PART 1
理想家
/ 生活的极致，是星空和诗 /
1.小格局，大智慧—老式卫生间里的新花样·003
2.智能家居的温暖陪伴·011
3.用这些，做一锅腾腾香气·025

PART 2
艺文志
/ 你总有“拿得起放不下”的东西 /
1.手表：方寸间的诗意宇宙·043
2.相机：一切从胶片开始·055
3.手账：平庸日子里一份漫不经心的精致·067
4.手冲咖啡的温度：属于每个人的独家味道·075

PART 3
行动派
/ 这是一场有益终身的身体革命 /
1.当我在跑步·087
2.玩户外，你是装备党还是技术控·107
3.理想身材的修为·129
4.球拍的复杂与高妙·139

PART 4
通勤装
/ 再没有一个时刻，我比现在更关注自己的皮囊 /
1.你不知道的男人装·155
2.牛仔，未必街头·167
3.忘掉品牌，关注剪裁和用料·181

PART 5
恋物志
/ 细节中的沉默、温暖、缓慢与陪伴 /
1.没有比水和空气更简单又重要的事·199
2.巧克力可以融化所有伤心事·213

精彩书摘

空白书籍—新潮文库MY BOOK
1896年成立的株式会社新潮社，是日本具有代表性的出版社之一，专以出版文艺类书籍而闻名。爱读书的人，是很难错过新潮社出版的小说或周刊的。
每年，新潮社都会出版一本奇怪的“书”。这本书，365页，每天一页，每页只有日期和月份，内容空白。而这本书的作者介绍、目录、版权页，与新潮社正式出版的书籍没有区别，它甚至还有后记。只是，在作者的部分，名字也是空白。
这本“书”，是新潮社用来给你制造那一本世界上独一无二的书的。完全没有限制的空白，可以用来记事，可以写日记，可以素描和创作。只要你真的坚持每天写一点儿文字，MY BOOK就会成为真正属于你的—书。
将新潮社的MY BOOK放在一众新潮社的书中，从封装到外观，和谐完美。若干年后的日子里，当你从书架上找到人生记录的那个特别的一年，一定会回味无穷吧。
最适合钢笔书写的手账
—LEUCHTTURM 1917灯塔
被手账爱好者称为最适合钢笔书写的笔记本的LEUCHTTURM 1917（灯塔笔记本），与Moleskine并称为全球最好的两大笔记本品牌。
LEUCHTTURM跟Moleskine最大的区别，就是纸张不浸墨，保证完美的钢笔书写效果。
灯塔手账有着德式的严谨，体现在各种细节上。每一本笔记本的外面，都有弹力固定带，可以紧紧保护内页。
封面的标签和专门设计的目录更具德国人做事的真谛。标签用来给手账分类，目录用来给内容做导航。
书的末页还设计了装载零散纸张的口袋，收纳方便。
每一页纸都是可以拆卸的，作为单独的记录来使用，之后再附在手账的后面。
灯塔甚至还在封面标注了纸张的类型，可以让你一目了然地找到最适合你的那一本。
手冲咖啡的温度：
属于每个人的独家味道
千年以前的一次牧羊，埃塞俄比亚人发现羊吃了一种神奇的植物会兴奋，于是有族人咀嚼其果实以提神。后来干脆将果实烘烤变干后，使其粉末混入面包，令勇士在战前更加神采奕奕。
几百年之后，埃塞俄比亚入侵也门，这种神奇的豆子才广为阿拉伯世界所知。又过了几百年，一直被阿拉伯世界奉为“提神神水”的Qahwa种子在战斗中遗失，被带到了欧洲世界，以“伊斯兰酒”名义从意大利传入欧洲，史称Coffee。
阿拉伯人垄断了近千年咖啡豆的种植和生产，使得原产自埃塞俄比亚高原的原生种咖啡豆反而得了个阿拉比卡（Arabic）豆的名字。
咖啡最吸引人的，莫过于本身蕴含的丰富的香气和独特的味道，还有服用后令人心跳的微量可可碱。每一颗烘焙好的咖啡豆，都会在过程完成的那一刻散发香气，时间越久，香气散失得越多。于是，冲泡一杯上好的咖啡，需要经验丰富的咖啡师，才能最大限度地发掘出咖啡豆中的精华。

