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编辑推荐

一本医生会向你推荐的母乳喂养书。

从如何促进乳汁分泌到如何断奶，这里有哺乳妈妈想要知道的一切。

还有只有美国儿科学会能提供的哺乳期营养和用药信息。

内容简介

母乳喂养看似自然发生，但哺乳妈妈总会遇到各种各样的问题： “我的奶够宝宝吃吗？”“哺乳期应该补充哪些营养？”“乳头内陷可以母乳喂养吗？”“发生乳腺炎怎么办？”“上班后怎么坚持母乳喂养？”，等等。美国儿科学会综合十余年的科学研究成果，在这本书中为广大的哺乳妈妈排忧解难。

除此以外，你还能得到以下信息：哺乳期如何让丈夫参与进来？如何给正在长牙的宝宝喂奶？吃阿司匹林或其他药物会对母乳喂养产生影响吗？总之，这本书可以确保你的母乳喂养之旅更加顺畅，使宝宝尽可能地从中受益。

作者简介

美国儿科学会是一个由62000名儿科保健医生、儿科专科医生和小儿外科专家构成的健康机构，主要致力于保障婴儿、幼儿、青少年的健康、安全和幸福。该学会掌握着科学、全面、紧跟时代的信息，是美国儿童养育及儿童健康权*机构，也是美国及全世界颇具影响力的儿科研究学会。

琼 杨格 米克,医学博士，美国儿科学会成员，是国际认证的母乳喂养咨询师，同时也是儿科医生和注册营养师，她还是母乳喂养用药学会的前主席。

温妮 语是《纤维肌痛健康全书》及《疼痛食疗百科》等图书的作者。

内页插图

目录

第一章 选择母乳喂养

母乳喂养对我有意义吗？

我的母亲是否有母乳喂养的经历？

母乳喂养对宝宝有哪些好处？

对免疫系统的好处

对生长发育的好处

对心理的好处

母乳喂养对我也有好处吗？

可不可以选择配方奶?

母乳喂养：自然的馈赠

第二章 完美的设计：母乳喂养的机制

母乳喂养的身体准备

分娩之后：接下来会发生什么?

初乳：宝宝的第一餐

过渡乳

成熟乳

母乳成分受什么影响？

母乳喂养的方式：我有哪些选择呢？

自我鼓励

第三章 为宝宝的到来做好准备

我能母乳喂养吗？要做好身体准备

乳头内陷或扁平

乳房发生的变化

服用的药物

我还必须知道些什么？收集有关母乳喂养的信息

我需要帮助时，谁来帮助我？组建一个产后支持网络

合适的医院

合适的儿科医生

更多的专业支持

家庭支持

其他工作

母乳喂养需要什么？一些辅助用品

大日子

第四章 哺乳初体验

第一次哺乳

试着了解你自己：早期哺乳

哺乳的姿势

摇篮式

交叉式

橄榄球式（环抱式）

侧卧式

正确的衔乳姿势

乳头内陷或乳头扁平如何进行母乳喂养？

抗拒吃奶

打嗝、吐奶以及拍嗝

练习中学习

供应与需求：形成母乳喂养规律

多久哺乳一次？

黄疸

开始新生活

第五章 特殊情况

分娩时的特殊情况

剖腹产

早产儿与患有疾病的新生儿

双胞胎及多胞胎

考虑你自身的健康状况

癌症

乳房整形

常见病

药物治疗：哺乳期能吃什么药，不能吃什么药

避孕药物

烟草

软性毒品?

