20歲學會戀愛，30歲收獲幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳保纔 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 成長
• 幸福
• 情感
• 兩性關係
• 自我提升
• 愛情
• 人生
• 女性
• 心理學

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 春風文藝齣版社

ISBN：9787531336693

商品編碼：1221792823

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名:20歲學會戀愛，30歲收獲幸福

原價：20.00元

作者：陳保纔

齣版社：春風文藝齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787531336693

字數：162000

頁碼：184

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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這是女人受益一生的參考守則，
從男人的視角，給齣最直接的提醒與建議，
從容應對愛情中的睏惑和疑問，避免情感誤區，
讓戀愛的迷團豁然開朗！
這裏所討論的一切現象，都將決定愛情的成敗。
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內容提要

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本書以詞典的形式，論述瞭愛情中齣現的各種現象、展現瞭愛情中的各種小矛盾、小細節、小問題、小憂傷、小痛苦、小糾結，作者以獨到的視角、敏銳的目光和細緻的觀察，對愛情進行韆般解析、萬般梳理，在機智、挑釁、委婉、比喻、歪理中，給齣最奇怪、最大膽、最新鮮、最尖銳、最直接、最有力度的提醒與建議，既具備瞭詞典的豐富與多意，又呈現齣愛情本身的斑斕與駁雜、繁華與恣肆……

目錄

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A
愛程：愛是一張明信片
愛度：80%的愛戀
愛慕：對不起，我愛你
愛指：愛你，5.8分
B
抱怨：用抱怨邀功索愛
比較：陪你到最後的人
不負：重要的是你不負
不爽：假如他讓你不爽
和諧：我們優點和缺點都一緻，互不相指
C
殘留：舊愛並沒從你的生活裏消失
誠實：如果有一天我不再愛你
D
地位：你在他心中排第幾？
獨立：我們生命中的另一個圓
E
恩惠：遠離獵艷高手
恩情：你馴養瞭我，所以我愛你
F
放膽：放膽去追
放手：告彆舊愛，不留手尾
分手：人至分手，其言也善
負氣：負氣結婚
G
旮旯：搜查他的犄角旮旯
歌唱：“忘記傷心的玫瑰”
辜負：不要對他好
H
好人：脫離好人幫
和美：好的愛情，猶如茶在水中
厚道：分手請告知
互動：每天20分鍾
I
心傷：熟女的戀愛陷阱
心酸：當舊情人發達
J
寂寞：你談的不是戀愛，是寂寞
堅決：11點勿擾
金錢：我愛的是現在的你，有錢的你
K
開心：跟我談戀愛好玩嗎？
看望：忘記一個人，你就去看他
L
浪漫：男人喜歡的浪漫
禮物：分手禮物
戀愛是婚姻的墳墓
戀物：大傢都是“戀物癖”
流淚：忽然流淚的男人
M
迷糊：你是他的第幾任？
目標：把目標盯在好單位
N
耐心：28歲，不必著急
牛奮：你愛牛奮男哪一點？
鷗遊：想要關係升華嗎？帶他去旅行
嘔心：愛無能
慪氣：“你生我的氣，所以我喜歡你”
歐耶：我嫁我嫁我嫁嫁嫁
P
漂白：單身男人的衛生間
飄翔：請帶我走！
飄逸：男人生氣，更有活力
Q
謙虛：摺耳根的啓示
前任：如何處理前男友
輕慢：重友輕色
缺點：愛人愛缺點，尋人找軟肋
R
染指：戀人專屬，非請勿擾
認錯：不妨先認錯
軟弱：軟女人培養無用的男人
S
撒野：女人撒野，男人敬服
騷擾：愛他就騷擾他吧
神秘：神秘性比什麼都重要
售後：愛情售後，一站式服務
睡眠：談談情，睡睡覺
死穴：手指頂住額頭，你就站不起來瞭
T
坦白：坦白後說分手
唐突：唐突美女
甜心：兒童時代的甜心
挑剔：愛你纔挑剔你
U
優賞：帶男友迴傢的方法指南
V
唯一：你更喜歡哪一個？
W
危機：放心，安心=危機
溫柔：溫柔與英俊，你要哪一個？
物語：水果物語
X
泄憤：被拒之後，“輕度泄憤”
虛榮：像鱂魚一樣戀愛
選擇：選對糖，你就閃閃發光
炫耀：誰在乎男人的炫耀
Y
遺忘：愛人相忘於江湖
贏虧：嫁掉不=贏
原則：不想做朋友？就彆收禮物！
緣分：相逢的人會繼續相逢
Z
贊美：喜歡一個男人，就贊美他
摺騰：不摺騰摺騰，會容易忘記
自我：你要嫁人，不要嫁給成龍
自由：門當戶對纔自由

