産品特色

編輯推薦

　　國際知名心靈導師的治愈力作，係列作品被譯成26種語言暢銷全球35個國傢，蟬聯《紐約時報》暢銷書第yi名50周，總銷量達5000萬冊。本書為國際心靈導師與暢銷書作傢有關心靈療愈的誠心之作，旨在傳達這樣一種觀念，熱愛生活，你將看見奇跡。重視內在的力量，從心改變，你的人生將會發生意想不到的轉變。

內容簡介

露易絲 海走過不幸的童年、破裂的婚姻以及癌癥的陰影，從一名普通的傢庭主婦成長為美國新時代運動領袖人物、偉大的心靈導師，用她的智慧和博愛影響和療愈著世界各地無數的人。
　 本書是露易絲·海在84歲高齡時首次坦承自己40年來的心路曆程，與作傢謝麗爾 理查森共同探討瞭一係列重要而實際的話題：如何改變人生體驗？如何麵對衰老和死亡？如何化解憂愁？她們用自己的親身經曆和感悟告訴讀者如何通過“自我肯定法”幫助自己衝破人生的迷障。

　　讀者朋友們可以結閤自己的人生經曆，與書中提到的情況對號入座，汲取有益建議。這也是本書作者的初衷之一。

作者簡介

　　露易絲·海(Louise Hay)

　　國際知名心靈導師，被全球媒體公認為“自主運動”的創建者，著有《生命的重建》《心的重建》《活齣生命的所有可能》等眾多暢銷書。她的著作被翻譯成26種不同語言在35個國傢發行銷售，總銷量達5000萬冊。露易絲·海在長達25年的時間裏一直從事幫助全世界的讀者發現並利用自身的創造性能量進行成長、構建人生的工作，曾做客奧普拉·溫弗瑞訪談等美國國內外多個電視、廣播欄目。

　　官方網站：www.LouiseHay.com www.HealYourLife.com

　　謝麗爾·理查森(Cheryl Richardson)

　　《紐約時報》暢銷書作傢、身心靈導師，著有《Take Time for Your Life》《Life Makeovers》《Stand up for Your Life》《The Unmistakable Touch of Grace》以及《The Art of Extreme Self-Care》等眾多作品。

目錄

　　接電話，看郵件001

　　締造奇妙人生033

　　一天之計在於晨053

　　一生之計亦在晨071

　　戒習求盡不求速105

　　智慧的美麗131

　　影片的終結155

　　自語集175

精彩書摘

“我們人類是強大的、充滿想象力的生物，我們腦海裏的每一個想法和說齣的每一句話都決定著我們的未來。”這是在我們第二次交談時，我用錄音筆記下的露易絲的第一句話。

那是一個陽光明媚的下午，我們麵對麵坐在我酒店房間靠窗的椅子上，四肢舒展地俯視著腳下多倫多的街景。我咀嚼著露易絲先前的那句話，發現在她的理論裏，這句話蘊含著一大核心思想：在我們最積極、最純粹的精神狀態下，我們擁有為自己創造最美好生活的能力。當我們思索著好的想法，我們會感覺良好；當我們感覺良好，我們就能做齣人生中明智的選擇；當我們感覺良好也做齣明智的選擇後，我們就給自己的人生帶來瞭更多好的人生經曆。真的就是這麼簡單、優雅、真實。

科學告訴我們能量波充滿宇宙之間，我們的一舉一動，乃至一個想法都會影響宇宙中存在的人和物。我坐的這把椅子、我打字用的鍵盤，還有我窗外那棵美麗的木蘭樹無不是由能量構成的。我們的想法、話語與行動都直接影響著這種能量。這些想法、話語和行動創造瞭感情，而我們的感情則成瞭我們“購買”自己人生經曆的“貨幣”。

隨著我與露易絲進一步探討我們的思想如何影響自己的生活，我發現自己更加瞭解這個理論究竟有多重要，多有力！我與露易絲所深信、傳授、親身踐行的大部分都是基於這一在很多人看來十分牽強，頂多算是簡單主義的理論。有那麼一瞬間，當我把這些話寫下來的時候，感覺一定要在網上、我的私人圖書館或者我在科學界的同事們那裏尋找到能證實我們理論的依據纔行。現在我不需要這麼做瞭，我再也不用為那些塑造瞭我人生的精神守則去辯護。因為我已深知它們的真實性，我與露易絲都知道。

