具体描述
产品特色
编辑推荐
?★备受欢迎的心理治愈佳作，影响力遍及世界各个行业和领域。佛学大师、诺贝尔和平奖候选人一行禅师大力推荐此书！教育家吉妮.妮卡西、全美奥杜邦协会主席约翰.弗利克、人类学家米娅.埃森施塔特、医学博士迈克.塔、公共律师伊丽莎白.拉蒂默纷纷撰文推荐！
★美国创伤管理研究所创始人劳拉.利皮斯基写给每一个普通人的疗伤之书，让你收获坚韧力量，在生活、工作、恋爱中应对自如。
★打开心灵枷锁，生出坚韧翅膀。不抱怨，不诉苦，拂去疲惫，抚平伤口，修炼一颗坚韧心。
内容简介
这本书写给每一个内心柔软，却被生活误伤的人。
如果你有以下困扰，请阅读本书：
容易精神游离恍惚，觉得生活不像是真实的；
恐惧、忧虑、脆弱、害怕人群；
一件小事，却突然情绪崩溃。会忽然流泪，别人都无法理解自己，逐渐变得孤单；
情绪反复，有时候觉得做什么都没意思；
无意说出自己认为幸福的事，觉得自己在炫耀有负疚感；
总是告诉自己，一切都会过去，内心却不断重复伤痛时刻。
……
我们需要做的是拿出一天的时间，安稳地坐下、静心沉思。这一天的时间，世界不会瓦解，工作不会失去，孩子不会在一天内疯狂，恋人不会因此不再与你讲话。
只是拿出一天的时间翻开书籍，静心沉思，
永远告别我们心里或大或小的伤。
我们叫它治愈心灵的一天，好吗？
作者简介
作者简介：
[美]劳拉.利皮斯基 著
精神创伤专家、社会工作者、教育家、生活顾问。她还是一所西班牙语小学的创始人和主管，讲授关于环境保护和社会正义的课程。
目录
第一部分 上帝的伤痕
第一章 迷失之城
有人觉得，人应该能够克服一切困难，而 痛苦是弱者的表现。私底下我们可能会认为， 如果承认痛苦，那就等同于打开一扇门却不知 道如何再关上。如果说坚强被看作一种荣耀， 我认为我们所有的人都是在粉饰太平。
第二章 穿越痛苦的16条隧道
当我们重新正视过去的历史，从一个人活 生生的生命历程去理解，我们才能学会真正的 慈悲，活出以我为名的人生意义。
第二部分 心灵的枷锁
第三章 自由之光
这是一场艰难之旅。我们所存在的人类 世界介于天地之间，因此可以说，人生的苦乐、得失、无法言说的世俗之美和无穷无尽的泪 水都是均等的。
第四章 找回每时每刻的自己
不要总是企望结果，最关键的是要活在 当下。不要总是陷入对未来成就和未来处境 的幻想。把握当下才是最重要的。
第三部分 生出翅膀
第五章 东西南北中五大方位
在现代社会中，人们通常认为东、西、南、 北不过是用来指路的箭头或文字而已。而事 实上，指南针的各个方位与人的精神体验紧 密关联。
第六章 北?探索空间
北方，代表水元素勇气和智慧的方位。 停止头脑中的那些喋喋不休，去观察我们的 周围。让我们努力创造一种天高地广的感觉， 就像穿过海洋一眼望到地平线那样宽广。
第七章 东?找准重点
东方，代表着火元素和新生命，在很多 文化中被尊为真理的守护者和能量之源。
第八章 南?分享力
南方，代表着土元素，能够为我们带来 和平、安宁与万象更新。在那里，朋友和家 人给予我们支持，他们构成了一个小圈子， 守护着我们。
第九章 西?找寻平衡
向西走一圈，我们呼唤“气”元素，它 能够赋予我们力量并促使我们反省。
第十章 中?焕然一新
坚定地迈出第一步吧。你无需看到整个 楼梯，只需要迈出第一步。
第四部分 愈合的力量
第十一章 了解创伤管理工作
创伤管理让人们相信人生苦乐即现实， 相信所有的伤痛都终将愈合并会带来有益的 成长，相信面对巨大不幸只要坚守信念就能 排除万难。
第十二章 创伤管理的三种层次
社会对待受创伤群体的态度并不总是充 满着理性和客观。相反地，社会态度主要是 一种有保守的冲动，它让人相信世界是公平 的，人们是可以掌控自己的生活的，相信坏 人会得到惩罚的。
