的事业。
哈雷先生无法相信，在两个月内，吉拉德真的实现了自己许下的诺言，他打败了公司中其他推销员的业绩，还偿还了10万美元的债务，同时也买回了自尊！
吉拉德的推销故事再一次验证了尼采的观点——内心不渴望的东西，它永远不可能靠近自己，你必须得具有强烈的渴望成功的愿望，这一点非常重要。信心能使人产生勇气。假使我们对自己都没有信心，世界上还有谁会对我们有信心呢？哲人说得好，你听到的并不一定完全正确，也不要因为他人的议论而妄自菲薄，否则就会陷入自卑的“心灵监狱”。的确，我们发现，总是有一些人，他们除了拿自己的缺点与别人的优点相比外，他们还喜欢听那些不该信的话，然后，他们便看不清真正的自己，埋藏了自己的潜力，最终，他们变得自卑不堪。
以下是克服这一错误意识的几种方法，你不妨尝试一下：首先，客观地认识自己，就是不仅要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，并客观地给予评价。要做到这一点，除了自己对自己的评价，还要注意从周围人身上获取关于自己的信息。这些人可以是我们的父母，也可以是我们的朋友，也可以是我们的同事，只有这样，我们才能够逐步形成对自我的全面客观的认识。
其次，坦然接纳自己。接纳自己的优点，而容不下自己的缺点，是很多女人容易犯的错误。一个人首先应该自我接纳，才能为他人所接纳。因此，真正的自我接纳，就是要正确看待所有好的与坏的、成功的与失败的。不妄自菲薄，也不妄自尊大，不卑不亢，才能健康地发展自己，逐步走向成功。
你还需要积极地完善自己的不足。这些不足，指的是某些“内在”的东西，比如：学识、技能、素质等。
另外，对于别人对你的批评，你需要理性地看待。因为别人批评你是免不了的，尤其我们中国人很喜欢说别人。如果你对别人的批评很在意，心里就会很难过；如果你以理性的态度、开放的心情去接受，心情反而会坦然。

前言/序言

人生漫漫，尘世中的我们，大概穷其一生都在追求一个目标——幸福，然而怎样才会感到幸福呢？美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和一个健康的生活态度。
然而，忙碌于钢筋混凝土中的人们，逐渐被内心的不安与焦虑所困扰，甚至已经脆弱不堪，事实上，我们也逐渐意识到拥有一颗强大的心是多么难能可贵，它能让我们远离浮躁、遏制欲望、豁达为人、抵制诱惑、戒掉抱怨，能让我们的心在繁琐的生活之外找到一个依托，能让我们更好地工作、更好地生活、更好地提高自己、修炼自己。
伟大的哲学家和诗人尼采就是这样一位精神导师，尼采认为，我们只有让自己的内涵丰富起来、让自己的底蕴深厚起来、让自己的信念坚定起来、让自己的品格高尚起来、让自己的情趣超凡起来，让自己的内心强大起来，那么，幸福就会自然而然地找到你。尼采还认为，这需要我们要有哲学思维和超越的智慧才能获得。
尼采，全名德里希?威廉?尼采，为德国著名哲学家，也是一位散文家，他是西方现代哲学的先驱，他是第一位开始批判西方现代社会的人，然而，刚开始，他的观点、学说并未引起人们的重视，直到20世纪，才激起深远的影响。后来的生命哲学、存在主义、弗洛伊德主义、后现代主义，都以各自的形式回应尼采的哲学思想。虽然尼采已经离世，但这个可爱的、充满人性关怀的傲娇先哲一直深受人们喜爱，他的鼓励与呐喊一直是许多人前行困惑时的最有力支持。
尼采是最特立独行的哲学家，然而，他又是超越了哲学家、文学家、语言学家、诗人等种种界限的哲人，思想影响了一个多世纪以来的世界格局，以及现代人精神生活的方方面面。从他的著作中，我们能看到的是，他总是能以最优美方式，一语道破这个世界的秘密，随便读到其中一句，都能让您恍然大悟，接近人生的本来面目。只要我们将尼采的哲理铭记于心，就没有人能伤害你，没有事能困扰你！
本书便是一本收集尼采一生著作中最具代表性的人生哲理的书，囊括了尼采思想的精髓，翻看本书，你会再次感受到这位100多年前的伟大哲人的思想魅力，更能帮助我们直抵未来人生的终极秘密武器!
编著者
2017年9月
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