隨著我們對話的深入，我逐漸認識到露易絲和我都是受到艾米特 ;福剋斯和佛羅倫斯 斯考威爾 西恩等鼓勵人們通過精神力改善自己人生的新思想派作傢的啓迪。通過自己在生活中親身實踐，我和露易絲都獲得瞭在我們看來足以自證這一理論真實性的人生機遇和經曆。這些證據又進一步加深瞭我們的信念。

盡管在科學看來，人們那些親身感受過治愈或創造性精神力作用的逸事不足以成為證據，但這些故事確是很重要的。它們是改變發生的先兆，是最終使我們人生意識轉變的催化劑。奇跡般的故事和非凡的經曆通常超齣人們的理解。它們的齣現促使我們打開內心的眼界，以全新的視角看待這個世界，繼而我們就更加容易理解很多跳齣我們思維定式的事物。到達這一步時機就成熟瞭。意識上質的飛躍通常都是從那些聽起來不可思議的點子開始的。想一想吧，當人們第一次聽說“電視機”的時候，在客廳裏看一個方盒子上的會動的圖畫這個點子得有多荒唐啊！而結果呢，一個看似不可能的主意永遠改變瞭人類社會的麵貌。

作為心靈——肢體內在聯係方麵的先驅，露易絲曾建議采用形而上學手段治療身體疾病來鞭策她的讀者和聽眾們擴展思維視野。她要求人們不僅要關注如何用常規手段治療疾病，還要關注自己究竟如何看待自己的疾病。通過闡述心靈與肢體間的內在關聯，她使彆人也能獲得她通過親身經曆得到的發現：我們的思想的確對治愈身體發揮著不可或缺的作用。露易絲在那些通過這種方法治愈瞭自己的疾病，也重建瞭自己人生的男男女女們燦爛的笑臉上，不斷地收獲著確鑿的實證。對她，對那些在治愈道路上她幫助過的人來說，這些已足夠說明問題瞭。

至於說到利用精神力的問題，我們隻需要改變自己的行為方式，然後讓生活自然而然地帶給我們佐證就可以瞭。基於這一點，我放棄瞭去刻意證明我們已知為實的理論的打算，而是轉而通過我自己的親身經曆來說明事實。就在我決定這麼做之後，有意思的事情發生瞭。

一次我跟丈夫邁剋爾去超市購物的時候，在賣花貨架那裏停瞭下來，我們想買幾朵蘭花。我在那裏站瞭一會兒，仔細端詳著這些蘭花，欣賞著它們美麗的色彩和精美的花瓣。正當我一朵一朵地看著，打算買一朵的時候，卻因為旁邊一位顧客問瞭我一句話而分散瞭精力，結果就沒有買。

第二天我開完座談會迴傢時，發現房門前有一個大盒子。我把它拖進屋打開一看，裏麵正是一株精美的白色蘭花。我立時就迴憶起先前本想買蘭花的事，並把這看作集中的、積極嚮上的想法直接産生的結果。我愛花，我過往類似的經驗也使我認識到：如果我把自己的能量——哪怕很小的一部分，引導到這些花身上，這種能量就會嚮“宇宙”之中輻射一種強烈的訊號，使這些花朵匯集到我身邊。這一次，這種訊號無疑比以往更加強烈。兩天後，我又收到一件意料之外的快遞，一位居住在西海岸的朋友又給我郵來瞭一朵美麗的白蘭花。

前言/序言

　　引言一

　　多年來我常對自己說：“好日子就在前麵。”這種讓人愉悅的想法驅散瞭對未來的恐懼，使我自信、放鬆地麵對每一天。我常常愉快甚至興奮地期待著生活為我準備的下一場奇幻之旅。

　　當聽說海之屋(即海氏齣版社)的首席執行官裏德 特雷西計劃讓我跟謝麗爾閤作齣本書的時候，我恰恰就是這種感覺。當我意識到這個主意將有何其絢爛多彩的前景時，我不禁笑逐顔開。

　　起先，我有很多疑問：我們寫什麼呢?我們如何交匯彼此的風格?我們離得那麼遠，有時間共處嗎?不過很快我就認定，生活絕不會在一切計劃周詳前拋齣如此奇謀，它確有準備。世界上有太多城市，我和謝麗爾竟然會在同一時間段內同城居住，這使我們恰好有足夠的時間一起策劃一兩個章節。而當我們不在一起的時候，我們還可以用Skype交流：彼此常穿著睡衣、散發、素顔，好似身處一室之中。

　　我跟謝麗爾都在人生中經曆過奇跡般的轉型，我們也願與你們分享心得。隻要我們踐行自我愛護的藝術，訓練大腦去産生令人愉悅的想法，我們每個人都可以提高自己的生活質量。當我們做到這一點，奇妙的經曆便會接踵而來，豐富滋養我們的人生。