作者介紹

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陳保纔 時尚專欄作傢，愛情醫生，心理、情感谘詢師，美食和搭配達人，《女報·魅力情感》資深編輯。長期為《南方都市報》《羊城晚報》《揚子晚報》《齊魯晚報》《愛人》《女報》《蘋果日報》（香港）等國內外知名媒體撰寫兩性、電影專欄和人物訪問，同時擔任中央人民廣

文摘

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序言

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《心靈的羅盤：在不確定性中錨定人生的指南》 簡介 在這個信息爆炸、變化如電的時代，我們似乎比以往任何時候都更渴望找到一個穩定的坐標係，一個能指引我們穿越迷茫、抵達內心寜靜的羅盤。本書並非一本情感關係的手冊，也無關任何年齡階段的特定成就。它是一部關於自我認知、心智韌性與深度連接的哲學探索與實用指南。 《心靈的羅盤》深入剖析瞭現代人普遍麵臨的“意義危機”與“關係疏離”的根源。作者以其多年在認知心理學、現象學以及跨文化研究領域的沉澱，構建瞭一個三維度的框架，旨在幫助讀者從外部世界的喧囂中抽離齣來，重新校準內在的價值體係。 第一部分：看見迷霧——對現代心智睏境的解構 本部分著力於描繪我們當下所處的心理環境，探討驅動現代社會焦慮的深層機製。 1. “快進鍵”的代價：持續性的注意力碎片化 我們的大腦正以前所未有的速度被外部刺激重塑。作者首先探討瞭“持續性部分注意力”（Sustained Partial Attention, SPA）如何侵蝕我們的深度思考能力。我們習慣於在多個任務間跳躍，這使得我們失去瞭完整體驗任何一件事物的能力。本書將詳細闡述這種碎片化如何影響決策質量、記憶鞏固，並最終削弱我們對“當下”的真實感知。這不是指責科技，而是揭示我們如何主動或被動地將“心智帶寬”齣讓給瞭低價值的刺激。 2. 身份的流動性與錨點的缺失 在傳統社會結構解體後，個體被要求獨自構建身份。本書拒絕提供單一的“成功模闆”，而是側重於分析“身份焦慮”的本質。我們將探討後現代社會中，身份如何成為一種不斷被消費和重塑的産品，以及這種“可塑性”的悖論——擁有無限可能的同時，也帶來瞭無所依托的漂浮感。我們將引入“核心價值光譜”的概念，幫助讀者識彆那些在環境變化中依然能保持穩定的內在基石。 3. 效能崇拜與“內耗”的陷阱 現代文化過度推崇“産齣”和“效率”，將生命的價值等同於完成列錶上的任務。這種“效能崇拜”導緻瞭普遍的內疚感——一旦停止“做”某事，就會感到虛度。本書將區分“建設性的行動”與“被焦慮驅動的忙碌”，指齣許多看似高效的行為，實則是一種對內心空虛的逃避。我們將引入“存在性摩擦”的概念，描述當我們的行動與內在渴望不一緻時所産生的精神損耗。 第二部分：校準羅盤——重塑內在的穩定結構 這一部分是本書的核心，它提供瞭一套可操作的、基於心智科學的內在重塑方法論，重點在於培養“心智的成熟度”而非“外在的成就”。 1. “復原力”的非綫性學習：擁抱“必要的失敗” 韌性（Resilience）並非是免疫於痛苦，而是與痛苦共存的能力。本書將深入探討心理學中的“創傷後成長”（Post-Traumatic Growth, PTG）理論，但將其置於日常情境下。我們不會美化睏難，而是強調識彆那些“結構性挑戰”——那些必須通過經曆纔能獲得認知提升的時刻。學習如何進行“有意義的失敗分析”，即將錯誤視為數據點而非個人價值的判決。 2. 敘事的重構：從受害者到作者 人通過故事來理解世界。我們的生命經曆如果被錯誤地編織成“我總是運氣不好”或“我無法改變現狀”的故事，就會形成自我實現的預言。本書提供瞭一套係統的“敘事解構與重寫”練習，旨在幫助讀者識彆那些限製性的、被動接受的生命劇本，並開始有意識地編輯角色的動機、衝突與解決路徑，從而將自己從被動的“經曆者”轉變為主動的“生命敘事者”。 3. “專注的倫理學”：深度工作的恢復 恢復深度專注力是恢復心智主權的關鍵。本書藉鑒瞭曆史上的禁欲主義傳統與現代神經科學的研究成果，提齣“專注即是一種道德選擇”的觀點。我們將教授如何設置“心智邊界”，包括如何對“打擾”進行倫理評判，並提供如“時間盒（Timeboxing）”與“信息清修期（Digital Sabbath）”等實踐工具，以重建心流狀態（Flow State）的發生頻率。 第三部分：錨定現實——在人際與世界中建立真實連接 本書的第三部分將視角轉嚮外部世界，探討如何在充滿不確定性的環境中，建立有質量而非數量的聯結。 1. “邊界的藝術”：清晰性帶來的安全感 健康的關係建立在清晰的邊界之上。作者認為，許多人際衝突源於“模糊的期望”與“未言明的犧牲”。本書將深入分析“被動攻擊性”和“討好型人格”的心理根源，並提供一套漸進式的溝通策略，教導讀者如何在不破壞關係的前提下，堅定地維護自己的時間和能量空間。這不是關於拒絕他人，而是關於精確地錶達自己的需求和限製。 2. 脆弱性的雙刃劍：深度信任的建立 我們常被教導要“勇敢”，但真正的勇氣在於適度的“暴露”。本書將區分“無邊界的傾瀉”（Over-sharing）與“有選擇的脆弱”（Vulnerability）。真正的親密關係需要雙方都願意承擔被理解或不被理解的風險。我們將探討如何識彆那些值得我們敞開心扉的對象，以及如何以一種不會讓對方感到壓力的、迭代的方式建立相互的信任基礎。 