前言/序言
悬崖边的顿悟
“你确定这份创伤救助工作没有影响到你吗？”他问道。
我们去拜访加勒比海的亲戚。在那里，我们登上一座小岛，攀到悬崖边上。那一刻，全家人静静地站在那里，感叹着，眺望着远处的大海。眼前是绝美的景致：一望无际的碧水、万里无云的蓝天、清新得令人窒息的空气。站在悬崖边，我脑子里的第一个念头就是：“这里简直太美了！”然后我又禁不住想：“会有多少人从这里跳下去自杀呢？”
以为身边的亲人会跟我想法一样，于是我就把这问题大声地说了出来。可是我爱人的父亲慢慢转过身，一边看着我一边很诚 恳地问了我一开始的那个问题。他的话让我终于意识到：我的工 作已经影响了我的生活。其实，我还有很多话没告诉他：“救援 的直升飞机降落在哪里？距离最近的创伤医疗中心在哪儿？病人能顺利从岛上送到医院吗？需要花多长时间？整个加勒比地区会 不会就只有一家创伤医疗中心？”我的问题还不止这些。我一直觉得自己是个常常自省的人，但直到此时我才真正意识到我的工作是如何深深地改变着我与这个世界的联结。
那是1997年。当时的我已经工作了十多年。出于个人兴趣，我选择了一份社会救助服务工作。这份工作使我深入了解了很多人，他们或是曾经或是正在经历着不同情况的创伤，比如无家可归、虐童、家庭暴力、嗑药、社会问题、自然灾害，等等。工作年限越长，我的角色也就换来换去越来越多。我当过急诊室义工、社区义工、移民难民救助者、教育工作者。我还干过一线工人和经理。我从早忙到晚，有时还要经常加夜班。除了我家附近，我工作过的地方遍布美国以及世界的很多角落。
久而久之，很多亲朋好友甚至是客户开始劝我“抽出时间”去“想点儿别的事情”，或者“不要那么拼命”。但是我都听不进去。那时的我忙于事业干劲儿十足，对这些话置若罔闻，因为我觉得别人体会不到我的乐趣，而且我很肯定这份工作就是我想要的，是我的终身使命所在。当时的我又骄傲又自负，坚信自己这样子挺好。
所以，那一刻，站在悬崖边上，我突然清醒地意识到这份工作对我的影响。随后的几天甚至几周里，我开始慢慢想明白很多事情：不是所有的人站在悬崖上都会想着有多少人会跳下去；不是所有人看到满屋子的人和外卖咖啡杯盖子，禁不住想要大喊大叫；不是所有的人都会去调查约会对象的身份背景；也不是所有的人收到婚礼请柬的第一反应会是遗憾叹息。
这许多年来，我听了很多的故事，那里有暴虐、死亡、事故和不幸；我看了无数的照片，那里有犯罪现场、丢失儿童和驱逐出境的爱人；我拜访过很多的家庭，想要帮助有需要的人们。换句话说，我见证了无数的痛苦。而我，也终于明白，正是这些伤痛彻底地改变了我。它是一种潜移默化的影响：这些伤痛在我心里积攒起来，与我如影随形，也因此改变了我对周围世界的看法。
我逐渐意识到，做这份工作，除了满腔的热情和责任感，我身无他物。就像是火点燃了，如果想让火苗慢慢继续燃烧下去，还得有煤。可我一块儿都没有。很长一段时间以来，我都很难把工作体验融入到自己的情绪、意识、精神和身体中来。
无数次经历创伤的体验，把我的心打击得支离破碎，可我非但没去管它，反而把心束之高阁自我封闭起来，这让我越来越自以为是，也就不能沉下心来认真思考自己真正的想法。我无法接受自己面对不能掌控的事情时那种痛苦和无力，于是我开始怨恨周围的一切，批判这个无情的社会和不公的制度。我变得越来越武断固执，越来越听不进别人的建议。我从来没想过我的愤恨可能是由于创伤经历而产生的自我保护，也没有意识到自己是在逃避这些痛苦，更没有发现到自己潜意识里的恐惧——我原以为只要坚持是非和正义，周围的一切都会好起来。可现在，我害怕如果一旦没有了这个长久以来坚持的信仰，我将失去生活下去的勇气。于是就在不知不觉中，我所走上的创伤管理之路将我引入了更为复杂纠葛的境地。在这条路上，我身心俱疲，感觉自己已经没有体力也没有精神再继续走下去了。