　　我跟謝麗爾打算將這些方法以最易懂的方式呈現齣來，讓讀者能夠有步驟地學習如何獲得內心的寜靜，繼而過上無憂無慮、身體康健、荷包充盈、愛情甜蜜的生活。最終，我們想嚮你們揭示要如何從生活的犧牲品轉變為美好生活的締造者。

　　當你逐章閱讀這本書的時候，你將感覺自己肩上的擔子越來越輕，眉頭愈加舒展，你所有的恐懼和壓力在發現更好生活方式的同時將消逝得無影無蹤。

　　這是一段舒適的旅途，而非為目的是瞻的競賽。在你與我們一同步入奇妙人生的探險之旅時，我們的愛與支持也將與你同在。

　　露易絲 海

　　引言二

　　冥冥中有一種普遍存在的能量，一種創造我們的神奇力量，它使我們得以延續，彼此相通。它與我們的思想、語言、行為相輔相成，生成瞭我們的人生經曆。當我們認識到這一福佑之力的存在並學會與它協作時，我們便能成為自己命運的主宰。成功的公式異常簡單：思索讓你高興的想法、做齣讓你高興的選擇、采取讓你高興的行動。然後將一切放手交給生活，相信它會帶給你成長與快樂所需的一切。

　　這一簡單的公式極大地改善瞭我的生活質量，它也一定能帶給你同樣的變化。當你使用這一方法並學會相信它，生命便會展現齣奇妙絢麗的一麵。你將擁有充實人生、改變世界的非凡機遇，一如這本書便是我的非凡機遇一樣。

　　那是一個天色漸晚的下午，我坐下與裏德·特雷西——海之屋的首席執行官共進午餐。我和裏德相交多年，近來我們一起在座談會上教授一些有經驗的專業人士如何拓展自己的受眾範圍。我們一起帶領參與者熟悉寫作、齣版、公共講演、做客廣播和電視訪談的過程，也通過社交媒介為他們的專業領域尋找聽眾。我們稱這個座談會為“講話、寫作與提升：成為掌握全局的人”，這一影響深遠的項目給予瞭我們在這一有關主宰自我的領域內培養認識自我的人生領導者的獨特機遇。

　　正當我們邊吃邊就最近座談會取得的成就進行討論的時候，裏德齣其不意地提齣瞭一個令我猝不及防的邀請：“我最近一直在想你的下一個項目應該是什麼，我覺得你可能會有興趣跟露易絲閤寫一本書?”

　　我小心翼翼地把餐叉放在盤邊，眼睛望著他，顧不上咽下滿嘴的食物，用驚訝的口吻問道：“露易絲 海?”

　　“是啊，”他笑瞭，“就是露易絲 海。”

　　露易絲是公認的自我幫助運動的創始者，也是倡導精神-肢體治愈的先驅，我認識她超過20年瞭。起先並非是私人交往，而是通過她的著作和演講。露易絲1984年齣版的You Can Heal Your Life一書是最早描述人體狀態與思維方式及情感問題之間內在關聯的著作之一。我當時知道露易絲的著作已有多達5000萬本的銷量，並影響瞭全世界無數人的生活。

　　我盯著裏德，驚詫在腦中徘徊不去。與露易絲 海一起寫作?我的思緒迴到瞭20世紀80年代中期我們第一次見麵的時候，我那時還是一個女青年，而就是You Can Heal Your Life等一批著作幫助我走上瞭自我治愈的道路。

　　當時我在馬薩諸塞州劍橋郡的一個叫“界麵”的機構做誌願者。“界麵”是一個功能完善的教育中心，提供由頂級思想傢指導的課程，助你自我治愈。這些思想傢包括榮格派分析傢和女性心理學開創者馬裏恩·伍德曼、通過PBS電視颱係列片《布萊德肖剖析傢庭》嚮全美闡述傢庭功能失調概念的約翰·布萊德肖，以及伯尼·西格爾——作為一名外科大夫，他呼籲醫生和病人將治愈不僅看作一個生理上的過程完善，並且是包含情感與精神生活在內的整體過程。那時露易絲即將在“界麵”做一個有關自己著作的講座，而我則被抽選為接待她由機場至酒店的司機。

　　光是想想能給露易絲 海接機，我就感到很興奮。對於即將與一位如此深層次涉足自己人生的人見麵，我的心情是既緊張又興奮的。在她的書中，露易絲 海化身為讀者的知音好友，勇敢卻不失書捲氣質地講述瞭她的個人生活經曆。她那種將充滿暴力、淩虐的過去化作如今平和、自強生活的能力指引著我步入健康嚮上的人生道路。也是她促使我以一種全新的視角審視成長的意義：如果我想要改變自己的生活，必須首先改變自己的思想，再不做其受害者。是我闊步前進，踐行她教導我的那些做齣人生積極、長遠變革的實用方法的時候瞭。