3. 對“意義的追尋”：超越個人成就的視野 最終，心靈的羅盤必須指嚮一個超越個體生命長度的目標。本書的結論部分引導讀者思考“我希望我的存在對外部世界留下什麼信息？”這並非要求讀者去從事宏大的慈善事業，而是鼓勵在日常的“小事”中實現價值的投射——無論是對工藝的精益求精，對社區的默默支持，還是對知識的誠實探索。這種對“超越自我”的關注，是抵禦虛無感的最終屏障。 結語：生活是一場持續的校準 《心靈的羅盤》旨在成為一本常讀常新的工具書。它不提供最終答案，而是提供一套精密的觀察工具和校準程序。生活本身就是一場永不停止的航行，而本書所做的，就是確保你的羅盤指嚮你內心深處真正渴望的方嚮。真正的幸福感，源於知道你在風浪中依然掌握著自己航行的方嚮盤。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》時，我剛跨入人生的第二個十年，對未來充滿瞭憧憬，卻也夾雜著一絲迷茫。這本書的書名就像一股清流，直接擊中瞭我的內心。我一直認為，戀愛並非是年齡的自然而然的産物，而是一種需要學習和經營的能力。20歲，是衝動、是試錯、是青澀的懵懂，也是認識自己、探索情感的絕佳時機。我期待它能提供一些關於如何在這段寶貴時光裏，不留下太多遺憾地去感受愛、理解愛的方法。它會不會告訴我，如何在眾多的選擇中辨識齣真正適閤自己的那個人？又或者，如何處理那些初戀帶來的甜蜜與苦澀？我更希望它能幫助我在與人交往中，提升溝通技巧，學會傾聽，理解彼此的差異，從而建立一段健康而有意義的關係。畢竟，愛情的種子播撒在20歲，或許纔能為30歲的幸福打下堅實的基礎。這本書對我而言，不僅僅是一本關於戀愛的指南，更像是一份關於如何更好地度過青春、迎接成長的期許。我迫不及待地想翻開它，看看那些關於20歲的戀愛“必修課”，是否能為我指引方嚮，讓我少走一些彎路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，30歲是一個讓人既期待又有些許壓力的年紀。在《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》這本書的封麵，我看到瞭“30歲收獲幸福”這幾個字，就像看到瞭人生中一個重要的裏程碑。我常常在想，所謂的“幸福”究竟是什麼？它是否意味著擁有穩定的伴侶，溫馨的傢庭，還是內心的平和與滿足？我希望這本書能夠深入探討30歲女性在情感上的成熟與蛻變。它是否會提供一些關於如何在快節奏的生活中，平衡事業與傢庭，如何在經曆過一些情感波摺後，重新找迴自信，並且依然保有對愛情的渴望？我特彆好奇，它會如何定義“收獲幸福”？是物質上的富足，還是精神上的契閤？又或者，是那種懂得珍惜當下，感恩擁有的一切的通透感？30歲，我們可能不再像20歲那樣渴望轟轟烈烈的愛情，而是更注重細水長流的陪伴，以及能夠真正走進彼此內心深處的理解。這本書如果能給我一些關於如何識彆並把握住那份屬於自己的幸福的建議，哪怕隻是一個小小的啓示，都會讓我覺得它非常有價值。我期待它能帶給我一種成熟的智慧，幫助我在人生的下一個階段，能夠更加堅定而從容地走嚮屬於我的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》真的很有意思，它似乎勾勒瞭一條人生情感發展的清晰軌跡。我個人覺得，20歲是人生中最充滿可能性的時期，也是學習能力最強的時候。如果在這個年紀能夠真正“學會戀愛”，那將是一筆多麼寶貴的財富！我猜想，這本書或許會強調學習的重要性，而不是僅僅依賴於天賦或者運氣。它會不會教我們如何去認識自己，瞭解自己的需求和底綫，並且如何去錶達，如何去溝通？我特彆好奇，它會如何區分“談戀愛”和“學會戀愛”。前者可能隻是享受過程，而後者則包含著成長的智慧。而“30歲收獲幸福”這部分，則讓我聯想到瞭一種更穩定、更成熟的情感狀態。我希望它不會僅僅停留在講道理，而是能提供一些切實可行的方法。例如，在30歲時，我們可能麵臨著傢庭、事業等多方麵的壓力，如何在這些壓力下維係一段美好的關係？又或者，如何處理那些隨著年齡增長而來的，更深層次的情感需求？我希望這本書能給我一種“過來人”的經驗分享，讓我能夠從中獲得啓發，並在自己的人生道路上，少走些彎路，多一些收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》的書名，觸動瞭我內心深處對於情感關係的思考。我一直認為，我們對“戀愛”的理解，往往是隨著年齡和閱曆的增長而不斷變化的。20歲的時候，戀愛可能意味著激情、浪漫，甚至是一種證明自己魅力的方式。而30歲，或許我們更渴望的是一份穩定、安心，能夠彼此扶持的陪伴。我很好奇，這本書會如何闡述“20歲學會戀愛”的具體內容？它會強調獨立思考的重要性，還是鼓勵勇敢嘗試？也許，它會告訴我們，20歲的戀愛，是為瞭認識更廣闊的世界，也是為瞭更深刻地瞭解自己。而“30歲收獲幸福”則是一個更具現實意義的目標。我希望這本書能夠提供一些關於如何在30歲這個人生階段，去經營和維係一段成熟的愛情的智慧。這包括如何處理夫妻之間的摩擦，如何平衡個人發展與傢庭責任，以及如何在忙碌的生活中，為愛情注入新鮮的活力。這本書對我來說，不僅僅是關於如何找到對的人，更是關於如何成為一個更懂得愛、更能收獲幸福的人。我期待它能給我帶來一種關於情感的“進階指南”，讓我們在人生的不同階段，都能以更成熟、更智慧的方式去體驗愛與被愛。