我原本可以不用理会悬崖边上的那些顿悟，因为在我所从事的这项工作中，长期以来人们一直坚信，只要你够硬气、够酷、够坚定，你就一定能继续坚持下去并打倒一切，而自怨自艾则是 弱者的表现。我原来对此也深信不疑，可是当我意识到这些创伤 暴露反应深深地影响了我的生活时，我就再也不能对此坐视不理了。
于是，我开始了漫长的改变之旅，因为我明白，如果想要平衡家庭、社会和我的生活，如果想让自己变得更专业、敏锐、充满力量，我就必须做出改变，必须学习新的前进技巧。首先，我 要认真对待自身的那些创伤暴露反应问题。其次，我必须学会呵护内心，让受伤的心灵及时得到慰藉，还要弄清楚自己究竟需要 什么才能不忘初心继续前行。换言之，我需要既能经受创伤还能活得精彩。因此，我需要一个新的生命架构——后来我把这个概念总结为“创伤管理”。
国际观音禅院创始人，崇山行愿大师曾说：“所谓大道，就是放下所有的杂念和偏见。” 于是，我开始重新思考自己的人生。
我学着真诚面对自己点点滴滴的所作所为，学着认真聆听大师、 医生、导师、智者以及亲朋好友们的建议和想法，学着寻求帮助。 我开始着手清理工作和生活中的问题，并学着从美与丑、善与恶 中找寻生活的真谛，感受大千世界赋予生命的宝贵财富。我开始每日修行，学着认真工作、开心生活，学着让自己以更健全更饱满的状态投入到工作中去。
终于，我意识到，以前的我只是机械性地做着自己的工作，那不是真正的我。而这些年来，在我卸下所有的伪装后，我才深 刻地认识到，在创伤管理工作中面对他人的创伤和痛苦，居然对 我们自身和工作会造成如此之大的影响。尽管影响的程度、范围和根源每个人都不尽相同，但是我们受到了伤害这个事实，却是毋庸置疑的。
散文作家埃尔文.布鲁克斯.怀特曾说过，美国早期作家、 自然主义者和哲学家亨利.梭罗曾被“两种强大却对立的力量撕 扯着——享受自然世界的憧憬和改变现实世界的激情”。而我们 这本书正是写给那些为维护世界可持续发展、为世界和平与希望 而努力着的人们，他们不畏艰难困苦重重危机，关爱他人守护地 球，为的是让它变得更加美好；这本书也同样写给那些经历创伤 后脱胎换骨的人们，他们的亲朋好友、同事及周围的一切，都在提醒着他们的与众不同。
这本书将会提醒大家，我们人生的每一步都应该有选择的权 利。既然我们选择了这条路，就一定可以让人生绽放异彩，可以做一些对自己对他人都有所裨益的事情。我们既能享受生活也一定可以改变生活。我们展现给世人的是聪明才智，而绝不是挣扎 绝望的人生。
作为本书作者，我觉得自己并没有传递什么新知识、新信息，相反地，本书只是将数千年来各行各业、各种文化传统以及思想实践中人们所得出的知识经验汇总起来，再次呈现在大家面前。美洲印第安人有一种说法，就是婴儿是带着他们一生所需要的全部知识来到这个世界的，只不过在紧张混乱的现实生活挑战中渐渐忘却了自己的天赋智慧，所以他们才会穷其一生去找回曾经的记忆和能力。因此，本书旨在帮助你，我亲爱的读者们，找到回家的路途。你在本书中看到的所有知识其实都曾存在于你的头脑中，而本书只是帮助你找回曾经的记忆而已。
用户评价
《治愈之书》，这个书名一开始吸引我的时候，我以为会是一本关于心灵鸡汤、或者提供一些简单的放松技巧的书。然而，事实远非如此。它更像是一部深入人心的史诗，用一种近乎残酷却又无比温柔的方式，解剖了人类心灵的复杂光谱。我最深刻的感受是，作者在描绘人物内心挣扎时，那种入木三分的精准。他没有回避那些令人不适的情绪，比如愤怒、嫉妒、恐惧、失落，反而将它们赤裸裸地呈现在读者面前。每一次阅读，都像是在自己的内心世界进行一次彻底的大扫除。那些被我刻意藏起来的阴影，在作者笔下被一一唤醒，让我不得不去正视。书中有一个关于“自我价值感”的探讨，让我印象尤为深刻。