跟金牌月嫂坐月子姐妹书 坐月子一天一页 汉竹 不论你是顺产 剖宫产 哺乳 非哺乳妈妈 都不 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553732954

商品编码：12314990326

 

基本信息

商品名称：	坐月子一天一页
作者：	王琪|主编:汉竹	开本：	16开
顶价：	49.8	页数：	287
		出版时间	2014-07-01
ISBN号：	9787553732954	印刷时间：	2014-07-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要
作者简介 王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人中华医学会、北京医学会专家库成员北京妇产医院主任医师、教授北京市孕产期保健技术专家指导组成员她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。 目录 di一部分月子日常护理第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天第22天第23天第24天第25天第26天第27天第28天第29天第30天第31天第32天第33天第34天第35天第36天第37天第38天第39天第40天第41天第42天第二部分月子特别护理PARTA剖宫产妈妈的特别护理PARTB非哺乳妈妈的特别护理PARTC产后不适食疗调理附录  

《新晋父母生存指南：从孕期准备到宝宝一岁》 内容提要： 本书是一本全面覆盖新晋父母在宝宝出生前、出生后第一年所面临的挑战与需求的实用指南。我们摒弃了单纯的育儿经验分享，而是基于循证医学和儿童发展心理学的原理，为新手父母提供科学、系统、可操作的指导。全书分为“孕期准备篇”、“新生儿护理篇”、“宝宝成长与发展篇”、“亲子关系与家庭适应篇”四大板块，旨在帮助父母建立自信，从容应对从孕晚期到宝宝满周岁期间的每一个重要阶段。 第一部分：孕期准备篇——为新生命打下坚实基础 本篇重点在于孕期的科学准备，确保父母在迎接宝宝之前，生理和心理上都做好万全准备。 一、孕期知识储备与健康管理： 产前检查全攻略： 详细解析不同孕周的常规检查项目，包括唐氏筛查、无创DNA、糖耐量测试等，解释各项指标的意义，帮助父母与医生有效沟通。 营养与体重管理： 强调个体化营养需求，针对不同孕期提供膳食建议，重点讨论叶酸、钙、铁等关键营养素的补充时机与剂量，并提供孕期安全食谱。 运动与放松： 推荐适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、散步，讲解如何通过呼吸和冥想缓解孕期不适和焦虑。 分娩方式的理性选择： 客观对比顺产与剖宫产的利弊，提供分娩准备清单，包括医院选择、住院物品打包，以及拉玛泽呼吸法等疼痛管理技巧的实战演练。 二、新手父母的心理建设： “父母身份”的转变： 探讨身份认同的变化过程，如何应对角色转换带来的压力和夫妻关系的变化。 建立支持系统： 指导如何识别和建立家庭、朋友间的有效支持网络，以及何时寻求专业心理咨询。 第二部分：新生儿护理篇——细致入微的科学照护 此部分专注于宝宝出生后的头几个月，提供详尽、卫生的基础护理知识。 一、生理指标监测与早期识别： 生命体征的解读： 详细说明新生儿的正常体温、呼吸频率和心率范围，教会父母如何使用基础工具进行监测。 黄疸管理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，介绍家庭环境下的光照和喂养管理，以及何时需要就医。 脐带护理与皮肤清洁： 强调无菌操作的重要性，讲解正确的脐带清洁方法和婴儿洗澡技巧，避免湿疹和尿布疹的发生。 二、科学喂养的实践法则： 母乳喂养的起始与坚持： 详述初乳的重要性，掌握正确的衔乳姿势，处理乳房胀痛、乳腺炎等常见问题。提供判断母乳是否充足的量化指标。 配方奶喂养的精确操作： 讲解奶粉的选择标准、冲泡的黄金比例和温度控制，以及奶瓶、奶嘴的消毒流程。 按需喂养的艺术： 摒弃固定时间表，引导父母识别宝宝真正的饥饿信号和饱腹信号。 三、安全睡眠环境的构建： SIDS预防指南： 严格遵循美国儿科学会（AAP）的安全睡眠建议，包括仰卧睡姿、硬质床垫的选择、以及卧室环境温度的控制。 睡眠环境的布置： 介绍如何布置一个安全、适宜宝宝睡眠的婴儿房，避免使用任何松软的床上用品。 第三部分：宝宝成长与发展篇——里程碑的解读与引导 本篇聚焦于宝宝0到12个月的运动、认知、语言及社交能力的发展，提供适龄的互动游戏。 一、运动技能发展阶梯： 大动作发展： 从抬头、翻身、坐立到爬行、扶站，解析每个动作发展阶段的标志性表现，并指导父母如何安全地提供“俯趴时间”（Tummy Time）以强化核心肌群。 精细动作训练： 介绍抓握、对捏等精细动作的发展，推荐使用不同质地和形状的玩具进行刺激。 二、认知与感官刺激： 视觉与听觉的早期引导： 推荐高对比度的视觉卡片，以及适合不同月龄的音乐和声音刺激。 语言的萌芽： 强调亲子对话的质量高于数量，指导父母如何进行“有意义的重复”和“描述性语言输入”。 三、常见问题与健康维护： 疫苗接种计划解读： 详细解释国家免疫规划中的疫苗种类、接种时间表及副作用的应对。 宝宝常见疾病的居家处理： 针对婴儿肠绞痛、胀气、轻微感冒等，提供非药物性的缓解措施和观察重点。 第四部分：亲子关系与家庭适应篇——建立和谐的育儿氛围 本部分关注家庭内部的协作、父母的情绪管理以及应对外界压力。 