20岁学会恋爱，30岁收获幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈保才 著

图书标签:

• 恋爱
• 成长
• 幸福
• 情感
• 两性关系
• 自我提升
• 爱情
• 人生
• 女性
• 心理学

店铺： 英典图书专营店

出版社： 春风文艺出版社

ISBN：9787531336693

商品编码：1221792823

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名:20岁学会恋爱，30岁收获幸福

原价：20.00元

作者：陈保才

出版社：春风文艺出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787531336693

字数：162000

页码：184

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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这是女人受益一生的参考守则，
从男人的视角，给出最直接的提醒与建议，
从容应对爱情中的困惑和疑问，避免情感误区，
让恋爱的迷团豁然开朗！
这里所讨论的一切现象，都将决定爱情的成败。
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内容提要

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本书以词典的形式，论述了爱情中出现的各种现象、展现了爱情中的各种小矛盾、小细节、小问题、小忧伤、小痛苦、小纠结，作者以独到的视角、敏锐的目光和细致的观察，对爱情进行千般解析、万般梳理，在机智、挑衅、委婉、比喻、歪理中，给出最奇怪、最大胆、最新鲜、最尖锐、最直接、最有力度的提醒与建议，既具备了词典的丰富与多意，又呈现出爱情本身的斑斓与驳杂、繁华与恣肆……

目录

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A
爱程：爱是一张明信片
爱度：80%的爱恋
爱慕：对不起，我爱你
爱指：爱你，5.8分
B
抱怨：用抱怨邀功索爱
比较：陪你到最后的人
不负：重要的是你不负
不爽：假如他让你不爽
和谐：我们优点和缺点都一致，互不相指
C
残留：旧爱并没从你的生活里消失
诚实：如果有一天我不再爱你
D
地位：你在他心中排第几？
独立：我们生命中的另一个圆
E
恩惠：远离猎艳高手
恩情：你驯养了我，所以我爱你
F
放胆：放胆去追
放手：告别旧爱，不留手尾
分手：人至分手，其言也善
负气：负气结婚
G
旮旯：搜查他的犄角旮旯
歌唱：“忘记伤心的玫瑰”
辜负：不要对他好
H
好人：脱离好人帮
和美：好的爱情，犹如茶在水中
厚道：分手请告知
互动：每天20分钟
I
心伤：熟女的恋爱陷阱
心酸：当旧情人发达
J
寂寞：你谈的不是恋爱，是寂寞
坚决：11点勿扰
金钱：我爱的是现在的你，有钱的你
K
开心：跟我谈恋爱好玩吗？
看望：忘记一个人，你就去看他
L
浪漫：男人喜欢的浪漫
礼物：分手礼物
恋爱是婚姻的坟墓
恋物：大家都是“恋物癖”
流泪：忽然流泪的男人
M
迷糊：你是他的第几任？
目标：把目标盯在好单位
N
耐心：28岁，不必着急
牛奋：你爱牛奋男哪一点？
鸥游：想要关系升华吗？带他去旅行
呕心：爱无能
怄气：“你生我的气，所以我喜欢你”
欧耶：我嫁我嫁我嫁嫁嫁
P
漂白：单身男人的卫生间
飘翔：请带我走！
飘逸：男人生气，更有活力
Q
谦虚：折耳根的启示
前任：如何处理前男友
轻慢：重友轻色
缺点：爱人爱缺点，寻人找软肋
R
染指：恋人专属，非请勿扰
认错：不妨先认错
软弱：软女人培养无用的男人
S
撒野：女人撒野，男人敬服
骚扰：爱他就骚扰他吧
神秘：神秘性比什么都重要
售后：爱情售后，一站式服务
睡眠：谈谈情，睡睡觉
死穴：手指顶住额头，你就站不起来了
T
坦白：坦白后说分手
唐突：唐突美女
甜心：儿童时代的甜心
挑剔：爱你才挑剔你
U
优赏：带男友回家的方法指南
V
唯一：你更喜欢哪一个？
W
危机：放心，安心=危机
温柔：温柔与英俊，你要哪一个？
物语：水果物语
X
泄愤：被拒之后，“轻度泄愤”
虚荣：像鳉鱼一样恋爱
选择：选对糖，你就闪闪发光
炫耀：谁在乎男人的炫耀
Y
遗忘：爱人相忘于江湖
赢亏：嫁掉不=赢
原则：不想做朋友？就别收礼物！
缘分：相逢的人会继续相逢
Z
赞美：喜欢一个男人，就赞美他
折腾：不折腾折腾，会容易忘记
自我：你要嫁人，不要嫁给成龙
自由：门当户对才自由

