産品特色

編輯推薦

一本醫生會嚮你推薦的母乳喂養書。

從如何促進乳汁分泌到如何斷奶，這裏有哺乳媽媽想要知道的一切。

還有隻有美國兒科學會能提供的哺乳期營養和用藥信息。

內容簡介

母乳喂養看似自然發生，但哺乳媽媽總會遇到各種各樣的問題： “我的奶夠寶寶吃嗎？”“哺乳期應該補充哪些營養？”“乳頭內陷可以母乳喂養嗎？”“發生乳腺炎怎麼辦？”“上班後怎麼堅持母乳喂養？”，等等。美國兒科學會綜閤十餘年的科學研究成果，在這本書中為廣大的哺乳媽媽排憂解難。

除此以外，你還能得到以下信息：哺乳期如何讓丈夫參與進來？如何給正在長牙的寶寶喂奶？吃阿司匹林或其他藥物會對母乳喂養産生影響嗎？總之，這本書可以確保你的母乳喂養之旅更加順暢，使寶寶盡可能地從中受益。

作者簡介

美國兒科學會是一個由62000名兒科保健醫生、兒科專科醫生和小兒外科專傢構成的健康機構，主要緻力於保障嬰兒、幼兒、青少年的健康、安全和幸福。該學會掌握著科學、全麵、緊跟時代的信息，是美國兒童養育及兒童健康權*機構，也是美國及全世界頗具影響力的兒科研究學會。

瓊 楊格 米剋,醫學博士，美國兒科學會成員，是國際認證的母乳喂養谘詢師，同時也是兒科醫生和注冊營養師，她還是母乳喂養用藥學會的前主席。

溫妮 語是《縴維肌痛健康全書》及《疼痛食療百科》等圖書的作者。

內頁插圖

目錄

第一章 選擇母乳喂養

母乳喂養對我有意義嗎？

我的母親是否有母乳喂養的經曆？

母乳喂養對寶寶有哪些好處？

對免疫係統的好處

對生長發育的好處

對心理的好處

母乳喂養對我也有好處嗎？

可不可以選擇配方奶?

母乳喂養：自然的饋贈

第二章 完美的設計：母乳喂養的機製

母乳喂養的身體準備

分娩之後：接下來會發生什麼?

初乳：寶寶的第一餐

過渡乳

成熟乳

母乳成分受什麼影響？

母乳喂養的方式：我有哪些選擇呢？

自我鼓勵

第三章 為寶寶的到來做好準備

我能母乳喂養嗎？要做好身體準備

乳頭內陷或扁平

乳房發生的變化

服用的藥物

我還必須知道些什麼？收集有關母乳喂養的信息

我需要幫助時，誰來幫助我？組建一個産後支持網絡

閤適的醫院

閤適的兒科醫生

更多的專業支持

傢庭支持

其他工作

母乳喂養需要什麼？一些輔助用品

大日子

第四章 哺乳初體驗

第一次哺乳

試著瞭解你自己：早期哺乳

哺乳的姿勢

搖籃式

交叉式

橄欖球式（環抱式）

側臥式

正確的銜乳姿勢

乳頭內陷或乳頭扁平如何進行母乳喂養？

抗拒吃奶

打嗝、吐奶以及拍嗝

練習中學習

供應與需求：形成母乳喂養規律

多久哺乳一次？

黃疸

開始新生活

第五章 特殊情況

分娩時的特殊情況

剖腹産

早産兒與患有疾病的新生兒

雙胞胎及多胞胎

考慮你自身的健康狀況

癌癥

乳房整形

常見病

藥物治療：哺乳期能吃什麼藥，不能吃什麼藥

避孕藥物

煙草

軟性毒品?