重新开始：重新哺乳，重拾母乳喂养

获取帮助及信息

付出总会有回报

第六章 返回家中

良好的开端

特定时间的特定地点：养成哺乳习惯

挤出一些独处的时间

适应：母乳喂养的最初几个星期

宝宝吃得好不好？

检查尿布

体重增加

你的乳房

乳头触痛

第一次体检

找到你的节奏：享受作为哺乳妈妈的生活

重新回到外面的世界

如何避孕？

健康的家庭：坚持母乳喂养

第七章 均衡的营养益处大

人如其食

健康的饮食对母乳喂养的作用

钙

维生素

蛋白质

铁

叶酸

关于补充剂

避免什么：可能对宝宝产生不良影响的物质

咖啡因

酒精

汞

过敏与食物敏感

食物敏感

恢复身材：如何自然地减重？

两个人，要吃得好一些

第八章 一些常见问题的处理方法

为什么会痛？缓解乳房疼痛

乳腺管阻塞

涨奶

乳腺炎

宝宝也会被传染吗？一般的疾病及感染

宝宝为什么不吃奶？母乳喂养的常见问题

脱水

问题得到解决

第九章 在婴儿期之后继续母乳喂养

多即是好

最初的6个月

供应与需求：母乳喂养规律的改变

食欲不振

宝宝在长大吗？

宝宝的牙

妈妈不在身边：提前挤出乳汁给宝宝吃

挤奶

吸奶器

开始使用奶瓶

6~12个月的宝宝

1岁以上的宝宝

开始自我管理的旅程

对待其他人的意见

谢谢，我们很好：由你决定什么对你的宝宝最好

第十章 和宝宝分离

重返职场后，我该怎么哺乳？

宝宝出生之后

返回学校

选择看护人

一个可调整的组合：乳房、吸奶器以及奶瓶

在工作中挤奶

改变你的时间安排

得到家庭成员的支持

工作与母乳喂养：良好的日常安排

第十一章 给爸爸的话

现在是一家三口

这对你来说又意味着什么？

协调工作与家庭生活

母乳喂养与性生活

我来照顾他，你睡觉吧：父母协作，相互帮助

第十二章 断奶

这是告别吗？

现在是合适的断奶时机吗？

逐渐分离：如何断奶

如果宝宝拒绝

陪我玩！与你的宝宝形成一个全新的亲子关系

精彩书摘

乳头内陷或扁平

如果你发现你的乳头内陷或扁平，就一定要告知产科医生或儿科医生。当乳晕受到挤压时，乳头不是向外凸出而是向内回缩，这就是乳头内陷；而当乳晕受到挤压时，乳头既不凸出也不回缩，只是保持扁平状，这就是乳头扁平。在自然状态下，一部分内陷的乳头看起来很正常，另外一些内陷的乳头则有小的甚至比较清晰的凹痕。想检查一下你的乳头有没有这样的异常情况，你可以轻轻挤压距乳头2~3 厘米的乳晕。如果你的乳头回缩或保持扁平，你应该立即将这一情况告知产科医生及儿科医生。

哺乳时，乳头内陷和稍严重的乳头扁平都会影响宝宝正常衔乳。甚至在某些情况下，内陷的乳头会影响乳汁的正常流出，与此同时乳头表面也更容易受到损伤。幸运的是，乳头内陷或扁平的女性可以通过刺激使乳头凸出，之后仍然可以正常哺乳。除此之外，一些女性在怀孕期间，其内陷或扁平的乳头有时可自行凸出，从而确保产后妈妈可以顺利哺乳。对大多数女性来说，即使她们的乳头在孕期没有自行凸出，乳头内陷或扁平也不会阻碍她们尝试母乳喂养（相关问题的解决方法请见第四章）。

过去，一些用来在孕期矫正乳头内陷的方法可能降低哺乳的成功率，因此已经不再推荐使用。其中包括使用乳头保护罩——一种中间有孔的塑料杯罩，可以覆盖在乳房上，仅使乳头露出（乳头保护罩可能在产后比较有用，但尚未有研究证实它的效果。请见第四章）。手动牵拉乳头的方法也被证明是无效的。目前专家们认为，最好在分娩后处理乳头内陷的问题，而在此之前，你的医生必须了解你的实际情况以便对你进行更好的指导。

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书不错，美国儿科学会的书都值得入手。

拿到之后，书都不带保护膜，唯一的好处是无味道

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　　“我爱你，像我举的这么高，高得不能再高。”大兔子也说。？？这真的很高，小兔子想：希望我的手臂可以像大兔子一样。

好好好好好好好好！！！！！！！

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　　小兔子动动右耳，想：嗯，这真的很多。