一、建立正向的亲子联结： 依恋理论的应用： 讲解安全依恋的重要性，指导父母如何通过“敏感回应”来建立信任感。 哭声的“翻译”： 区分不同类型的哭声（饥饿、疲倦、不适），强调回应哭声并非“溺爱”，而是满足基本安全需求的过程。 二、夫妻角色的再平衡： 分工与协作： 提供实用的家务和育儿责任划分工具，鼓励父母定期进行“育儿会议”。 维持夫妻二人世界： 即使在宝宝出生后，也强调维护伴侣关系的重要性，提供短暂休息和情感交流的技巧。 三、应对外部干预与育儿焦虑： 如何礼貌地设定界限： 教授父母如何应对来自祖辈或其他亲友的育儿建议，坚持科学育儿原则，同时保持家庭和睦。 应对育儿倦怠： 识别早期倦怠信号，提供自我关怀的实用策略，鼓励父母将“照顾好自己”放在育儿清单的首位。 本书特色： 本书以周/月度行动清单的形式组织内容，帮助父母清晰掌握不同时间段需要关注的重点事项。所有建议均附有“科学依据”栏目，清晰标明信息来源（如专业协会指南），确保内容的权威性与可信赖度。我们致力于提供一套完整、结构化的育儿蓝图，让新晋父母不再感到信息过载，而是能够有条不紊地迎接宝宝带来的每一个惊喜与挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种温暖的色调和亲切的插图，一下子就抓住了我的心。拿到书的时候，我就忍不住翻了几页，那种朴实而真诚的文字风格，让我感觉就像是坐在经验丰富的老朋友身边，听她娓娓道来那些关于坐月子的点点滴滴。我是一个新手妈妈，对即将到来的月子期充满了各种未知和焦虑，总担心自己做不好，尤其是在照顾宝宝和恢复身体方面。这本书的结构安排非常巧妙，它不像那些厚重的理论书籍，而是像一本贴心的日记或者指南，每天都有不同的主题和实用的建议。我特别欣赏作者那种不端架子的分享方式，她会坦诚地聊起自己在坐月子时遇到的囧事和心得，让人感觉非常真实可信。光是看目录，我就能感受到里面涵盖的内容非常全面，从产后恢复的饮食调理到新生儿护理的每一个细节，都处理得井井有条。我期待着能跟着这本书的节奏，一步步从容地度过这个重要的时期，建立起满满的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择也相当人性化，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于一个经常需要熬夜、精神高度集中的新妈妈来说，简直是福音。我注意到书里穿插着很多小贴士和“避雷区”的提醒，这些都是在其他泛泛而谈的育儿书中很难看到的，显然是作者结合了自己多年的实战经验提炼出来的干货。比如，关于如何判断宝宝的哭声代表什么需求，或者产后恶露的观察要点，描述得极其细致到位，让我这个零基础的新手妈妈心里踏实了不少。我尤其喜欢它那种循序渐进的引导方式，不是简单地给你一个结论，而是会告诉你“为什么”要这样做，这种深层次的理解，远比死记硬背操作流程来得更重要。这本书更像是一本“心灵按摩仪”，在阅读的过程中，它不仅提供了实用的知识，更重要的是，它在无形中缓解了我对于“完美妈妈”的执念，让我明白坐月子也可以是舒服和愉快的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，这本书在细节处理上的到位程度，远远超出了我的预期。举个例子，关于月子餐的食谱部分，它考虑到了不同地域的口味差异和食材的可获得性，提供的建议非常灵活，而不是那种死板的“必须吃什么”的教条。更棒的是，它还特别强调了妈妈自身的情绪管理和心理调适，这一点往往是很多月子指南里被忽略的重点。作者用了相当大的篇幅来讨论如何与伴侣、长辈沟通坐月子的需求，如何为自己争取必要的休息时间，这对于我这种性格比较内向，害怕麻烦别人的新手妈妈来说，是极其宝贵的“心理武器”。我感觉作者不仅是教我如何“做月子”，更是在教我如何“做自己”——如何在照顾新生命的同时，不丢失掉自己的个性和需求。这种全面的关怀，让这本书的价值瞬间提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于育儿的书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑或者泛泛而谈，读起来总觉得缺点“灵魂”。然而，这本书给我最大的感受就是“真诚”和“烟火气”。它完全没有那种高高在上的专家口吻，而是用一种“过来人”的温暖和坦诚与读者对话。比如，书中对于新手妈妈产后身体的恢复变化，描述得毫不避讳，既有积极的鼓励，也有对可能出现的尴尬状况的幽默调侃，让人在阅读时忍不住会心一笑，感觉自己不是一个人在战斗。我特别欣赏那种“接地气”的智慧，它不鼓吹那些不切实际的“豪华月子”，而是聚焦于如何在日常生活中，用最简单、最有效的方法，让妈妈和宝宝都舒服。这对于预算有限、但又追求科学坐月子的家庭来说，简直是如获至宝的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑清晰得像一张精心绘制的地图，即使是第一次面对坐月子这个“庞大工程”的新手，也能迅速找到方向感。我喜欢它将复杂的产后恢复过程，拆解成了每日可执行的小任务，这极大地减轻了我的心理压力，让我觉得目标清晰且易于达成。它真正做到了“坐月子一天一页”的承诺，每天的内容不多不少，恰到好处地提供了当日所需关注的重点，既能学到新知，又不会因为信息过载而感到焦虑。更难能可贵的是，作者似乎预判到了妈妈们在不同阶段可能出现的各种困惑，提前给出了预防性的建议和解决方案。这本书就像是一位全天候待命的私人顾问，时刻准备着在你需要的时候，伸出援手，给予最实用、最贴心的支持和指导。读完之后，我感觉自己对即将到来的月子期，从恐惧转变成了期待。