编辑推荐

●健康、实用、简单、平价、常见、色香味俱全的350种对症蔬果汁

●原汁原味，亲手混搭榨汁，滋润你的口舌、脏腑以及心灵

●苹果、蓝莓、柠檬、番茄、菠菜、卷心菜、洋葱等蔬果功效大公开

●每天一杯健康蔬果汁，增强体质，消除疲劳；改善失眠；抗眼疲劳、过敏；缓解头痛、肩腰疼痛。

●每天一杯健康蔬果汁，预防高血压、糖尿病、高血脂等生活习惯病。

●每天一杯蔬果汁，帮你锻造抗癌体质，特别提供25个防癌的蔬果汁配方。

●还有专门针对胃肠道疾病和女性疾病（如贫血、畏寒、问题肌肤等）的50个蔬果汁配方。

内容简介

　　350种健康果汁配方2分钟速成，每天一杯。
　　对症喝果汁效果立竿见影。
　　健康实用简单，平价，常见，色香味俱全的对症蔬果汁。
　　原汁厦昧亲手混搭榨汁，滋润你和家人的口舌，脏腑以及心灵。
　　苹果蓝莓柠檬番茄、菠菜、卷心菜、洋葱等蔬。
　　果中营养素的神奇功效大公开。
　　芝麻+豆浆 缓解宿醉，增强肝功能
　　姜黄粉+牛奶 增强肝功能
　　柿子+牛奶 解毒
　　番茄+醋 消除疲劳
　　番茄+苹果 镇静作用
　　黑豆+牛奶 缓解眼睛疲劳
　　大蒜+牛奶 缓解肩痛、腰痛
　　芦笋+矿泉水 预防高血压
　　杏仁+牛奶 预防动脉硬化
　　柠檬+蜂蜜+矿泉水 预防糖联病
　　橘子+黄瓜 预防高血脂
　　卷心菜+洋葱+矿泉水 预防癌症
　　菠菜+芒果 改善贫血
　　菠萝+生姜 改善体寒
　　乌龙茶+桃子 改善便秘
　　青椒+菠萝 美肤
　　草莓+大豆+矿泉水 改善月经异常
　　每天一杯健康蔬果汁，增强体质消除疲劳，肩酸腰痛、眼睛疲劳皮肤过敏食欲缺乏。
　　每天杯健康蔬果汁，预防高血压、动脉硬化、脑中风糖尿病高血脂等生活习惯病。
　　每天一杯健康蔬果汁，改善肠胃肝脏疾病、治疗女性疾病远离癌症。

作者简介

　　蒲田圣可，生于高知县，德岛大学医学系毕业医学博士。
　　曾担任美国洛克菲勒大学和东京医科大学教授现任健康大学的教授、豪州公立RoyalMeibourne理工大学日本分校的客座教授。DHC研究顾问，日本统台医疗学会理事，主要著作有《让榨汁机成为你的药房》、《饮食疗法医学化》等等。

内页插图

目录

健康蔬果汁的功效和配方
轻轻松松将营养锁住的蔬果汁疗法
蔬菜和水果的神奇力量
充分发挥蔬果汁素材的强大力量
制作蔬果汁的一些小妙招
常见素材的蔬果汁配方

第1章 一杯蔬果汁，增强体质
防治疾病于未然
增强体质的25个蔬果汁配方
宿醉篇
芝麻香蕉果汁
芝麻酸奶果汁
姜黄果汁
疲劳恢复篇
秋葵汁
番茄酸奶果汁
洋葱苹果醋果汁
食欲不振篇
苹果醋蔬菜汁
紫苏梅子汁
失眠篇
洋葱苹果汁
眼疲劳篇
菠菜汁
蓝莓果汁
葡萄果汁
红薯果汁
番木瓜菠菜汁
夏日南瓜汁
头痛篇
芹菜香蕉汁
草莓果汁
肩腰疼痛篇
西兰花果醋汁
生姜牛奶
过敏反应篇
甜茶草莓汁
紫苏汁
健康小故事
治疗花粉过敏症的蔬果汁
彩椒＆酸奶果汁

第2章 一杯蔬果汁，预防生活习惯病
每日好习惯可预防和改善生活习惯病
预防生活习惯病的蔬果汁配方
高血压篇
鬲血压篇
芝麻胡萝h酸奶汁
荞麦茶猕猴桃汁
乌龙茶苹果汁
苹果豆浆汁
洋葱橙子汁
糖尿病篇
苹果汁
山药汁
高血脂篇
菠萝豆浆果汁
桃子乌龙茶果汁
洋葱蜂蜜汁
动脉硬化篇
茄子番茄汁
西兰花绿茶汁
土豆茶汁
香蕉大豆果汁
橙子豆浆果汁
香蕉可可果汁
苹果蜂蜜果汁
番茄红彩椒汁
姜茶果汁
豆浆蜂蜜柠檬汁
脑中风篇
柑橘果汁
香蕉红茶果汁
健康小故事
富含儿茶酚的果汁
巧用绿茶制作果汁

第3章 一杯蔬果汁，锻造抗癌体质
锻造抗癌的健康体质
防癌的25个蔬果汁配方
紫苏苹果汁
卷心菜豆浆汁
番茄红彩椒香蕉果汁
番茄汁
西兰花胡萝h汁
番茄胡萝卜汁
猕猴桃汁
芝麻油梨果汁
海蕴果汁
西瓜汁
葡萄柚汁
海带西芹汁
姜黄酸奶果汁
牛奶红辣椒汁
番茄西兰花汁
健康小故事
预防癌症的力量
咖啡改良果汁

第4章 一杯蔬果汁，治疗肠胃、肝脏疾捱
结交强身健体的“伙伴”’
治疗肠胃肝脏疾病的25个蔬果汁配方
胃炎、胃溃疡篇
卷心菜汁
山药酸奶汁
番茄西芹汁
西芹香蕉可可汁
肠炎篇
木瓜果汁
乳酸菌酉芹汁
乳酸菌香蕉果汁
肝炎、酒精性肝病篇
姜黄香蕉牛奶汁
西兰花芝麻汁
健康小故事
一杯果汁促进胃部消化
柑橘类果汁

第5章 一杯蔬果汁，治疗女性疾病
补充女性激素
治疗女性疾病的25个蔬果汁配方
贫血篇
梅脯红茶果汁
草莓牛奶果汁
畏寒篇
胡萝卜苹果醋汁
便秘、腹泻篇
红薯汁
橙汁
玉米土豆牛奶汁
西兰花汁
菠萝果汁
问题肌肤篇
胡萝卜牛奶汁
彩椒牛奶汁
月经失调篇
胡萝卜豆浆汁
健康小故事
美容果汁
油梨核桃果汁

第6章 一杯蔬果汁，预防老年疾病
延缓身体衰老
预防老年疾病的25个蔬果汁配抒
更年期综合征篇
豆浆蓝莓果汁
延缓衰老篇
油梨牛奶果汁
南瓜牛奶汁
芝麻番茄汁
抹茶牛奶汁
骨质疏松篇
豆浆可可汁
组合食材的50个蔬果汁配方
附录：推荐几款热门居家榨汁机

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