发表于2024-11-05
经穴养生就是特效药 pdf epub mobi txt 电子书 下载
中医并不难用,也不难懂。手指可以代针,穴位可以作药。只要认真读、好好学、多多练,就能掌握中医养生的原理和方法。这是一本教普通人认清人体经络、穴位的养生书,石院士把中医的理法与日常生活,以及常见病结合起来,用真实的案例让读者了解中医、相信中医,帮助大家从错误的生活方式中走出来,让每个使用中医方法的人都可以获益。
这是享有“国医大师”殊荣的石学敏院士献给所有人的经络穴位养生之书,也是凝结了石院士50余年行医心得的健康经验之书。本书有三大功能:大功能是养生防病,通过经穴养生起到强身健体、防治“未病”的功能;第二大功能是对症祛病,通过辩证的方式,帮助读者告别疾病的痛苦;第三大功能是人群保健,本书列出了不同人群的经穴方法,能帮助不同年龄、性别的读者进行经络调理,起到维护健康的效果。希望每位使用这本书的读者都能体会到祛病强身、延年益寿的快乐。
石院士行医数十年,临床经验丰富。我读他这本书中的文章,案例生动,由事入理,通俗易懂,将数千年历史的中医文化直白道来,即便是没有学过医的人也能看得明白,确是不同于他以往的专业着作。在图书即将出版之际,我由衷希望石院士此书可以成为大众了解中医、学习中医、掌握中医的桥梁,希望书中介绍的方法可以为读者带来帮助,希望每一个人都可以拥有健康、远离病痛。
——张大宁院士
第一章
祖国中医,老祖宗留下的绝学
1. 上下五千年,老祖宗一直在钻研 / 002
2. 五脏六腑的病,都可以通过中医治 / 005
3. 我们的健康受五运六气影响 / 008
4. 为什么那么多的外国人也在学中医 / 011
5. 养出精气神,小病不沾身 / 014
6. 心情宜“静”不宜“燥”,心态好病就少 / 017
7. 最好的活法是顺应天性 / 020
第二章
懂经穴:身体自带的“灵丹妙药”
1. 身体上的反射区其实都是“药” / 024
2. 很多病,吃药不如通经络 / 027
3. 通经活络,打开人体的自愈力 / 030
4. 在和疾病的斗争中提高自己 / 032
5. 养生重在平时的按跷 / 034
6. 通过畅经络改善体质 / 037
第三章
学手法:老祖宗传下来的绝学
1. 按摩:手到病自除的中医绝学 / 042
2. 艾灸:做饭岂能无柴,保健岂能无艾 / 045
3. 拔罐:温经通络、祛寒除湿的行家里手 / 050
4. 刮痧:古老而有效的治病方法 / 056
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中医理论发展到今天,不仅仅是医学,更融合了哲学的思想在里面。比如中医自古便有“天人合一”的观念,提出了“天人相应”的整体观思想,这也是《黄帝内经》的重要组成部分。除了阴阳、表里的关系,五脏六腑还有“五行”的相互联系,
被称为“五运”。五行就是金、木、水、火、土,各有各的特点。五运则是指五行之气在天地间的运行变化。“金”清肃、收敛,“木”生发、柔和、条达,“水”寒凉、滋润、下行,“火”温热、升腾,“土”生化、受纳。
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