前言/序言

前言 ·这是一份理想的治愈清单·
什么是理想的生活？吃着火锅，唱着小曲，还是平平淡淡，心如止水？理想的生活，润物细无声，只在点滴中显造化，让人回味无穷。马斯洛说，自我超越才是终极目标。我说，要自我实现才有评估的底线。
如果理想是靠不断地选择来确定奋斗的路线，那么，用一句广告语来阐述这本书的意义：做一份心愿清单，要配得上你的奋斗。因为奋斗的意义在于过得更好。
怎样才能过得更好？因为见识的广博和品位的不同，每个人对于“好”的定义都不一样。但，过得更好，通常是指比现状要好一点。我们很难突破阶层限制，让理想立刻变现。因为生活总是在一点一滴的努力中，向着期许的目标改变。
我曾跟朋友探讨过腕表的意义。既然机械表想做到走时精准需要花费良多，更不用说名表的品牌溢价超乎寻常，何不如用一块卡西欧电波对时的电子表来搞定时间？无法体会机械之美，自然无法做到心如止水。造物主是公平的，总有一份美的感觉，会让你无比“想要”。这是追求梦想的原动力，潜藏在基因里，不定时爆发。于是，人类才有了今天的成就。
在一个忙碌的周末，我发着所有人都会有的愁，抱怨着时间不够用，钱不够花，房子不够大，车不够好，然后低头看了看还没刷完的碗。在茫然无助的放空时间里，一只只碗被洗净放好。它们既然解决不了无病呻吟的痛苦，那就应该在这个时候扮演一个安静的角色。深刻而有力的哲学思考“我想要什么”，在一只不锈钢盆入手的瞬间被打断。分量和弧度与平日迥异的感受，让从事盲洗工作的我，生出一种捡到好货的感觉。一手新一手旧地掂着两只不锈钢盆，忽然让我萌生出小确幸。原来这就是我想要的，不断在变好的感觉。所谓的品质生活，是在细节中不断给你愉悦的感受。
日日夜夜的努力中，我们在打造自己理想的家，塑造自己的理想生活。为了这些，付出的时间和精力，感情和期待，得来的，是一点在变好的感觉。那是希望的味道，闻一闻，就抵得上一碗心灵鸡汤，让人满血复活。
我想，理想的生活，就是要过得更好。
世界太大了，充满了奇思妙想的创意、天马行空的产品。它们可以慢慢地改变我们的生活，在奋斗之余做起思想充电的担当。既然不能买回全世界，就要一份自己的清单，打造属于自己的生活。看更多，选择更多，体验更多。然后，温故而知新，不断追求更好。现实中越来越复杂的家居，越来越多的产品，充斥在周围，逐渐变成了生活的苦恼和噪声，推开了简单和有序。
于是要断舍离，跟那些浪费生命的过去说再见。
我从来不认为“理性消费”是个真实存在的概念。花钱都是冲动的，不然我们只要鞋子合脚、舒适，衣服保暖、遮体，仅从最基本的需求出发就好了。世间何必有如此多的选择，而匠人精神也没有了存在的基础。所以，断舍离对我而言，并非无欲无求，恰是去芜存菁。用好的东西来专注于生活，提高效率，得到更好的体验。
断舍离，得自在。
先有，而后断。不要跟穷人谈省钱。于是，我的家是需要不断升级的地方。跟着我的眼界，阅历以及对这世界的理解，千变万化，情在而物新。
我花了很多时间在家里每一个需要完善的地方，所用之物，宁缺毋滥。原本这些是个性专属的研究成果，实难放之四海而皆准。但是细细想来，我当这一探索的过程是乐趣，也是千虑偶得的幸福。自然独乐乐不如众乐乐。
并非人人都要变作购物党、研究员，才能拥有完美的生活，向理想靠近。这本书能够做到的，只是打开一扇门，帮你远远地看一看，原来生活还可以这样子。
人生要有理想，不然跟咸鱼又有什么分别？
大个青椒
2017年7月于北京
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