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內容簡介

　　《跟著節氣過日子》從曆代經典著述中輯錄鈎沉，匯萃精妙要論，將現代醫學知識與傳統養生理念有機融閤，為人們在不同季節時令裏安排日常飲食起居，調控人們的養生方法、藥膳食譜及醫療知識。《跟著節氣過日子》融趣味性、經典性、知識性與實用性為一體，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀中掌握養生保健的秘訣。一冊在手，將成為你打造天人閤一的飲食養生的利器！

作者簡介

央視《百傢講壇》主講嘉賓，著名中醫養生學傢。

目錄

序
立春食療養生篇
時令物語
立春養生：適當調攝，以生春陽
立春食療：吃辛甘發散之品以養春陽
立春進補食療方
常見病立春調治法
當令食物排行榜

雨水食療養生篇
時令物語
雨水養生：雨水養陽，調養脾胃是關鍵
雨水食療：風高物燥多食鮮，調養脾胃宜食粥
雨水進補食療方
常見病雨水調治法
當令食物排行榜

驚蟄食療養生篇
時令物語
驚蟄養生：氣候多變，辨體質調養
驚蟄食療：保陰潛陽，適當進補
驚蟄進補食療方
常見病驚蟄調治法
當令食物排行榜

春分食療養生篇
時令物語
春分養生：晝夜平分，宜陰陽平衡
春分食療：食物寒涼溫熱，身體陰陽平衡
春分進補食療方
常見病春分調治法
當令食物排行榜

清明食療養生篇
時令物語
清明養生：調節陰陽以補腎
清明食療：多食柔肝養肺食品，不食發物
清明進補食療方
常見病清明調治法
當令食物排行榜

榖雨食療養生篇
時令物語
榖雨養生：適應季節變化，保持內外平衡
榖雨食療：養肝明目
榖雨進補食療方
常見病榖雨調治法
當令食物排行榜
……

立夏食療養生篇
小滿食療養生篇
芒種食療養生篇
夏至食療養生篇
小暑食療養生篇
大暑食療養生篇
立鞦食療養生篇
處暑食療養生篇
白露食療養生篇
鞦分食療養生篇
寒露食療養生篇
霜降食療養生篇
立鼕食療養生篇
小雪食療養生篇
大雪食療養生篇
鼕至食療養生篇
小寒食療養生篇
大寒食療養生篇
跟著節氣過日子 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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