我一直以来都习惯于通过外界的评价来定义自己的价值，一旦遇到挫折，就会觉得自己一无是处。读到主人公因为外界的否定而陷入深深的自我怀疑时，我感同身受。但是，作者并没有止步于展现这种痛苦，他更是通过主人公一步步的探索，展现了如何从内在寻找并建立稳固的自我价值。这个过程并非一蹴而就，充满了反复的尝试和跌倒，但正是这种真实，让我觉得这本书才具有真正的力量。它不是告诉你“你应该怎样”，而是引导你“去发现你自己”。让我觉得尤其宝贵的是，书中关于“失去”和“接纳”的论述。失去亲人、失去爱情、失去梦想……这些生命中的无法避免的伤痛，作者用一种充满同情的视角去描绘，让我们在悲伤中找到共鸣，然后，一步步学会与伤痛共存，而不是被它吞噬。这本书给我带来的，不仅仅是情绪上的宣泄，更是一种认知上的升华。它让我明白，治愈不是忘记，不是掩埋，而是理解，是接纳，是带着伤痕继续前行，并从中获得力量。
评分《治愈之书》这本书，带给我的是一种深远而持久的思考。它不是一本能让你快速看完的书，而是需要你慢慢品味，细细咀嚼。作者的文字，与其说是“写”，不如说是“酿”。他将生活的点滴、情感的起伏，用一种极其浓郁的方式，呈现给读者。我最深刻的感受是，书中对“失去”的描绘。失去亲人、失去梦想、失去曾经的自己……这些生命中无法避免的伤痛，作者用一种充满同情的视角去呈现，让我们在悲伤中找到共鸣，然后，一步步学会与伤痛共存，而不是被它吞噬。我记得有段情节，主人公在经历了一次重大的失去后，陷入了长久的低谷。作者没有刻意渲染他的痛苦，而是通过一些细微的动作和心理描写，展现了他内心的挣扎和不甘。读到那里，我仿佛也感受到了那种撕心裂肺的痛。但是，作者并没有让主人公一直沉溺在悲伤中，他通过一些看似微不足道的细节，比如一次偶然的邂逅，一次不经意的善举，慢慢地引导主人公重新看到生活的希望。这让我明白，即使在最黑暗的时刻，也可能存在一丝微弱的希望，关键在于我们是否愿意去寻找。让我觉得特别宝贵的是，书中关于“接纳”的论述。接纳自己的不完美，接纳生活中的不确定，接纳他人的不同。这让我意识到，很多时候，我们内心的痛苦，并非来自于事情本身，而是来自于我们对事情的抗拒。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的重塑，所有的负面情绪都被涤荡干净，留下的，是一种更加平和、更加宽容的心态。
评分《治愈之书》这本书，可以说是一次深刻的心灵之旅。作者用一种近乎哲学家的深度，去探讨了人类内心深处的种种困境，并提供了一种充满智慧的解答。我最喜欢的部分是，作者在描绘人物心理时，那种细腻入微的笔触。他没有回避那些令人不适的情绪，比如孤独、失落、焦虑，反而将它们刻画得栩栩如生，让我们在阅读中产生强烈的共鸣。我记得有段描写，主人公在经历了一次巨大的打击后，感到前所未有的孤独，仿佛整个世界都抛弃了他。读到那里，我仿佛也感受到了那种冰冷的绝望。但是，作者并没有让主人公一直沉溺于这种绝望，他通过一些看似微不足道的线索，慢慢地引导主人公走向光明。这让我明白，即使在最黑暗的时刻，也可能存在一丝微弱的希望，关键在于我们是否愿意去寻找。让我觉得特别受益的是，书中关于“自我价值”的探讨。我一直以来都习惯于通过外界的评价来定义自己的价值，一旦遇到挫折，就会觉得自己一无是处。读到主人公如何从内在寻找并建立稳固的自我价值时，我深受启发。它让我意识到，真正的价值，来自于我们内心的力量，而不是外界的认可。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的枷锁，内心变得更加自由和轻松。我开始更加坦然地面对生活中的不完美，也更加懂得如何去爱自己和他人。