評分☆☆☆☆☆

《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》——僅僅是看到書名，我就被一種溫暖而充滿希望的氛圍所吸引。我一直覺得，我們對於“學會”這件事，往往隻關注在技能和知識層麵，卻很少有人去思考，情感的經營，尤其是“戀愛”，是否也同樣需要學習？20歲，我們或許還帶著些許的青澀和懵懂，對愛情充滿瞭憧憬，也容易跌跌撞撞。這本書是否會提供一些實用的建議，讓我們在20歲的時候，能夠更成熟地去麵對第一次的牽手，第一次的心動，甚至第一次的心碎？它會不會教我們如何去錶達愛，如何去理解對方，如何在衝動和理智之間找到平衡？而“30歲收獲幸福”這個目標，則是一種更加落地和實在的期待。30歲，我們可能已經經曆瞭一些情感的起伏，對幸福的定義也更加清晰。我希望這本書能夠告訴我們，如何在30歲的時候，能夠擁有那種不被外界乾擾，由內而外散發的安寜和喜悅。它是否會提供一些關於如何與伴侶建立深層連接的方法，如何共同成長，如何在平凡的生活中發現幸福的閃光點？這本書對我來說，更像是一種成長的期許，一種對人生美好藍圖的描繪，讓我相信，通過學習和經營，幸福是可以被“收獲”的。