作者介绍

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陈保才 时尚专栏作家，爱情医生，心理、情感咨询师，美食和搭配达人，《女报·魅力情感》资深编辑。长期为《南方都市报》《羊城晚报》《扬子晚报》《齐鲁晚报》《爱人》《女报》《苹果日报》（香港）等国内外知名媒体撰写两性、电影专栏和人物访问，同时担任中央人民广

文摘

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序言

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《心灵的罗盘：在不确定性中锚定人生的指南》 简介 在这个信息爆炸、变化如电的时代，我们似乎比以往任何时候都更渴望找到一个稳定的坐标系，一个能指引我们穿越迷茫、抵达内心宁静的罗盘。本书并非一本情感关系的手册，也无关任何年龄阶段的特定成就。它是一部关于自我认知、心智韧性与深度连接的哲学探索与实用指南。 《心灵的罗盘》深入剖析了现代人普遍面临的“意义危机”与“关系疏离”的根源。作者以其多年在认知心理学、现象学以及跨文化研究领域的沉淀，构建了一个三维度的框架，旨在帮助读者从外部世界的喧嚣中抽离出来，重新校准内在的价值体系。 第一部分：看见迷雾——对现代心智困境的解构 本部分着力于描绘我们当下所处的心理环境，探讨驱动现代社会焦虑的深层机制。 1. “快进键”的代价：持续性的注意力碎片化 我们的大脑正以前所未有的速度被外部刺激重塑。作者首先探讨了“持续性部分注意力”（Sustained Partial Attention, SPA）如何侵蚀我们的深度思考能力。我们习惯于在多个任务间跳跃，这使得我们失去了完整体验任何一件事物的能力。本书将详细阐述这种碎片化如何影响决策质量、记忆巩固，并最终削弱我们对“当下”的真实感知。这不是指责科技，而是揭示我们如何主动或被动地将“心智带宽”出让给了低价值的刺激。 2. 身份的流动性与锚点的缺失 在传统社会结构解体后，个体被要求独自构建身份。本书拒绝提供单一的“成功模板”，而是侧重于分析“身份焦虑”的本质。我们将探讨后现代社会中，身份如何成为一种不断被消费和重塑的产品，以及这种“可塑性”的悖论——拥有无限可能的同时，也带来了无所依托的漂浮感。我们将引入“核心价值光谱”的概念，帮助读者识别那些在环境变化中依然能保持稳定的内在基石。 3. 效能崇拜与“内耗”的陷阱 现代文化过度推崇“产出”和“效率”，将生命的价值等同于完成列表上的任务。这种“效能崇拜”导致了普遍的内疚感——一旦停止“做”某事，就会感到虚度。本书将区分“建设性的行动”与“被焦虑驱动的忙碌”，指出许多看似高效的行为，实则是一种对内心空虚的逃避。我们将引入“存在性摩擦”的概念，描述当我们的行动与内在渴望不一致时所产生的精神损耗。 第二部分：校准罗盘——重塑内在的稳定结构 这一部分是本书的核心，它提供了一套可操作的、基于心智科学的内在重塑方法论，重点在于培养“心智的成熟度”而非“外在的成就”。 