评分《治愈之书》这本书，绝对是我今年读过的最“有分量”的一本书。它不是一本轻松读物，需要你投入时间、精力和情绪去阅读。作者的笔触，与其说是“写”，不如说是“雕刻”。他用一种极其细致、极其精准的方式，将人物内心世界的起伏变化，一点点地呈现在读者眼前。我最感到震撼的是，书中对“内疚感”的剖析。我一直以来都背负着一些过往的内疚，虽然知道自己已经尽力，但那种“如果当时怎样就好了”的想法，常常让我无法释怀。读到主人公面对自己曾经的错误，并一步步学会与内疚和解时，我感同身受。作者并没有提供简单的“原谅自己”的答案，而是通过主人公艰难的自我反思和自我接纳的过程，展现了如何才能真正地放下。让我觉得尤其珍贵的是，书中关于“希望”的探讨。在经历过种种痛苦和绝望之后，主人公是如何重新点燃心中希望的火苗的。这个过程并非一帆风顺，充满了反复和挑战，但正是这种不放弃的精神，才让我觉得这本书充满了力量。它让我明白，希望不是凭空而来的，而是需要我们用行动去争取，用坚持去守护。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼，所有的负面情绪都被涤荡干净，留下的，是一种更加成熟、更加坚韧的心态。我开始更加坦然地面对生活中的挑战，也更加懂得如何去爱自己和他人。
评分《治愈之书》这本书，与其说是一本书，不如说是一次心灵的探险。作者以其非凡的洞察力，带领读者潜入人类内心最深邃的海底，去发现那些被遗忘的宝藏，也去面对那些隐藏在暗处的阴影。我最喜欢的部分是，作者在描绘人物的成长弧线时，那种循序渐进的真实感。他没有将人物塑造成完美的英雄，而是让他们经历一次次的跌倒、迷茫、痛苦，然后又在一次次的尝试中，找到属于自己的力量。我记得有个情节，主人公因为一次意外而失去了重要的东西，那种巨大的失落感，作者描述得极其到位。那种仿佛世界崩塌、再也无法找回曾经的绝望，我读的时候，自己的心也跟着揪了起来。但是，作者并没有让主人公一直沉溺在悲伤中，他通过一些看似微不足道的细节，比如一次偶然的邂逅，一次不经意的善举，慢慢地引导主人公重新看到生活的希望。这本书让我意识到，治愈并不是要我们变得无坚不摧，而是学会与脆弱共存，并在脆弱中找到坚韧。它让我开始反思自己对待挫折的态度，不再是逃避，而是尝试去理解它，从中学习，然后继续前行。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的章节。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了照顾自己内心的需求。作者用温柔的笔触，提醒我们，关怀自己，不是自私，而是必要的补充，是让我们有能力去爱别人、去面对生活的前提。读完这本书，我感觉自己像是在参加一场盛大的洗礼，所有的负面情绪都被涤荡干净，留下的，是一种平静而坚定的力量。
评分最近终于把《治愈之书》读完了，心情复杂，有种长途跋涉终于抵达终点的释然，又有点怅然若失，好像失去了某个重要的伙伴。这本书带给我的震撼，远不止于“治愈”这两个字所能概括的。它更像是一面镜子，照见了内心深处那些被忽略、被压抑的角落，让我不得不去面对那些曾经以为已经遗忘的伤痛。作者的笔触非常细腻，常常在不经意间就触碰到最柔软的地方。我记得有一次读到主人公面对童年阴影的片段，那种无助、恐惧和自我怀疑，仿佛瞬间把我拉回了曾经的某个时刻。当时我读得热泪盈眶，甚至不得不停下来，喘几口气才能继续。但是，这种痛苦的重温并非没有意义。通过主人公的经历，我开始理解，那些曾经让我们痛苦不堪的经历，其实塑造了我们，让我们变得更强大，更有韧性。书中的一些关于接纳和宽恕的章节，更是让我受益匪浅。我一直以来都很难原谅某些人，也难以原谅自己曾经做出的错误决定。