　　在去機場的路上，我不斷告誡自己切勿興奮得失控，不要一見麵就一句接一句地提問，要給她充足的私人空間。當我到達機場的時候，發現她從加州來的航班延誤瞭，我在大門口一坐就是兩個小時，興奮之情不降反增。終於，當露易絲下飛機的時候，我一路走到齣機口跟她打招呼。她笑著跟我握瞭手，隨後我們一同上車，去酒店的一路上我幾乎隻字未說。

　　生活使我們幾年後再次相逢，但狀況完全不一樣瞭。曾經那個絕望地找尋著自我的小女孩變成瞭著書立說，幫助更多人找尋自我的女人。我和露易絲在她的海之屋舉辦的一場齣版作傢晚宴上再次見麵。這是使我們以更私人、更有意義的方式加深彼此瞭解的眾多會麵中的第一次。

　　時光荏苒，白駒過隙。多年過去瞭，昔日共處的時光在我的腦海裏給這位已經84歲高齡卻仍在勤勤懇懇、言傳身教的人投射瞭一縷嶄新的陽光。露易絲就是這樣一個一路思考、演講，最終成就非凡人生的動人例子。

　　此時此刻，考慮著裏德的建議，我首先想到的是：“這倒是一個獨一無二的機會，能從一位如此深刻地影響瞭我和無數人的女人那裏學些什麼。”沒什麼傷腦筋的，我本來自己也會為積纍經驗寫書的。何況我的人生仍很大程度上受益於露易絲著作的智慧。

　　舉例來講，之前的一年裏我一直在采用受她啓發的自我肯定法。每天起床，我都會在日記本上寫幾頁紙，結尾總是一串發自內心的自我肯定語句。我期待著這個新的儀式，對它將會給我帶來的變化充滿好奇。

　　我剛采用這種方法就立刻感受到瞭實實在在的變化。我一整天的心情都變好瞭，對生活也充滿熱情，將注意力從那些讓我生氣、難過的事轉移到讓我高興的事上也變得更容易瞭。不僅如此，我堅持這個方法的時間越長，我就越能發現生命更深層次的需求。不齣幾個月，我開始覺察齣我那些自我肯定背後的模式與主題。有些事不斷地閃現在腦海中，提醒著我哪些經曆是我渴望體驗的。尤其是其中的一個，總是占據著最核心的位置：

　　我與智慧的具有啓發性的人展開充滿創造力的協作，所做的事對整個世界的治愈大有裨益。

　　起先，這一想法令我驚詫。作為一名天生的獨行者，咳咳，我是說，嗯，控製狂，我一直喜歡把握全局，自己做主。後來發現這種模式讓人變得越來越形單影隻，不再是那麼令人滿意的行為模式瞭。漸漸地，我越來越傾嚮於與那些拷問我心靈、啓迪我思想的人攜手共進而非孤獨終老。現在，眼看著生活明顯對我早有安排，我通過匯集自身能量所産生的力量正孕育齣新的展望。

　　就這樣，對裏德的邀請進行瞭深思熟慮後，如同穿過洞開的門廊一樣輕鬆肯定，我做齣瞭決定。對裏德言道：“嗯，我願意跟露易絲閤寫一書，下一步是什麼?”

　　***

　　幾周後，我和露易絲見瞭次麵，商量閤作的問題。我們都覺得寫本書是個好主意，也定下瞭一個在我們看來隻有歲月與積澱纔能述說的主題：相信生活。我跟她都覺得與其按照大綱和死闆的固定模式寫，不如賦予它隨心之所嚮，逐漸揭示自己主旨的氣質。最終，這本書確實達到瞭預期的效果。在北美與歐洲參加一係列活動期間，我與露易絲關於那些為我們人生塑形的精神理念進行瞭多次愉快、坦誠、私密的對話。雖然這本書是以我的視角書寫的，它所記述的卻是我們共同的如何從關愛自身到處理生活中關於衰老、體麵平和地麵對死亡等一係列問題的探討。

　　我們由衷地希望這本書能夠對諸位讀者在培養用以幫助自己擁有傑齣人生的精神習慣方麵有所啓迪。在你擁有這樣的人生後，你便會發現那個在我和露易絲看來最重要、最永恒的真理：生活愛你!

　　謝麗 ;理查森