1. “复原力”的非线性学习：拥抱“必要的失败” 韧性（Resilience）并非是免疫于痛苦，而是与痛苦共存的能力。本书将深入探讨心理学中的“创伤后成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）理论，但将其置于日常情境下。我们不会美化困难，而是强调识别那些“结构性挑战”——那些必须通过经历才能获得认知提升的时刻。学习如何进行“有意义的失败分析”，即将错误视为数据点而非个人价值的判决。 2. 叙事的重构：从受害者到作者 人通过故事来理解世界。我们的生命经历如果被错误地编织成“我总是运气不好”或“我无法改变现状”的故事，就会形成自我实现的预言。本书提供了一套系统的“叙事解构与重写”练习，旨在帮助读者识别那些限制性的、被动接受的生命剧本，并开始有意识地编辑角色的动机、冲突与解决路径，从而将自己从被动的“经历者”转变为主动的“生命叙事者”。 3. “专注的伦理学”：深度工作的恢复 恢复深度专注力是恢复心智主权的关键。本书借鉴了历史上的禁欲主义传统与现代神经科学的研究成果，提出“专注即是一种道德选择”的观点。我们将教授如何设置“心智边界”，包括如何对“打扰”进行伦理评判，并提供如“时间盒（Timeboxing）”与“信息清修期（Digital Sabbath）”等实践工具，以重建心流状态（Flow State）的发生频率。 第三部分：锚定现实——在人际与世界中建立真实连接 本书的第三部分将视角转向外部世界，探讨如何在充满不确定性的环境中，建立有质量而非数量的联结。 1. “边界的艺术”：清晰性带来的安全感 健康的关系建立在清晰的边界之上。作者认为，许多人际冲突源于“模糊的期望”与“未言明的牺牲”。本书将深入分析“被动攻击性”和“讨好型人格”的心理根源，并提供一套渐进式的沟通策略，教导读者如何在不破坏关系的前提下，坚定地维护自己的时间和能量空间。这不是关于拒绝他人，而是关于精确地表达自己的需求和限制。 2. 脆弱性的双刃剑：深度信任的建立 我们常被教导要“勇敢”，但真正的勇气在于适度的“暴露”。本书将区分“无边界的倾泻”（Over-sharing）与“有选择的脆弱”（Vulnerability）。真正的亲密关系需要双方都愿意承担被理解或不被理解的风险。我们将探讨如何识别那些值得我们敞开心扉的对象，以及如何以一种不会让对方感到压力的、迭代的方式建立相互的信任基础。 3. 对“意义的追寻”：超越个人成就的视野 最终，心灵的罗盘必须指向一个超越个体生命长度的目标。本书的结论部分引导读者思考“我希望我的存在对外部世界留下什么信息？”这并非要求读者去从事宏大的慈善事业，而是鼓励在日常的“小事”中实现价值的投射——无论是对工艺的精益求精，对社区的默默支持，还是对知识的诚实探索。这种对“超越自我”的关注，是抵御虚无感的最终屏障。 结语：生活是一场持续的校准 《心灵的罗盘》旨在成为一本常读常新的工具书。它不提供最终答案，而是提供一套精密的观察工具和校准程序。生活本身就是一场永不停止的航行，而本书所做的，就是确保你的罗盘指向你内心深处真正渴望的方向。真正的幸福感，源于知道你在风浪中依然掌握着自己航行的方向盘。