这本书告诉我，放下过去的包袱，不是为了别人，而是为了自己。当我开始尝试去理解那些伤害过我的人，去宽恕自己曾经的过错时，我发现内心的压力真的减轻了不少。这不仅仅是阅读，更像是一场深刻的自我对话和疗愈。读完之后，我发现自己看待事情的角度变得更加开阔，不再那么容易被负面情绪裹挟。当然，这本书并非一本“鸡汤”式的读物，它没有提供廉价的安慰，而是引导读者去探索痛苦的根源，去理解痛苦的意义，并在此基础上寻求真正的成长。它需要读者付出时间和精力去思考，去反省，甚至去经历一些不适。但正因如此，这本书的价值才更加凸显。它不是那种读完就忘的书，而是一本会让你在未来的日子里，不断回味、不断从中汲取力量的书。
评分《治愈之书》这本书，带给我的是一种缓慢而深沉的影响。它不是那种能让你瞬间振奋的书，而是像一壶陈年的老酒，越品越有味道。作者的文字极具画面感，常常在不经意间就勾勒出一幅幅生动的场景，让你仿佛身临其境。我最受触动的是，书中对“创伤”的解读。作者并没有将创伤简单地归结为某些重大的事件，而是深入到那些日常的、看似微不足道的细节中，去挖掘那些可能被我们忽略的伤痛。我记得有段描写，主人公因为童年时受到的一次无心的批评，而产生了长期的自我怀疑。读到那里，我才恍然大悟，原来我一直以来的一些不自信，也可能源于那些被我遗忘的过去。这本书让我开始重新审视自己的内心，去辨识那些隐藏的伤痛，并尝试去理解它们是如何影响着我现在的行为和情绪。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的论述。作者并没有教导我们如何去压抑负面情绪，而是引导我们去理解情绪的来源，去接纳它们，然后找到健康的方式去表达和释放。这让我觉得，这本书不是在教我们如何“成为”一个没有情绪的人，而是在教我们如何“成为”一个更完整、更懂得与情绪共处的人。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，内心变得更加轻松和宁静。我开始用一种更平和、更宽容的心态去面对自己和他人，也更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。
评分《治愈之书》这本书，给我带来的，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种生命体验的升华。作者以其非凡的洞察力，带领读者潜入人类内心最深邃的海底，去发现那些被遗忘的宝藏，也去面对那些隐藏在暗处的阴影。我最喜欢的部分是，作者在描绘人物的成长弧线时，那种循序渐进的真实感。他没有将人物塑造成完美的英雄，而是让他们经历一次次的跌倒、迷茫、痛苦，然后又在一次次的尝试中，找到属于自己的力量。我记得有段描写，主人公因为一次意外而失去了重要的东西，那种巨大的失落感，作者描述得极其到位。那种仿佛世界崩塌、再也无法找回曾经的绝望，我读的时候，自己的心也跟着揪了起来。但是，作者并没有让主人公一直沉溺在悲伤中，他通过一些看似微不足道的细节，比如一次偶然的邂逅，一次不经意的善举，慢慢地引导主人公重新看到生活的希望。这让我明白，即使在最黑暗的时刻，也可能存在一丝微弱的希望，关键在于我们是否愿意去寻找。让我觉得特别珍贵的是，书中关于“希望”的探讨。在经历过种种痛苦和绝望之后，主人公是如何重新点燃心中希望的火苗的。这个过程并非一帆风顺，充满了反复和挑战，但正是这种不放弃的精神，才让我觉得这本书充满了力量。它让我明白，希望不是凭空而来的，而是需要我们用行动去争取，用坚持去守护。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼，所有的负面情绪都被涤荡干净，留下的，是一种更加成熟、更加坚韧的心态。