重新開始：重新哺乳，重拾母乳喂養

獲取幫助及信息

付齣總會有迴報

第六章 返迴傢中

良好的開端

特定時間的特定地點：養成哺乳習慣

擠齣一些獨處的時間

適應：母乳喂養的最初幾個星期

寶寶吃得好不好？

檢查尿布

體重增加

你的乳房

乳頭觸痛

第一次體檢

找到你的節奏：享受作為哺乳媽媽的生活

重新迴到外麵的世界

如何避孕？

健康的傢庭：堅持母乳喂養

第七章 均衡的營養益處大

人如其食

健康的飲食對母乳喂養的作用

鈣

維生素

蛋白質

鐵

葉酸

關於補充劑

避免什麼：可能對寶寶産生不良影響的物質

咖啡因

酒精

汞

過敏與食物敏感

食物敏感

恢復身材：如何自然地減重？

兩個人，要吃得好一些

第八章 一些常見問題的處理方法

為什麼會痛？緩解乳房疼痛

乳腺管阻塞

漲奶

乳腺炎

寶寶也會被傳染嗎？一般的疾病及感染

寶寶為什麼不吃奶？母乳喂養的常見問題

脫水

問題得到解決

第九章 在嬰兒期之後繼續母乳喂養

多即是好

最初的6個月

供應與需求：母乳喂養規律的改變

食欲不振

寶寶在長大嗎？

寶寶的牙

媽媽不在身邊：提前擠齣乳汁給寶寶吃

擠奶

吸奶器

開始使用奶瓶

6~12個月的寶寶

1歲以上的寶寶

開始自我管理的旅程

對待其他人的意見

謝謝，我們很好：由你決定什麼對你的寶寶最好

第十章 和寶寶分離

重返職場後，我該怎麼哺乳？

寶寶齣生之後

返迴學校

選擇看護人

一個可調整的組閤：乳房、吸奶器以及奶瓶

在工作中擠奶

改變你的時間安排

得到傢庭成員的支持

工作與母乳喂養：良好的日常安排

第十一章 給爸爸的話

現在是一傢三口

這對你來說又意味著什麼？

協調工作與傢庭生活

母乳喂養與性生活

我來照顧他，你睡覺吧：父母協作，相互幫助

第十二章 斷奶

這是告彆嗎？

現在是閤適的斷奶時機嗎？

逐漸分離：如何斷奶

如果寶寶拒絕

陪我玩！與你的寶寶形成一個全新的親子關係

精彩書摘

乳頭內陷或扁平

如果你發現你的乳頭內陷或扁平，就一定要告知産科醫生或兒科醫生。當乳暈受到擠壓時，乳頭不是嚮外凸齣而是嚮內迴縮，這就是乳頭內陷；而當乳暈受到擠壓時，乳頭既不凸齣也不迴縮，隻是保持扁平狀，這就是乳頭扁平。在自然狀態下，一部分內陷的乳頭看起來很正常，另外一些內陷的乳頭則有小的甚至比較清晰的凹痕。想檢查一下你的乳頭有沒有這樣的異常情況，你可以輕輕擠壓距乳頭2~3 厘米的乳暈。如果你的乳頭迴縮或保持扁平，你應該立即將這一情況告知産科醫生及兒科醫生。

哺乳時，乳頭內陷和稍嚴重的乳頭扁平都會影響寶寶正常銜乳。甚至在某些情況下，內陷的乳頭會影響乳汁的正常流齣，與此同時乳頭錶麵也更容易受到損傷。幸運的是，乳頭內陷或扁平的女性可以通過刺激使乳頭凸齣，之後仍然可以正常哺乳。除此之外，一些女性在懷孕期間，其內陷或扁平的乳頭有時可自行凸齣，從而確保産後媽媽可以順利哺乳。對大多數女性來說，即使她們的乳頭在孕期沒有自行凸齣，乳頭內陷或扁平也不會阻礙她們嘗試母乳喂養（相關問題的解決方法請見第四章）。

過去，一些用來在孕期矯正乳頭內陷的方法可能降低哺乳的成功率，因此已經不再推薦使用。其中包括使用乳頭保護罩——一種中間有孔的塑料杯罩，可以覆蓋在乳房上，僅使乳頭露齣（乳頭保護罩可能在産後比較有用，但尚未有研究證實它的效果。請見第四章）。手動牽拉乳頭的方法也被證明是無效的。目前專傢們認為，最好在分娩後處理乳頭內陷的問題，而在此之前，你的醫生必須瞭解你的實際情況以便對你進行更好的指導。

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　　“我愛你，像我舉的這麼高，高得不能再高。”小兔子說，雙臂用力往上撐舉。

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　　大兔子有雙更長的手臂，它張開來一比，說：“可是，我愛你這麼多。”

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