评分☆☆☆☆☆

《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》——仅仅是看到书名，我就被一种温暖而充满希望的氛围所吸引。我一直觉得，我们对于“学会”这件事，往往只关注在技能和知识层面，却很少有人去思考，情感的经营，尤其是“恋爱”，是否也同样需要学习？20岁，我们或许还带着些许的青涩和懵懂，对爱情充满了憧憬，也容易跌跌撞撞。这本书是否会提供一些实用的建议，让我们在20岁的时候，能够更成熟地去面对第一次的牵手，第一次的心动，甚至第一次的心碎？它会不会教我们如何去表达爱，如何去理解对方，如何在冲动和理智之间找到平衡？而“30岁收获幸福”这个目标，则是一种更加落地和实在的期待。30岁，我们可能已经经历了一些情感的起伏，对幸福的定义也更加清晰。我希望这本书能够告诉我们，如何在30岁的时候，能够拥有那种不被外界干扰，由内而外散发的安宁和喜悦。它是否会提供一些关于如何与伴侣建立深层连接的方法，如何共同成长，如何在平凡的生活中发现幸福的闪光点？这本书对我来说，更像是一种成长的期许，一种对人生美好蓝图的描绘，让我相信，通过学习和经营，幸福是可以被“收获”的。

评分☆☆☆☆☆

这本《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》的书名，触动了我内心深处对于情感关系的思考。我一直认为，我们对“恋爱”的理解，往往是随着年龄和阅历的增长而不断变化的。20岁的时候，恋爱可能意味着激情、浪漫，甚至是一种证明自己魅力的方式。而30岁，或许我们更渴望的是一份稳定、安心，能够彼此扶持的陪伴。我很好奇，这本书会如何阐述“20岁学会恋爱”的具体内容？它会强调独立思考的重要性，还是鼓励勇敢尝试？也许，它会告诉我们，20岁的恋爱，是为了认识更广阔的世界，也是为了更深刻地了解自己。而“30岁收获幸福”则是一个更具现实意义的目标。我希望这本书能够提供一些关于如何在30岁这个人生阶段，去经营和维系一段成熟的爱情的智慧。这包括如何处理夫妻之间的摩擦，如何平衡个人发展与家庭责任，以及如何在忙碌的生活中，为爱情注入新鲜的活力。这本书对我来说，不仅仅是关于如何找到对的人，更是关于如何成为一个更懂得爱、更能收获幸福的人。我期待它能给我带来一种关于情感的“进阶指南”，让我们在人生的不同阶段，都能以更成熟、更智慧的方式去体验爱与被爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》真的很有意思，它似乎勾勒了一条人生情感发展的清晰轨迹。我个人觉得，20岁是人生中最充满可能性的时期，也是学习能力最强的时候。如果在这个年纪能够真正“学会恋爱”，那将是一笔多么宝贵的财富！我猜想，这本书或许会强调学习的重要性，而不是仅仅依赖于天赋或者运气。它会不会教我们如何去认识自己，了解自己的需求和底线，并且如何去表达，如何去沟通？我特别好奇，它会如何区分“谈恋爱”和“学会恋爱”。前者可能只是享受过程，而后者则包含着成长的智慧。而“30岁收获幸福”这部分，则让我联想到了一种更稳定、更成熟的情感状态。我希望它不会仅仅停留在讲道理，而是能提供一些切实可行的方法。例如，在30岁时，我们可能面临着家庭、事业等多方面的压力，如何在这些压力下维系一段美好的关系？又或者，如何处理那些随着年龄增长而来的，更深层次的情感需求？我希望这本书能给我一种“过来人”的经验分享，让我能够从中获得启发，并在自己的人生道路上，少走些弯路，多一些收获。

评分☆☆☆☆☆

说实话，30岁是一个让人既期待又有些许压力的年纪。在《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》这本书的封面，我看到了“30岁收获幸福”这几个字，就像看到了人生中一个重要的里程碑。我常常在想，所谓的“幸福”究竟是什么？它是否意味着拥有稳定的伴侣，温馨的家庭，还是内心的平和与满足？我希望这本书能够深入探讨30岁女性在情感上的成熟与蜕变。它是否会提供一些关于如何在快节奏的生活中，平衡事业与家庭，如何在经历过一些情感波折后，重新找回自信，并且依然保有对爱情的渴望？我特别好奇，它会如何定义“收获幸福”？是物质上的富足，还是精神上的契合？又或者，是那种懂得珍惜当下，感恩拥有的一切的通透感？30岁，我们可能不再像20岁那样渴望轰轰烈烈的爱情，而是更注重细水长流的陪伴，以及能够真正走进彼此内心深处的理解。这本书如果能给我一些关于如何识别并把握住那份属于自己的幸福的建议，哪怕只是一个小小的启示，都会让我觉得它非常有价值。我期待它能带给我一种成熟的智慧，帮助我在人生的下一个阶段，能够更加坚定而从容地走向属于我的幸福。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《20岁学会恋爱，30岁收获幸福》时，我刚跨入人生的第二个十年，对未来充满了憧憬，却也夹杂着一丝迷茫。这本书的书名就像一股清流，直接击中了我的内心。我一直认为，恋爱并非是年龄的自然而然的产物，而是一种需要学习和经营的能力。20岁，是冲动、是试错、是青涩的懵懂，也是认识自己、探索情感的绝佳时机。我期待它能提供一些关于如何在这段宝贵时光里，不留下太多遗憾地去感受爱、理解爱的方法。它会不会告诉我，如何在众多的选择中辨识出真正适合自己的那个人？又或者，如何处理那些初恋带来的甜蜜与苦涩？我更希望它能帮助我在与人交往中，提升沟通技巧，学会倾听，理解彼此的差异，从而建立一段健康而有意义的关系。毕竟，爱情的种子播撒在20岁，或许才能为30岁的幸福打下坚实的基础。这本书对我而言，不仅仅是一本关于恋爱的指南，更像是一份关于如何更好地度过青春、迎接成长的期许。我迫不及待地想翻开它，看看那些关于20岁的恋爱“必修课”，是否能为我指引方向，让我少走一些弯路。