评分说实话，《治愈之书》的阅读体验，绝对是我近几年读过的最“消耗”的一本书。不是因为内容枯燥，恰恰相反，是它太过触动人心，以至于我时常需要在阅读间隙停下来，去消化那些涌上心头的复杂情绪。作者的叙事风格非常独特，他善于在平淡的叙述中埋下深刻的伏笔，然后在某个不经意的瞬间，让你豁然开朗，或者又陷入更深的思考。我记得书中有段描写，关于主人公在经历了一次巨大的失败后，如何从废墟中重新站起来。作者并没有刻意渲染他的痛苦，而是通过一些细微的动作和心理描写，展现了他内心的挣扎和不甘。我读到那里的时候，脑海中闪过许多自己曾经放弃的时刻，那种想要重新开始却又被恐惧和怀疑束缚的感觉，作者捕捉得太精准了。更让我惊叹的是，这本书里关于“关系的疗愈”部分。我一直以来都认为，很多心理问题都源于我们与他人的互动。作者通过几个截然不同的案例，深入剖析了原生家庭、亲密关系、友情中的一些病态模式，以及如何打破这些模式，建立健康、滋养的关系。这部分内容对我来说，简直是醍醐灌顶。我重新审视了自己与家人、朋友之间的相处模式，也开始意识到，很多时候，不是别人有问题，而是我自己的期待和认知出了偏差。读这本书，让我感觉像是在参加一场漫长而深刻的心理咨询。作者就像一位耐心而睿智的心理治疗师，引导我一步步地剥开内心最坚硬的外壳，去面对那些我一直害怕触碰的东西。它让我明白了，真正的治愈，不是魔法，而是一个漫长而需要勇气的过程，需要我们去拥抱自己的不完美，去接纳自己的脆弱，去原谅自己曾经的过错。
评分《治愈之书》这本书，可以说是一次深入骨髓的体验。作者的文字，与其说是“写”，不如说是“触”。他用一种极其柔软却又极具穿透力的方式，触碰到了我内心最深处的柔软地带。我最受触动的是，书中对“原谅”的探讨。原谅曾经伤害过自己的人，原谅曾经犯过错的自己。这似乎是一件极其困难的事情，但我在这本书中看到了可能性。我记得有段情节，主人公在经历了巨大的伤害后，依然选择去理解和原谅施加者。这让我感到震惊，但也让我开始反思，是否自己一直以来都被过去的仇恨所束缚。作者并没有提供简单的“原谅”的答案，而是通过主人公艰难的自我反思和自我接纳的过程，展现了如何才能真正地放下。让我觉得尤其宝贵的是，书中关于“和解”的论述。与自己和解，与过去和解，与他人和解。这是一个漫长而充满挑战的过程，但作者用一种充满智慧和同情的方式，引导我们去探索。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，内心变得更加轻松和宁静。我开始用一种更平和、更宽容的心态去面对自己和他人，也更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。它让我明白，真正的治愈，不是忘记，不是掩埋，而是理解，是接纳，是带着伤痕继续前行，并从中获得力量。
评分很好很好?！！你要的东西可以接受了邀请……在
评分真爱粉路过，真爱粉路过，真爱粉路过，赞，赞，赞。
评分书的内容是很好，读起来有收获。
评分此用户未填写评价内容
评分很好很好非常好
评分朋友推荐的书，质量很好，值得购买。
评分此用户未填写评价内容
评分东西已经收到，用起来挺好的
评分书的内容是很好，读起来有收获。
相关图书
![自我催眠术：心理亚健康解决方案（第2版） [Self-Hypnosis:Mental Sub-health Resolution Plans] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/12306053/5a951fb9N9aee3434.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有